Cómo curar un codo hiperextendido

¡Has empujado tu codo más allá de sus límites, literalmente! Si bien esta es sin duda una experiencia dolorosa, un codo hiperextendido generalmente puede curarse con un poco de descanso y hielo. Generalmente, la hiperextensión del codo causa un esguince, que es el estiramiento o desgarro de un ligamento. También puede desgarrar el cartílago que recubre la articulación, conocido como cápsula articular, pero eso es más raro. Comience por aplicar hielo y consulte a su médico si escucha un sonido de 'estallido'.

Parte 1 de 4: Lidiando con la hiperextensión inicial

  1. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 1

    1 Aplique hielo inmediatamente en el área lesionada. Cuando extienda demasiado el codo, lo sabrá por el dolor. Cuando se lastime el codo, aplique una bolsa de hielo envuelta en un paño tan pronto como pueda. Déjelo actuar de 10 a 20 minutos a la vez, ya que puede reducir la hinchazón. Nunca aplique el hielo directamente sobre su piel. Asegúrese de que haya un paño entre el hielo y su codo en todo momento.
  2. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 2

    2 Eleve su codo por encima de su corazón. Coloque su codo sobre una mesa alta mientras está sentado, o siéntese en el suelo y colóquelo en una silla o cojín del sofá. Elevar el codo mientras aplica hielo y después ayudará a prevenir y aliviar la hinchazón.
  3. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 3

    3 Envuelva un vendaje elástico alrededor de su codo. Sostenga el extremo del vendaje contra la parte interior de su codo y envuélvalo firmemente alrededor de la lesión para proporcionar compresión. Esto dificultará el movimiento del codo, lo que le permitirá sanar. Afloje el vendaje si le duele o le hace perder la sensibilidad en el brazo.
    • Esta venda es típicamente de color bronceado y se vende en rollo. Búscalo en la sección de primeros auxilios de las tiendas de conveniencia.


  4. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 4

    4 Descanse su codo mientras sana. Mantenga el codo lo más quieto posible mientras está lesionado. El vendaje debería ayudar con esto, inmovilizando su codo para ayudarlo a sanar y prevenir una nueva lesión. Manténgalo envuelto tanto como sea posible y evite moverlo tanto como pueda.
  5. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 5

    5 Visite al médico si escucha un 'pop'. Si bien no todos los esguinces necesitan ser atendidos por un médico, debe visitar a su médico si escuchó un chasquido cuando su codo se hiperextendió. Eso podría significar que su ligamento se rompió en lugar de simplemente estirarlo. El médico tomará una radiografía para verificar si hay fracturas y una resonancia magnética para verificar el tejido, incluidos los ligamentos.
  6. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 6

    6 Tome analgésicos de venta libre si tiene dolor. Puede tomar acetaminofén o ibuprofeno, por ejemplo, para ayudarlo a sobrellevar el dolor inicial. Si estos no le ayudan después de uno o dos días, hable con su médico sobre una receta.
    • Para el ibuprofeno, puede tomar 400 miligramos cada 4 a 6 horas aproximadamente. No exceda los 3200 miligramos en un período de 24 horas.
    • Para el acetaminofén, puede tomar de 650 a 1,000 miligramos cada 4 a 6 horas. No exceda los 4,000 miligramos en un período de 24 horas. Si está tomando fuerza adicional, no exceda los 3,000 miligramos en un período de 24 horas.
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Parte 2 de 4: Inmovilizar el esguince

  1. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 7

    1 Use un cabestrillo para su esguince. Su médico puede recomendarle que use un cabestrillo para ayudar a mantener su brazo inmóvil por un tiempo. Es posible que deba usar el cabestrillo durante un par de semanas hasta que sane el esguince.
    • Un cabestrillo inmovilizará su codo en ángulo recto y lo mantendrá junto a su cuerpo.
  2. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 8

    2 Pregunte por un yeso para un esguince más grave. Si tiene un esguince más grave, su médico puede recomendarle un yeso o una férula en lugar de un cabestrillo. Estas soluciones mantendrán el codo aún más inmóvil que un cabestrillo, y es posible que deba usar 1 de ellas durante un máximo de 3 semanas.
  3. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 9

    3 Trate de vendarse el codo si necesita estar más activo. Si es un atleta, puede decidir seguir usando su codo, incluso en contra de los deseos del médico. Si lo hace, puede estabilizar su codo usando esparadrapo médico / atlético para ayudar a prevenir la sobreextensión nuevamente.
    • Pídale a su médico que le muestre la mejor manera de colocarle cinta en el brazo para mantenerlo inmóvil.
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Parte 3 de 4: Proporcionar tratamiento adicional

  1. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 10

    1 Deje descansar el codo. El cabestrillo, el yeso o la cinta deben ayudarlo a descansar el brazo durante los primeros días. Sin embargo, asegúrese de no hacer cosas que le causen dolor o malestar en el brazo. Corre el riesgo de volver a lesionarse el codo si hace demasiado.
  2. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 11

    2 Use hielo en su codo durante el período de recuperación. El hielo puede ayudar con la hinchazón y el dolor. Puede aplicar hielo de 3 a 4 veces al día. No lo dejes por más de 20 minutos. Además, asegúrese de envolver el hielo en un paño. Ponerse hielo directamente sobre la piel puede causar daños.
  3. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 12

    3 Aplique un vendaje de compresión para ayudar con la hinchazón. Envolver su brazo con una venda elástica puede ayudar a reducir la hinchazón. Además, puede reducir el dolor. Es probable que un vendaje elástico solo funcione junto con un cabestrillo, ya que un yeso o una cinta aplicarán su propia compresión.
  4. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 13

    4 Eleve el codo por encima del nivel del corazón. Cuando su codo está por debajo de su corazón, la gravedad fomenta un mayor flujo de sangre al área. Cuando se lesiona el codo, eso puede provocar un aumento de la hinchazón. Para ayudar a prevenir este problema, apoye el codo sobre almohadas de modo que quede por encima del corazón.
    • Eleve el codo con tanta frecuencia como pueda, especialmente cuando esté dormido.
  5. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 14

    5 Pregunte acerca de la cirugía para esguinces severos y cápsulas articulares rotas. En algunos casos, es posible que deba someterse a una cirugía para reparar el daño causado en el codo. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el médico solo realizará una cirugía si también tiene una distensión grave en el músculo en lugar de solo un esguince en el ligamento.
    • El médico también puede sugerir una cirugía para una cápsula articular rota.
  6. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 15

    6 Habla sobre fisioterapia con tu médico. En algunos casos, la fisioterapia puede ser adecuada para ayudarlo a curarse de esta lesión. Su médico es la mejor persona para tomar esta decisión. Un fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios para ayudar a fortalecer su codo, por ejemplo. Anuncio

Parte 4 de 4: Evitar irritantes comunes

  1. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 16

    1 Evite el calor durante los primeros 3 días. El calor puede parecer una buena idea en un esguince, pero en realidad puede hacer más daño que bien. Evite el uso de fuentes de calor como saunas, baños calientes o almohadillas calientes mientras su codo se está curando.
  2. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 17

    2 Evite el alcohol. Beber alcohol puede ralentizar su proceso de curación. Además, aumenta el sangrado, lo que puede empeorar la hinchazón. Si bien puede resultar tentador mitigar el dolor bebiendo un poco, es mejor omitirlo durante los primeros 3 días aproximadamente.
  3. Imagen titulada Curar un codo hiperextendido Paso 18

    3 No masajee el área. Cuando tenga una lesión, es posible que desee masajearla para tratar de que se sienta mejor. Sin embargo, eso puede empeorar la hinchazón y el sangrado, así que trate de omitirlo durante los primeros 3 días aproximadamente. Anuncio

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