Cómo hacer ejercicio en un crucero

Un pensamiento común que a menudo viene a la mente de los vacacionistas en cruceros al comienzo del viaje es que dejas el barco pesando cinco libras más que cuando subiste. Sin embargo, es posible mantenerse en forma y saludable mientras disfruta de sus vacaciones en el mar siguiendo estos sencillos pasos y sugerencias.

Pasos

1. 1 Tan pronto como aborde el barco, averigüe dónde se encuentra el gimnasio y haga reservas para usar el equipo (si es necesario). Hoy en día, muchos cruceros ofrecen grandes salas de ejercicios con cintas de correr de última generación, bicicletas estáticas, pesas libres y otros equipos de ejercicios y, a menudo, tienen una vista espectacular del océano. Visite la habitación cuando haya menos gente (temprano en la mañana, tarde en la noche o en los días en tierra).
2. 2 Utilice la pista de jogging. Suelen tener menos de una milla de largo y se extienden a lo largo del barco. Correr aquí es una excelente manera de comenzar la mañana, quemar algunas calorías adicionales y disfrutar de una hermosa vista desde la terraza. Si es posible, trote con un amigo o familiar (si viaja con otras personas) y comparta la caminata.
3. 3 Utilice la cancha de tenis. Si el barco tiene cancha, juegue tenis u otros deportes de raqueta. La mayoría de los cruceros también cuentan con una cancha de baloncesto, o incluso paredes de escalada y minigolf. Para divertirse un poco con su rutina de ejercicios, organice un juego de pelota con algunos amigos o participe en un torneo (si se ofrece).
4. 4 Usa la piscina. Intenta hacer algunas vueltas todas las mañanas antes de que comience el día.
5. 5 Camina alrededor del barco. Aproveche esto como una oportunidad para descubrir todo el barco. Elija diferentes rutas todos los días y recuerde que es posible perderse en grandes cruceros.
6. 6 Participe en cualquier clase de gimnasia gratuita, como yoga y pilates, si están disponibles y le atraen. Anuncio

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Consejos

• Asegúrese de tener suficiente ropa de ejercicio y trajes de baño para la duración del crucero.

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Advertencias

• ¡Cuida tu dieta! Los cruceros a menudo tienen bufés, así como menús de restaurante regulares, por lo que debe controlar sus calorías para evitar el aumento de peso.

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