Cómo tratar el sarpullido por calor

Los expertos dicen que para los casos leves de sarpullido por calor (también conocido como miliaria o 'calor espinoso'), es posible que no necesite hacer nada más que tratar de mantenerse fresco; estos sarpullidos a menudo desaparecerán por sí solos una vez que su piel no esté t sobrecalentado más. En casos más graves, los estudios respaldan el uso de tratamientos como la loción de calamina y los esteroides tópicos. Hable con su proveedor de atención médica si su sarpullido por calor no desaparece por sí solo o si está preocupado por sus síntomas.

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Pasos

Método 1 de 2: Tratamiento de la erupción por calor

1. 1 Conoce los síntomas del sarpullido por calor. El sarpullido por calor generalmente ocurre debajo de la ropa, donde la humedad y el calor atrapan la ropa cerca de la piel. Se siente picante y se ve como un parche de bultos o granos. Otros síntomas incluyen:
   • Dolor, hinchazón o calor de la piel.
   • Rayas rojas.
   • Pus o líquido que sale de las áreas que pican.
   • Ganglios linfáticos inflamados en el cuello, la axila o la ingle.
   • Fiebre repentina (más de 100.4 ° F o 38 ° C).
2. 2 Mueva a la persona afectada a un ambiente fresco y sombreado. Salga del sol y en un lugar fresco y seco si es posible, alrededor de 70 ° F. Si no puede entrar, muévase a la sombra.
   • La mayoría de las erupciones por calor desaparecerán poco después de enfriarse.
3. 3 Afloje o quítese la ropa ajustada y húmeda. Exponga el área afectada y déjela secar al aire. Dado que las glándulas sudoríparas bloqueadas causan la mayoría de las erupciones por calor, usted desea que la piel pueda respirar libremente para evitar un mayor bloqueo.
   • No uses una toalla para secarte la piel; el aire debe estar bien.
4. 4 Beba muchos líquidos fríos. La erupción por calor es un síntoma de sobrecalentamiento de su cuerpo. Evite las bebidas calientes y beba mucha agua fría para bajar la temperatura de su cuerpo.
5. 5 Tome duchas o baños fríos para bajar la temperatura rápidamente. El agua no necesita estar fría, solo lo suficientemente fría para ser relajante. Use un limpiador suave o un jabón antibacteriano para limpiar ligeramente el área afectada y luego seque con palmaditas o al aire.
6. 6 Exfolia tu piel con bicarbonato de sodio para reducir la inflamación. Agrega 1 cucharada (14 g) de bicarbonato de sodio a 1 taza (240 ml) de agua fría. Mezclar hasta que se disuelva el bicarbonato de sodio. Luego, sumerja un trapo en la mezcla, exprímalo y colóquelo sobre el sarpullido durante 10 minutos. Luego, frote suavemente el trapo sobre el sarpullido para exfoliar suavemente su piel. Esto abrirá los poros y al mismo tiempo reducirá la inflamación.
   • Repita esto 4-5 veces al día para ayudar a curar su erupción.
   • El bicarbonato de sodio puede ayudar a aliviar la picazón y la irritación.
7. 7 Evite reventar las ampollas. Las ampollas están llenas de líquido destinado a curar la piel y pueden dejar cicatrices si se abren prematuramente. Si bien algunas ampollas estallarán, intente dejar que su piel se cure naturalmente y evite pellizcarse.
8. 8 Use medicamentos de venta libre para aliviar las molestias. Trate la erupción por calor con una aplicación de crema de hidrocortisona al 1% o loción de calamina / aloe para aliviar la picazón. Para casos más extremos, los antihistamínicos como Benadryl o Claritin pueden aliviar la picazón y la hinchazón.
9. 9 Consulte a un médico si los síntomas empeoran o duran más de 2 días. Si bien la mayoría de las erupciones por calor desaparecerán poco después de enfriarse, las erupciones por calor graves pueden provocar infecciones que necesitan tratamiento. Llame a un médico si el dolor aumenta o se propaga, si comienza a salir pus amarillo o blanco de su sarpullido, o si el sarpullido no desaparece por sí solo. Llame inmediatamente a los servicios de emergencia si siente:
   • Náuseas y mareos
   • Dolores de cabeza
   • Vómitos
   • Desmayo
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Método 2 de 2: Prevención de la erupción por calor

1. 1 Use ropa suelta y transpirable en climas cálidos. No querrás que tu tela se frote contra tu piel de manera incómoda o atrape el sudor cerca de tu cuerpo. Las telas sintéticas y la ropa holgada funcionan mejor.
2. 2 Evite la actividad física intensa en ambientes cálidos y húmedos. El sarpullido por calor es comúnmente causado por el ejercicio, cuando tienes una temperatura corporal más alta y generas mucho sudor. Si siente que se desarrolla una erupción, tómese un descanso y refrésquese.
3. 3 Tome descansos regulares de 20 minutos del calor. Refrescarse, cambiarse la ropa húmeda y sudada o saltar a una piscina fría de vez en cuando puede ayudar a su cuerpo a regular la temperatura de manera eficaz, evitando el sarpullido por calor antes de que ocurra.
4. 4 Viste a los bebés como lo harías con un adulto. La mayoría de las erupciones por calor ocurren en bebés, cuando los padres bien intencionados visten demasiado a sus hijos durante el clima caluroso. Los bebés también deben usar ropa holgada y transpirable cuando hace calor.
   • El hecho de que los pies o las manos de un bebé se sientan fríos al tacto no significa que estén fríos.
5. 5 Duerma en áreas frescas y bien ventiladas. Las erupciones por calor pueden aparecer durante la noche cuando está atrapado en sábanas calientes y húmedas durante períodos prolongados. Utilice ventiladores, abra las ventanas o encienda el aire acondicionado si se despierta sudoroso e incómodo. Anuncio

Preguntas y respuestas de la comunidad

• Pregunta ¿Qué hago con un sarpullido por toda la espalda?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Maestría, Enfermería, Universidad de Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC es una enfermera de familia (FNP) certificada por la junta y educadora en Tennessee con más de una década de experiencia clínica. Luba tiene certificaciones en soporte vital avanzado pediátrico (PALS), medicina de emergencia, soporte vital cardíaco avanzado (ACLS), formación de equipos y enfermería de cuidados intensivos. Recibió su Maestría en Ciencias en Enfermería (MSN) de la Universidad de Tennessee en 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMaestría, Enfermería, Universidad de Tennessee Knoxville Respuesta del experto Comience por lavarse la espalda con un limpiador suave y exfoliar con bicarbonato de sodio. Como alternativa, sumérjase durante 20 minutos en un baño tibio con 1 taza (180 g) de bicarbonato de sodio mezclado con el agua. Enjuague bien su espalda con agua fría, luego séquela con una toalla. Use ropa holgada de algodón para que su piel se mantenga fresca y seca, y asegúrese de que su ropa esté limpia. Es probable que su sarpullido desaparezca en 24 horas si se mantiene limpio, se exfolia y se mantiene fresco. Sin embargo, consulte a su médico si el sarpullido persiste, ya que es posible que le recomiende tomar un corticosteroide de potencia media durante 1 a 2 semanas.
• Pregunta ¿Puedo ir al océano con un sarpullido por calor? Soy muy propenso a las erupciones por calor y encuentro que nadar en el océano es bastante relajante, especialmente si el agua es agradable y fría.
• Pregunta ¿Mi piel se pelará como una quemadura de sol? No, no es así. Un sarpullido por calor es solo una sección de golpes. No se pelan como una quemadura de sol. Sin embargo, si lo hacen, vaya a su médico.
• Pregunta ¿Qué crema o loción puedo usar para que mi sarpullido desaparezca más rápido? Puede usar un producto llamado Curash que ayuda con las erupciones por calor. El sarpullido debería disminuir si lo aplica antes de acostarse.
• Pregunta ¿Cómo puedo evitar el sarpullido durante los torneos de softbol? Aplique un poco de vaselina donde su ropa esté más ajustada y frote contra usted. Esto debería ayudar. Puede parecer extraño, pero al final dará sus frutos.
• Pregunta ¿Qué es un tratamiento rápido para el sarpullido por calor? Siga las instrucciones enumeradas en el artículo anterior.
• Pregunta ¿Cómo puedo prevenir un sarpullido por calor mientras juego al tenis? Depende de dónde le dé el sarpullido por calor, pero puede prevenirlo poniéndose protector solar o loción para mantener la piel húmeda.
• Pregunta Tengo un sarpullido por calor en la cara. ¿Qué tengo que hacer? Aplicar una crema hidratante tres veces al día. Busque uno que contenga aloe.
• Pregunta ¿Puedo usar talco para bebés para las erupciones por calor? Podría, pero haría que el área se seque mucho. También es útil para prevenir más erupciones por calor.
• Pregunta ¿El uso de metanfetamina hace que el sudor sea más cáustico o ácido, provocando así un posible sarpullido intenso por calor? Causa un sarpullido más grave y hace que se sienta enfermo y mareado.