La guía de posición de saque de tenis: plataforma y localización

Una fotografía que muestra la postura adecuada del saque de tenis.

Cómo pararse al servir



La posición del saque de tenis es uno de los componentes clave asociados con un gran servicio porque sienta las bases para todo el movimiento del servicio.



En este artículo, desglosaremos cómo colocar su servicio en trozos pequeños para que sea fácil de seguir.



La importancia de utilizar la postura correcta de servicio

Como puede imaginar, su capacidad para hacer un saque eficaz depende en gran medida de la forma en que coloca sus pies o la postura que utiliza.

Hay tres razones principales por las que su postura es esencial:



  • Fundación: Su postura forma literalmente la base de todo su movimiento de servicio. Como uno de los golpes más complejos del tenis, necesitas construir todo tu movimiento de servicio sobre una base sólida.
  • Estabilidad: Con muchas partes móviles del servicio, su postura debe brindarle la estabilidad y el control que lo ayudarán a mantener el equilibrio durante todo el movimiento del servicio, lo cual es crucial para la consistencia.
  • Transferencia de peso: Su postura lo ayuda a prepararse para una transferencia de peso efectiva durante todo el movimiento de servicio, que es en última instancia una de las principales formas en que genera energía.

Dónde defender su servicio

Antes de pasar a los detalles de la postura del saque de tenis, tomemos un momento para cubrir dónde debe pararse en la cancha para realizar su servicio.



Si juega individuales, querrá pararse a una distancia razonable de la marca de servicio en la línea de fondo de la cancha, es decir, típicamente alrededor de 2-3 pies.

Una fotografía que muestra dónde pararse a lo largo de la línea de fondo para la posición correcta de saque individual.





He especificado una distancia 'razonable' porque no hay una respuesta exacta o perfecta sobre qué tan cerca de la marca de servicio debe estar.



Sin embargo, al determinar dónde le gustaría ubicarse en la línea de base, hay dos consideraciones importantes que debo tener en cuenta:

  • Ángulo: cuanto más cerca esté de la marca de servicio, más fácil le resultará hacer un servicio directamente en el medio de la cancha, mientras que cuanto más lejos esté de la marca de servicio, más fácil le resultará realizar el saque ancho. Por supuesto, cuanto más lejos esté, más difícil le resultará golpear directamente por el medio, y cuanto más cerca esté de la marca de servicio, más difícil le resultará golpear ancho.
  • Cobertura de la corte: Cuando juegue individuales, debe asegurarse de poder cubrir toda la cancha inmediatamente después de su servicio. Si se para demasiado lejos en la cancha de deuce o ad, es posible que deje la cancha abierta. Esta posición crea una oportunidad para que su oponente controle o dicte el punto inmediatamente después de su servicio. Por otro lado, si te paras más cerca de la marca de servicio, tu posición es bastante neutral, lo que te coloca en una mejor posición para establecer el punto.

En dobles, por lo general, querrá estar más lejos porque tiene a su compañero para cubrir la mitad de la cancha, y también podrá aprovechar un ángulo extremo amplio cuando haga su servicio.

Una fotografía que muestra dónde pararse a lo largo de la línea de fondo para la posición correcta de servicio de dobles.

Cómo colocar los pies para un gran servicio

Ahora que ya sabe dónde pararse a lo largo de la línea de fondo al hacer su servicio, le recomendaré que comience a aprender cómo colocar sus pies en la cancha de anuncios si es diestro y en la cancha de deuce si es zurdo.

Hacerlo da como resultado una diferencia menor entre la trayectoria del swing de tu movimiento de servicio y el vuelo de la pelota, lo que ayuda a simplificar las cosas cuando comienzas.

Consejo útil
La cancha de deuce es simplemente la mitad de la cancha de tenis que está a la derecha de la marca de servicio cuando mira hacia la red. La cancha de anuncios es la mitad de la cancha que está a la izquierda de la marca de servicio cuando mira hacia la red. Reciben sus nombres porque siempre estarás a la derecha de la marca de servicio si la puntuación es deuce y a la izquierda de la marca de servicio si la puntuación es anuncio de entrada o salida de anuncio .

Una fotografía que muestra toda la cancha de tenis con el lado derecho (deuce) y el lado izquierdo (anuncio) etiquetados.

Si eres diestro, querrás acercarte a la línea de fondo con el pie izquierdo hacia adelante y los pies separados aproximadamente al ancho de los hombros.

Una fotografía que muestra cómo colocar los pies a lo largo de la línea de fondo para la posición de servicio correcta.

La parte delantera de su zapato izquierdo debe colocarse detrás de la línea de base aproximadamente de 1 a 2 pulgadas, y los dedos de los pies deben apuntar hacia el poste derecho de la red aproximadamente a las 1 o 2 en punto. Luego, querrá colocar su pie derecho de manera que esté paralelo a la línea de base.

Si dibujara una línea recta desde el talón de su pie delantero hasta su pie trasero, golpearía aproximadamente la bola de su pie trasero.

Una fotografía desde arriba con una superposición de la esfera del reloj que muestra cómo colocar los pies para la posición de servicio correcta.

Para los zurdos, simplemente querrán cambiar las instrucciones de la cancha de anuncios.
La parte delantera de su zapato derecho debe colocarse detrás de la línea de base aproximadamente de 1 a 2 pulgadas, y los dedos de los pies deben apuntar hacia el poste izquierdo de la red aproximadamente a las 10-11 en punto. Luego, querrá colocar su pie izquierdo de manera que esté paralelo a la línea de base.

Nuevamente, si dibujara una línea recta desde el talón de su pie delantero hasta su pie trasero, golpearía aproximadamente la bola de su pie trasero.

Al principio, esta posición puede que no se sienta natural, pero al menos debería sentirse estable. Recuerde, su posición de servicio sienta las bases para todo su movimiento de servicio, por lo que es importante que tenga la estabilidad necesaria para controlar su cuerpo y transferir eficazmente su peso hacia adelante a través de su movimiento de servicio.

La posición lista

Ahora que sabe cómo colocar los pies para un gran servicio, hablemos rápidamente sobre qué hacer con las manos.

Para completar la posición de servicio, querrás sostener la raqueta cómodamente frente a ti. Tu mano dominante debe sostener el agarre de servicio continental , tu mano opuesta debe sostener la pelota, y simplemente juntarás las dos frente a ti. Algunas personas colocarán la pelota contra las cuerdas, mientras que otras llevarán la pelota al cuello de la raqueta, pero harán lo que les resulte más cómodo.

Una fotografía que muestra la posición de listo para el saque de tenis.

Esta posición se conoce como la posición lista para su saque.

Los diferentes tipos de posiciones de saque de tenis

Cuando se trata de la posición de servicio, hay dos tipos principales: la posición de servicio de plataforma y la posición de servicio preciso.

Con la postura de la plataforma, sus pies se mantienen separados durante todo el movimiento de servicio. De manera similar, con la postura precisa, comenzará con los pies separados, pero en lugar de mantenerlos separados, juntará los pies mientras forma su pose de trofeo.

Aquí hay un video corto que muestra la postura de la plataforma:

Y aquí hay otro video que muestra la postura precisa:

Ventajas de la postura de la plataforma

  • Mejor equilibrio: Con la postura de plataforma, colocas los pies y su posición permanece relativamente sin cambios durante el movimiento del servicio, por lo que a muchos jugadores (particularmente a los principiantes) les resultará más fácil mantener el equilibrio con esta postura.
  • Menos partes móviles: En conjunto, el servicio es fácilmente el golpe más complejo del tenis, con muchos matices. Dado que mantiene los pies apoyados en la postura de la plataforma, limita su movimiento general, por lo que se podría argumentar que menos puede salir mal al hacer su servicio. Otro efecto secundario positivo es que es menos probable que tenga una falta de pie porque sus pies no se mueven.
  • Consistencia: Un mejor equilibrio y un mayor control del cuerpo logrados con menos partes móviles pueden conducir a un servicio más consistente y preciso.

Desventajas de la postura de plataforma

  • Transferencia de peso: A medida que se balancea ligeramente hacia adelante y hacia atrás durante su movimiento de servicio, puede ser un desafío aprovechar al máximo el peso de su cuerpo moviéndose hacia adelante con las piernas separadas al ancho de hombros. Este hecho puede reducir la potencia adicional que puede lograr a través del impulso de avance de su cuerpo.
  • Piernas completamente comprometidas: Similar a la transferencia de peso, puede ser difícil para los jugadores aprovechar al máximo la potencia generada al empujar con las piernas porque las piernas están separadas al ancho de los hombros. Intente saltar con las piernas separadas a la altura de los hombros y luego con las piernas juntas, y verá lo que quiero decir.
  • Menos poder: Dado que puede ser más difícil mover el peso de su cuerpo hacia adelante y enganchar completamente las piernas a través de la posición de plataforma, se podría argumentar que es más difícil generar potencia en su servicio.

Ventajas de la postura precisa

  • Transferencia de peso: Cuando haces tu servicio, parte de cómo generas potencia es a través de la transferencia de peso hacia adelante de tu cuerpo que ocurre durante tu movimiento de servicio. Con la postura precisa, esta transferencia de peso se hace más fácil simplemente por el hecho de que das un paso hacia adelante durante tu movimiento de servicio.
  • Enganche completamente ambas piernas: Dado que das un paso hacia adelante y juntas ambas piernas en la posición precisa, puedes aprovechar al máximo ambas piernas mientras te levantas del suelo para hacer tu servicio, lo que puede resultar en más potencia.
  • Más poder: La transferencia de peso hacia adelante más fácil y su capacidad para involucrar completamente sus piernas pueden hacer que sea más fácil generar energía y golpear un servicio rápido a través de la postura precisa.

Identificar las desventajas de la postura

  • Balance: El equilibrio es esencial al hacer un servicio o, en realidad, cualquier golpe en el tenis. Dado que da un paso atrás con el pie hacia adelante con la postura precisa, puede ser más desafiante mantener el equilibrio a través del movimiento de servicio, especialmente para los principiantes.
  • Más partes móviles: Con la postura precisa, hay más movimiento general que con la postura de plataforma. Como resultado, hay más en qué pensar, más cosas que cronometrar bien y, en última instancia, más cosas que pueden salir mal. Además, dado que das un paso adelante con la postura precisa, algunos jugadores pueden encontrar que es más probable que cometan falta.
  • Consistencia: Si no puede equilibrarse tan fácilmente o controlar su cuerpo a través del movimiento de servicio, puede sufrir una falta de consistencia y precisión.

Es importante tener en cuenta que estas son ventajas y desventajas generales, y es posible tener un servicio poderoso y consistente usando ambas posiciones.

En esa nota, hablemos de qué postura de tenis es la mejor.

¿Qué postura de tenis es la mejor?

Si bien muchos jugadores y entrenadores pueden argumentar que una postura es mejor que la otra, principalmente se reduce a preferencias y sentimientos personales.

Todavía tengo que ver un estudio o una prueba concreta de que un tipo de postura es mejor que la otra, y el uso tanto de la plataforma como de la postura precisa prevalece entre los mejores jugadores del circuito.

Es más, muchos jugadores desarrollan ligeras variaciones en estas dos posturas según su tipo de cuerpo, preferencia y simplemente lo que se siente bien al hacer un servicio.

Tu capacidad para alcanzar el ritmo y la consistencia independientemente de cómo te acerques a tu posición es clave, por lo que, aunque ciertamente no me alejaría demasiado de ninguna de estas posiciones, en última instancia, deberías hacer lo que se sienta mejor al hacer tu servicio.

Posturas de servicio de jugador de tenis ATP y WTA

¿Tienes curiosidad por saber qué posición de servicio usan los mejores jugadores? Aquí hay un desglose de los jugadores en la gira ATP y WTA según el tipo de postura que usan.

Jugadores masculinos

En el lado de los hombres, la postura precisa gana más popularidad a medida que avanzas en las clasificaciones, especialmente si eliminas a Sampras y Agassi, a quienes incluí debido a su popularidad.

Sin embargo, el hecho de que Federer y Djokovic usen la postura de la plataforma ciertamente constituye un fuerte argumento de que cualquiera de las dos es una opción viable para los jugadores.

agarre para bolígrafo de tenis de mesa

Postura de plataforma

  • Roger Federer
  • Novak Djokovic
  • Pete Sampras
  • Andre Agassi
  • Milos Raonic
  • Marin Cilic
  • Dominic Thiem
  • Richard Gasquet
  • Roberto Bautista Agut

Postura precisa

  • Rafael Nadal
  • Andy Murray
  • Stanislas Wawrinka
  • Kei Nishikori
  • Gael Monfils
  • Tomas Berdych
  • Jo-Wilfried Tsonga
  • David Goffin
  • Nick Kyrgios
  • Ivo Karlovic
  • Samuel Groth
  • Andy Roddick

Jugadoras

Por el lado de las mujeres, existe un marcado contraste entre el uso de la postura de plataforma y la postura precisa. Solo uno de los 20 mejores jugadores actuales está usando la postura de plataforma.

No he hablado con los entrenadores de ninguno de estos jugadores, pero supongo que esto es un resultado directo de que buscan generar más potencia en su servicio.

Postura de plataforma

  • Madison Keys

Postura precisa

  • Serena Williams
  • Venus Williams
  • Angelique Kerber
  • Garbiñe Muguruza
  • Agnieszka Radwanska
  • Simona Halep
  • Carla Suarez Navarro
  • Svetlana Kuznetsova
  • Victoria Azarenka
  • Dominika Cibulkova
  • Johanna Konta
  • Timea Bacsinszky
  • Roberta Vinci
  • Petra Kvitova
  • Anastasia Pavlyuchenkova
  • Samantha Stosur
  • Elena Vesnina
  • Elina Svitolina

Terminando

¿Qué postura usas y por qué te funciona? ¡Nos encantaría conocer tu opinión en los comentarios a continuación!

¿Tiene preguntas? No dudes en compartirlos también en los comentarios.

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