Un revés a dos manos ofrece mucha más potencia al swing que la variante con una sola mano. Con la técnica adecuada, un jugador puede practicar maximizando la cantidad de potencia que pone en el swing de revés a dos manos.
¿Qué significa el puntaje de amor en el tenis?
Pasos
Parte 1 de 3: Ponerse en posición
- 1 Gire su cuerpo perpendicular a su oponente. Tan pronto como comprenda que regresará con un revés a dos manos, póngase en posición girando su cuerpo perpendicular a su oponente. Si es diestro, tendrá el pie derecho adelante y viceversa para los zurdos.
- 2 Coloque sus manos en un agarre a dos manos. Un agarre a dos manos es esencialmente un agarre continental con su mano dominante combinado con un agarre de derecha semi-occidental con su mano no dominante.
- Para los jugadores que no estén familiarizados con los distintos agarres, sostenga la raqueta mirando hacia la parte inferior del pomo con la cara de la raqueta vertical. Cada superficie plana de la empuñadura octagonal es un bisel numerado. Comience con uno en la parte superior y numere cada bisel en el sentido de las agujas del reloj hasta llegar a ocho (que está más cerca de lo que serían las 11 en punto en una esfera de reloj). Para este agarre, coloque el nudillo de la base de su dedo índice en el bisel dos con la palma central de la mano en el bisel uno. Con la mano izquierda por encima de la derecha, coloque el nudillo índice de la base una palma sobre el bisel siete.
- Refleja este agarre para jugadores zurdos.
Peter freidora
El instructor de tenis Peter Fryer es un escritor y entrenador de tenis que vive en Derry, Irlanda del Norte. Completó su título de profesor de tenis profesional poco después de terminar la universidad y ha estado enseñando tenis durante más de 13 años. Peter comenzó Love Tennis Blog en 2010 y colabora con la BBC y los medios de comunicación nacionales. Peter freidora
Instructor de tenisMire su agarre de saque para tener una idea de cómo sostener la raqueta. El escritor y entrenador de tenis Peter Fryer dice: 'Para golpear un revés a dos manos, lo más importante es sentirse cómodo con el agarre. Utilizo el mismo agarre para mi servicio que mi revés a dos manos, que es un agarre continental en mi mano derecha, con mi mano izquierda descansando sobre eso ''.
- 3 Mantenga la cara de la raqueta por encima de sus manos. Mantén los codos lo suficientemente flexionados para que la cara de la raqueta esté más alta que tus manos. Si tienes la raqueta demasiado estirada, vas a robarle potencia al swing.
- 4 Plante su pie derecho hacia adelante. Transferirás la potencia de la pierna trasera a la delantera a medida que avanzas en el swing, así que asegúrate de haber plantado la pierna para comenzar.
- Esto se revertirá para los jugadores zurdos.
Parte 2 de 3: Conseguir el backswing correcto
- 1 Viento hacia atrás desde los hombros. Muchos jugadores tienden a girar las caderas hacia atrás, pero debes acordarte de tirar hacia atrás desde los hombros. Para conseguir el revés a dos manos más potente, debes tirar de los brazos hacia atrás hasta que prácticamente puedas apoyar la barbilla en el hombro delantero.
- 2 Transfiera su peso a su pierna trasera. A medida que retrocede, sentirá que su peso se transfiere a la pierna trasera. Asegúrate de no plantar la pierna trasera porque a medida que sigas con el swing, tu peso se transferirá nuevamente hacia adelante. CONSEJO DE EXPERTO
Peter freidora
El instructor de tenis Peter Fryer es un escritor y entrenador de tenis que vive en Derry, Irlanda del Norte. Completó su título de profesor de tenis profesional poco después de terminar la universidad y ha estado enseñando tenis durante más de 13 años. Peter comenzó Love Tennis Blog en 2010 y colabora con la BBC y los medios de comunicación nacionales. Peter freidora
Instructor de tenisEste turno se llama turno de unidad. El escritor y entrenador de tenis Peter Fryer dice: 'Cuando la pelota viene hacia ti, debes girar el cuerpo hacia un lado de la cancha y doblar las rodillas, casi como si fueras un resorte en espiral. Al doblar las rodillas, realmente puedes usar la fuerza de tus piernas y caderas para atravesar la pelota. Termine con la parte superior de los brazos por encima del hombro, casi como si se estuviera dando un gran abrazo '.
- 3 Deje caer la raqueta en la ranura. La ranura es el espacio de aproximadamente un pie por debajo de la altura donde se conectará con la pelota. No se mueva hacia adelante todavía. Simplemente baje la raqueta en la ranura mientras mantiene el agarre correcto.
- Una vez en la ranura, la raqueta apuntará con la cara ligeramente cerrada, lo que significa que se inclinará apenas hacia el suelo en lugar de hacia el cielo. Aquí es donde lo desea porque a medida que lo sigue, su muñeca se torcerá ligeramente hacia arriba para nivelar la raqueta.
Parte 3 de 3: Conseguir el swing correcto
- 1 Levante mientras se balancea hacia adelante. Dado que la ranura está aproximadamente un pie más abajo que el punto de contacto de la pelota, levantarás mientras haces el swing. Esto le permite desenrollar la potencia en sus hombros y levantar la pelota lo suficiente para despejar la red.
- 2 Transfiera su peso hacia adelante. A medida que mueva la raqueta, su peso volverá a avanzar. A medida que se desenrolla, es posible que incluso se salga un poco del pie trasero.
- 3 Póngase en contacto con la pelota a la altura de la cintura, justo delante de la cadera delantera. El lugar ideal para hacer contacto con la pelota de tenis es justo después de que el swing pase la cadera delantera y cuando haya levantado la raqueta a la altura de la cintura. Este es el punto en el agarre a dos manos donde la raqueta estará perfectamente vertical.
- 4 Mantenga el contacto visual con el punto de conexión. Mantenga sus ojos en el punto donde la pelota hace contacto con la raqueta mientras se balancea. Muchos jugadores pueden apartar la mirada prematuramente del punto de contacto. Al tratar de mantener la vista en ese punto mientras avanza, es menos probable que se equivoque en el punto de contacto.
- 5 Pase sin lanzarse. El swing debe ser potente pero relajado para que no arroje todo su peso en el swing y se abalanza hacia adelante cuando toca la pelota. Este movimiento debe mantener la espalda relativamente recta para evitar que se lance hacia adelante. Al no lanzarse hacia adelante mientras realiza el swing, también se mantiene en una mejor posición para atacar el siguiente tiro. Anuncio
Preguntas y respuestas de la comunidad
Buscar Agregar nueva pregunta- Pregunta ¿Cómo hago girar la pelota? Aplica el revés y asegúrate de que cuando golpees la pelota, la raqueta apunte en la dirección en la que quieres enviarla.
Anuncio
Vídeo . Al utilizar este servicio, es posible que cierta información se comparta con YouTube.
Consejos
- Empiece por golpearlos suavemente, luego aumente gradualmente el ritmo hasta que crea que está golpeando con más fuerza. Esto llevará un tiempo, asegúrese de ser constante antes de agregar más ritmo.
- Mantener un agarre relajado de revés a dos manos le permite dejar caer la raqueta en la ranura más fácilmente, así como mantener un swing fluido después de dejar caer la raqueta.
- Entrar en la pelota es importante. Asegúrese de que el punto donde su raqueta hace contacto con la pelota esté frente a usted, no detrás de usted.
- Si está golpeando la pelota en la red, intente dejar caer la raqueta más abajo en la ranura. Doble las rodillas un poco más, casi como si estuviera iniciando una sentadilla. Esto conducirá a una mayor elevación en el swing para despejar la red.
- Si está golpeando más allá de la línea de fondo, gire la raqueta hacia un lado más cerrado mientras la deja caer en la ranura. Golpear largo significa que su raqueta apunta ligeramente hacia el cielo mientras se conecta, por lo que al inclinarse un poco más hacia el suelo mientras deja caer las manos, corregirá eso y conectará mientras la raqueta está vertical.
Anuncio
