Cómo ser un buen pateador / pateador

Los pateadores y los apostadores a veces se pasan por alto, pero son una parte muy importante de un equipo. Patear o hacer cabriolas no tiene por qué ser muy difícil, si sigue estos consejos.

dentro de una pelota de tenis

Método 1 de 2: Para pateadores

  1. Imagen titulada Sé un buen pateador_Punter Paso 1

    1 Trabaje siempre en la fuerza de las piernas. Puede hacer esto corriendo u otros ejercicios relacionados con las piernas.
  2. Imagen titulada Sé un buen Kicker_Punter Paso 2

    2 Patea la parte inferior de la pelota. De esa manera, obtendrá más aire debajo y llegará más lejos.
  3. Imagen titulada Sé un buen pateador_Punter Paso 3

    3 Trate de no arrancarlo siempre fuera de la zona de anotación. Hará que parezca que no conoces tu propia fuerza. En cambio, intenta patearlo dentro del diez, de esa manera has hecho una buena patada y obliga al oponente a salir corriendo de su territorio profundo.
  4. Imagen titulada Sé un buen Kicker_Punter Paso 4

    4 Intenta patear el centro de la pelota para gol de campo. Si patea hacia la derecha o hacia la izquierda, se cortará de esa manera. Además, tenga en cuenta la dirección del viento y apunte en consecuencia. Anuncio

Método 2 de 2: Para los apostadores

  1. Sea un buen pateador_Punter Paso 5

    1 Necesitas tener la fuerza de las piernas como un pateador. Sin embargo, también necesitas tener el control de esa fuerza.
  2. Imagen titulada Sé un buen Kicker_Punter Paso 6

    2 Cuando esté esperando el snap, tenga las manos listas. Cuando el centro lo regrese a ti, debes poder agarrarlo bien, de lo contrario, es posible que pierdas el control.
  3. Sea un buen Kicker_Punter Paso 7

    3 Una vez que lo haya atrapado, tírelo justo fuera de su zapato (asegurándose de que permanezca por encima de su zapato). Además, asegúrese de que esté orientado verticalmente (como en una patada inicial).
  4. Sea un buen Kicker_Punter Paso 8

    4 Apunta al centro de la pelota (o si estás cerca de una línea lateral, apunta lejos de la línea lateral). )
  5. Sea un buen pateador_Punter Paso 9

    5 Después de haberlo pateado, avanza. Probablemente serás empujado por un defensor. Está bien, por lo general sucede así. Anuncio

Preguntas y respuestas de la comunidad

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  • Pregunta que estoy probando para nuestro equipo de primer año. ¿Qué ejercicios construyen fuerza en mi mitad inferior y es cierto que tu core es muy importante? Sentadillas, Correr, Prensa de Piernas y para tus abdominales centrales, planchas, planchas militares (plancha con toques alternos de hombros) los eructos son todos buenos ejercicios. Además, sí, su núcleo es muy importante y le dará fuerza adicional.
  • Pregunta ¿Qué ejercicios debo hacer para ganar fuerza en las piernas? Las sentadillas y las elevaciones de pantorrillas son excelentes para los músculos de las piernas. Pero recuerde, la fuerza del núcleo y la cadera es tan importante como la fuerza de las piernas cuando se trata de patear o despejar.
  • Pregunta ¿Qué ejercicios debo hacer antes de probar como pateador y qué tan lejos debo esperar patear la pelota inicialmente? Debe desarrollar un movimiento de balanceo adecuado de la pierna mientras hace contacto con el hueso de su pie. No debe esperar patear la pelota lejos ya que está comenzando; eso es algo de lo que te preocupas cuando estás en la escuela secundaria. En cuanto a los ejercicios, la fuerza del core y la cadera son las cualidades más importantes para patear la pelota más lejos. Recuerde, debe patear la pelota con las caderas, no con la pierna; la torsión de tus caderas con la acción rápida de tu pierna es lo que hace volar la pelota. Le recomendaría que intente encontrar un campo de entrenamiento local para ayudarlo a mejorar.
  • Pregunta ¿Cómo evito que la pelota vaya recta? A menudo ayuda si gira el cuerpo en la dirección en la que desea patearlo.
  • Pregunta Cuando el snap es malo, ¿debo intentar patearlo o correr? Batea. Si intentas correr, lo más probable es que te aborden.
  • Pregunta ¿Cómo pateo un gol de campo? Concéntrese y observe cómo su pie golpea la pelota, ayuda con el ángulo y la distancia.
  • Pregunta ¿Cómo puedo ser un mejor apostador? Practica a diario, fíjate metas y trabaja con un buen entrenador.


Preguntas sin respuesta
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Consejos

  • Mantenga el tobillo bloqueado, con la espalda recta. Trabaja en flexibilidad y consistencia, diferentes ejercicios y control de potencia. Asegúrate de observar la pelota y cómo la golpeas, no los alrededores.
  • Practique patear y patear en un espacio abierto, como un campo o un gran patio trasero.
  • Practica a diario. De esta manera, mantendrá su resistencia y desarrollará habilidades. Asegúrate de practicar también durante una cantidad de tiempo decente.

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Advertencias

  • Asegúrate de tener pies fuertes. Si sus pies no son lo suficientemente fuertes para patear o patear una pelota de fútbol continuamente, no lo intente. (Puede sufrir una fractura por sobrecarga).
  • Siempre use zapatos tenis o zapatos especiales para patear. Si usa sandalias o zapatos holgados, podría romperse el pie o los dedos de los pies.
  • No practique demasiado. Te agotarás.
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Cosas que necesitará

  • Una buena pierna
  • Fútbol
  • Una camiseta de kickoff
  • Mucho espacio
  • Siempre camine hacia arriba con la pierna que patea.

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