Has hecho la parte difícil: pasaste toda la vida levantándote de la cama e yendo a trabajar, ocupándote de tu familia y ahorrando para una buena y larga jubilación. Pero, ¿qué haces exactamente para llenar todo el tiempo libre que tanto te ha costado ganar? El aburrimiento y la depresión son algunas reacciones comunes que las personas tienen ante la jubilación, donde parece haber tanto tiempo y tan poco que hacer. Luche contra la inquietud centrándose en actividades recreativas o trabajo voluntario para mantenerse ocupado.
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Pasos
Método 1 de 2: Realización de actividades recreativas
- 1 Escribe tus memorias. Esto podría ser en forma de cartas a sus parientes vivos o anotaciones en el diario todos los días. Registrar sus experiencias y aventuras pasadas le permitirá compartir estos momentos con sus seres queridos y transmitir lecciones de vida a los demás.
- Comience anotando sus recuerdos en un diario o escribiendo cartas a un miembro específico de la familia, como sus hijos o nietos. Intente escribir un poco todos los días para adquirir el hábito de escribir sus pensamientos y recuerdos.
- También puede tomar una clase de escritura de memorias en su colegio o universidad local. Muchas clases de nivel universitario son gratuitas o con descuento para personas mayores.
- 2 Lea su camino a través de una lista de libros. Tal vez tenga una lista continua de libros que ha estado guardando todos estos años para cuando tenga tiempo de profundizar en ellos. Dirígete a tu biblioteca local y revisa una lista de libros, ya sea personal que hayas estado guardando o una lista completa de libros clásicos occidentales, los mejores thrillers y misterios, lecturas obligadas de no ficción o gran ciencia ficción. libros.
- También puede elegir un género o tema específico que le interese y concentrarse en leer tanto sobre un tema como sea posible. Por ejemplo, ficción histórica de la Segunda Guerra Mundial o carpintería.
- Pedir libros en línea es más fácil que nunca a través de Amazon o Indigo. Simplemente busque en Google el título o el autor del libro, búsquelo en línea y solicítelo para un envío rápido y económico directamente a su puerta.
- Los libros grabados o audiolibros también son una buena opción si prefiere descansar la vista y escuchar un buen libro leído por un actor profesional o locutor.
- 3 Aprender un nuevo lenguaje. Ejercitar su cerebro aprendiendo un nuevo idioma mantendrá sus instalaciones mentales nítidas y claras. Pruebe un programa de lenguaje basado en computadora como Rosetta Stone o Duolingo. También hay más de 48 idiomas, desde español hasta francés y chino, que puede aprender en línea de forma gratuita a través de cursos que puede descargar y completar a su propio ritmo.
- Si está buscando una razón para salir de casa, regístrese en una clase de idiomas en la que realice actividades en persona y sesiones de práctica para mejorar sus habilidades de conversación.
- 4 Realiza una actividad física semanal. Mantenerse activo es otra forma importante de mantenerse ocupado durante la jubilación. Una actividad física como el tenis, el golf, la natación o el trote, realizada una vez a la semana, puede mantenerlo saludable y con los pies en la tierra. Si está buscando conocer a otras personas o socializar, realice actividades en equipo o deportes.
- Busque clases magistrales configuradas para participantes mayores o mayores. Inscríbase en una clase específica para personas mayores que le permitirá conocer a otras personas y socializar.
- También puede inscribirse en lecciones o clases para mejorar su servicio o su braza. Estas clases también te ayudarán a conocer a otras personas que pueden estar interesadas en los mismos pasatiempos o actividades que tú.
- 5 Unete al Club. Busque clubes que puedan resultar atractivos para sus intereses o pasatiempos, como un club de bridge, un club recreativo para hombres o mujeres mayores, un club de golf o un club de iglesia. Consulte los listados de clubes en línea en su área o las publicaciones en el tablero comunitario en su cafetería o supermercado local.
- 6 Toma una clase y aprende una nueva habilidad. Concéntrese en un pasatiempo que le gustaría mejorar, como aprender a tejer patrones más complicados o tallar esculturas de madera más difíciles. Busque clases en su centro comunitario o universidad local. También puede intentar aprender una habilidad completamente nueva y usar su tiempo libre para explorar una habilidad que siempre quiso probar.
- Muchas universidades y colegios tienen programas de aprendizaje permanente para personas mayores, en los que se paga muy poco o nada para tomar clases de aprendizaje para adultos. También puede hacer nuevos amigos en un entorno de aprendizaje.
- 7 Cocine a su manera a través de un libro de cocina. Si nunca ha tenido confianza en la cocina o está buscando formas de expandir su repertorio de recetas, elija un libro de cocina y trabaje con él una receta a la vez.
- Puede ser un libro de cocina que se centre en un determinado estilo de alimentación, como una dieta vegetariana o sin gluten, o una región de cocina, como la comida tailandesa o la comida polaca. También puede abordar una biblia de alimentos, como Dominando el arte de la cocina francesa de Julia Child, y aprender a cocer correctamente la carne o hacer una salsa deliciosa.
- Una vez que sienta que ha dominado una receta, use a sus amigos o familiares como conejillos de indias e invítelos a una gran comida o tenga una comida compartida en la que todos cocinen algo.
- 8 Construye tu árbol genealógico. Si nadie en su familia ha elaborado un árbol genealógico o un registro de la ascendencia de su familia, use su tiempo de jubilación para hacer esto. Realice una investigación y comuníquese con miembros de la familia cercanos y lejanos para armar un árbol completo de todas las conexiones de su familia.
- También puede utilizar herramientas en línea como ancestry.com o My Family Tree para ayudarlo con su investigación. Cuando haya terminado, haga una imagen decorativa del árbol para regalar a los miembros de su familia o un álbum de recortes del árbol genealógico para que se conserve y se valore en los años venideros.
- 9 Haz un viaje por carretera. Si tiene acceso a un automóvil o un vehículo recreativo y disfruta de un viaje largo, trace una ruta alrededor de su ciudad o área. O elija un destino en el mapa cerca de su casa y busque una ruta escénica o una ruta con maravillas naturales o rarezas creadas por el hombre (¿el clip de papel más grande del mundo?) En el camino.
- Hacer un viaje por carretera te presentará nuevos lugares de interés y personas, y llenará tu tiempo con nuevas experiencias. Tener acceso a una casa rodante le permitirá realizar viajes más largos, a destinos más lejanos, con comodidad.
- 10 Viaja al extranjero o a otro país. Tal vez tenga parientes que ha querido visitar al otro lado del estanque o en otro país. O quizás siempre ha querido ver las esculturas de Miguel Ángel en Florencia o las pirámides de Egipto. Planifique un viaje para ver las grandes maravillas del mundo, solo o con un amigo o familiar.
- Hay muchas ofertas de vuelos disponibles en línea, especialmente si tiene tiempo para viajar fuera de temporada o durante una época menos popular. Haga una búsqueda en la web de viajes combinados, que generalmente incluyen pasajes aéreos, alojamiento y visitas guiadas y actividades.
- 11 Pasar tiempo con la familia. Una de las mejores formas de utilizar su tiempo libre es pasar tiempo de calidad con sus familiares, desde sus nietos hasta sus hijos y hermanos y hermanas. Si tiene una relación cercana con su familia, organice citas semanales para jugar con sus nietos para darle estructura a la semana. Asiste a eventos culturales, como la ópera o el ballet, o pasa tiempo acampando y haciendo viajes con ellos. Anuncio
Método 2 de 2: Haciendo trabajo voluntario y a tiempo parcial
- 1 Sea un mentor. Regístrese para oportunidades de tutoría a través de su centro comunitario local, ya sea trabajando con niños como Gran Hermano o Hermana Mayor, o dando clases particulares a adultos en un programa de alfabetización. Busque puestos de tutoría que se basen en sus habilidades y habilidades individuales y le permitan compartir estas habilidades con otros.
- 2 Sea voluntario en una organización local. Concéntrese en las organizaciones locales a las que le gustaría ayudar o formar parte. Póngase en contacto con ellos llamándolos o enviándoles un correo electrónico y dígales qué le gustaría hacer para ayudar. Muchas organizaciones gubernamentales y sin fines de lucro buscan constantemente voluntarios para donar su tiempo y energía a una causa específica.
- 3 Concéntrese en una nueva carrera. Aunque es posible que no esté listo para saltar a otra carrera después de dedicar años a la anterior, piense en una carrera o trabajo que siempre haya querido seguir. Esto podría ser la decoración del hogar, iniciar su propio negocio o incluso escribir por cuenta propia. Concentrarse en una carrera nueva y menos estresante ocupará su tiempo y le dará un sentido renovado de propósito en su vida de jubilado.
- 4 Trabaja a tiempo parcial. Hay muchas opciones sólidas de trabajo a tiempo parcial para los jubilados, desde conductor de limusina hasta preparación de impuestos, tutor y trabajador de guardería. Busque trabajos de temporada que lo coloquen en un entorno nuevo o interesante, como trabajar al aire libre como guardabosques de un parque nacional o como trabajador social en un centro de atención.
- El trabajo a tiempo parcial también es una buena forma de obtener un pequeño ingreso y sentir que está contribuyendo a la sociedad. También es probable que no sea tan estresante como el trabajo a tiempo completo o su carrera anterior.
Preguntas y respuestas de la comunidad
Buscar Agregar nueva pregunta- Pregunta ¿Cómo puedo aliviar el aburrimiento cuando estoy jubilado?Justin Barnes
Especialista senior en atención domiciliaria Justin Barnes es un especialista senior en atención domiciliaria y copropietario de Presidio Home Care, una organización de atención domiciliaria operada y de propiedad familiar con sede en el área metropolitana de Los Ángeles, California. Presidio Home Care, que brinda servicios de apoyo no médicos, fue la primera agencia en el estado de California en convertirse en una organización de atención domiciliaria autorizada. Justin tiene más de 10 años de experiencia en el campo de la atención domiciliaria. Tiene una licenciatura en Tecnología y Gestión de Operaciones de la Universidad Politécnica del Estado de California - Pomona.Justin BarnesRespuesta del experto del especialista en atención domiciliaria mayor Manténgase en contacto con sus familiares y amigos para poder verlos y hablar con ellos a menudo. - Pregunta ¿Cómo puedo matar el tiempo durante la jubilación?Justin Barnes
Especialista senior en atención domiciliaria Justin Barnes es un especialista senior en atención domiciliaria y copropietario de Presidio Home Care, una organización de atención domiciliaria operada y de propiedad familiar con sede en el área metropolitana de Los Ángeles, California. Presidio Home Care, que brinda servicios de apoyo no médicos, fue la primera agencia en el estado de California en convertirse en una organización de atención domiciliaria autorizada. Justin tiene más de 10 años de experiencia en el campo de la atención domiciliaria. Tiene una licenciatura en Tecnología y Gestión de Operaciones de la Universidad Politécnica del Estado de California - Pomona.Justin BarnesExperto especialista en atención domiciliaria mayor Respuesta Si no ha tenido tiempo para unas vacaciones antes, tómese un tiempo para viajar y ver el mundo. - Pregunta ¿Qué puedo hacer si tengo una discapacidad y no puedo caminar mucho ni levantar peso? Pruebe otras actividades como la enseñanza. Puede enseñar a las personas y a los niños diferentes materias o actividades como dibujar o cantar cualquier cosa en la que sea bueno. De lo contrario, puede unirse a clubes para trabajar en su pasatiempo.
- Pregunta Soy un farmacéutico jubilado. ¿Qué puedo hacer por dinero? Conviértete en consultor farmacéutico o mentor en una escuela de farmacia, guiando a las nuevas generaciones de farmacéuticos.
- Pregunta ¿Qué pasa si no tengo mucho dinero en efectivo? Encuentre actividades comunitarias que sean gratuitas. Si es un adulto mayor, puede haber actividades o grupos para personas mayores en su ciudad. También puedes ser voluntario. Consulte con su biblioteca local, iglesia, grupos de embellecimiento de la ciudad (por ejemplo, jardinería, limpieza de parques, etc.) para obtener información.
- Pregunta ¿Cuál es la fuente de ingresos después de la jubilación? Si tiene un plan de pensiones, estos fondos estarán disponibles cuando se jubile. Si no tiene un plan de pensiones, otras fuentes de ingresos, como la seguridad social o la asistencia social, podrían ser su único recurso.
- Pregunta Me jubilé pero necesito seguir trabajando. He sido contable. ¿Dónde puedo encontrar trabajo sostenible? Podrías ser tesorero de un grupo comunitario y usar tus habilidades contables para asuntos tales como presupuestos de flujo de efectivo, estimación de costos de actividades, usos para ingresos de caridad, campañas de capital, niveles de delegación para el personal, etc. También puedes encontrar trabajos para tus habilidades utilizando sitios de trabajo en línea, especialmente trabajos a corto plazo.
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