Cómo mejorar su esgrima

Si quieres iniciarte en el deporte de la esgrima, ve al wikiHow relacionado 'Aprender a vallar'. Este artículo está dirigido a los esgrimistas en los niveles inicial e intermedio (aunque se centra principalmente en los esgrimistas principiantes). Cabe señalar que algunos de estos métodos asumen que el esgrimista que los lee es de la escuela francesa de esgrima (es decir, que utilizan un arma de empuñadura francesa y se centran principalmente en realizar movimientos pequeños y económicos). Algunos de estos métodos se pueden aplicar a usuarios italianos y con empuñadura de pistola, pero con un nivel reducido de eficacia. Muchos de estos métodos ignoran por completo el tipo de cerca y el tipo de arma que se utiliza.

Imágenes de tenis de mesa

Pasos

1. 1 Toma lecciones privadas con regularidad. Uno por semana es el mínimo indispensable durante los entrenamientos y durante la temporada de esgrima. Las lecciones grupales son útiles, pero después de un cierto punto en el desarrollo de un esgrimista deben complementarse con lecciones privadas, preferiblemente del mismo entrenador.
2. 2 Practique el control de los puntos o, para los sabreistas, el control de la hoja. Consiga un cojín de pared o una almohada, algo que pueda golpear repetidamente sin riesgo de dañarlo, y pegue una X en él. Dedique algún tiempo cada día a practicar embestidas, estiramientos, embestidas de salto, embestidas avanzadas, embestidas progresivas (también conocidas como 'embestidas de ganancia') y, para el foilist y la espada, emplumar contra su objetivo. Continúa hasta que llegues al centro de la X cinco o seis veces seguidas.
3. 3 Los saberistas deben aprender a trabajar con puntos (y aplicarlo en el Paso 2). Los ataques puntuales en sable pueden darte una gran ventaja sobre tu oponente. Cuando sueltas una estocada doble y los atrapas en el centro del pecho, nueve de cada diez veces, te darán una mirada que dice '¿Qué demonios fue eso?' Nota: Con el 'nuevo' tiempo en sable eléctrico, esta acción deja al atacante especialmente expuesto a un golpe de parada en el brazo / muñeca si se realiza incorrectamente. Contra tiradores más avanzados, se debe tener mucho cuidado para asegurar que el oponente no pueda alcanzar el brazo hasta el final de la acción durante la aceleración final del punto hacia el objetivo.
4. 4 Haz que tu desenganche sea hermoso. La desconexión y el contraataque son las piedras angulares del repertorio de cualquier foilista o espadachín. Trate de practicar con otra persona, en lugar de un objetivo. Pídales que hagan paradas laterales mientras usted intenta hacer las más pequeñas desconexiones posibles, todo durante una acción corta, como una estocada de avance. Luego invierte los roles, haciendo que te ataquen. Haz la contra-parada más pequeña que puedas y entrénate para una respuesta instantánea. Cuando te desenganches asegúrate de hacerlo con tus dedos, no cometas el error de iniciar este movimiento con tu hombro o tu brazo, esto alterará tu control de punto y es una forma inadecuada. ¡Los desenganches siempre deben ser el menor movimiento posible realizado con los dedos!
5. 5 Reúna suficientes personas (seis o más), pruebe el ejercicio 'El anillo de la muerte'. Para explicar esto, etiquetaremos a nuestros esgrimistas A, B, C, D, E y F. A comienza en el centro, con el resto rodeándolo (en orden alfabético). Primero, B ataca a A, quien responde parando (o intentando) con una respuesta o contraatacando. Inmediatamente después de esto, A se vuelve hacia C, quien ataca, y A reacciona nuevamente. De esta forma, A sigue girando hasta llegar a E. Después de la acción entre A y E, E y A cambian de lugar. El proceso comienza de nuevo con A atacando a E. De esta manera, todos intercambian dos acciones (un ataque y una reacción) con todos los demás. Si todos están familiarizados con el simulacro, seis personas pueden terminar en aproximadamente 1,5 minutos. Al hacer este ejercicio a menudo, aumentará su velocidad de reacción, de modo que en un combate, ningún ataque lo atrape con los pies planos.
6. 6 Ve a programas de verano. Muchas universidades albergan campamentos, pero también hay programas importantes en Francia, Italia, Polonia, Inglaterra, en realidad en toda Europa. Dentro de los EE. UU., La selección es justa, pero es mejor ir al extranjero si se toma en serio el deporte. Si no tiene suficiente tiempo, o simplemente no quiere ir a un país extranjero para capacitarse, hay programas más pequeños disponibles en todo el planeta.
7. 7 Cuida tu juego de pies. En palabras de Tim Morehouse, 'El juego de pies es el 70% de la esgrima'. No puedes hacer que tu juego de pies sea lo suficientemente bueno. Haz ejercicios, incluso combates completos, con un amigo, cercando el borde de la pista. Asegúrese de permanecer en esa línea. Realice patrones de avance y retroceso (avance-avance-retroceso, retroceso-retroceso-avance, avance-avance-avance-retroceso-retroceso, etc.) y realice estas secuencias en el borde de la franja. Asegúrate de que tu estocada sea recta, nuevamente, usando el borde de la tira. Practica cambiar de dirección. Intente avanzar en inclinación completa y luego cambie a retrocesos. Hasta que pueda hacer este cambio (y su reverso), practíquelo regularmente. Evite inclinarse y mecerse. Inclinarse hacia adelante presenta el objetivo y lo mantiene estirando el cuello para ver a su oponente mientras se inclina hacia atrás debe evitarse, ya que dificulta el movimiento e inhibe su capacidad para parar, aunque se puede usar una inclinación hacia atrás para parar si tiene suficiente distancia. El balanceo presenta al objetivo y dificulta la parada. Cuando avanza y retrocede, el movimiento debe tener lugar solo por debajo de la cintura. Para mejorar su velocidad de transición mientras cambia de un retroceso a un avance o de un avance a un retroceso, es importante dejar caer las piernas con el retroceso final o el avance final. Esto deja caer su centro de gravedad, lo que facilita la superación de su impulso hacia atrás y obtiene una gran compresión en las piernas, lo que a su vez acelera su movimiento en la dirección opuesta.
8. 8 Crea una estocada explosiva. Tu estocada debería llegar a tu oponente como un rayo de la nada. La única forma real de lograrlo es continuar practicando la esgrima durante mucho tiempo, pero trabajar en la fuerza de las piernas también puede mejorar esto un poco. Aún así, puedes observar los hábitos desagradables que le indiquen a tu oponente que se acerca una estocada. 1) Tensar la pierna trasera. 2) Extendiéndose demasiado pronto. Asegúrese de que su extensión llegue menos de medio segundo antes de su estocada (si no es al mismo tiempo, o se retrasa con la intención de engañar a una parada). 3) Avances continuos a alta velocidad. 4) Mover su hoja a la posición preferida. A algunos esgrimistas les gusta lanzarse desde cierta posición. Principalmente, estos son Sixte y Octave, pero comenzar cada estocada en Septime será un claro indicio. Un método útil para practicar una estocada es usar una pelota de tenis en un piso duro, lanzar con la mano de la espada, hacer rebotar la pelota frente a usted; para los principiantes, la pelota debe llegar al nivel de la mano aproximadamente 2 a 3 pies (0.6 a 0,9 m) frente a ti, luego haz una estocada y extiende tu brazo para agarrar la pelota con tu mano espada, esto ayuda con la coordinación mano-ojo y puede ayudar a visualizar la distancia de embestida, y con un grupo es más divertido que los ejercicios típicos. La distancia del rebote también se puede aumentar para practicar un flèche.
9. 9 Aprende a esgrimir con 'Absence De Fer'. Esto se aplica principalmente al papel de aluminio. Muchos principiantes no sabrán qué hacer cuando simplemente saque la hoja de la línea alta. Un truco común es extender, provocando una parada y luego, en lugar de engañar a esa parada normalmente, apartar la hoja. El que hace una parada a veces A) se congela, dándote un toque gratis O B) Extiende, para lo que debes estar preparado, parando y respondiendo. Otras respuestas, como la parada a distancia, a menudo harán que esta acción sea inútil, pero si estás preparado para tomar esa parada en medio del ataque, estás a salvo.
10. 10 Ponte cómodo en todas las líneas. El 60% de todas las cercas se realiza en la línea alta. Como resultado, muchos esgrimistas tienen paradas de Septime y Octave más débiles. Acostumbrarse a atacar desde la línea baja solo aumentará sus posibilidades de ganar.
11. 11 Aprenda a sostener su espada entre líneas. La mayoría de los entrenadores enseñan que la hoja debe mantenerse en la línea de Sixte, cerrando por completo ese lado del tirador. Si bien esto es ciertamente lo más cómodo para los principiantes, no debe sentirse limitado a la esgrima en Sixte. Al colocar su espada entre dos líneas, mientras expone ambas, también hace que la parada sea más rápida que la parada que originalmente habría tenido que hacer. Nota: Esto solo funciona bien contra esgrimistas principiantes e intermedios. Debido al hecho de que ninguna línea está completamente defendida, un esgrimista avanzado que utilice una finta en el momento oportuno o una finta 1-2 no tendrá dificultad en engañar sus intentos de parada.
12. 12 Aprenda a mover. Pero hágalo bajo su propio riesgo. Esto solo se aplica al papel de aluminio y la espada. Si bien los movimientos hacia atrás ahora son mucho más difíciles y, por lo tanto, menos efectivos, sigue siendo efectivo apuntar al flanco, hombro y pecho. Esta es solo otra herramienta que debería estar a su disposición. En espada, puedes usar la campana de tu oponente para ayudar a que tu espada se mueva hacia abajo, hacia su muñeca. En el caso del papel de aluminio, debido a la ligereza de la hoja, los movimientos son considerablemente más fáciles. Aprender a mover, combinado con la ausencia de fer, puede ganar muchos combates en florete. La parte real del movimiento que hace que su uso sea ventajoso es su capacidad para evadir una parada. Mientras que una extensión recta simplemente necesita ser presionada suavemente a un lado, un movimiento rápido requiere una parada exagerada que, una vez engañada, le da una oportunidad para muchos ataques diferentes. Nota: ¡Muchos entrenadores desprecian la película! No solo se considera ilegal (algunos directores, aunque no todos, lo verán como tal), se considera un 'golpe bajo'. Tenga cuidado de que si elige agregar este movimiento, averigüe dónde están su club y sus entrenadores, ya que este es un tema controvertido. Los clubes que enseñan florete y espada puramente clásicos evitarán esto más de lo que lo haría una salle con mentalidad 2.0.
13. 13 Pregúntale al ganador. Cuando alguien te golpea constantemente, acude a él para tratar de averiguar en qué te está atrapando. A veces serán groseros y te rechazarán, pero la mayoría de las veces te dirán (quizás en un lenguaje incomprensible) lo que está sucediendo. Incluso solo 'Puedo ver cuándo vas a arremeter' es de gran ayuda. Este tipo de retroalimentación sobre su esgrima le permite concentrarse en sus puntos más débiles.
14. 14 Pregúntese. No siempre puedes confiar en que alguien más te diga lo que hiciste mal. Aprenda a identificar los errores usted mismo. Trabaje para mejorar las áreas problemáticas que identifique.
15. 15 Haz que tu entrenador observe tus combates. Si un entrenador nunca te ve cercado, ¿cómo se supone que te ayudarán a mejorar?
16. 16 Si puede, observe a su oponente en la valla. Aprenda lo que les gusta hacer, dónde son débiles, etc. Utilice este conocimiento para formar una estrategia para usar contra ellos. No hay dos esgrimistas que vallan de la misma manera, no espere que su oponente lo haga como otro. Anuncio

Preguntas y respuestas de la comunidad

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• Pregunta ¿Cómo paro a un oponente que viene hacia mí rápidamente? Mantener una buena distancia entre uno mismo y el oponente permite más tiempo para parar. En esta situación, configurar el escenario puede ayudarlo a prepararse. Primero, haz un ataque simultáneo rápido para obligar a tu oponente a atacar también rápidamente. En el siguiente toque, dé un paso, medio paso o inclínese hacia adelante (mientras hace una invitación a la línea a la que está atacando su oponente o la línea a la que desea que ataque), luego tome entre dos o tres retiradas y luego parar. Puedes ajustar los avances y retrocesos al ataque de tu oponente. Recuerde mantener su parada fuerte y sólida, y hacer una respuesta limpia para prevenir una contra parada.
• Pregunta ¿Cómo puedo mejorar mi velocidad mientras hago esgrima? Una excelente manera de mejorar tu velocidad es haciendo series de sprints. Si quieres practicar con tus amigos / compañeros de equipo, puedes hacer una carrera de relevos y competir entre ellos. ¡Practicar con amigos es una gran motivación y te mantendrá honesto! Otro método para mejorar la velocidad es cercar con alguien que sea más rápido que tú. La esgrima contra un oponente más rápido te obliga a adaptarte a su velocidad, ¡y es una excelente manera de juzgar tus capacidades físicas!
• Pregunta ¿Cómo empiezo a esgrimir? Busque gimnasios de esgrima y vea cuál le gusta más. Pregúntese también si está comprometido con la esgrima.
• Pregunta ¿Qué es una lección sobre pelear sin silla de ruedas? Esgrima sin silla de ruedas es solo esgrima. Si te refieres a la esgrima con silla de ruedas, pregúntale a tu entrenador sobre más información al respecto. La esgrima con silla de ruedas es similar a la esgrima con los pies, además del movimiento en la mitad inferior. Las sillas de ruedas están en una posición fija y sus piernas están atadas en su lugar. Desde aquí, continúa cercando usando el derecho de paso / prioridad (sable y florete). Las áreas objetivo y las reglas generales de cercado todavía se aplican.
• Pregunta ¿Cómo puedo mejorar mis películas? TrébolesIDK Practica suavemente sobre una almohada y no muevas demasiado la muñeca.

Preguntas sin respuesta

• ¿Y si no tengo espada? Responder

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Consejos

• Taladre con los ojos cerrados. Su conciencia corporal aumentará dramáticamente. Te ayudará a 'sentir' tu esgrima.
• Trate de mantener la esgrima durante todo el año. Si cercas solo durante el invierno, tu tasa de mejora será lenta, dado que tienes todo ese tiempo para olvidar lo que aprendiste.
• No tengas miedo de ser original y, si funciona (de forma constante), úsalo. Solo tenga cuidado de no aplicar en exceso y revelar sus trucos.
• La práctica no siempre hace la perfección. No se exceda. Si está practicando su estilo actual, simplemente está practicando sus malos hábitos.
• Encuentra el mejor entrenador posible que puedas. Solo los buenos entrenadores realmente elevarán el nivel de tu juego.
• Intente que otras personas además de su entrenador (amigos) vean sus combates. Sus comentarios pueden resultar útiles.
• Asegúrese de analizar lo que funcionó y lo que no funcionó. Tomarse el tiempo para pensar en los movimientos individuales puede ayudarlo a desarrollar una comprensión cinestésica superior del arte de la esgrima. Mejorarás muchas veces más rápido que aquellos que solo perforan.
• El trabajo de punta en sable es mucho más fácil después de haber ganado la habilidad de esgrima en florete o espada.
• No lo dudes a la hora de hacer una estocada o intentar golpear, la esgrima requiere velocidad y agilidad y debes asegurarte de no tener miedo de golpear o arremetir, porque, antes de que te des cuenta, habrás perdido el punto.

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Advertencias

• Nunca interpretes 'El anillo de la muerte' sin el equipo completo. Incluso hacer el ejercicio sin un plastrón será lamentable. En la frenética velocidad del simulacro, la gente tiende a recibir golpes, con fuerza.
• La esgrima es un deporte potencialmente peligroso, así que asegúrese de que su equipo no esté defectuoso y de que las condiciones en las que está cercando no sean peligrosas o perjudiciales para su salud.

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