Cómo unirse a un centro de recuperación deportiva

Para aprovechar al máximo el entrenamiento atlético serio, es posible que desee unirse a un centro de recuperación para obtener la mejora más rápida y segura en el camino hacia sus objetivos. Los centros de formación suelen centrarse en el uso de técnicas de recuperación especializadas, métodos de entrenamiento óptimos y prevención del sobreentrenamiento para mejorar su experiencia de entrenamiento. Al unirse a un centro de recuperación, deberá encontrar el adecuado para usted, inscribirse y, si tiene un presupuesto limitado, es posible que también desee encontrar la mejor oferta.

Pasos

Parte 1 de 3: Encontrar el centro de recuperación adecuado para usted

1. 1 Identifica tus necesidades. Si sufre una lesión antigua que se ve afectada o agravada por su entrenamiento, es posible que necesite ayuda especializada para reparar o mejorar este daño. Es posible que algunos centros deportivos no estén equipados para ofrecer esta atención. Determine sus necesidades antes de investigar los centros para que sepa claramente qué buscar. Es más:
   • Tenga en cuenta todas las áreas problemáticas constantes en su forma o postura, como encorvarse, sobre o debajo de las extensiones o encorvarse. En ocasiones, estos problemas se pueden solucionar mediante técnicas de recuperación adecuadas.
   • Tenga en cuenta el dolor recurrente, la debilidad o la falta de rango de movimiento en cualquier parte de su cuerpo (como los brazos, las piernas y el cuello). Esta información será útil al buscar un centro adecuado y será útil a la hora de elegir un plan de recuperación.
2. 2 Busque centros de recuperación locales. Puede hacer esto simplemente en Internet con una búsqueda de palabra clave general para 'centros de recuperación deportivos cerca de mí'. Sin embargo, es probable que las instalaciones y proveedores deportivos y de salud, como hospitales, gimnasios, fisioterapeutas y entrenadores, también tengan conexiones con los centros de recuperación. Pregunte sobre posibles centros en estos lugares o con proveedores de salud y bienestar similares.
   • Puede encontrar anuncios de centros potenciales en su periódico local o en medios relacionados con su deporte, como una revista para corredores, por ejemplo.
   • Es posible que desee mantener una lista de centros potenciales para ayudar a mantenerlos en orden mientras decide cuál es el mejor para usted.
3. 3 Determinar el enfoque de los centros potenciales. Algunos centros de recuperación pueden centrarse en una determinada actividad o deporte. Debe priorizar los centros que se centren en su área en la que está capacitando o en un área similar. Por ejemplo:
   • Es probable que no quieras unirte a un centro que se centra en el tenis si eres jugador de fútbol. Sin embargo, un centro de recuperación de tenis podría ser adecuado para jugadores de ráquetbol.
4. 4 Busque reseñas en línea. Ahora que tiene una lista de centros potenciales, debería poder buscarlos fácilmente en línea. Busque y lea las reseñas de los clientes de cada centro. Priorice los centros de alta calificación y prestigio sobre los de baja calificación o sin calificación.
   • Siempre debe tomar las opiniones de los clientes con un grano de sal. Algunas empresas pueden pagarle a la gente para que dé una buena reseña.
   • Generalmente, puede esperar que los centros de recuperación nacionales, internacionales y afiliados a hospitales brinden un servicio confiable.
5. 5 Establezca una consulta y revise los centros potenciales. Una reunión presencial le dará la oportunidad de leer el ambiente del centro y hacer un balance de su personal. Da preferencia a los centros con un ambiente confortable y un personal que te haga sentir a gusto.
   • Mientras espera su consulta, puede tener la oportunidad de interactuar con otros asistentes al centro. Esta es una oportunidad perfecta para que preguntes qué les gusta o no les gusta del centro.
   • Estar ansioso o incómodo puede generar tensión o estrés. Esto puede afectar negativamente su recuperación. Fíjese como meta encontrar un centro de recuperación donde se sienta lo menos consciente de sí mismo posible y pueda concentrarse fácilmente en su recuperación.
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Parte 2 de 3: Inscribirse en un centro de recuperación

1. 1 Compare los planes de recuperación disponibles. En este punto, debería tener una lista de centros potenciales. Cada uno de estos debe ofrecer planes generalizados, pero algunos pueden pedirle a un trabajador que se siente contigo para elaborar un plan personalizado. Haz una lista depros y contraspara conocer los planes disponibles para que pueda determinar mejor cuál es el adecuado para usted.
   • Después de enumerar los pros y los contras de sus planes, compare sus listas. Elimine los planes con más desventajas que ventajas y dé mayor prioridad a las listas con más ventajas.
   • Algunas desventajas pueden ser más importantes que otras. Por ejemplo, una diferencia de precio de $ 10 podría no ser un gran problema para usted, pero un centro que solo está abierto mientras usted trabaja, incluso si tiene grandes planes, puede ser imposible.
2. 2 Elija el plan y centro que se adapte a sus necesidades. Con su lista de pros y contras, esto debería ser relativamente fácil. Sin embargo, si todavía tiene dificultades para elegir un centro sobre otro, es posible que desee tener en cuenta la atmósfera, la limpieza, el equipo, etc., en su evaluación.
3. 3 Programe horarios de citas. Dependiendo de su plan de entrenamiento, su centro puede recomendar ciertos días que son mejores para que ingrese a su centro de recuperación. Otros centros pueden ser más flexibles con la programación. pero en cualquier caso, debe tratar de mantener un horario constante para obtener mejores resultados.
4. 4 Pague su membresía del centro de recuperación. Una vez que haya decidido un centro de recuperación y un plan adecuado para facilitar su recuperación, estará listo para pagar. Algunos centros pueden requerir una membresía por adelantado, pero otros también permiten citas sin cita previa.
   • Los centros de recuperación con frecuencia pueden ser costosos. Esto se debe al equipo especializado y la atención brindada. En algunos casos, es posible que pueda establecer un plan de pago con su centro en particular.
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Parte 3 de 3: Encontrar la mejor oferta

1. 1 Compare precios al elegir un centro de recuperación. Si bien es posible que tenga la tentación de considerar solo uno o dos centros de recuperación más convenientes, al comparar precios con otros en el área, tiene más posibilidades de encontrar la mejor oferta. Incluso los centros ligeramente apartados o inconvenientes pueden valer la pena si ahorra suficiente dinero.
   • Es posible que desee mantener una lista de precios ofrecidos en ubicaciones potenciales en una hoja de papel o en su teléfono.
2. 2 Pregunte a los centros sobre tarifas grupales o especiales. Algunos centros pueden ofrecer tarifas grupales o especiales que son más asequibles que una cita individual. Además, puede haber bonificaciones por recomendación, por lo que si entrena con amigos o un equipo, puede recuperar parte de los gastos de inscripción al recomendarlos.
3. 3 Pregunte sobre seguros. Muchos tipos de seguros cubren el mantenimiento adecuado de la salud y la prevención de lesiones. En algunos casos, esto puede significar que una parte o la totalidad de los gastos del centro de recuperación están cubiertos por su aseguradora. Pregunte en su centro si su seguro es aceptado antes de elegir uno.
4. 4 Descubra posibles cupones para su membresía. En algunos gimnasios, hospitales y oficinas de fisioterapia se pueden ofrecer cupones para instalaciones relacionadas con el deporte, incluidos los centros de recuperación. Muchos centros también ofrecen cupones en línea, por lo que debe realizar una búsqueda general de palabras clave en línea para 'cupones para [nombre del centro de recuperación]'.
   • Si observa un cupón en línea para una determinada época del año, esta puede ser la temporada baja para esa empresa. Es posible que descubra que hay ofertas especiales similares a la misma hora todos los años.
5. 5 Solicite un certificado de regalo como regalo. Incluso si después de todas estas técnicas de ahorro de costos, un centro de recuperación aún está fuera de su presupuesto, informe a sus amigos y familiares que desea un certificado de regalo para un centro en particular. Después de aplicar un certificado de regalo (o algunos) al costo de su centro, es posible que lo encuentre dentro de su rango de precios. Anuncio

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