Cómo compartir espacio con sus compañeros de cuarto durante el brote de coronavirus

Compartir espacio con compañeros de cuarto puede tener sus altibajos incluso en las mejores circunstancias. Debido al brote de coronavirus COVID-19, probablemente esté pasando mucho más tiempo con sus compañeros de cuarto que antes. Sin embargo, incluso si está experimentando algunos conflictos, sus compañeros de cuarto también pueden ser una bendición mientras se distancia socialmente o se pone en cuarentena, ya que pueden ser una gran compañía.



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Método 1 de 4: Hacer reglas de la casa

  1. Imagen titulada Comparte espacio con tus compañeros de cuarto durante el brote de coronavirus Paso 1

    1 Habla sobre tus hábitos individuales de lavado de manos. Habla con tus compañeros de cuarto sobre qué tan bien están siguiendo la recomendación de los CDC de lavarse las manos con frecuencia con jabón durante al menos 20 segundos. Si algún compañero de cuarto no sigue las pautas de los CDC, anímelo a cambiar sus hábitos, pero comprenda que es su elección. Si bien puede ser frustrante, no puede hacer mucho para controlar lo que hacen otras personas.
    • Si cree que uno o más de sus compañeros de cuarto no se está lavando las manos con frecuencia, recuérdeles por qué es importante. Luego, comience a tratarlos como a alguien que pudo haber estado expuesto al virus. Aléjese de ellos, pero no se involucre en discusiones sobre sus preocupaciones.
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    2 Cree una tabla de tareas para que su hogar se mantenga limpio. Es probable que todos pasen la mayor parte del tiempo en casa, por lo que es importante que trabajen juntos para mantener su casa limpia. Además, los CDC recomiendan desinfectar las áreas de alto contacto todos los días, por lo que querrá un plan de la casa para cumplir con estos objetivos de limpieza. Reúnase con sus compañeros de cuarto y haga una lista de las tareas que deben realizarse. Luego, decida cómo asignará las tareas cada día.
    • Haga un plan para desinfectar las superficies de alto contacto todos los días para evitar la contaminación. Por ejemplo, puede turnarse para rociar o limpiar las perillas de las puertas, los grifos, los inodoros y las encimeras todas las mañanas.
    • Considere cómo mantendrá su espacio ordenado. Por ejemplo, cada persona podría recoger sus artículos personales todas las noches antes de acostarse.
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    3 Decida cómo manejará los alimentos y los artículos del hogar. No necesita preocuparse por quedarse sin suministros porque las tiendas permanecerán abiertas. Sin embargo, es una buena idea planificar cómo actualizará sus suministros y si los compartirá o no en su hogar. Habla con tus compañeros de cuarto sobre si quieren o no compartir alimentos y suministros domésticos. Luego, discuta quién comprará los suministros.
    • Es posible que decida turnarse para realizar un suministro semanal. En general, es mejor enviar a un adulto por hogar para minimizar la cantidad de personas en la tienda.
    • También puede decidir pedir todo lo que necesita y recibirlo en su domicilio.
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    4 Planifique cómo cubrirá los pagos de alquiler y servicios públicos si los compañeros de cuarto se van. En algunos casos, es posible que tenga compañeros de habitación que decidan quedarse en otro lugar durante el brote de COVID-19, como la casa de un familiar. Si esto sucede, puede haber un conflicto sobre quién debe qué cuando se trata de facturas compartidas. Habla con tus compañeros de cuarto sobre sus opiniones sobre este tema, incluso si aún no ha surgido. Llegue a un acuerdo sobre cómo cubrirá los costos para, con suerte, evitar un conflicto cuando vencen las facturas.
    • En general, todas las personas en el contrato de arrendamiento son responsables del alquiler, pero es posible que aún tenga que cubrir la parte de alguien si no contribuyen.
    • Es posible que algunos compañeros de cuarto se queden sin trabajo, por lo que pueden estar más preocupados por su dinero. Si esto sucede, puede ayudarlos a encontrar ayuda en lugares como el banco de alimentos local o el desempleo para que puedan contribuir a las facturas.
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    5 Decide qué invitados están permitidos y por cuánto tiempo. Dependiendo de dónde viva, es posible que se permitan las visitas sociales de amigos y seres queridos durante el brote. Sin embargo, permitir la entrada de invitados a su hogar puede ser riesgoso, ya que no sabe quién pudo haber estado expuesto al virus. Habla con tus compañeros de cuarto sobre a quién pueden invitar. Luego, decida como grupo quién está permitido y quién no y cuánto tiempo está de acuerdo con que los invitados estén en su casa.
    • Por ejemplo, podría discutir la posibilidad de permitir la visita de sus socios o familiares, pero podría decidir prohibir la visita de amigos. De manera similar, puede decidir que todos puedan elegir solo 1 visitante aprobado.
    • Considere hacer un horario para cuando los invitados puedan venir. En general, es mejor mantener las reuniones para menos de 10 personas. Si se invita a varios invitados al mismo tiempo, es posible que su hogar tenga una gran reunión accidentalmente.
    • Si su área está bajo una orden de refugio en el lugar o de quedarse en casa, es posible que no se le permita tener invitados en su hogar. Consulte su guía local para saber qué está permitido y qué no.
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    6 Cree una rutina que los ayude a administrar su tiempo juntos. Dado que todos pasarán más tiempo en casa, es probable que tengan algunos conflictos sobre los espacios compartidos y el comportamiento de los demás. Seguir una rutina puede ayudarlos a todos a saber qué esperar unos de otros y a establecer reglas para los espacios compartidos. Trabaje con sus compañeros de cuarto para crear una estructura familiar flexible para el período del brote.
    • Por ejemplo, puede establecer horas tranquilas por la noche para las personas que necesitan dormir para trabajar. Además, puede designar horarios en los que cada persona trabajará o utilizará espacios compartidos.
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    7 Planifique cómo manejará las reuniones y las llamadas de trabajo remoto. Es probable que tú y tus compañeros de cuarto tengan momentos en los que necesiten estar en llamadas de trabajo o reuniones de video. Cuando esto suceda, necesitará un espacio tranquilo donde no moleste a los otros compañeros de cuarto. Trabaje con sus compañeros de cuarto para designar áreas para llamadas y reuniones. Además, decida cómo cada persona puede utilizar el espacio silencioso.
    • Si está usando un espacio compartido, como un rincón de desayuno, puede hacer un horario para que los compañeros de cuarto puedan registrarse para usar el espacio.
    • Si varios (o todos) los compañeros de cuarto tienen llamadas y reuniones frecuentes, puede designar un área personal para cada persona. Haga todo lo posible por permanecer callado cuando esté en el lugar de trabajo de otra persona.
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    8 Haga un plan de lo que hará si un compañero de cuarto se enferma. Si un miembro de su hogar contrae el coronavirus, deberá aislarse por sí mismo durante 14 días y los demás compañeros de habitación deben ponerse en cuarentena durante 14 días. Habla con tus compañeros de cuarto sobre lo que creen que debería suceder. Luego, cree un plan que aborde las siguientes preocupaciones:
    • Cuando los compañeros de cuarto se notifican entre sí que se sienten enfermos, como cuando notan síntomas como tos o fiebre.
    • Dónde se recuperará un compañero de cuarto enfermo, como su dormitorio.
    • Cómo desinfectarás los espacios compartidos mientras tu compañero de cuarto esté enfermo.
    • Cómo obtendrá los suministros, ya que ninguno de ustedes puede salir de casa, como por medio de la entrega.
    • Cómo se comunicará con personas ajenas a su hogar en caso de que necesite ayuda.
    • Cómo cada compañero de habitación manejará su trabajo y sus responsabilidades personales durante el período de cuarentena.
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Método 2 de 4: Disfrutando el tiempo juntos

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    1 Cenen juntos todas las noches para fomentar la camaradería. Probablemente habrá ocasiones en las que tú y tus compañeros de cuarto estén hartos el uno del otro. En lugar de concentrarse en posibles conflictos, intente disfrutar de tener a otras personas en su hogar. Considere la hora de las comidas como una ocasión social en su hogar. Cocine y disfrute de las comidas juntos tan a menudo como pueda.
    • Puede probar noches temáticas, como Taco Tuesday o Thai Thursday. Trate de divertirse con sus comidas para no sentirse tan encerrado.
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    2 Programa una noche de película con tu compañero de cuarto. Las películas y la televisión brindan una fuente de entretenimiento muy necesaria durante el brote de coronavirus. Ver con alguien suele ser más divertido que hacerlo solo porque puedes hablar sobre el programa. Invite a sus compañeros de cuarto a una fiesta nocturna para ver algo que les guste a todos.
    • Considere ver una combinación de programas de televisión y películas.
    • Haga palomitas de maíz o golosinas para que la noche de cine se sienta más como una fiesta.
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    3 Haga un rompecabezas juntos. Los rompecabezas son una excelente manera de pasar el tiempo porque te ayudan a relajarte y te dan una sensación de logro. Elija un rompecabezas con una imagen que lo haga sentir alegre, luego invite a sus compañeros de cuarto para que lo ayuden a armarlo. Haga el rompecabezas en una superficie plana donde no se moleste para que pueda trabajar en él durante varios días si es necesario.
    • Si no tiene ningún rompecabezas, puede pedirlos en línea. Además, es posible que pueda recoger rompecabezas en la acera de las librerías locales si su área no está bajo una orden de refugio en el lugar o de quedarse en casa.
  4. Imagen titulada Comparte espacio con tus compañeros de cuarto durante el brote de coronavirus Paso 12

    4 Haga un proyecto de arte juntos. Haga fluir sus jugos creativos y cree un dibujo, pintura o collage en colaboración. Utilice todos los suministros que tenga y no se preocupe si es 'bueno' o no. Intenten divertirse expresándose.
    • También podrían hacer un cortometraje o escribir una obra de teatro juntos.
    • Ser creativo es un gran alivio del estrés, por lo que esto podría ayudarlo a usted y a sus compañeros de cuarto a sentirse menos preocupados.
  5. Imagen titulada Comparte espacio con tus compañeros de cuarto durante el brote de coronavirus Paso 13

    5 Disfruten juntos del aire libre. A menos que esté en cuarentena o esté enfermo, está bien salir a la calle siempre que se mantenga al menos a 1,8 m (6 pies) de distancia de las personas que no vivan en su hogar. Planifique salidas al aire libre con sus compañeros de cuarto para que pueda divertirse fuera de su casa. Aquí algunas ideas:
    • Sal a caminar o caminar.
    • Haga un picnic en el balcón o en el patio trasero.
    • Disfrute de bebidas en su porche, balcón, patio o justo afuera de la puerta de su casa.
    • Practica un deporte al aire libre. Puede patear una pelota, jugar a atraparla o golpear una pelota de tenis de un lado a otro.

    Variación: También puede optar por pasar tiempo al aire libre solo para alejarse de sus compañeros de cuarto. Salga a caminar o corra, o simplemente siéntese afuera en su jardín.



  6. Imagen titulada Comparta espacio con sus compañeros de cuarto durante el brote de coronavirus Paso 14

    6 Planifique actividades grupales divertidas para pasar el tiempo y mantener el ánimo ligero. Uno de los beneficios de tener compañeros de cuarto durante el brote de coronavirus es poder realizar actividades juntos. Aproveche la posibilidad de tener amigos que se distancian socialmente al programar actividades divertidas en su semana. Aquí algunas ideas:
    • Ten una noche de juegos.
    • Ponga música, saque las bebidas y disfrute de una fiesta con compañeros de cuarto.
    • Cantar karaoke.
    • Haz una lectura de una obra de teatro.
    • Juega beer pong.
    • Haga un campamento en su patio trasero o sala de estar.
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Método 3 de 4: Manteniendo la Paz

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    1 Sea amable con sus compañeros de cuarto porque están todos juntos en esto. Lo más probable es que todos se sientan un poco estresados ​​en este momento. Desafortunadamente, es fácil descargar accidentalmente tus emociones en las personas que te rodean. Haz todo lo posible por tratar a tus compañeros de cuarto con amabilidad y paciencia. Además, trata de ser comprensivo si te atacan.
    • Es probable que tenga errores. Si dices algo que sabes que fue hiriente, discúlpate con tu compañero de cuarto. Podrías decir: 'Siento haberte gritado por el cereal. Estaba descargando mi estrés sobre ti, y eso no es justo '.
  2. Imagen titulada Comparta espacio con sus compañeros de cuarto durante el brote de coronavirus Paso 16

    2 Designe un espacio privado para cada compañero de cuarto. Probablemente habrá ocasiones en las que tú y tus compañeros de cuarto necesiten estar solos por un tiempo. Habla con tus compañeros de cuarto sobre la creación de espacios privados para cada persona. Luego, respete estas áreas como santuarios personales de cada uno.
    • Si tiene sus propias habitaciones, puede hacer que sus habitaciones estén fuera del alcance de los demás a menos que se inviten entre sí.
    • Si no tiene habitaciones individuales, puede designar un rincón o un mueble específico para cada persona.

    Propina: Use audífonos, audífonos o tapones para los oídos para bloquear el ruido que distrae a sus compañeros de cuarto, si es necesario.



  3. Imagen titulada Comparte espacio con tus compañeros de cuarto durante el brote de coronavirus Paso 173 Enfrenta los conflictos potenciales antes de que conduzcan a una pelea. Ahora no es el momento de morderse la lengua si se siente frustrado por algo. Mencione los problemas tan pronto como ocurran para que pueda ventilarlos. Hablen de la situación y decidan cómo resolverla juntos. Hacer esto te ayudará a evitar una gran explosión más tarde.
    • Por ejemplo, digamos que un compañero de cuarto deja los platos sucios tirados. Di algo la primera vez que suceda. Podrías decir: 'Sé que ayer estabas cansado, pero acordamos que todos lavaríamos los platos al final del día'.
  4. Imagen titulada Comparta espacio con sus compañeros de cuarto durante el brote de coronavirus Paso 18

    4 Asuma la responsabilidad de sus propios estados de ánimo y acciones. El brote de coronavirus es una situación muy estresante y es probable que su vida sea muy diferente en este momento. Desafortunadamente, una forma común en la que las personas enfrentan cambios como este es buscar a alguien a quien culpar. Haz todo lo posible para evitar culpar a tus compañeros de cuarto cuando te sientas frustrado o molesto o cuando algo salga mal. En cambio, concéntrese en lo que puede hacer para lidiar con la situación.
    • Por ejemplo, digamos que es el turno de tu compañero de cuarto de ir a buscar los alimentos y regresa sin un artículo que querías porque la tienda estaba cerrada. Tu reacción podría ser enojarte con el compañero de cuarto y sospechar que no miró lo suficiente. Sin embargo, es probable que estén diciendo la verdad, así que trate de concentrarse en dejar de lado su deseo por ese alimento y en decidir qué puede comer en su lugar.
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Método 4 de 4: Aislar a un compañero de cuarto enfermo

  1. Imagen titulada Comparta espacio con sus compañeros de cuarto durante el brote de coronavirus Paso 191 Ponga al compañero de cuarto enfermo en una habitación privada para que se aísle por sí mismo. Si un miembro de su hogar está enfermo, los CDC recomiendan alojarlo en una habitación privada para que otros miembros de su hogar tengan menos probabilidades de enfermarse. Proporcione al compañero de cuarto enfermo comida, agua y analgésicos de venta libre mientras se recupera. Sin embargo, no entre en su habitación a menos que deba hacerlo.
    • Si vas a su habitación, usa guantes y asegúrate de que estén usando una mascarilla. Es mejor que use una bata de papel que pueda tirar cuando salga, pero es posible que esto no sea posible.
  2. Imagen titulada Comparta espacio con sus compañeros de cuarto durante el brote de coronavirus Paso 20

    2 Permita que sus compañeros de habitación usen primero una cocina y un baño compartidos. El CDC recomienda que un miembro del hogar enfermo use su propio baño. Sin embargo, esto no siempre es posible si solo tiene un baño. Si comparte espacios, organícelos para que cada miembro saludable del hogar haga sus negocios primero. Luego, deje que la persona enferma use el espacio compartido.
    • Por ejemplo, todos los compañeros de cuarto sanos pueden usar el baño por la mañana y luego permitir que el compañero de cuarto enfermo se vaya.

    Propina: Si está especialmente preocupado por la contaminación de la cocina, puede decidir preparar la comida y entregársela a su compañero de cuarto. Puede darles platos desechables o recogerlos más tarde.

  3. Imagen titulada Comparta espacio con sus compañeros de cuarto durante el brote de coronavirus Paso 213 Desinfecte todas las superficies después de que el compañero de cuarto enfermo use una habitación compartida. Rocíe o limpie todas las superficies cada vez que el compañero de cuarto enfermo entre en un espacio compartido. Puede mojar las superficies con un spray blanqueador o Lysol, o puede limpiar el área con una toallita blanqueadora. Esto minimizará el riesgo de que el virus se propague a otros miembros del hogar.
    • En caso de duda, desinfecte siempre. Es mejor limpiar con demasiada frecuencia que limpiar muy poco.
  4. Imagen titulada Comparta espacio con sus compañeros de cuarto durante el brote de coronavirus Paso 22

    4 No comparta platos o ropa sucia con otros miembros de su hogar. El coronavirus COVID-19 se transmite a través de gotitas respiratorias de una persona infectada. Eso significa que los platos y la ropa del compañero de cuarto enfermo probablemente estarán contaminados con el virus. Para limitar su riesgo de exposición, no comparta estos elementos con sus compañeros de cuarto.
    • Lava tus platos con agua caliente y detergente para desinfectarlos. Siga las instrucciones del fabricante para lavar la ropa y use la temperatura más alta recomendada para el artículo.
  5. Imagen titulada Comparta espacio con sus compañeros de cuarto durante el brote de coronavirus Paso 235 Use una mascarilla mientras esté enfermo para limitar la propagación. Si bien las mascarillas no lo protegerán del virus, pueden proteger a otras personas si está enfermo. La mascarilla captará las gotitas respiratorias para que no estén en el aire o en las superficies a tu alrededor. Use su mascarilla hasta que su médico le diga que se ha recuperado.
  6. Imagen titulada Comparta espacio con sus compañeros de cuarto durante el brote de coronavirus Paso 24

    6 Transmita cualquier actividad de cuidado a otra persona durante su cuarentena. Si está enfermo, es importante que no se preocupe por los demás, incluidas las mascotas. Puede transmitir accidentalmente el virus a otra persona. Pídale a otra persona que cubra sus responsabilidades de cuidado hasta que se sienta mejor.
    • Se considera posible transmitir COVID-19 a sus mascotas, pero es extremadamente raro. Sin embargo, los CDC aún recomiendan que no cuides a tu mascota mientras esté enferma, por si acaso.
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Consejos

  • Si bien es probable que tus compañeros de cuarto te molesten a veces, trata de concentrarte en los aspectos positivos de tener a otras personas en tu hogar. Pase tiempo con sus compañeros de cuarto para que todos se sientan menos solos.

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Advertencias

  • Llame a su médico de inmediato si presenta fiebre, tos, dificultad para respirar u otros síntomas respiratorios. Hable sobre sus síntomas con su médico y pregúntele si necesita hacerse una prueba de COVID-19 u otra afección. Quédese en casa hasta que su médico le diga que es seguro salir de su casa, excepto para recibir atención médica.
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