Darse la vuelta es un gran paso en el desarrollo de los bebés. Alrededor de los cuatro o cinco meses de edad, los bebés suelen tener suficiente fuerza en el cuello, los brazos y la espalda para comenzar a voltearse de espaldas a la panza o viceversa. Puede fomentar este hito ayudándoles a desarrollar la fuerza adecuada, a través del 'tiempo boca abajo', y jugando con ellos y guiándolos.
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Pasos
Método 1 de 3: Desarrollar fuerza con el tiempo boca abajo
- 1 Controle el desarrollo de su bebé. El momento exacto en que su bebé esté listo para darse la vuelta dependerá de muchas cosas. Algunos bebés se desarrollan antes, mientras que otros tardan un poco más. Sin embargo, en general, los bebés comienzan a darse la vuelta alrededor de los cuatro meses y mostrarán algunos signos físicos de que están listos. Esté atento a estos.
- Para entonces, su bebé debe tener los músculos del cuello más desarrollados y poder sostener la cabeza para mirar hacia arriba.
- Los bebés a menudo comienzan a empujarse hacia arriba desde la barriga hasta el hombro a esta edad. Además, busque balancearse hacia adelante y hacia atrás cuando haya puesto a su bebé boca arriba.
- 2 Extiende una manta o toalla sobre la alfombra. El “tiempo boca abajo” es un ejercicio que ayudará a su bebé a fortalecer los músculos de la cabeza, el cuello, los brazos y el abdomen. Poner a los bebés boca abajo mientras están despiertos y supervisados les permitirá practicar las habilidades que necesitan para darse la vuelta. También promueve un comportamiento que eventualmente conducirá a gatear, alcanzar y jugar.
- Los bebés generalmente pueden comenzar el tiempo boca abajo cuando tienen uno o dos meses de edad, aunque algunos padres esperan un poco más. Simplemente hable con su médico para asegurarse de que esté bien.
- Los bebés menores de uno o dos meses pueden pasar unos minutos boca abajo sobre el estómago, el pecho o el regazo de mamá o papá.
- En primer lugar, coloque una toalla, manta o tapete suave en el suelo para darle a su bebé un área cómoda. También puede mantener el tiempo boca abajo sobre su estómago o pecho mientras está despierto y acostado.
- También asegúrese siempre de vigilar a su bebé durante el tiempo boca abajo. Por lo general, está bien que su bebé se acueste boca abajo mientras está despierto y supervisado, pero los bebés deben estar boca arriba mientras duermen para prevenir el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL)
- 3 Ponga a su bebé sobre la manta, boca abajo. Coloque suavemente a su bebé boca abajo sobre la manta o área enmarañada. Algunos médicos también sugieren usar una toalla enrollada como apoyo adicional. Pon esto debajo del pecho de tu bebé con los brazos sobre el rollo. Solo asegúrese de que la barbilla de su hijo también esté más allá del giro para no obstruir su respiración.
- Comience con sesiones que duren de tres a cinco minutos y aumente gradualmente hasta entre 45 y 60 minutos por día. Puede extender este tiempo, según el desarrollo y las necesidades de su bebé.
- Preste mucha atención a cuando su bebé se canse o esté inquieto y finalice la sesión, por ejemplo, si el niño comienza a llorar o se acuesta en la colchoneta.
- 4 Capte la atención de su bebé. Ahora que tiene a su bebé en el suelo, es hora de empezar con el tiempo boca abajo. Idealmente, se debe alentar a su bebé durante este tiempo para que levante la cabeza, reaccione, alcance y eventualmente se mueva y ruede en respuesta a su voz. Tumbarse en el suelo con su bebé es otra excelente manera de fomentar el tiempo boca abajo.
- Puede hacer contacto visual y hablar, por ejemplo, para que su bebé se sienta motivado a mirarlo y participar. También puedes cantar y arrullar.
- Utilice elementos para animar al niño a que lo mire y también a que lo alcance. Por ejemplo, intente colgar un juguete para que el bebé levante la cabeza y mire; esto fortalecerá los músculos del brazo y el cuello.
- También puede colocar un pequeño espejo de plástico frente a su bebé. De esta forma, se animará al niño a que se mire a sí mismo.
- 5 Pruebe el tiempo boca abajo a un lado. También puede hacer estos ejercicios con su bebé de costado. Simplemente coloque al niño en la manta de un lado, con su mano o una manta enrollada sosteniendo la espalda. Ambos brazos del bebé deben estar al frente y las caderas y rodillas ligeramente dobladas para mayor comodidad. Esta posición alternativa puede hacer que sea más fácil alcanzar y jugar.
- Asegúrese de cambiar de lado para que su bebé use ambos lados de su cuerpo. Esto asegurará que los músculos se fortalezcan por igual.
Método 2 de 3: Anime a su bebé con el juego
- 1 Atrae a su hijo con un juguete. Con el tiempo, su bebé desarrollará todos los músculos necesarios para girar. Alrededor de los cuatro meses de edad, el niño debería poder mantener la cabeza erguida y levantarse hasta los codos durante el tiempo boca abajo. También puede notar algo de balanceo hacia adelante y hacia atrás en el estómago, pateando las piernas y moviendo los brazos como si nadara.
- Todo esto significa que su bebé ya casi está allí. Puede fomentar los siguientes pasos utilizando juguetes. Por ejemplo, mueva un juguete al lado de su bebé a cada lado. Trate de llamar la atención sobre el juguete para que se mueva hacia él.
- Si el juguete está en la línea de visión de su bebé, asegúrese de que esté fuera de su alcance para que el niño intente agarrarlo y alcanzarlo.
- Pruebe también una variedad de juguetes coloridos o juguetes que hagan ruido. La idea es usar algo que llame la atención y que capte el interés del bebé y que quiera ver o agarrar. Por ejemplo, puede tomar un sonajero de colores y sacudirlo hacia un lado, ligeramente fuera del rango de visión del niño.
- 2 Acuéstese junto al bebé. ¡También puedes intentar ser el cebo tú mismo en lugar de un juguete! Acuéstese a un lado de su bebé, justo fuera de su alcance, para animarlo a darse la vuelta hacia usted y acortar la distancia. Esto también puede provocar un primer vuelco.
- Continúe hablando, arrullando o cantándole a su bebé mientras está acostada. La idea es estar un poco fuera de su alcance o de su vista, de modo que el niño quiera verlo o moverse hacia usted.
- 3 Juega en la espalda. No limite su juego al tiempo boca abajo. Deje que su bebé también juegue boca arriba, especialmente para acostumbrarse a posiciones “redondeadas”, es decir, jalar y extender los pies y las piernas. Este movimiento de plegado es importante en las habilidades motoras que también ayudan a dar la vuelta.
- Lograr la posición redondeada es bastante fácil, ya que a la mayoría de los bebés les gusta estar boca arriba. También será más fácil para usted interactuar con su bebé y mantener la atención del niño mientras está acostado.
- Juega en la espalda sobre una superficie suave. Puede usar la misma manta que para el tiempo boca abajo, pero también su regazo o cualquier superficie plana.
- Si lo desea, anime a su bebé a rodar meciéndolo suave y lentamente hacia adelante y hacia atrás sobre la espalda (o la barriga), ayudándolo a cambiar el peso de un lado a otro. Puede hacer esto junto con una canción.
- 4 Sigue interactuando. Darse la vuelta por primera vez puede ser una sorpresa para usted y para su bebé. También puede ser un sentimiento algo perturbador para un bebé. Siga animando, interactuando y aplaudiendo a su bebé mientras el niño alcanza este hito.
- Su atención mantendrá a su bebé comprometido y es clave. Canta, habla, muévete y ríe mientras juegas. ¡Muestre su ánimo sonriendo también!
Método 3 de 3: Usar el estímulo práctico
- 1 Ayude a su bebé a levantar y cruzar las piernas. Hay una serie de métodos prácticos que puede utilizar para animar (y enseñar) a su bebé en los movimientos de darse la vuelta. Puede probarlos solos o además de jugar. Una es guiar a su bebé para que levante y cruce las piernas.
- Primero, acueste a su bebé boca arriba sobre la manta boca abajo y levante suavemente una pierna. Mientras sostiene la otra pierna hacia abajo, mueva la pierna levantada en círculos lentos. Cambia de pierna y hazlo de nuevo.
- Luego, con su bebé todavía boca arriba, levante suavemente una pierna nuevamente, crúcela sobre la otra y gire al niño en un movimiento boca abajo.
- Los bebés están programados al nacer para mantener sus cuerpos alineados y solo comienzan a moverse por 'segmentos' alrededor de los 4 a 5 meses. Este ejercicio fomenta el movimiento que su bebé necesita para darse la vuelta por las caderas.
- 2 Gire el peso de su bebé hacia un lado cuando lo ponga en el suelo. Este método es fácil de realizar. También es algo que puede incorporar a sus rutinas diarias, como cambiar y poner a su bebé a descansar. Entonces, puedes practicar este movimiento muchas veces al día.
- Todo lo que necesita hacer es sentar a su bebé en la parte inferior y girarlo hacia un lado cuando lo acueste. Los bebés, como se dijo, están programados para mantener sus cuerpos alineados y tratarán de mantener la cabeza sobre el resto de su cuerpo.
- Simplemente invierta los movimientos cuando vuelva a levantar a su bebé. Esto ayudará a su bebé a fortalecer los músculos de los lados de los músculos del cuello y también a acostumbrarse a empujar contra el piso al bajar.
- 3 Haga rodar a su bebé suavemente por una pendiente. Un último método es guiar y animar a su bebé a darse la vuelta con la suave ayuda de la gravedad. Para ello, necesitará una superficie elevada con una pendiente muy leve. Tenga cuidado y asegúrese de que la superficie sea suave, no demasiado alta ni demasiado empinada.
- Tome una superficie como un pequeño colchón y colóquela en el suelo. Para obtener la inclinación adecuada, coloque una almohada pequeña debajo de un extremo del colchón.
- Empiece desde arriba y (muy suavemente) ayude a su bebé a darse la vuelta. Repite esto dos o tres veces por la pendiente y luego, una vez que hayas llegado al fondo, hazlo desde arriba y hazla rodar sobre el otro lado de su cuerpo.
- En todos los casos, siga sonriendo, hablando, alentando e interactuando con su bebé mientras lo ayuda a darse la vuelta.
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Advertencias
- Aunque la mayoría de los bebés no ruedan hasta los 4-5 meses, pueden sorprenderte antes. Así que asegúrese de no dejar nunca a su bebé desatendido, especialmente en las camas, cambiadores u otras superficies altas.
