Escenario: acabas de comprar unos patines nuevos. Encajan perfectamente. Los horneaste y luego patinaste en ellos durante cuatro días con gran éxito, pero luego al quinto día tienes un problema: horrible mordisco de encaje en tu pie izquierdo. La mordida de encaje es un dolor agudo o presión a lo largo del tendón extensor largo del dedo gordo, que se extiende desde la parte delantera de la pierna hasta la base del dedo gordo del pie. Siga leyendo para ver cómo resolver este doloroso problema.
Pasos
- 1 Identifique si un pie o los pies tienen el problema. Un pie que tiene el problema puede indicar una lesión o un ajuste diferente de un pie a otro que puede corregirse. Un reacondicionamiento se puede hacer correctamente utilizando productos y métodos especiales que están disponibles y facilitados al re mediar cuidadosamente el ajuste de cada zapato en las tiendas de patinaje calificadas.
- 2 Intente aflojar la parte superior del patín, pero no hasta el punto en que su pie pueda moverse hacia adentro. Utilice esta técnica de prueba para algunos pares de patines. Intente atar las botas con fuerza durante los primeros 3 ojales, ceñidas pero no muy apretadas durante los siguientes 3, y mientras se mueve hacia arriba, el tobillo lo ata para bloquear el talón. La idea es quitar presión en la zona media del pie mientras bloquea el talón en su posición.
- 3 Haga un viaje a su tienda de patinaje local: en algún lugar que venda solo patines / hockey / equipo de patinaje artístico, podrán alterar su bota correctamente, ya sea ablandando parte de la bota o agregando material como una plantilla o relleno correctamente instalado.
- Si la tienda que te vendió tus patines no tiene una especialidad en patines, pero también vende carpas, pijamas y neumáticos, es probable que la persona que te vendió tus patines no supiera exactamente lo que estaban haciendo. Esto podría resultar en un ajuste inadecuado y ser la razón por la que le duelen los pies. La mayoría de las tiendas de hockey y las tiendas dedicadas a los patines tienen una máquina que puede calentar los patines y hacer que el acolchado sea flexible y suave. Luego, amarra el patín con fuerza y se sienta con los patines (cuchillas) en el suelo durante 15 minutos. Debe evitar caminar o flexionar la bota cuando realice este proceso. La bota se amoldará a la forma de tu pie y conservará un recuerdo. Este proceso se llama horneado y reduce en gran medida el tiempo de interrupción.
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Consejos
- Muchos profesionales usan 'almohadillas bunga' u otros productos de silicona que ayudarán a reducir la presión y el dolor en la parte delantera del tobillo.
- Vaya a su tienda de hockey local y reemplace sus lenguas con 'lenguas de fieltro doble', esto asegurará más acolchado
- Evite intentar solucionar el problema usted mismo para evitar un ajuste inadecuado y la razón por la que le duelen los pies. Colocar algún tipo de acolchado en el patín solo arruinará el ajuste del patín y podría obstaculizar su rendimiento.
- ¡No seas un cobarde! Romper los patines duele. Puede que tenga que volver al distribuidor para que los ajuste varias veces antes de que estén bien y sin dolor. La gente ha tenido patines en los que al principio podían estar desnudos y se sienten más cómodos que las zapatillas de deporte cuando se rompen bien.
- Evite las plantillas de gel que son una forma barata y rápida de intentar 'deshacerse' de su dolor, mientras que a largo plazo probablemente estén haciendo más daño que bien. No proporcionan un soporte de arco adecuado y se rompen rápidamente y, por lo tanto, no están hechos para patines. También pueden congelarse, lo que puede hacer que no funcionen correctamente. Si quieres un cama de pie para patines hay algunos. Uno de Superfeet es realmente bueno y tiene soporte para el arco y bloquea el talón en su posición. Otra opción es de Shock Doctor. El reposapiés Shock Doctor está diseñado para jugadores de hockey y ofrece soporte adicional al pie en caso de impacto con la parte inferior de la bota de skate.
- Además, pruebe la 'plataforma de Peter Forsberg'. En el que tenía un rectángulo de acolchado y cortó una tira en el medio, de esta manera cuando dobla el pie, el tendón puede deslizarse entre la tira de acolchado recortado, pero aún está lo suficientemente lejos de la lengua para que no se mueva. tócalo. Es como crear una barrera en miniatura. La plataforma debería verse como: un arco por el que alguien debía caminar. O mejor aún, imagina el marco de una puerta.
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