Juega mejor en todos los niveles del juego con los consejos de este exjugador y entrenador de toda la vida.
Aquí hay un pequeño secreto sobre el efecto liftado: no se genera por el movimiento de la muñeca desde abajo hacia arriba de la pelota. Si bien tener una muñeca flexible pero firme respalda la intención, debemos desacreditar la idea errónea de que es la única responsable.
Los jugadores preadolescentes a menudo dependen de su muñeca, ya que tienen la flexibilidad de desarrollar un swing basado en su comodidad, pero adaptarse a ritmos más rápidos y pesados a medida que crecen requiere una técnica más reflexiva. Cualquier adulto que aún no haya abandonado el swing controlado con la muñeca pronto quedará fuera del juego debido a una distensión en la muñeca, codo de tenista y otras lesiones relacionadas.
mesa de tenis de mesa de bricolaje
Observe la supinación que controla el contacto en lugar de la muñeca que desempeña un papel de apoyo.
© Imágenes falsas
El factor clave para el top spin y cualquier golpe controlado desde un golpe de fondo es el antebrazo. El golpe de fondo se basa en que todo el cuerpo se una para ejecutar un golpe, desde las piernas hasta el centro y los brazos. Si bien la mayoría de los entrenadores se centran en el juego de pies y el core, y en la sincronización de ambos (pronto habrá más consejos al respecto), también debemos comprender la importancia del brazo.
venus williams vs serena williams
Durante un swing, el antebrazo pasa por pronación y supinación mientras forma una 'C'. La pronación, el brazo hacia abajo, pasando a supinación, el brazo hacia arriba y la trayectoria de uno a otro, determina el tipo de giro, el arco de la pelota y el ritmo detrás de ella.
agarres en tenis
A medida que las piernas y el core también se unen, más controlado y potente puede ser el tiro.
Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida por RPS Tennis (@rpstennis)
Aquí es donde la flexibilidad de la muñeca y su firmeza en la raqueta ayudan o perjudican el swing. Es la fuente directa de impacto del contacto con el balón y debe desempeñar un papel de apoyo para la ejecución. A medida que la pelota abandona la cuerda de la raqueta y el seguimiento entra en juego, también puedes sentir la muñeca liderando esa carga (otro tema de interés que cubriremos).
Hacer un swing adecuado a través del balón es esencial para que un jugador pueda controlar el balón, competir a niveles mejorados y tener longevidad en el deporte. Preste atención a qué parte del brazo controla sus golpes de fondo y vea la diferencia usted mismo al implementar un balanceo del antebrazo hacia adelante.
