Cómo hacer el ajetreo

El ajetreo es un baile en pareja de ritmo rápido, relacionado con el swing, y comúnmente bailado al ritmo de la música disco y pop moderno. El ajetreo implica cuatro movimientos básicos: caminar, dar vueltas, bailar como un pollo y girar. Para realizar adecuadamente los movimientos, necesitará estar en muy buena forma, especialmente si planea bailar toda la noche. Con un poco de práctica y dedicación a la memorización, ¡estarás bailando el ajetreo en poco tiempo!

Pasos

Parte 1 de 3: Preparándose para bailar el ajetreo

1. 1 Busque algo de música disco para bailar también. No necesitas la canción de baile exacta de 'Hustle', pero algo similar sería apropiado. La música Hustle está en 4/4, lo que significa que hay 4 tiempos por compás. Querrás una canción disco que tenga 4 tiempos por compás. 'Shake Your Groove Thing' y 'Disco Inferno' son ejemplos clásicos de canciones disco en 4/4.
   • Para determinar el tiempo de una canción, escuche la canción durante un rato. A medida que sienta el ritmo, aplauda cada vez que escuche un ritmo mayor en la letra de la canción. Esto le dará su número 'superior', que generalmente es siempre 4 u 8.
   • Para el número 'inferior', escuche atentamente la línea de base. Aplauda cada vez que escuche un ritmo importante en la línea de fondo. El número 'inferior' también es, casi siempre, 4 u 8.
   • Puedes encontrar más información sobre el tiempo de las canciones aquíCómo calcular el tipo de compás de una canción.
2. 2 Elija un lugar para practicar. Esta podría ser tu sala de estar, dormitorio o un estudio de baile más grande. Antes de comenzar a practicar, despeje cualquier desorden en la habitación para no tropezar y caer. Es mejor practicar primero sobre un piso alfombrado, especialmente si tiene tendencia a tropezar con los pies.
   • Si no está en un estudio de danza, intente encontrar un espejo largo (por lo general, cuelga en la parte posterior de las puertas del dormitorio / baño). Verse bailar frente al espejo mejorará su presentación cuando vaya a bailar frente a otras personas. Podrá ver si está moviendo la parte superior del torso lo suficiente, qué tan anchos son sus pasos, etc.
   • Si está bailando sobre pisos de madera, intente usar zapatos tenis, especialmente para quienes bailan por primera vez. El uso de calcetines, zapatillas de ballet o Toms puede hacer que se resbale en los pisos de madera encerada.
3. 3 Aprenda a contar los latidos. El recuento del baile ajetreado es '1, 2, 3 y. 1, 2, 3 y. Etc. ' La 'Y' es la transición entre una parte importante del baile y la siguiente. Practica caminar al ritmo. Apague la música y cuente en voz alta para usted mismo.
   • Da un paso a la derecha, a la izquierda, adelante y atrás mientras mantienes el ritmo. Mantenga el ritmo en su cabeza y permita que sus pasos sigan el ritmo.
   • Practica también moviendo la parte superior del torso. Si bien los pies son la parte más importante del baile, la parte superior del cuerpo no debe estar rígida. Tu cuerpo debe moverse hacia adentro y hacia afuera, hacia arriba y hacia abajo con el ritmo también.
4. 4 Vístase apropiadamente para la rutina de baile. Cuando practique, querrá usar ropa holgada. Esto se debe a que hay movimientos de brazos, piernas y caderas. Necesita espacio para moverse libremente y suelto. Los pantalones deportivos y una camiseta holgada son ideales para practicar.
   • Cuando salgas a fiestas y presumas tu rutina de baile, querrás ponerte algo diferente. Una vez más, querrás algo suelto. No uses jeans ajustados o blusas ajustadas cuando bailes el ajetreo. Querrá una camisa con un poco más de espacio y pantalones que den una pulgada o dos más.
   • También puedes usar ropa al estilo de los años 70 para acompañar el baile. Los pantalones de campana, las camisas de discoteca y las chaquetas hippies son geniales. Haz todo lo posible y recrea la escena de los 70.
5. 5 Encuentre un compañero experimentado con quien practicar. Si bien esto no es una necesidad absoluta, podrán criticarse mutuamente sobre cómo mejorar el baile de los demás. El ajetreo es tradicionalmente un baile en línea, lo que significa que bailas en línea con otras personas, girando 90 grados entre rutinas de baile completas. Tener una pareja cerca, bailando contigo, te acostumbrará a tener a otras personas cerca mientras bailas.
   • La persona que elijas no tiene por qué ser un profesional. Tener dos novatos aprendiendo el baile al mismo tiempo juntos puede mejorar enormemente las habilidades del otro.
   • Tener una pareja contigo para salir a clubes / fiestas y bailar también aumentará tu autoestima mientras bailas. El objetivo de cualquier baile es divertirse, por lo que tener una pareja con la que hayas practicado puede aumentar tu motivación para hacer todo lo posible.
   • 'Cha-Cha Slide' es un ejemplo de un famoso baile en línea que se realiza en las fiestas.
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Parte 2 de 3: Bailando el Hustle

1. 1 Camine hacia adelante a un ritmo constante. Empiece por ponerse de pie, con las manos a los lados y los pies juntos. Camine hacia adelante en el siguiente patrón: derecha, izquierda, derecha. El cuarto paso es juntar ambos pies y golpearlos. Si está siguiendo el ritmo correcto, '1, 2, 3, Y' es 'derecha, izquierda, derecha, toque'.
   • Cada uno de tus pasos debe ser bastante pequeño, a unas 6 pulgadas (15 cm) delante del otro. No desea que sus pasos sean demasiado largos, de lo contrario, podría toparse con otra persona frente a usted.
   • Mientras da los pasos, mantenga las manos a los lados, pero muévalas con movimientos circulares. Trate de mantener sus manos en movimiento de la misma manera que lo hacen sus pies. Cada vez que mueva el pie derecho, mueva la mano derecha hacia adelante, el pie izquierdo, la mano izquierda, etc. Sus manos deben moverse de manera similar a los pedales de una bicicleta.
2. 2 Da pasos hacia atrás mientras sigues el ritmo. Una vez que haya juntado los pies, mueva los pies hacia atrás en pequeños pasos. El patrón debe ir: izquierda, derecha, izquierda. El cuarto paso es juntar los pies. Si está siguiendo el ritmo correcto, '1, 2, 3, Y' es 'izquierda, derecha, izquierda, toque'. Después de completar esta secuencia de movimientos, debe volver a la posición original en la que estaba al comienzo del Paso 1.
   • Cada uno de estos pasos hacia atrás debe ser bastante pequeño, aproximadamente del mismo tamaño que los pasos hacia adelante (6 pulgadas uno frente al otro). No los haga demasiado grandes, de lo contrario, podría toparse con otra bailarina detrás de usted.
   • Mientras da los pasos hacia atrás, mueva las manos también hacia atrás. Cada vez que mueva su pie izquierdo hacia atrás un paso, mueva su mano izquierda hacia atrás en un movimiento circular, pie derecho, mano derecha, etc. Sus manos deben verse similares a los pedales de bicicleta moviéndose hacia atrás.
3. 3 Gire a la derecha. Una vez que haya terminado de moverse hacia adelante y hacia atrás, estará listo para girar. Este movimiento se conoce comúnmente como 'paso-giro-paso-aplauso'. Primero da un paso con el pie derecho ligeramente hacia la derecha, aproximadamente 6 pulgadas (15 cm). Este pie será tu pie de planta para el giro. Levanta el pie izquierdo y gira en el sentido de las agujas del reloj unos 270 grados. Mientras gira, apoye el peso de su cuerpo en el pie derecho.
   • Después de haber girado, dará otro paso hacia adelante con el pie derecho.
   • Termina esta secuencia juntando las manos y aplaudiendo una vez.
   • El 'paso-giro-paso-aplauso' debe seguir el ritmo '1, 2, 3, Y'.
   • Mantenga los brazos extendidos en ángulos de 45 grados mientras gira.
4. 4 Gire a la izquierda. Después de haber aplaudido, puede pasar a dar marcha atrás en la otra dirección. Dé un paso inicial con el pie izquierdo, ligeramente hacia la izquierda, a unas 6 pulgadas (15 cm) de distancia. Este pie izquierdo será tu nuevo pie de planta. Levanta el pie derecho y gira el cuerpo 270 grados en sentido antihorario. Mientras gira, apoye su peso en el pie izquierdo de la planta.
   • Una vez que haya girado, dé otro paso hacia adelante con el pie izquierdo a unos 15 cm (6 pulgadas) de distancia.
   • Termina esta secuencia de movimientos de baile juntando las manos frente al pecho y aplaudiendo una vez.
   • Mantenga los brazos extendidos en ángulos de 45 grados mientras gira.
   • Al igual que antes, este 'paso-giro-paso-aplauso' seguirá un ritmo de '1, 2, 3 y'. Cuando termine esta secuencia de movimientos, debería estar nuevamente donde comenzó.
5. 5 Apunta hacia arriba y hacia abajo. Este movimiento se hizo famoso por John Travolta en la película 'Saturday Night Fever'. Plante sus pies a unos 15 cm (6 pulgadas) de distancia entre sí. Luego haga un signo de 'Número 1' con su mano derecha (el dedo índice derecho sobresaliendo). Tome su brazo derecho y colóquelo en el aire tan alto como sea posible. Apunta hacia la derecha hacia el techo. Luego, tome inmediatamente su brazo derecho y colóquelo hacia abajo tanto como sea posible. Apunta hacia la izquierda hacia el suelo.
   • Harás cuatro series de estos. Esto significa que irá, con el brazo derecho, 'arriba-abajo-arriba-abajo-arriba-abajo-arriba-abajo'. La secuencia sigue el ritmo básico que ha estado usando todo el tiempo: '1, 2, 3, Y. 1, 2, 3 y. '
   • Mientras mueve su brazo derecho hacia arriba y hacia la derecha, haga lo mismo con su cabeza / ojos. Simplemente siga su mano derecha con los ojos. Cuando su mano baje, y hacia la izquierda, siga nuevamente con su cabeza / ojos.
   • Este es un buen momento para hacer algo de movimiento de cadera. Cuando su mano esté apuntando hacia arriba y hacia la derecha, gire las caderas ligeramente hacia la derecha. Cuando su mano vaya hacia la izquierda y hacia abajo, gire las caderas hacia la izquierda.
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Parte 3 de 3: Terminando el ajetreo

1. 1 Realiza un baile de pollo. Una vez que hayas terminado de señalar, pasa directamente al baile estilo pollo. Primero, harás puños con ambas manos. Luego, gírelos uno sobre el otro directamente frente a su pecho. Hará esto durante los dos primeros tiempos del ritmo '1, 2, 3 y'. Cuente '1, 2' en su cabeza antes de pasar a la siguiente parte de la rutina. A continuación, coloque las manos en las caderas y doble los codos hacia afuera en ángulos de 90 grados.
   • Para el tercer tiempo del ritmo, gire la parte superior de su cuerpo hacia la derecha y mueva sus 'alas' (codos) una vez. Luego, para el cuarto tiempo, mueva la parte superior de su cuerpo hacia la izquierda y mueva sus 'alas' una vez más.
   • Cada vez que mueva sus 'alas', levante los pies para estar de puntillas. Haga clic en sus talones juntos. Hará esto tanto para el tiempo 3 como para el 4.
   • El ritmo básico '1, 2, 3 y' debería ser 'rodar manos, rodar manos, alas a la derecha, alas a la izquierda'.
2. 2 Cambia la posición de tu cuerpo. Debido a que el ajetreo es un baile en línea, deberá girar el cuerpo 90 grados antes de comenzar todos los pasos nuevamente. Mueva su pie derecho hacia atrás alrededor de un pie. Luego, mueva su pie izquierdo hacia atrás un pie también. Después de completar este segundo paso hacia atrás, coloque todo su peso sobre su pie izquierdo.
   • Levanta el pie derecho una pulgada del suelo. Gire su cuerpo 90 grados en el sentido de las agujas del reloj (o en sentido antihorario, según el movimiento de un grupo de baile en particular) mientras apoya su peso sobre el pie izquierdo.
   • Finalmente, vuelva a colocar los pies y júntelos. Incluso puedes juntar los pies para realizar un movimiento más acentuado.
   • El ritmo básico '1, 2, 3, And' será 'derecha, izquierda, girar, cerrar'.
3. 3 Memoriza los movimientos. Intente practicar los pasos básicos primero sin música. Esto le dará la oportunidad de seguir los diferentes pasos en las secciones. Tampoco tendrá que preocuparse tanto por tener que detener y reiniciar la música constantemente. Una vez que haya memorizado los movimientos, encienda la música y realice los pasos con el ritmo.
   • Haga esto durante al menos dos canciones. Recuerde que cada canción disco es ligeramente diferente. Si te acostumbras tanto a bailar una canción, no podrás aplicar los movimientos a otras.
   • Después de haber practicado durante un tiempo. Espere aproximadamente una hora antes de comenzar a bailar nuevamente. Vea si puede levantarse y hacer todos los movimientos sin que el ritmo de la música lo solicite. Si puede seguir los pasos en ese mismo momento, debería haberlos memorizado correctamente.
4. 4 Utilice un compañero en su rutina de baile. Si no hay una fila en su fiesta, aún puede hacer el ajetreo usted mismo, e incluso con un amigo. Tome las manos de su compañero en los dos primeros pasos mientras se mueve hacia adelante y hacia atrás. Nota: su compañero comenzará el ajetreo moviéndose hacia atrás, mientras usted avanza, y viceversa.
   • Cuando esté girando en los siguientes pasos, suelte las manos y gire al mismo tiempo. Cuando ambos hayan terminado un turno, ambos aplaudirán uno frente al otro. También puede turnarse para girar, ver al otro compañero hacer un giro y luego hacer el siguiente giro.
   • Cuando hagas el 'punto' de John Travolta, deberías hacerlo uno frente al otro. Puede apuntar en las mismas direcciones o alternar para obtener un efecto nítido. Por ejemplo, cuando apuntes hacia la derecha y hacia arriba, tu compañero apuntará hacia la izquierda y hacia abajo.
   • Realice el movimiento de pollo uno frente al otro. Vacíe el paso donde gira 90 grados en el sentido de las agujas del reloj. Mueva su pie derecho hacia atrás, luego el izquierdo. Mueva su pie derecho hacia adelante, luego el derecho. Luego comience los pasos de nuevo.
5. 5 Agrega algunos movimientos adicionales. El ajetreo es un ritmo muy indulgente, y siempre que mantenga el ritmo básico como se describe anteriormente, puede realizar movimientos de swing, salsa, merengue, swing de la costa oeste y cha-cha con relativa facilidad. Puede realizar diferentes movimientos entre los pasos principales del ajetreo o después de haber completado todos los pasos principales una vez.
   • Algunos ejemplos: empujar las caderas hacia adelante mientras mantiene las manos en el aire; diapositivas laterales a izquierda y derecha; y / o levantando la pierna derecha con el brazo derecho, levantándolo cuatro veces.
   • Independientemente de los movimientos que elija, asegúrese de seguir el ritmo básico de '1, 2, 3 y'.
   • Si estás haciendo el ajetreo con un amigo, párate y aplaude mientras lo ves hacer algunos movimientos adicionales. Ellos pueden hacer lo mismo mientras te ven hacer algunos movimientos nuevos. Luego, vuelva a unirse y vuelva a los pasos de rutina.
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Preguntas y respuestas de la comunidad

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• Pregunta ¿Hay alguna forma de aprender el ajetreo en cámara lenta? Consulte YouTube para ver tutoriales en cámara lenta. Tienen estos para muchos movimientos de baile diferentes. Si no puede encontrar nada, pregúntele a alguien que conozca que pueda hacer esto para que le muestre los movimientos muy lentamente.

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Consejos

• Si practicas el ajetreo por ti mismo y lo aprendes de esa manera, nunca podrás hacerlo con un compañero.
• No hay nada como lecciones para enseñarte a bailar. Encuentra un estudio que ofrezca el asesoramiento de un profesional. Podrán criticarte sobre algunos de los defectos menores en tu rutina de baile.
• Si tiene problemas con los dos pasos para 'Y-uno', probablemente esté poniendo demasiado peso en su pie para 'Y'. Debería ser solo un cambio de pelota (solo tocar con la pelota de uno, luego cambiar el peso al otro pie).

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Advertencias

• Hustle es un baile muy rápido y enérgico. No se esfuerce si se siente cansado. Consulte a su médico antes de realizar una actividad física intensa.
• Tenga cuidado si la línea en la que se encuentra va en la otra dirección (es decir, izquierda en lugar de derecha). No quieres ser la única persona que va a la derecha y choca con alguien.

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Cosas que necesitará

• Música de prisa:
  • Colgado - Madonna
  • Azul (Da Ba Dee) - Eiffel 65
  • Last Dance - Donna Summer
  • Hombre vestido elegante - ZZ Top
  • Sudor - C&C Music Factory
  • Stayin 'Alive - Bee Gees
  • Spin Me 'Round (como un disco) - Dead or Alive
  • El Hustle - Van McCoy
  • ¡Dame! ¡Dame! ¡Dame! (Un hombre después de la medianoche) - ABBA
• Ropa holgada entallada
• Espejo largo
• Un espacio de baile