Cómo jugar al tenis

¿Siempre ha querido aprender a jugar al tenis, pero no ha sabido por dónde empezar? ¿Te encanta ver a Rafael Nadal o Maria Sharapova dominar las canchas y esperas ser como ellos? Jugar al tenis puede ayudarte a desarrollar velocidad, potencia y forma física. También es una excelente manera de pasar tiempo con su familia o amigos. ¡Aprende el diseño de la cancha, el sistema de puntuación y todas las técnicas de juego que necesitas para convertirte en un profesional del tenis!

Parte 1 de 4: Empezando

  1. Imagen titulada Play Tennis Step 1

    1 Encuentra un lugar para jugar. Puede jugar al tenis en su parque local, un gimnasio o un club de tenis. Busque en línea o pregunte a sus amigos dónde están los mejores tribunales locales. La mayoría de los parques te permiten jugar gratis, pero probablemente debas pagar cuotas de membresía para jugar en cualquier otro lugar.
    • Puede practicar técnicas básicas de saque en cualquier espacio grande y abierto, pero es mejor pasar el mayor tiempo posible en las canchas reales. ¡Aprenderá el diseño de la cancha más rápido y minimizará el riesgo de romper cualquier cosa con su raqueta o una pelota!


  2. Imagen titulada Play Tennis Step 2

    2 Compra artículos de tenis. No es necesario que compre suministros de tenis de calidad profesional de inmediato, pero todos los principiantes deberán tener algunas cosas para comenzar. Algunos gimnasios o clubes de tenis proporcionan suministros básicos para sus miembros, pero si ese no es el caso, deberá ir de compras.
    • Necesitarás una raqueta con su propio estuche. Para un principiante, todo lo que realmente necesita hacer es asegurarse de que su mano se ajuste cómodamente alrededor del mango. La raqueta no debe sentirse demasiado pesada para moverla, pero tampoco debe sentirse como si no pesara nada. También hay raquetas para hombres y mujeres, pero en la mayoría de los casos debes priorizar el ajuste sobre el género.
    • Compra al menos tres pelotas de tenis. ¡Se pierden muy fácilmente!
  3. Imagen titulada Play Tennis Step 3

    3 Compra ropa de tenis. Antes de comprar ropa de tenis, pregúntele a su gimnasio o club si tienen algún requisito de vestimenta. Si no, cualquier ropa deportiva holgada y cómoda estará bien.
    • Los clubes más estrictos pueden exigirle que compre zapatos tenis, pantalones cortos y camisetas de tenis, y faldas de tenis para mujeres. Sin embargo, este no es siempre el caso.
    • Las zapatillas de tenis son las mejores para jugar al tenis, pero si no las tienes, cualquier par de zapatillas será suficiente.
  4. Imagen titulada Play Tennis Step 4

    4 Encuentra un oponente. Una vez que aprenda lo básico, necesitará un oponente con quien practicar tenis. Pregúntale a cualquiera que veas jugando en tu cancha local si estaría interesado en ayudarte a aprender. De lo contrario, intente preguntarle a sus amigos, familiares o incluso buscar en línea una asociación de tenis local. Anuncio

Parte 2 de 4: Aprendiendo lo básico

  1. Imagen titulada Play Tennis Step 5

    1 Aprenda sobre las partes de la cancha. Descubrir las diferentes áreas de la cancha de tenis es el primer paso para aprender a jugar. Diferentes partes de la cancha son mejores para diferentes tipos de jugadas, así que pase un tiempo caminando por la cancha antes de comenzar a practicar.
    • Las canchas de tenis están divididas en dos por una red: un lado es tuyo, el otro es tu oponente. No puedes tocar la red o golpear la pelota dentro del juego.
    • La línea paralela más alejada de la red es la línea de base. Te quedarás aquí para hacer el primer servicio.
    • Hay una línea más delgada entre la línea de base y la red. Esta es la línea de servicio. Apuntarás tus servicios al área entre la red y la línea de servicio.
    • La pequeña línea en el medio de la línea de base es la marca central. Te pararás a la izquierda o derecha de esta marca para servir.
    • El área de servicio se divide en mitades verticales, perpendiculares a la red. Esto divide el área de servicio en secciones izquierda y derecha.
    • Las dos líneas a cada lado de la cancha perpendiculares a la red marcan los límites de la cancha. La línea interior es para un juego de individuales y la exterior es para dobles.
  2. Imagen titulada Play Tennis Step 6

    2 Aprenda los conceptos básicos de la puntuación de tenis. Un jugador saca la pelota por juego. Desde el momento en que se sirve la pelota, un punto está disponible para cada jugador. El punto se otorga cuando el balón sale fuera de los límites, golpea la red o un jugador lo falla. El juego termina después de que un jugador haya anotado cuatro puntos con un margen de al menos dos puntos sobre el perdedor. Por ejemplo, una puntuación de 4 a 2 significa que el juego ha terminado, pero una puntuación de 4 a 3 significa que el juego debe continuar.
    • Los juegos de tenis comienzan con cero puntos en cada lado. En tenis, una puntuación de cero se llama 'amor'.
    • Los puntajes se llaman al comienzo de cada punto de servicio. Para una puntuación de uno, el locutor o servidor llamará 'quince'. Para una puntuación de dos, la llamada es 'treinta'. Para una puntuación de tres, la llamada es 'cuarenta'. Para una puntuación de cuatro o una puntuación ganadora, la llamada es 'juego'.
    • Cada punto de servicio se otorga al jugador que no deja que la pelota golpee la red, rebote dos veces o salga de los límites. Cada una de estas acciones termina el punto.
    • 'Romper el servicio' ocurre cuando el jugador que no sacó gana el juego.
  3. Imagen titulada Play Tennis Step 7

    3 Juega todos tus juegos de práctica en sets. El tenis se juega en sets, ¡no solo juegas un juego y luego te vas a casa! Los sets constan de al menos seis juegos. El set no termina hasta que un jugador gana seis juegos y tiene un margen de dos victorias sobre su oponente. Por ejemplo, si un jugador ganó seis juegos y el otro ganó cinco, tendrá que seguir jugando hasta que el ganador tenga dos victorias más que el perdedor.
    • Si ambos jugadores ganan seis juegos cada uno, generalmente se llama un juego de desempate.
    • Los partidos de tenis suelen constar de tres o cinco sets.
  4. Imagen titulada Play Tennis Step 8

    4 Practica golpear la pelota con tu raqueta. Antes de comenzar a servir o jugar, acostúmbrese a su raqueta y pelota. Practica lanzar la pelota al aire y golpearla hasta que puedas golpear la pelota con fuerza varias veces seguidas. No se preocupe demasiado por la precisión en este momento, solo conozca la raqueta y la pelota.
  5. Imagen titulada Play Tennis Step 9

    5 Aprenda a hacer un golpe de derecha. El golpe de derecha se juega sosteniendo la raqueta con la mano dominante, como si estuvieras dándole la mano. Luego, gire de manera que enrolle la raqueta detrás de usted y golpee la pelota hacia afuera y hacia arriba. Este golpe es mejor para servicios más suaves y altos.
  6. Imagen titulada Play Tennis Step 10

    6 Prueba un golpe de revés. El revés es uno de los golpes más fáciles de dominar. Agarre la raqueta con ambas manos y manténgala a un lado. Debe verse similar a un jugador de béisbol al bate. Cuando la pelota se acerque, golpéala con fuerza en un ligero ángulo hacia arriba. Este golpe golpea la pelota con fuerza y ​​es una excelente manera de asegurarse de que su pelota ingrese al área de servicio.
    • También hay un golpe de revés con una mano. Usas solo tu mano dominante, pero todo lo demás permanece igual. Éste es un poco más difícil de manejar.
  7. Imagen titulada Play Tennis Step 11

    7 Aprenda a volear. La volea es una forma de devolver un servicio bajo. Hay dos tipos de voleas: derecha y revés. En la volea de derecha, sostendrás la raqueta en tu mano dominante con el dorso de la mano mirando hacia la línea de fondo. Simplemente inclínate hacia la pelota y golpéala.
    • La volea de revés se realiza de manera similar, excepto que el dorso de la mano mira hacia la red. El movimiento de una volea de revés es similar a apartar a alguien con un codazo mientras está agachado.
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Parte 3 de 4: Jugando un juego

  1. Imagen titulada Play Tennis Step 12

    1 Lanza una moneda para elegir un servidor. En el tenis, una persona inicia el primer servicio del juego. La mayoría de los jugadores eligen lanzando una moneda y, en la mayoría de los casos, la persona que no saca puede elegir en qué lado de la cancha jugar. El servidor sigue sirviendo hasta que termina el juego. Para el próximo juego, el otro jugador servirá.
  2. Imagen titulada Play Tennis Step 13

    2 Colóquese en una esquina de la línea de base. El juego comienza con ambos jugadores en la línea de fondo. El servidor elige una esquina de la línea de fondo desde donde sacar, y el otro jugador se coloca en la esquina trasera opuesta. Entonces, si saca desde la esquina derecha de su lado de la cancha, su oponente se parará en la esquina más a la izquierda desde su punto de vista.
    • Debería estar de pie frente a la esquina opuesta. Mantenga un pie ligeramente por encima de la línea de fondo y el otro a unos 45 centímetros (18 pulgadas) dentro de la cancha.
  3. Imagen titulada Play Tennis Step 14

    3 Extiende tu raqueta. No hay una forma obligatoria de sujetar la raqueta mientras su mano esté alrededor del mango. Sujete la raqueta firmemente con su mano dominante y sosténgala con el brazo extendido, hasta que la cabeza de la raqueta esté aproximadamente paralela a la suya.
    • Cuando no esté sirviendo, puede sujetar la raqueta con ambas manos. Por lo general, la mano dominante agarrará la parte superior del mango con la otra mano en la parte inferior, pero no se requiere una posición siempre que mantenga la mano o las manos solo en el mango.
  4. Imagen titulada Play Tennis Step 15

    4 Lanza la pelota al aire con la mano opuesta. Si vas a servir, lanza la pelota de tenis al aire hacia tu raqueta. Está bien lanzar la pelota varias veces sin usar la raqueta o rebotar en la cancha antes de comenzar su servicio oficial. Acostúmbrese a la pelota y cómo se maneja antes de servir.
    • Si quieres hacer un lanzamiento de práctica, no lo golpees con tu raqueta. ¡Esto cuenta como una falta, lo que podría darle un punto a tu oponente! Guarde los golpes de práctica para los tiempos que no sean juegos.
    • Si no está sirviendo, continúe sosteniendo su raqueta y esperando.
  5. Imagen titulada Play Tennis Step 16

    5 Saque el balón hacia el área de servicio. Cuando la pelota se acerque a la cabeza de su raqueta, golpéela con fuerza en diagonal hacia el área de servicio del otro jugador. Apunte hacia la sección del área de servicio más cercana a ellos. La idea es forzar la pelota a rebotar una vez antes de que puedan devolver el servicio.
    • Si la pelota golpea la red en el camino hacia el otro lado de la cancha, se llama 'let' y puedes volver a hacer el saque.
    • Si la pelota permanece en su lado de la cancha, se sale de los límites o si falla el servicio por completo, es una 'falta'. Puedes repetir una repetición por falta, pero si cometes dos faltas en un servicio, el punto se le otorga a tu oponente y el juego pasa al siguiente punto.
  6. Imagen titulada Play Tennis Step 17

    6 Corre hacia la esquina trasera opuesta y devuelve la pelota. Inmediatamente después de servir la pelota, corre hacia el lado opuesto de tu línea de fondo. Golpea la pelota con firmeza con la cara de tu raqueta apuntando ligeramente hacia arriba. Se necesita algo de práctica para aprender a devolver el servicio correctamente, así que no se preocupe si lo hace mal las primeras veces.
  7. Imagen titulada Play Tennis Step 18

    7 Continúe hasta ganar el punto. El punto solo se otorga cuando la pelota cae fuera de juego, ¡así que continúe jugando hasta que uno de ustedes gane un punto! Los puntos pueden durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos, pero como principiante, sus puntos probablemente se otorgarán rápidamente.
    • Cuando se otorgue el punto, marcará el puntaje y sacará nuevamente hasta que se gane el juego, y luego nuevamente hasta que se gane el set.
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Parte 4 de 4: Practicando técnicas avanzadas

  1. Imagen titulada Play Tennis Step 19

    1 Golpea un retorno por encima de la cabeza. Un regreso por encima de la cabeza es un tiro en el que el otro jugador lanza la pelota por encima de tu cabeza y tú apuntas a golpearla de costado para que sea casi imposible regresar. Espere hasta que le sirvan una bola muy alta para probar esta; no funcionará en un servicio normal.
    • Sostén tu raqueta detrás de tu cabeza para que roce tu espalda.
    • Cuando la pelota esté casi sobre tu cabeza, golpéala con la raqueta sobre la red, tal como lo harías con un servicio. Apunta hacia el lado opuesto de la cancha de tu oponente.
    • También puede hacer un saque desde arriba realizando las mismas acciones mientras sirve.
  2. Imagen titulada Play Tennis Step 20

    2 Dale efecto liftado a tus golpes. Agregar efecto liftado a tus golpes puede ayudar a que la pelota rebote más alto y se mueva más rápido. No golpees la pelota de frente en el centro de tu raqueta como lo harías normalmente.
    • Usa tu raqueta para golpear el costado de la pelota.
    • Inmediatamente después de golpear el costado de la pelota, mueva la raqueta hacia arriba y golpee la parte superior de la pelota. Esto hace que la pelota gire en un arco hacia arriba en lugar de moverse en línea recta.
  3. Imagen titulada Play Tennis Step 21

    3 Aprenda a cortar la pelota. Cortar la pelota te permite cambiar la dirección de la pelota y ralentizarla lo suficiente como para hacer que pierda el impulso suficiente para que se detenga en la cancha de tu oponente antes de que tenga la oportunidad de alcanzarla.
    • Para cortar la pelota, primero golpéala desde abajo.
    • Luego, lleve inmediatamente la raqueta hacia el lado de su oponente. Esto ralentizará la pelota a medida que se acerca, lo que aumentará la probabilidad de que su oponente falle.
  4. Imagen titulada Play Tennis Step 22

    4 Aprende a jugar en diferentes superficies. Hay varios tipos diferentes de superficies en las que puede jugar al tenis y cada una puede afectar su velocidad y habilidades de juego. Aprender a dominar el tenis en múltiples superficies puede ayudarlo a mejorar significativamente su juego.
    • Las superficies duras como el asfalto y el acrílico son más comunes en América del Norte. Suelen ser buenos para los principiantes porque la superficie permite más rebotes, pero pueden ser duros para las articulaciones de los jugadores.
    • Las superficies de arcilla son más comunes en Europa y América Latina, y tienden a hacer que el juego sea más lento. La pelota también rebota más alto en una cancha de arcilla.
    • Las canchas de césped son las que se utilizan en Wimbledon. Los juegos en cancha de césped tienden a ser muy rápidos, ya que la pelota rebota menos y es más probable que el jugador pierda un servicio.
  5. Imagen titulada Play Tennis Step 23

    5 Lea la estrategia de su oponente. A medida que mejore en el tenis, aprenderá a estudiar a su oponente y a utilizar sus propias estrategias y preferencias contra él. Esta es una habilidad que requiere mucho tiempo para desarrollarse, así que no se preocupe si no puede hacerlo de inmediato.
    • Muchos jugadores, especialmente los principiantes, se sienten más cómodos con un golpe específico. Si notas que a tu oponente le gusta golpear la pelota alta con un movimiento de derecha, puedes aprender a servirle pelotas bajas que requieren un movimiento de revés.
    • Muchos jugadores aman u odian jugar cerca de la red. Descubre cómo se siente tu oponente al jugar cerca de la red. Si pasan la mayor parte del tiempo en las líneas de fondo, sirva el balón cerca de la red para obligarlos a subir.
    • Conozca el servicio de su oponente. Cada jugador tiene su propio estilo de saque. Si tu oponente siempre sirve la pelota en la misma dirección a la misma altura, ¡asegúrate de estar parado allí para devolver el servicio!
    • Estudia el estado mental de tu oponente. Un oponente estresado o molesto es un oponente vulnerable. Si reaccionan con enojo, fallan tiros fáciles o no parecen estar prestando atención al juego, puede aprovechar eso para ganar al servir una variedad de tiros para confundirlos.
  6. Imagen titulada Play Tennis Step 24

    6 Aprende a jugar tenis de dobles. El tenis de dobles tiene dos jugadores en cada lado en lugar de uno. Utilizará las dimensiones más amplias de la cancha, pero el resto de la puntuación y las reglas siguen siendo las mismas. El gran desafío para los principiantes de tenis de dobles es aprender a interactuar con un compañero de equipo. Pídale a otros amigos que juegan al tenis que le enseñen las mejores estrategias para el tenis de dobles.
    • También hay una variedad llamada dobles canadienses, en la que un equipo tiene dos jugadores y el otro solo uno. Por lo general, se juega en situaciones en las que el jugador individual es mucho más avanzado que los dobles.
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Preguntas y respuestas de la comunidad

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  • Pregunta: ¿Me preocupa no estar lo suficientemente en forma para jugar al tenis? Peter freidora
    El instructor de tenis Peter Fryer es un escritor y entrenador de tenis que vive en Derry, Irlanda del Norte. Completó su título de profesor de tenis profesional poco después de terminar la universidad y ha estado enseñando tenis durante más de 13 años. Peter comenzó Love Tennis Blog en 2010 y colabora con la BBC y los medios de comunicación nacionales. Peter freidora Respuesta del experto del instructor de tenis Intente ir a caminar / trotar, a la piscina o al gimnasio varias veces a la semana para mejorar su condición física básica.
  • Pregunta: me preocupa que el tenis no me haga perder suficientes calorías Peter freidora
    El instructor de tenis Peter Fryer es un escritor y entrenador de tenis que vive en Derry, Irlanda del Norte. Completó su título de profesor de tenis profesional poco después de terminar la universidad y ha estado enseñando tenis durante más de 13 años. Peter comenzó Love Tennis Blog en 2010 y colabora con la BBC y los medios de comunicación nacionales. Peter freidora Respuesta experta del instructor de tenis El tenis es un deporte que le proporcionará un entrenamiento de cuerpo completo, pero necesita tener un nivel básico de condición física antes de poder maximizar realmente su potencial.
  • Pregunta ¿Qué tipo de acondicionamiento me ayudará a jugar mejor al tenis? Peter freidora
    El instructor de tenis Peter Fryer es un escritor y entrenador de tenis que vive en Derry, Irlanda del Norte. Completó su título de profesor de tenis profesional poco después de terminar la universidad y ha estado enseñando tenis durante más de 13 años. Peter comenzó Love Tennis Blog en 2010 y colabora con la BBC y los medios de comunicación nacionales. Peter freidora Respuesta experta del instructor de tenis Dedique tiempo a hacer cualquier cosa que aumente su frecuencia cardíaca y mejore su estado físico, fuerza y ​​flexibilidad. El tenis implica mucho movimiento, por lo que sus músculos deben estar fuertes y tonificados.
  • Pregunta ¿Cómo puedo arreglar mi saque? Va demasiado alto. Intente agregar un chasquido a su muñeca directamente después del contacto con la pelota.
  • Pregunta ¿Cómo puedo confundir al oponente? Donagan Respuesta superior Una forma sería dar la impresión de que vas a golpear la pelota en una dirección (mirando en esa dirección) y luego, en el último instante, golpearla en otra dirección.
  • Pregunta ¿Cómo sé si tengo una buena raqueta de tenis? Todo se basa en lo cómodo que te sientas con la raqueta. Si la raqueta te funciona bien, es buena. ¿Estás alcanzando demasiados fotogramas? ¿Demasiadas redes? ¿Demasiadas salidas? ¿Demasiadas fallas? ¿No? entonces tu raqueta está bien. ¿Puede realizar un buen disparo fuerte sin la necesidad de realizar un gran esfuerzo de su parte? ¿Puedes aplastar con la raqueta sin que te duela el brazo? ¿Puedes hacer un buen servicio con el giro correcto? Si es así, tienes una buena raqueta.
  • Pregunta ¿Cómo evito mover la muñeca en un golpe de derecha? Práctica práctica práctica. Conscientemente, endurezca su muñeca mientras juega, deteniéndose de vez en cuando para asegurarse de que su muñeca esté en la posición correcta. Con el tiempo, su muñeca se inclinará a quedarse quieta.
  • Pregunta ¿Cómo puedo mejorar mi devolución de la pelota, porque la golpeo violentamente hacia el cielo y fuera de la cancha? Olivia salvaje Incline más la raqueta hacia abajo. Lo estás golpeando porque las cuerdas miran hacia el cielo.
  • Pregunta ¿Quién consigue el punto si golpeo la pelota y toca la red, pero mi oponente no puede golpear la pelota antes de que toque el suelo de su lado? Conseguirías el punto a menos que fuera un servicio, luego volverás a hacer el servicio y eso se llama let.
  • Pregunta ¿Quién sirve después de que una persona anota un punto? Donagan Los puntos de puntuación del mejor respondedor no determinan el servidor. Un jugador sirve un juego completo. El otro jugador sirve el próximo juego. Se alternan de esta manera a lo largo de un partido.
Mostrar más respuestas Preguntas sin respuesta
  • Tengo una coordinación ojo-mano terrible. Con la práctica, ¿puedo seguir jugando?
  • ¿Cómo realizo un mate en tenis?
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Consejos

  • Contrata a un entrenador / entrenador personal que trabajará con tu conjunto de habilidades y te ayudará a desarrollar tus tiros.
  • Tenga paciencia consigo mismo mientras aprende el deporte. La gente pasa toda la vida perfeccionando sus golpes y estrategias de tenis. Simplemente continúe mejorando su juego con el tiempo.
  • Juega con zapatillas deportivas o keds. Las bailarinas, los tacones o las chanclas no son aptas para jugar al tenis.
  • Una vez que haya perfeccionado sus golpes básicos de tenis, puede aprender a lanzar balones, golpear por encima de la cabeza y lanzar voleas.
  • Asegúrate de que tu oponente sepa que eres un principiante. Algunos oponentes incluso aceptarán relajar temporalmente los estándares del juego para ayudarlo a desarrollar sus técnicas de saque y golpe.
  • Cuando se sienta seguro de sus habilidades básicas, busque una liga de tenis en su comunidad. Conocerás a personas que aman el deporte tanto como tú y verás cómo te comparas con la competencia.

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Advertencias

  • Si le duelen el codo, el antebrazo o la muñeca después de jugar al tenis, coloque una bolsa de hielo en el lugar adolorido para aliviar el dolor. Evite jugar durante un día o dos para que los tendones tengan tiempo de recuperarse.
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Cosas que necesitará

  • Pista de tenis
  • Raqueta de tenis
  • Estuche de raqueta
  • Pelotas de tenis
  • Adversario
  • Compañero de tenis (si juega dobles)

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