Cómo batear agresivamente

Batear agresivamente en el cricket no significa simplemente golpear salvajemente con la esperanza de golpear la pelota de largo. En cambio, el bateo agresivo requiere una configuración adecuada, un swing técnicamente sólido pero asertivo y la mentalidad segura que proviene de mucha práctica. Trabaja en batear con agresión controlada cuando sea el momento adecuado, ¡y tendrás más probabilidades de obtener unos 6 y 4!

Pasos

Parte 1 de 3: Colocación de las manos, la cabeza y el cuerpo

1. 1 Utilice el agarre de potencia que le resulte mejor. Algunos bateadores de poder conocidos (como Virender Sehwag) sostienen el bate cerca de la parte inferior del mango, mientras que otros (como Adam Gilchrist) lo agarran cerca de la parte superior del mango. Lo importante es encontrar y usar el agarre que se sienta bien y que le permita hacer un swing completo y seguir cómodamente.
   • Algunas personas dicen que sostener el bate cerca de la parte inferior le da más control, mientras que sostenerlo cerca de la parte superior le da más poder. Sin embargo, su nivel de comodidad y su capacidad para balancearse libre y completamente deben ser su principal consideración al elegir el agarre de potencia correcto.
2. 2 Coloca las piernas en una postura amplia y cuadrada. Separe las piernas al menos al ancho de los hombros o incluso un poco más. Encuadre el cuerpo y los pies de modo que quede frente al jugador de bolos; es posible que la pierna delantera esté solo ligeramente hacia adelante. Desde esta postura, podrá seguir mejor la pelota, luego girar las caderas y conducir su cuerpo hacia ella para hacer un contacto poderoso.
   • Sin embargo, al igual que los agarres, las posturas de bateo son muy personalizadas. Si se siente más seguro y cómodo en una postura más cerrada, probablemente esa sea la mejor opción para usted, siempre que pueda girar y avanzar con potencia.
3. 3 Mantenga su cabeza nivelada y en escuadra con el jugador de bolos. Su cara debe apuntar directamente al jugador de bolos para que pueda mirarlo (y la pelota) con ambos ojos. Tampoco incline la cabeza hacia la izquierda o hacia la derecha; la visera de su casco o gorra debe estar nivelada con el suelo.
   • Si tu cabeza está un poco hacia adentro, estarás siguiendo la pelota principalmente con un ojo. ¡Pero no puedes tener éxito bateando agresivamente si no puedes ver la pelota con claridad!
4. 4 Siga al lanzador y la pelota con ambos ojos. Manténgase enfocado en el jugador de bolos hasta que esté a punto de soltar la pelota. Luego use ambos ojos para seguir la pelota a medida que se acerca a usted. Para batear agresivamente, debe poder determinar inmediatamente hacia dónde se dirige la pelota y cómo ajustar su posición y swing para hacer un contacto limpio.
   • Algunas personas pueden pensar que un seguimiento cuidadoso como este es más adecuado para el bateo defensivo, mientras que el bateo agresivo debe basarse en alejarse lo más fuerte posible y esperar hacer contacto. Sin embargo, debe pensar en el bateo agresivo como un uso más asertivo de los principios de bateo defensivo.
   Anuncio

Parte 2 de 3: Hacer un swing controlado pero poderoso

1. 1 Da un paso adelante pero no directamente hacia la pelota. Batear agresivamente significa atacar la pelota en lugar de esperar a que venga hacia ti. Dé un paso hacia adelante cuando la pelota se acerque, pero también 'despeje su pierna delantera' dando un paso hacia afuera de la pelota. Esto abrirá las caderas para que puedan girar durante el swing.
   • Sin embargo, no querrás lanzarte a la pelota o agotarás gran parte de tu poder antes de hacer contacto. Practique sus habilidades de sincronización y seguimiento de la pelota para poder atravesar la pelota mientras hace contacto.
   • La ubicación de la pelota afectará si puede dar un paso hacia afuera con la pierna delantera y abrir su cuerpo. Si el lanzador ha colocado la bola en una posición que no se adapta a un swing agresivo, recurra a sus principios de swing defensivo.
2. 2 Gire las caderas mientras se prepara para hacer contacto. Al dar un paso hacia adelante pero hacia afuera con la pierna delantera, naturalmente comenzará a rotar las caderas hacia afuera. Este movimiento de torsión, junto con el impulso hacia adelante proporcionado por la pierna trasera y los brazos extendidos, proporciona la potencia durante un golpe agresivo.
3. 3 Transfiera su peso hacia adelante desde su pierna trasera. A medida que abre la pierna delantera y las caderas comienzan a rotar, la rodilla trasera debe moverse hacia la pelota. Levante el talón trasero y lleve la rodilla trasera hacia adelante justo cuando esté a punto de hacer contacto con la pelota.
   • Practica haciendo esta transferencia de peso de manera controlada. Desea poder mantener sus ojos enfocados en la pelota todo el tiempo, lo que no podrá hacer si su cuerpo se agita.
4. 4 Extienda los brazos al hacer contacto. Mientras sus caderas giran y su peso se desplaza de su pierna trasera, extienda ambos brazos completamente mientras hace contacto con la pelota. Durante un golpe agresivo, el brazo y la mano inferiores proporcionarán más potencia y el brazo y la mano superiores más control.
   • Si su sincronización y alineación son correctas, debería poder extender los brazos y hacer contacto en el 'punto óptimo' del murciélago. La mayoría de los bateadores dicen que este punto está aproximadamente a dos tercios del camino hacia abajo de la hoja plana del bate, pero también aprenderá a identificarlo por la sólida 'sensación' de hacer contacto allí.
5. 5 Continúe su rotación y extensión en su seguimiento. Los seguimientos son en gran parte una cuestión de preferencia personal, con algunos bateadores prefiriendo barrer el bate sobre su hombro y otros girando el bate para mantenerlo frente a ellos. Lo importante es atravesar la pelota en lugar de detener tu cuerpo una vez que haces contacto.
   • Cortar el seguimiento corto le quitará gran parte de la potencia de su estilo agresivo.
   Anuncio

Parte 3 de 3: Construyendo la confianza para batear agresivamente

1. 1 Domina tu postura defensiva y haz el swing primero. La mayoría de los instructores de bateo parecen estar de acuerdo en que un enfoque agresivo debe construirse sobre la base de un enfoque defensivo sólido. El bateo defensivo le permite concentrarse en seguir la pelota, posicionar su cuerpo y hacer un contacto controlado.
   • Sin embargo, algunos instructores dicen que debe hacer lo contrario y comenzar desarrollando su swing agresivo, ya que este enfoque suele ser la inclinación natural de un bateador novato. Tendrá que decidir qué enfoque es mejor para usted.
2. 2 Adapta tu estilo agresivo desde tu base defensiva. Suponiendo que ha elegido desarrollar la confianza en su enfoque de bateo defensivo primero, utilícelo como base para su golpe agresivo. En muchos sentidos, su swing agresivo simplemente implicará hacer más de lo que ya está haciendo: más despeje de la pierna delantera, más rotación de la cadera, más extensión del brazo.
   • Si está practicando en una jaula de bateo o en un campo abierto, pídale a su compañero que lance pelotas de tenis desde una distancia corta. Dedique tiempo a usar su golpe defensivo para hacer un contacto controlado y colocar la pelota, luego aumente su golpe de potencia. Luego, pídales que regresen a la posición estándar de bolos y repita el proceso.
3. 3 Practica duro y visualiza el éxito. El bateo agresivo no es todo físico, hay un componente mental crítico involucrado. Tienes que creer que puedes hacer un contacto limpio y poderoso con la ofrenda del jugador de bolos. Como ocurre con la mayoría de los aspectos del cricket, la práctica y la repetición genera confianza, y la confianza es una necesidad para el éxito del bateo agresivo.
   • Antes del partido, e incluso antes de subir al portillo, tómate un momento para visualizar tu golpe de potencia ideal y el resultado. ¡Visualice el éxito, no el fracaso!
4. 4 Muéstrele al jugador que puede defender sus mejores esfuerzos. Batear agresivamente no se trata solo de intentar conseguir 6 carreras con cada golpe. Cuando el jugador de bolos contrario hace un gran esfuerzo, simplemente batea la pelota de manera segura y muéstrale que puedes manejar sus 'mejores cosas'. Deje que cometan un error y luego salte sobre él.
   • Cuando se hace con éxito, los golpes agresivos son una excelente manera de acumular carreras. También puede desmoralizar al jugador de bolos y a todo el equipo contrario, lo que puede abrir la puerta a errores de su lado y más éxito para el suyo.
   Anuncio

Preguntas y respuestas de la comunidad

• Pregunta ¿Cómo juego pull shot y swing o out swing una pelota?Rishabh Mehan
  El entrenador de cricket Rishabhn Mehan es un operador de sistemas de cricket en el Reino Unido. Ha sido entrenador de cricket en Londres desde 2016, cuando recibió su Certificado de Nivel 2 en Entrenamiento de Críquet para Jóvenes y Adultos (QCF).Rishabh MehanRespuesta del experto del entrenador de críquet Si la pelota es corta, da un paso atrás y cruza, luego gira hacia el lado izquierdo. Elija la línea de la pelota, lo que le permitirá moverse lo suficiente para tirar.
• Pregunta ¿Cómo me concentro en una bola rápida mientras bateo?Rishabh Mehan
  El entrenador de cricket Rishabhn Mehan es un operador de sistemas de cricket en el Reino Unido. Ha sido entrenador de cricket en Londres desde 2016, cuando recibió su Certificado de Nivel 2 en Entrenamiento de Críquet para Jóvenes y Adultos (QCF).Rishabh MehanRespuesta del experto del entrenador de críquet Esto requiere práctica. Cuanto más practiques concentrándote en la bola rápida, mejor obtendrás. ¡Quedarse con eso!
• Pregunta Cuando voy al bate tengo mucha confianza, pero la pierdo después de fallar algunas bolas. ¿Que puedo hacer? Raythatha Deep Cuando tenga poca confianza, tome un sencillo rápido y obtenga un poco más de tiempo para comprender las bolas, de modo que cuando llegue al pliegue pueda golpear la bola correctamente. También puede tomar un descanso para tomar agua y relajarse nuevamente.
• Pregunta ¿Cómo hago un disparo de helicóptero? Tener una muñeca fuerte es importante para hacer el tiro de helicóptero. Si usa un bate pesado, podría provocar lesiones. Siga el swing con la muñeca.
• Pregunta Antes de ir al pliegue para batear, soy muy confiado y agresivo. Sin embargo, cuando voy al pliegue, me desanimo y no me siento seguro y solo pienso en jugar más bolas. ¿Qué voy a hacer? NepalíStickman Trate de eliminar todos los miedos de su mente y piense que puede hacerlo. Puede ayudar mucho a aumentar la confianza.
• Pregunta ¿Cómo afronto el giro? Mantén tus ojos en la pelota y espera a que la pelota gire o llegue al pie delantero (convirtiéndolo en un lanzamiento completo) y balancea el bate con toda su fuerza.
• Pregunta ¿Cómo debo golpear a lo grande si no soy muy fuerte? Intente golpear la pelota con el medio del bate, de esta manera obtendrá mucha más potencia con menos fuerza.
• Pregunta ¿Cómo puedo batear de forma más agresiva si no puedo ver bien la pelota debido a mi casco? Ajuste su parrilla. Pídale a su entrenador que practique con usted hasta que se sienta más cómodo con la visibilidad reducida del casco.
• Pregunta ¿Cómo se golpean los hilanderos? Con un swing de bate completo, con la vista en la pelota, golpéala con fuerza y ​​continúa con tu swing.
• Pregunta ¿Es fácil pegarle a un lanzador rápido? Si. Mire la pelota cuando venga hacia usted y haga un tiro de derecha para anotar carreras, etc.