Cómo lidiar con un entrenador malo

Tener un entrenador malo puede convertir un deporte que ama en una actividad que teme. Si su entrenador le grita todo el tiempo o lo menosprecia, se burla y lo insulta, hay diferentes formas de manejar la situación. Primero, trata de cambiar tu propia actitud al respecto y, si eso no funciona, habla con tu entrenador e involucra a tus padres.

Pasos

Parte 1 de 3: Tener una actitud positiva

1. 1 Defina lo que hace que su entrenador “signifique. “Llamar a alguien malo puede ser una reacción instintiva basada en cómo te hizo sentir. Pero averigüe qué tipo de comportamientos realmente lo están molestando. Algunos pueden cruzar la línea, mientras que otros simplemente debes dejarlos ir.
   • ¿Tu entrenador simplemente grita mucho? Si estás en la escuela secundaria o más, esto es bastante estándar. Sin embargo, los estudiantes de primaria y secundaria no deberían estar sujetos a esto.
   • ¿Te están llamando nombres inapropiados? ¿Insultan tu inteligencia, apariencia o valor como persona? Estos son comportamientos que deben informarse.
2. 2 Respire hondo cuando su entrenador sea malo con usted. Gritar o responderle a su entrenador solo empeorará la situación, así que respire hondo cada vez que su entrenador haga o diga algo que le moleste. Sea paciente y espere un momento antes de responder.
   • Permitir que su propio temperamento se enfríe lo preparará mejor para responder al temperamento de su entrenador.
   • También puede intentar contar hasta diez para ayudar a calmar un poco su mente.
3. 3 Vea su trabajo desde su perspectiva. Si bien su entrenador no tiene excusa para menospreciarlo o insultarlo, es útil comprender por qué actúa de la manera en que lo hace. Los entrenadores a menudo se arriesgan a perder sus trabajos si no pueden ganar partidos de manera constante. Entonces, cuando te gritan, es probable que su frustración se base en su estrés y la presión para tener éxito.
4. 4 Admite cuando te equivocas. Es fácil estar tan envuelto en que no te guste alguien que ignoras tus propios defectos. Tal vez tu entrenador fue realmente grosero contigo cuando llegaste unos minutos tarde a la práctica, pero debiste haber llegado a tiempo, así que admite tu error.
   • No intente actuar con indiferencia, gracioso o sarcástico cuando haga algo mal. Ofrezca una disculpa genuina pero rápida y luego vuelva a lo que se supone que debe hacer.
5. 5 Llegue temprano y quédese tarde. Si bien es posible que no desee pasar más tiempo con su entrenador, hacer un esfuerzo adicional les mostrará que se toma en serio el deporte. Preséntese para practicar treinta minutos antes para comenzar a calentar, luego quédese después para ayudar a recoger el equipo. Tu entrenador puede dejar de molestarte si te ve trabajando más duro que algunos de tus compañeros de equipo. Anuncio

Parte 2 de 3: Hablar con su entrenador

1. 1 Habla con tu entrenador si estás considerando dejar de fumar. Los entrenadores deben fomentar su amor por un deporte, no aplastarlo. Si su comportamiento se ha vuelto tan malo que te hace pensar en dejar el deporte por completo, es hora de hablar con tu entrenador.
2. 2 Programe una hora para hablar. Lo más probable es que, si te acercas a tu entrenador sin previo aviso y empiezas a hablar de problemas serios, no tendrá tiempo o no querrá meterse en el asunto con otros jugadores. Pregunte si puede programar un momento para sentarse y hablar, ya sea después de la escuela o después de la práctica.
   • Sugiera reunirse en su oficina para que esté en un espacio diferente al gimnasio o al campo, donde han sucedido muchas de sus experiencias negativas con su entrenador.
3. 3 Dígales las palabras específicas que usaron y que no le gustaron. Tenga a mano ejemplos cuando hable de cierto tipo de comportamiento. Por ejemplo, tal vez te llamaron estúpido cuando fallaste un tiro durante un juego. Menciona este momento específico en lugar de usar generalizaciones como 'Siempre me llamas estúpido'.
   • Intenta usar frases como, '... cuando me llamaste idiota ayer después de que fallé ese tiro', para señalar el momento exacto en que sucedió algo.
4. 4 Di cómo te hizo sentir un comportamiento. Es posible que tu entrenador no sepa que te estás tomando sus palabras personalmente. Sea honesto acerca de si se sintió herido, humillado o asustado. Dígales si un comportamiento repetido le hace sentir pavor cuando piensa en venir a practicar.
   • Intenta decir algo como: 'Fue tan doloroso cuando me llamaste inútil el lunes. Tuve problemas para concentrarme durante el resto de la práctica '.
5. 5 Dale a tu entrenador la oportunidad de cambiar. Su entrenador puede o no ajustar su comportamiento, pero es importante que le dé la oportunidad de mejorar. Siempre hable con ellos primero, luego déles una semana o más para ajustar su comportamiento antes de pasar a hablar con su superior. Anuncio

Parte 3 de 3: Pidiendo ayuda

1. 1 Habla con tus padres. Tus padres deben ser tus mejores defensores si sientes que no puedes resolver el problema por ti mismo. Cuénteles sobre cualquier comportamiento que considere inapropiado y sea honesto acerca de cuánto le pesa esto. Deje en claro que no solo se está desahogando por una práctica difícil, sino que realmente necesita su ayuda.
   • Intente decir: 'He estado pensando en esto por un tiempo' para demostrar que es serio y no solo voluble.
   • Dígales algo como: 'Ha llegado un punto en el que me siento mal cuando pienso en ir a practicar'.
2. 2 Programe una reunión con el jefe del entrenador. Tus padres pueden llamar a la escuela u organización para configurar esto y, dependiendo de cómo el director o coordinador quiera manejarlo, es probable que el entrenador también sea invitado a la reunión. Trate de no dejar que sus padres hablen todo durante esta reunión. Es importante que usted también tenga voz.
3. 3 Sea honesto acerca de sus sentimientos. Aunque es más difícil frente a un grupo más grande, no se contenga en hablar sobre sus sentimientos durante la reunión. Cuéntele a todos sobre comportamientos o lenguaje específicos y cómo lo afectaron. Mencione si ha empeorado lo suficiente como para querer dejar de fumar.
4. 4 Reúna el apoyo de sus compañeros de equipo. Si siente que los superiores del entrenador no se preocupan por sus quejas, vea si puede reunir a sus compañeros de equipo. Es probable que haya otros que se sientan intimidados, avergonzados o frustrados por el comportamiento del entrenador. Pregúnteles si estarían dispuestos a hablar con sus padres y también programar reuniones con el director.
5. 5 Pídeles a tus padres que te busquen un nuevo equipo o programa. Si nada mejora después de numerosas reuniones y quejas, puede ser el momento de pasar a un equipo diferente. Si juegas para el equipo de tu escuela, averigua si hay un equipo local al que puedas unirte. Investigue los vecindarios y las ciudades circundantes en busca de equipos y programas de clubes allí.
   • Cambiar de equipo puede requerir más viajes o más dinero, así que deja en claro a tus padres que tu felicidad está en juego.
   • Fíjate si puedes sentarte en una práctica o en una práctica para familiarizarte con el estilo de un nuevo entrenador, de modo que no termines inscribiéndote con un entrenador similar al anterior.
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Preguntas y respuestas de la comunidad

• Pregunta ¿Cómo se maneja con un entrenador tóxico?Isaac Hess
  Entrenador e instructor de béisbol Isaac Hess es entrenador, instructor y fundador de MADE Baseball Development and Champion Mindset Training Program, un programa de entrenamiento de béisbol con sede en Los Ángeles, California. Isaac tiene más de 14 años de experiencia entrenando béisbol y se especializa en lecciones privadas y torneos. Ha jugado béisbol en ligas profesionales y universitarias, incluidas la Universidad Estatal de Washington y la Universidad de Arizona. Isaac fue clasificado como uno de los 10 mejores prospectos de Baseball America para 2007 y 2008. Obtuvo una licenciatura en Desarrollo Regional de la Universidad de Arizona en 2007.Isaac HessEntrenador e instructor de béisbol Respuesta experta Recuerde que su entrenador es una persona. Los entrenadores son humanos y tienen días malos. A veces, es posible que no lo digan en serio si dicen algo negativo. Trate de mantener la temporada. Incluso si su entrenador es un idiota, recuerde que se comprometió a sobrellevar la temporada. No abandone el equipo a menos que el entrenador haga algo verdaderamente abusivo que no le deje otra opción.
• Pregunta ¿Cómo maneja el favoritismo del entrenador?Isaac Hess
  Entrenador e instructor de béisbol Isaac Hess es entrenador, instructor y fundador de MADE Baseball Development and Champion Mindset Training Program, un programa de entrenamiento de béisbol con sede en Los Ángeles, California. Isaac tiene más de 14 años de experiencia entrenando béisbol y se especializa en lecciones privadas y torneos. Ha jugado béisbol en ligas profesionales y universitarias, incluidas la Universidad Estatal de Washington y la Universidad de Arizona. Isaac fue clasificado como uno de los 10 mejores prospectos de Baseball America para 2007 y 2008. Obtuvo una licenciatura en Desarrollo Regional de la Universidad de Arizona en 2007.Isaac HessEntrenador de béisbol e instructor Experto Respuesta Observe su propio comportamiento. Si su entrenador tiene favoritos, pregúntese si hay algo en lo que pueda mejorar. Por ejemplo, asegúrate de estar siempre a tiempo para practicar y no te quejes, no pongas excusas ni distraigas a tus compañeros de equipo.
• Pregunta ¿Cómo consigo que mi entrenador de gimnasia me permita probar nuevas habilidades? Puede intentar preguntar con cortesía. Si eso no funciona, entonces piense en una buena razón por la que desea desarrollar nuevas habilidades y dígaselo.
• Pregunta ¿Qué debo hacer si mi entrenador no me deja jugar y siempre es descortés conmigo? ¿Está bien dejar de fumar? Depende de cuánto ames el deporte. Si no lo estás disfrutando pero te encanta el deporte, considera tus opciones: ¿puedes cambiarte a otro equipo? ¿Puedes esperar un año hasta que hayas mejorado? ¿Puedes sonreír y soportar este horrible entrenador el tiempo suficiente para aprender más? Considere la posibilidad de que un padre venga a hablar con el entrenador con usted, para resolver lo que está sucediendo. A los entrenadores a veces simplemente no les agradas y, en este caso, es mejor que encuentres un equipo con un entrenador que pueda respetarlo.
• Pregunta ¿Qué debo hacer si mi entrenador habla de mí a mis espaldas? Confronte primero a su sofá, pero hágalo en privado, ya sea por teléfono, correo electrónico o en su oficina. Di algo como: Escuché que has estado hablando de mí a mis espaldas. ¿Es esto cierto?' Si su entrenador lo niega o continúa faltándole el respeto, llame la atención a sus padres, al jefe de departamento o al director.
• Pregunta Mi entrenador está siendo injusto con el tiempo de juego y me llamó por hablar, a pesar de que otros también estaban bromeando. ¿Qué tengo que hacer? Donagan Respondedor superior Reduzca su charla. El entrenador, para bien o para mal, es el jefe. Podría intentar hablar con él / ella sobre el tiempo de juego.
• Pregunta Soy gimnasta y mi entrenador me grita constantemente. Me estoy cansando de eso. ¿Debería renunciar o quedarme? Donagan Top Respondedor Depende de usted. Intente preguntarle al entrenador si hay algo que pueda hacer para que deje de gritar.
• Pregunta: Mi entrenador literalmente le quitó la diversión al deporte y ahora tengo que soportar un año más con él. ¿Qué tengo que hacer? ¡Dile! Recuérdale cortésmente que estás en su equipo por una razón y que no puedes jugar bien si no es divertido.
• Pregunta Mi entrenador de waterpolo me asusta, pero no es malo conmigo. Creo que estoy un poco en su lado malo y me asusto antes de la práctica. ¿Qué tengo que hacer? Solo mantén la calma. Si se pone nervioso durante la práctica, respire profundamente unas cuantas veces para calmarse. Si estás haciendo tu mejor esfuerzo, sin tontear, etc., probablemente no estés en su lado malo. Utilice esta ansiedad para impulsar su desempeño. ¡Muéstrale a tu entrenador lo que tienes! Si crees que no está impresionado contigo, ¡haz que cambie de opinión!
• Pregunta Mi entrenador siempre está gritando y estoy considerando dejar el equipo. ¿Qué tengo que hacer? Donagan Respuesta principal Hable con el entrenador sobre sus preocupaciones. Si los compañeros de equipo sienten lo mismo, acérquense juntos al entrenador. También puedes pedirle a un adulto que hable con el entrenador o que busque otro equipo al que puedas unirte.