Novak Djokovic
En un nuevo episodio de su serie de Instagram 'Conscious Living', Novak Djokovic habló con su compatriota Dr. Dragan Ivanov sobre los beneficios de una alimentación saludable. Pero el serbio también hizo algunas revelaciones interesantes sobre su propia dieta, incluido el hecho de que se ha convertido en un hábito de morir de hambre.
Novak Djokovic compartió un video de la interacción en su perfil, diciendo que estaba feliz de aprender los conceptos básicos de la dieta y la nutrición del Dr. Ivanov.
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Novak Djokovic (@djokernole) el 12 de mayo de 2020 a las 5:42 am PDT
La traducción al inglés de dicha publicación escrita en serbio dice:
En el nuevo episodio de 'Conscious Living', hablé con el respetado profesor, Dr. Dragan Ivanov. El Dr. Ivanov es un especialista en medicina interna, profesor en el College for Teacher Education y tiene su propia práctica (clínica) en Novi Sad. El Dr. Ivanov compartió algunos conceptos básicos de una alimentación saludable que defiende. Realmente disfruté la conversación y espero que tú también lo hagas. Salud.'
El profesor Ivanov, un vegetariano, informó a Novak Djokovic sobre los alimentos que son mejores para el cerebro y también dijo que el desayuno es la comida más importante del día. El especialista en medicina interna afirmó además que una dieta vegetariana es la mejor fuente de energía y proteína para el organismo.
La asombrosa revelación de Novak Djokovic sobre la muerte de uno mismo
Novak Djokovic
Durante la charla con el Dr. Ivanov, Novak Djokovic habló sobre las prácticas dietéticas inusuales que sigue para alcanzar la máxima condición física.
A pesar de ser un atleta de élite que necesita grandes dosis de energía, Djokovic dijo que pasa 16 horas sin comer todos los días. Esto es parte de un proceso llamado 'autofagia', y aparentemente ha estado haciendo maravillas para Djokovic durante el último año y medio.
El hombre de 33 años le dijo al Dr. Ivanov:
'Pasar 16 horas al día sin comer ha contribuido a mejorar mi sistema digestivo. Duermo mejor y tengo más energía durante el día '.
Ha sido probado médicamente por el premio Nobel japonés Yoshinori Oshumi que después de 12 a 16 horas de inanición, comienza el proceso de autofagia. En este proceso, el cuerpo comienza a consumir su propio tejido para el metabolismo, lo que a su vez tiene un efecto curativo en el individuo.
Cuando se le preguntó acerca de sus puntos de vista sobre la autofagia, el Dr. Ivanov elaboró:
'Si no ingerimos nada durante 12 horas, nuestro cerebro busca reservas de alimentos. Encuentra un microorganismo, una bacteria patógena y la destruye y recicla. Luego, el cerebro encuentra una célula mutada que produce energía extra a partir de materiales descompuestos ''.
'El cuerpo obtiene combustible adicional de células previamente disfuncionales', agregó el Dr. Ivanov. 'Si almorzamos a las 2 o 3 pm, 12 horas después, se activa la autofagia. Limpia nuestro cuerpo y prepara el combustible para el día siguiente. Pero el proceso toma de 12 a 16 horas dependiendo de las personas '.
El Dr. Ivanov afirmó además que la autofagia se 'activa' por la noche, cuando el cuerpo secreta una hormona llamada melatonina debido a que el intestino está vacío.
'La secreción de melatonina será mayor si no tenemos comida en nuestros intestinos', dijo el Dr. Ivanov. “Cuando ayunamos, las células de nuestro cuerpo se regeneran y se recuperan. Como estilo de vida, lo ideal es desayunar por la mañana, almorzar de 2 a 3 y luego no comer nada hasta el desayuno del día siguiente. Esta rutina evitaría muchas enfermedades '.
Los comentarios de Novak Djokovic sobre la autofagia o el morir de hambre son los últimos de una serie de revelaciones aparentemente extrañas durante las últimas semanas.
En una charla con Chervin Jafarieh la semana pasada, Djokovic dijo que la estructura molecular del agua se puede cambiar a través de las emociones . Y unos días antes había expresado sus reservas acerca de que la vacuna contra el coronavirus se hiciera obligatoria para los jugadores de ATP, lo que llevó a muchos a creer que es un anti-vacunas.
Esta última revelación, sin embargo, podría ser la menos controvertida de todas. Las afirmaciones de Djokovic están respaldadas por los hallazgos de un científico ganador del Premio Nobel, y el serbio también tiene su aptitud irreal en la cancha para demostrar sus esfuerzos.
Novak Djokovic también ha seguido una dieta basada en plantas durante los últimos años.
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por Novak Djokovic (@djokernole) el 29 de mayo de 2019 a las 9:17 am PDT
Parece que el serbio ha llegado a la combinación dietética perfecta para su cuerpo: veganismo combinado con ayuno regular o hambre. Y considerando que se ha convertido en el No. 1 del mundo y 17 veces campeón de Slam a través de este régimen inusual, muchos otros atletas podrían seguir sus pasos pronto.
