Cómo usar aceite de CBD para masajes

El aceite de CBD, o cannabidiol, es un compuesto natural que se encuentra en las plantas de cáñamo y marihuana. Si bien la investigación aún se encuentra en sus primeras etapas, existe evidencia prometedora de que el aceite de CBD puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación de afecciones como la artritis cuando se aplica sobre la piel. Muchas personas que han probado el masaje con aceite de CBD también confían en él como un remedio para los músculos tensos o doloridos. Si está interesado en el masaje con aceite de CBD, compre un bálsamo, loción o crema de un fabricante de renombre y pruébelo usted mismo, o visite a un terapeuta de masajes para un masaje con CBD profesional. De cualquier manera, consulte con su médico primero para asegurarse de que el CBD sea seguro para usted.

Pasos

Método 1 de 3: Elegir el producto adecuado

1. 1 Elegir productos que están verificados por terceros. Dado que los productos de CBD todavía están mal regulados en muchas áreas, es importante comprar a empresas de renombre que trabajan con laboratorios de pruebas de terceros para que sepa que está obteniendo lo que paga. Busque productos que vengan con un certificado de análisis (COA) que contenga información sobre cómo se probó el producto.
   • El COA debe incluir información sobre dónde se realizó la prueba y qué había en los resultados de la prueba (por ejemplo, cuánto CBD hay en el producto y si contiene impurezas o contaminantes).
   • Para obtener información sobre los laboratorios acreditados que trabajan con productos de CBD en los EE. UU., Visite la base de datos de búsqueda de la Junta de Acreditación Nacional del ANSI (Instituto Nacional Estadounidense de Estándares) y busque 'cannabidiol' o 'CBD': http://search.anab.org/ .

   Advertencia: No compre productos de CBD en un minorista o dispensario si no pueden o no quieren compartir información sobre cómo se prueban sus productos.

2. 2 Evite los productos que hacen afirmaciones no verificadas. Es contra las regulaciones de la FDA que una empresa afirme que su producto de CBD puede tratar o curar cualquier enfermedad o condición de salud. Si las afirmaciones del fabricante sobre su producto parecen demasiado buenas para ser ciertas, probablemente lo sean. Esta es una señal de alerta de que estos productos pueden no ser seguros o confiables.
   • Por ejemplo, tenga cuidado con las afirmaciones de que los productos de aceite de CBD pueden tratar, curar o prevenir afecciones como el cáncer, la enfermedad de Alzheimer o la artritis.
   CONSEJO DE EXPERTO

   Jamie Corroon, Dakota del Norte, MPH

   
   
   Director médico del Centro de educación sobre el cannabis medicinal El Dr. Jamie Corroon, ND, MPH es el fundador y director médico del Centro de educación sobre el cannabis medicinal. El Dr. Corroon es un médico naturista licenciado e investigador clínico. Además de la práctica clínica, el Dr. Corroon asesora a las compañías de suplementos dietéticos y cannabis con respecto a la ciencia, la regulación y el desarrollo de productos. Está bien publicado en la literatura de revisión por pares, con publicaciones recientes que investigan las implicaciones clínicas y de salud pública de la aceptación cada vez mayor del cannabis en la sociedad. Obtuvo una Maestría en Salud Pública (MPH) en Epidemiología de la Universidad Estatal de San Diego. También obtuvo un título de Doctor en Medicina Naturopática de la Universidad de Bastyr, posteriormente completó dos años de residencia en el Centro Bastyr para la Salud Natural, y fue profesor adjunto en la Universidad Bastyr de California. Jamie Corroon, Dakota del Norte, MPH
   Director médico del Centro de educación sobre cannabis medicinal

   Advertencia de experto: Los productos tópicos de CBD son muy seguros y muchas personas informan mejoras en problemas como dolor en las articulaciones o espasmos musculares. Sin embargo, dado que los productos tópicos no introducen el CBD lo suficientemente profundo en su cuerpo para llegar a su torrente sanguíneo, probablemente no serán efectivos contra cosas como ansiedad, convulsiones o problemas para dormir.

3. 3 Consulte la etiqueta en busca de ingredientes que puedan causar irritación o alergias. Se cree que el CBD por sí solo es bastante seguro cuando se aplica tópicamente. Sin embargo, algunos productos tópicos de CBD pueden contener otros ingredientes que pueden causar irritación, reacciones alérgicas u otros problemas de salud. Revise de cerca la etiqueta de los ingredientes para asegurarse de que no incluya ningún ingrediente que desee evitar.
   • Por ejemplo, si tiene la piel sensible, tenga cuidado con los productos que contengan perfumes o tintes.
   • Dado que el CBD tópico generalmente se disuelve en un aceite portador, verifique que el portador no se derive de una planta a la que sea alérgico. Por ejemplo, evite usar CBD en un portador de aceite de almendras si es alérgico a las almendras o al aceite de almendras.
   • Además de los alérgenos e irritantes, es posible que también desee evitar otros ingredientes potencialmente dañinos, como los parabenos.
4. 4 Seleccione un producto con CBD más concentrado para un alivio más fuerte. Los tópicos de CBD vienen en una variedad de concentraciones, que generalmente se miden en miligramos (mg). Por ejemplo, un producto de 600 mg será significativamente más fuerte que un producto de 150 mg. Si necesita un alivio más potente o desea utilizar una cantidad menor del producto con cada masaje, opte por una concentración más alta de CBD.
   • Tenga en cuenta que los productos más concentrados serán más caros que aquellos con cantidades más pequeñas de CBD.
5. 5 Obtenga aceite de CBD de espectro completo para obtener resultados más potentes. Los tratamientos tópicos con CBD también pueden contener otros cannabinoides, como el THC. Dado que tanto el CBD como el THC tienen propiedades analgésicas y antiinflamatorias, es posible que una combinación de los dos sea aún más útil que el CBD solo. Si son legales en su área, busque productos anunciados como de 'espectro completo', que contengan todos los cannabinoides que se encuentran en la planta de cáñamo o marihuana, en lugar de solo CBD.
   • El THC es el compuesto de las plantas de marihuana que provoca que se sienta colocado si fuma o ingiere marihuana. También hay una cantidad muy pequeña de THC en el cáñamo.
   • Es poco probable que experimente un subidón por el uso de un producto que contiene THC en la piel. Tendría que usar un aceite muy concentrado sobre una gran parte de su cuerpo para sentir efectos psicoactivos significativos.
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Método 2 de 3: Auto-masaje con aceite de CBD

1. 1 Mezcle el aceite de CBD con un aceite portador para hacer su propio aceite de masaje. Si no desea comprar un tópico de CBD de fabricación comercial, puede preparar el suyo propio mezclando un aislado de CBD en polvo o un extracto o tintura de CBD con un aceite portador, como el de coco o de oliva. También puede combinar algo de la tintura o aislar con su loción corporal favorita.
   • Por ejemplo, puede mezclar ½ g de un aislado de CBD al 99% con 2 tazas (470 ml) del aceite portador de su elección para hacer un aceite de masaje de 500 mg de CBD. Si lo desea, puede agregar unas gotas de su aceite esencial favorito, como lavanda o manzanilla.
   • También puede mezclar un extracto (que es aceite de CBD ya mezclado con un aceite portador, como aceite de coco fraccionado) con 1 a 2 cucharadas (15 a 30 ml) de cada combinación de sus aceites favoritos, como jojoba, almendra dulce y rosa mosqueta.
   • Haga una búsqueda de “Receta de aceite de masaje con CBD” para encontrar numerosas recetas de bálsamos, lociones y ungüentos que puede preparar usted mismo con tintura o aislado de CBD.
2. 2 Frote el ungüento o bálsamo de CBD directamente en las áreas doloridas o tensas. Los tratamientos tópicos con CBD funcionan mejor cuando los aplica directamente en el área donde desea sentir alivio. Aplique el producto en su piel directamente sobre los músculos o articulaciones tensos, doloridos o adoloridos.
   • Por ejemplo, puede masajear el producto en las pantorrillas y los muslos si le duelen después de un entrenamiento.
3. 3 Calienta tus músculos con movimientos más largos para comenzar. Utilice la base de las manos o una herramienta de masaje para realizar movimientos largos y deslizantes a lo largo del músculo o la articulación que desea masajear. Esto ayudará a calentar los músculos y mejorará la circulación en el área, lo que hará que un masaje más específico sea más efectivo.
   • Estos movimientos deslizantes ayudarán a que el aceite de CBD penetre en su piel. Además, el aceite proporcionará lubricación y facilitará el paso de las manos o la herramienta sobre la piel.
4. 4 Apunta a los nudos y las áreas dolorosas con golpes más pequeños. Una vez que haya calentado los músculos, puede concentrarse en áreas específicas de dolor o malestar. Utilice los dedos o la herramienta de masaje para presionar o frotar los puntos de presión o realizar movimientos más profundos y firmes a lo largo de un músculo dolorido.
   • No se preocupe demasiado por hacer movimientos específicos o apuntar a puntos particulares de su cuerpo. Haga lo que se sienta mejor y deténgase si lo que esté haciendo empeora su dolor o malestar.
5. 5 Use un rodillo muscular u otra herramienta de masaje para un masaje más profundo. Para trabajar los nudos profundos y la tensión en sus músculos y al mismo tiempo obtener los efectos beneficiosos de un masaje con aceite de CBD, use una herramienta como un rodillo, una pelota de tenis o un rodillo muscular.
   • También puede utilizar herramientas de masaje que alivien el dolor y la tensión mediante calor, vibración o presión. Si está utilizando una herramienta con componentes electrónicos, consulte el manual para asegurarse de que sea seguro usarla con aceites, cremas o lociones.
6. 6 Aplicar el producto con la frecuencia recomendada en la etiqueta. La frecuencia con la que debe usar su producto de masaje con CBD dependerá del producto y de sus necesidades personales. La etiqueta del producto debe brindarle algunas pautas sobre la frecuencia con la que puede usarlo para obtener los mejores resultados.
   • Por ejemplo, la etiqueta puede recomendar aplicar el producto cada 4-6 horas.
   • También puede preguntarle a un médico, fisioterapeuta o masajista con qué frecuencia debe masajearse con un producto de CBD.
7. 7 Deje de usar el producto si experimenta efectos secundarios. Es muy raro que el CBD cause efectos secundarios o reacciones alérgicas cuando se aplica sobre la piel. Sin embargo, es posible que tenga una reacción a otro ingrediente del producto que está utilizando. Deje de usar el producto si experimenta síntomas como sarpullido, picazón, dolor o enrojecimiento.
   • Consulte a su médico si tiene un sarpullido grave o si los síntomas no desaparecen por sí solos en unos días después de dejar de usar el producto.
   • Busque atención médica de emergencia si experimenta síntomas de una reacción alérgica grave, como dificultad para respirar, latidos cardíacos rápidos, desmayos, náuseas y vómitos, o hinchazón en la cara, labios, lengua o garganta.
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Método 3 de 3: Obtener ayuda profesional

1. 1 Hable con su médico antes de usar aceite de CBD. Aunque el uso tópico del aceite de CBD se considera muy seguro, es una buena idea consultar primero con su médico. Hágales saber si está usando otros medicamentos o tratamientos tópicos, ya que es posible que interactúen con el aceite de CBD.
   • Informe a su médico si está embarazada, amamantando o tiene cualquier otro problema de salud.
   • Si tiene alguna afección cutánea, como psoriasis o eccema, pregúntele a su médico si puede usar aceite de CBD de forma segura en la piel afectada.
2. 2 Llame a su médico si tiene dolor muscular o articular persistente. Si tiene dolor muscular o articular intenso o que no desaparece con un tratamiento en el hogar o un masaje profesional, hable con su médico. Puede haber un problema subyacente que deba tratarse.
   • Consulte a su médico sobre el dolor muscular acompañado de enrojecimiento, hinchazón, fiebre o sarpullido. También debe programar una cita si cree que el dolor es causado por un medicamento que está tomando.
   • Si tiene hinchazón, dolor y rigidez persistentes en las articulaciones, consulte a su médico. Estos son síntomas comunes de la artritis.
3. 3 Visite a un masajista que trabaje con CBD para un masaje profesional. Algunos masajistas incorporan productos de CBD en su práctica. Si está interesado en probar un masaje con CBD profesional, realice una búsqueda utilizando términos como 'Masaje con CBD cerca de mí'.
   • Si tiene alguna pregunta o inquietud, no dude en consultar a su masajista con anticipación. Por ejemplo, podría preguntar: '¿Sus productos contienen otros cannabinoides, como THC?'

   Propina: Algunos fisioterapeutas también han comenzado a usar aceites de CBD y otros productos de cannabis para ayudar a sus pacientes. Si necesita fisioterapia y está interesado en trabajar con un terapeuta que incorpore el CBD en su práctica, pídale a su médico que le recomiende a alguien.

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