Cómo lidiar con el dolor de una puerta que se cierra con el dedo

Que su mano o dedo quede atrapado en una puerta que se cierra puede ser una experiencia increíblemente dolorosa. Dependiendo de la gravedad de la situación, es posible que deba buscar atención médica profesional para evitar dolores o lesiones a largo plazo. Sin embargo, si no necesita ver a un médico, hay trucos que puede utilizar para ayudarlo a lidiar con el dolor por su cuenta en casa.

Pasos

Parte 1 de 2: Lidiar con el dolor

1. 1 Hielo la herida. Por razones médicas que se explican en la siguiente sección, esto es lo primero que debe hacer después de cerrar una puerta en su mano. Pero, dejando de lado las razones médicas, el frío del hielo le adormecerá la mano si la mantiene en su lugar el tiempo suficiente. Aunque el frío extremo será incómodo o incluso doloroso al principio, empújelo y mantenga el hielo en su lugar. Finalmente, sentirá menos sensación, incluido el dolor, en el área helada.
   • Asegúrese de envolver el hielo en una toalla o paño para evitar quemaduras por hielo o congelación.
2. 2 Mantén la calma. Su primer impulso puede ser entrar en pánico, pero trate de no sobreexcitarse. La excitación puede provocar un aumento del flujo sanguíneo, lo que a su vez puede provocar una inflamación dañina. Además, la investigación ha demostrado que la ansiedad conduce a una mayor experiencia de dolor, aunque esto se investiga más con el dolor crónico que con una lesión aguda. Independientemente, mantener la calma lo ayudará a mantenerse concentrado y a controlar su dolor a corto plazo.
3. 3 Tome analgésicos de venta libre (OTC). Aunque para una lesión grave, debe consultar a un médico que pueda tratar su mano y recetar analgésicos más fuertes, para situaciones manejables, los medicamentos de venta libre lo ayudarán a lidiar con el dolor. En general, los analgésicos de venta libre son acetaminofén (Tylenol, Panadol, etc.) o ibuprofeno (Advil, Motrin, etc.).
   • Tome todos los medicamentos según las indicaciones. El acetaminofén debe tomarse cada 4-6 horas y el ibuprofeno cada 6-8 horas.
   • Si tiene problemas estomacales, problemas renales o está embarazada, no tome ibuprofeno sin consultar a un médico.
   • Las personas con enfermedad hepática no deben tomar acetaminofén.
4. 4 Concéntrate en tu respiración. La respiración profunda controlada lo ayudará a calmarse y disminuir su frecuencia cardíaca. Concéntrese en la sensación del aire en cada etapa del proceso respiratorio: cómo se siente cuando entra por la nariz, cómo se siente cuando lo sostiene en el pecho, cómo se siente cuando sale rápidamente por la nariz o sobre su cuerpo. lengua. Piense en esos sentimientos y nada más.
   • Inhale lenta y profundamente para que su vientre, en lugar de su pecho, se eleve primero.
   • Cuando no pueda inhalar más aire, contenga la respiración durante varios segundos.
   • Exhala lenta y metódicamente, controlando la liberación de aire en lugar de dejar que todo salga por sí solo.
   • Cuando haya terminado de exhalar, haga una pausa durante unos segundos antes de repetir el ciclo con su próxima inhalación.
   • Repita este proceso hasta que se sienta cómodo liberando su atención.
5. 5 Distráete. Para dejar de pensar en los dolores desagradables, intente dejar que su mente divague hacia otros estímulos que involucren sus sentidos. Puede escuchar su álbum favorito, ver una película o un programa de televisión atractivo, tener una conversación con alguien o realizar una actividad ligera que no le estrese la mano, como salir a caminar. Las investigaciones muestran que involucrar sus cinco sentidos hace que su experiencia del dolor sea más manejable.
6. 6 Visualiza la comida. Las investigaciones muestran que las imágenes guiadas, en las que una persona o una grabación de audio ayudan a una persona con dolor a concentrarse en relajar las imágenes mentales, pueden ayudar a aliviar el dolor tanto crónico como agudo. Sin embargo, un estudio reciente sugiere que simplemente visualizar sus alimentos favoritos por su cuenta puede lograr el mismo efecto sin la ayuda o guía externa. Simplemente fantasee con comer sus comidas favoritas, ya sea chocolate o una hamburguesa con queso, con gran detalle, imaginando cómo huele, sabe y se siente. Deje que esos pensamientos agradables se apoderen de su mente y el dolor desaparecerá. Anuncio

Parte 2 de 2: Abordar preocupaciones médicas

1. 1 Aplicar hielo inmediatamente. El paso más importante después de la lesión es aplicar hielo en la mano lo antes posible. La temperatura fría ralentiza el flujo de sangre al área, lo que reduce cualquier hinchazón o inflamación que podría empeorar la lesión. El frío extremo también adormecerá el área, reduciendo la cantidad de dolor que experimentas, como se mencionó anteriormente.
   • Si no tienes hielo, cualquier objeto frío servirá. Una bolsa de verduras congeladas del congelador es tan buena como una bolsa de hielo.
2. 2 Eleva tu dedo. Apunta tu dedo hacia el cielo. Al igual que con la aplicación de frío, el objetivo es disminuir el flujo sanguíneo al área lesionada para reducir la hinchazón. Mientras le aplica hielo a su lesión, mantenga la mano y el dedo en el aire.
3. 3 Compruebe dónde está lesionada la mano. Si el dolor más severo está en la palma, o si alguna de sus articulaciones está afectada, debe buscar atención médica experta lo antes posible. Sin embargo, si cerró la puerta con la punta del dedo y no se lastimó las articulaciones ni el lecho ungueal, es posible que el médico le aconseje que descanse la mano y espere.
4. 4 Asegúrese de que no haya lesiones en el lecho ungueal. Puede saber si la uña se ha desprendido parcialmente del lecho ungueal buscando una decoloración oscura debajo de la uña. Esta decoloración indica que la sangre se está acumulando debajo de la uña y debe comunicarse con un médico para que le aconseje cómo proceder. Si es solo una pequeña cantidad de sangre, la herida podría curarse por sí sola. Sin embargo, grandes cantidades de sangre pueden ser dolorosas y pueden requerir acción. Es posible que el médico le pida que entre para que pueda liberar la presión que se acumula debajo de la uña, o puede indicarle que alivie la presión usted mismo.
   • El médico debe drenar el hematoma si la muestra de sangre tiene menos de 24 horas. Si han pasado más de 48 horas, la sangre se ha coagulado y no sirve de nada drenar. Los pacientes deben someterse a un examen neurovascular de la mano. Se debe probar la flexión y extensión en todas las articulaciones de los dedos.
5. 5 Siga las instrucciones del médico sobre cómo drenar la sangre debajo de la uña. No intente aliviar la presión sin antes consultar a un profesional médico. Sin embargo, si un profesional le da el visto bueno, puede drenar el lecho ungueal siguiendo sus instrucciones. Asegúrese de lavarse el dedo antes y después del procedimiento.
   • Caliente la punta de un clip o una chincheta sobre el fuego (es decir, una vela o un encendedor) hasta que esté al rojo vivo para esterilizarlo. Sujételo con unas pinzas o guantes protectores para proteger sus manos del calor.
   • Toque la uña con la punta de metal caliente, donde se acumula la sangre. Incluso sin aplicar demasiada presión, el calor hará un pequeño agujero en la uña. En la mayoría de los casos, esto será incómodo, pero no doloroso.
   • Deje que la sangre se drene a través del orificio y alivie su dolor.
   • Su médico puede recetarle antibióticos.
6. 6 Busque atención médica si es necesario. En muchos casos, dependiendo de la gravedad de la lesión, simplemente puede congelar la mano y esperar a que se cure por sí sola. Sin embargo, debe consultar a un médico si observa alguno de los siguientes:
   • Incapacidad para doblar un dedo
   • Lesión en una articulación o en los huesos de la palma
   • Lesión en el lecho ungueal
   • Un corte profundo
   • Un hueso roto
   • Suciedad en el sitio de la lesión que debe limpiarse para prevenir infecciones
   • Cualquier signo de infección (enrojecimiento, hinchazón, calor, pus, fiebre)
   • Falta de curación o mejora de la lesión
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Preguntas y respuestas de la comunidad

• Pregunta ¿Qué debo hacer para recuperarme si mi dedo se cerró en una puerta?Jonathan Frank, MD
  Cirujano ortopédico deportivo y especialista en preservación de articulaciones El Dr. Jonathan Frank es un cirujano ortopédico con sede en Beverly Hills, California, que se especializa en medicina deportiva y preservación de articulaciones. La práctica del Dr. Frank se centra en la cirugía artroscópica mínimamente invasiva de la rodilla, el hombro, la cadera y el codo. El Dr. Frank tiene un doctorado en Medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad de California en Los Ángeles. Completó una residencia en ortopedia en el Centro Médico de la Universidad Rush en Chicago y una beca en Medicina Deportiva Ortopédica y Preservación de Cadera en la Clínica Steadman en Vail, Colorado. Es médico del equipo de esquí y snowboard de EE. UU. El Dr. Frank es actualmente revisor científico de las principales revistas científicas revisadas por pares, y su investigación se ha presentado en conferencias ortopédicas regionales, nacionales e internacionales, ganando varios premios, incluidos los prestigiosos premios Mark Coventry y William A Grana.Jonathan Frank, MDCirujano ortopédico deportivo y especialista en preservación de articulaciones Respuesta experta Lo que quiere hacer es RICE: reposo, hielo, compresión y elevación. La inflamación de una lesión generalmente se presenta no solo como dolor, sino también como hinchazón. Colocar hielo en la lesión durante 20 minutos y 20 minutos de descanso, elevarla por encima del nivel del corazón si está acostado en el sofá o sentado, y luego usar un antiinflamatorio como ibuprofeno o naproxeno puede ayudar a contrarrestar esa inflamación.
• Pregunta ¿Qué debo hacer si la punta de mi dedo está roja y el resto del dedo se expande lentamente y comienza a palpitar?Chris M. Matsko, MD
  Médico de medicina familiar El Dr. Chris M. Matsko es un médico jubilado que vive en Pittsburgh, Pennsylvania. Con más de 25 años de experiencia en investigación médica, el Dr. Matsko recibió el Premio al Liderazgo de la Universidad de Pittsburgh Cornell a la Excelencia. Tiene una licenciatura en Ciencias Nutricionales de la Universidad de Cornell y un MD de la Facultad de Medicina de la Universidad de Temple en 2007. El Dr. Matsko obtuvo una Certificación de Escritura de Investigación de la Asociación Estadounidense de Escritores Médicos (AMWA) en 2016 y una Certificación de Escritura y Edición Médica de la Universidad de Chicago en 2017.Chris M. Matsko, MDRespuesta del experto del médico de medicina familiar Debe ponerle hielo inmediatamente. Consulte a un médico si la hinchazón o el dolor no desaparecen en uno o dos días.
• Pregunta ¿Debería ver a un médico si aparece un nudo en mi dedo después de golpearlo?Chris M. Matsko, MD
  Médico de medicina familiar El Dr. Chris M. Matsko es un médico jubilado que vive en Pittsburgh, Pennsylvania. Con más de 25 años de experiencia en investigación médica, el Dr. Matsko recibió el Premio al Liderazgo de la Universidad de Pittsburgh Cornell a la Excelencia. Tiene una licenciatura en Ciencias Nutricionales de la Universidad de Cornell y un MD de la Facultad de Medicina de la Universidad de Temple en 2007. El Dr. Matsko obtuvo una Certificación de Escritura de Investigación de la Asociación Estadounidense de Escritores Médicos (AMWA) en 2016 y una Certificación de Escritura y Edición Médica de la Universidad de Chicago en 2017.Chris M. Matsko, MDMédico de medicina familiar Respuesta del experto Sí, vería a un médico para que me hiciera una radiografía y la revisara o examinara.
• Pregunta ¿Qué hago si mi dedo está morado después de romperlo? Probablemente solo esté magullado y estará bien si lo congela y lo manipula con cuidado. Si no puede moverlo en absoluto, es posible que desee ver a un médico.
• Pregunta Mi dedo está muy caliente, ¿por qué? Si su dedo está caliente y ligeramente hinchado, podría tener una infección o el tejido podría dañarse. El calor debería desaparecer una vez que comience a sanar.
• Pregunta ¿Debo buscar consejo si mi dedo todavía está hinchado una semana después de que me lastimé? Sí definitivamente. Podría significar que algo está roto. Vaya a su médico o al hospital para obtener una radiografía y un tratamiento médico profesional.
• Pregunta ¿Debo vendar los dedos? Puedes si quieres. Si cree que pueden estar rotos, puede ser una buena idea pegarlos con cinta adhesiva; cuanto más los mueva, más tardarán en sanar. Si el dolor es mínimo, probablemente no tenga que vendarlos.
• Pregunta ¿Qué debo hacer para el dolor? Hiele su dedo (vea el Método 1).
• Pregunta ¿Por qué mi dedo está entumecido y, a veces, se siente como si me estuviera quemando? Podría deberse a la sangre que corre hacia tu dedo. Puede intentar ponerle hielo inmediatamente después de que su dedo esté cerrado en la puerta, porque el hielo es calmante y evita que la sangre corra hacia el dedo. Si el dolor y el entumecimiento continúan, debe buscar atención médica profesional.
• Pregunta ¿Ayudará un trapo frío? Tal vez. Sin embargo, sería mejor envolverlo con hielo en una toalla.