Categoría: Ansiedad

Cómo evitar estar nervioso

¿Suele sentirse nervioso y no cree que pueda controlarlo? ¿Hay algo que quieras hacer pero te pongas nervioso cada vez que lo intentas? El nerviosismo se puede tratar de forma eficaz utilizando habilidades de afrontamiento, practicando técnicas de relajación, ...



Cómo lidiar con los nervios

Sentirse nervioso es perfectamente normal. De hecho, todo el mundo experimenta nerviosismo de vez en cuando, simplemente aprende a ocultarlo bien. Ya sea que se esté preparando para un gran evento o lidiando con una situación sorpresa, hay varias cosas ...



Cómo deshacerse del nerviosismo

Cómo deshacerse del nerviosismo. El nerviosismo o la ansiedad pueden ser el resultado de factores psicológicos y fisiológicos. Es perfectamente normal sentirse ansioso o nervioso, pero para algunas personas es muy difícil controlar su ...



Cómo utilizar el ejercicio para tratar la ansiedad

Cómo utilizar el ejercicio para tratar la ansiedad. Lidiar con la ansiedad puede ser muy difícil. Afortunadamente, hacer ejercicio puede reducir los síntomas en gran medida. El ejercicio hace que tu cerebro libere endorfinas, una sustancia química que puede reducir el estrés y hacerte sentir ...

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Para pararse derecho, párese contra una pared con la parte posterior de la cabeza, los omóplatos y las nalgas tocando la pared. Luego, aléjate de la pared mientras mantienes tu postura. Una vez que su cuerpo comience a encorvarse, regrese a la pared para restablecer su postura. Durante el día, practique buenos hábitos de postura, como sostener su teléfono celular al nivel de los ojos y tomar nota de su postura cada vez que pase por un espejo o una ventana.



Aquí hay algunas formas diferentes en las que puedes ver el juego de pretemporada Bengals vs Washington de esta noche en vivo en línea si no tienes cable.



Aquí le mostramos cómo transmitir el evento Pose-A-Thon de FX en vivo en línea si no tiene cable.



Con un lugar en el torneo de la NCAA en la línea, Bradley y Valparaíso se enfrentan hoy en el Campeonato MVC. Aquí le mostramos cómo ver el juego en vivo en línea sin cable.



Cómo curar un ligamento cruzado anterior desgarrado sin cirugía. Las bandas fibrosas resistentes que conectan el hueso del muslo (fémur) con la espinilla (tibia) se denominan ligamentos cruzados, conocidos como CCL o ACL. A veces, actividades con alto peso o ...

Maria Sharapova - La reina del regreso

México se enfrenta a Haití en las semifinales de la Copa Oro el martes por la noche. Aquí se explica cómo ver el juego en los Estados Unidos.

Los músculos de la parte superior del cuerpo suelen ser los primeros músculos en los que la gente piensa cuando piensa en el gimnasio. Bíceps abultados, pectorales poderosos y tríceps tonificados no solo son atractivos, sino que son fáciles de cultivar con la dieta y el ejercicio adecuados. Mientras tu...

Serena Williams no es solo una campeona en la cancha, ¡sino también fuera de la cancha !.

Cómo remar en una máquina de remo. Si está buscando un entrenamiento de cuerpo completo, ¡remar podría ser la opción para usted! Las máquinas de remo trabajan los músculos centrales, piernas, brazos y espalda al mismo tiempo. Si bien las máquinas de remo pueden parecer complicadas en ...

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