Traté de emular la rutina diaria del imponente estadounidense. ¿Cómo resultó?
Querido diario,
Sabes tan bien como yo que básicamente soy John Isner 2.0 en este momento. Tengo a Grant Chen en mi rincón de entrenador, un estómago que manejó una dieta rica en carne y lácteos, y un equipo de producción con pruebas las 24 horas de toda la locura.
Me fijé algunas metas para comenzar el día, y es hora de que reflexione sobre cómo lo hice.
1. No luches contra la comida, deja que te alimente
La variable más importante del día fue la comida. John es un tejano que se mantiene erguido, lo que significa que me estaba preparando para una comida abundante, por decir lo menos.
El desayuno me sorprendió, ya que esperaba un buffet de frutas y yogures y carnes y panes para el desayuno y todo tipo de huevos. Imagínese un rincón de desayuno de cortesía Best Western y duplíquelo o triplíquelo. En cambio, era 'solo' un bagel y huevos, todavía mucho para las 7 de la mañana. Pero sabía que tenía un largo día por delante y lo vi como una oportunidad de recargarme para el primer entrenamiento del día.
Cuando llegó el momento del almuerzo, todo lo que sentía era hambre, por lo que no me agobió tanto sino que llegó al lugar correcto. La cena de bistec, sin embargo, me revolvió el estómago más que nada. Digamos que es bueno que haya sido el final de mi Isner-ness.
'Supongo que un tipo de 6'11 necesita recargarse después de un entrenamiento extenuante'.
2. Advertencia pasiva-agresiva a John sobre el nuevo Isner
No hay nada realmente para elaborar aquí, solo una tasa de finalización del 100% para tener en cuenta.
3. Tómese el entrenamiento en serio y practique con alta intensidad
Aparte de una bicicleta estacionaria que me odiaba a muerte, el ejercicio era tan sencillo como parecía. Después de que la bicicleta se sometió a mi fuerza de voluntad para calentarla, pasé a las rodillas altas estándar, patadas en los glúteos, estocadas, Frankensteins, RDL, movimientos de la banda de la parte inferior de la pierna y estiramiento de brazos, y comencé a trabajar desde allí.
'Lo que no ves detrás de la cámara es realmente increíble'.
reglas básicas del tenis de mesa
La mayoría de los entrenamientos incluían pesas; mis series de estocadas y sentadillas eran intensivas en peso. También hubo un poco de cardio en el césped, y la parte favorita del equipo fue ver los burpees. Y por burpees, me refiero a la muerte lenta.
Disfruté el viaje de 10 minutos a las canchas más que nada, ya que necesitaba mucho el descanso para recuperarme físicamente y prepararme mentalmente para el tenis real. Cuando hablé con John por la tarde, mencionó tomar un refrigerio ligero entre los entrenamientos y las prácticas de tenis, pero como ya me sentía agobiado por una nueva dieta, no tenía hambre, sino más bien sed.
'Bienvenido a mi casa. Es broma, estamos en una cancha de tenis'.
Una vez en los tribunales, nos pusimos manos a la obra. Dejé mi bolso, organicé mi espacio como lo hago normalmente (sí, tengo mis propias peculiaridades en la cancha) y me sentí preparado para comenzar la práctica.
Tenga en cuenta que estaba averiguando los detalles de todo en tiempo real. Ni siquiera sabía que tenía que canalizar mi John Isner interior hasta el día anterior.
tenis rojos altos
John disfruta de un calentamiento prolongado de alta intensidad. Después de un poco de mini-tenis, pasamos directamente a golpear por el medio, eventualmente abriéndolo a puntos de golpes de fondo. La progresión a partir de ahí es golpear cruzado, haciendo tiempo para los golpes de derecha de adentro hacia afuera, y luego me dirigí a la red. Calenté voleas por el medio y a ambos lados de la cancha, avanzando para simular las condiciones del partido.
“Soñé que estaba en una cancha de tenis y miraba la red desde un ángulo muy alto, así que estoy listo. Creo que voy a hacer algunos servicios increíbles”.
Ahora que todo se calentó, y si me preguntas, de hecho estaban en fuego —estábamos listos para los simulacros de línea de base, pero no antes de un necesario descanso para tomar agua.
Se podía decir por mi cabello que no solo fue una práctica intensa, sino un día muy caluroso para estar en la cancha.
4. Gana el set de práctica al final de la sesión de tenis.
Después de los ejercicios de línea de base, hubo un calentamiento rápido de servicio y devolución antes del juego de puntos. Ahora, sé que soy John Isner por el día, pero mi compañero de bateo era más John físicamente de lo que yo podría ser. Estoy hablando de un competidor de la División I de 6'4 'que todavía practica a diario.
¿Cómo funciona la puntuación en el tenis?
“Aparentemente, a John no le gusta simplemente calentar, lo lleva al siguiente nivel. Así que aquí estamos, al siguiente nivel”.
Entonces, cuando mencioné anteriormente que me estaba preparando mentalmente para el tenis, es porque sabía que no me lo iba a tomar con calma. Al contrario, venía de vencer al ex No. 8 del mundo. Al fin y al cabo, esperaba a Isner.
Fue en este momento del día que realmente tuve que canalizar todo dentro de mí para pasar la práctica. Realmente me estaba presionando al límite aquí, y el día me estaba afectando.
Desafortunadamente, el conjunto de práctica se me escapó de las manos y todo el equipo de producción notó lo cansado que estaba. El cansancio era real, gente, y el almuerzo que siguió era muy necesario.
'Voy por ti, John'.
5. Llegar a 6'11'
Si iba a ser el Isner más nuevo, no solo tenía que cumplir con su altura de 6'10', sino también elevarlo una pulgada. Aunque mi altura de pie permanece sin cambios, mi sombra durante ciertas horas del día ciertamente está allí.
¡Ay, diario, a quién engaño! Dejando a un lado todas las reflexiones, ¡no puedo esperar al siguiente!
Atentamente,
El profesional diario
