Cómo equilibrarse en una patineta

¿Estás tratando de aprender a Monta una patineta ? Una de las partes más difíciles de aprender a montar en patineta es aprender a mantener el equilibrio en la tabla. Mejorar su capacidad para mantener el equilibrio en una patineta requiere paciencia y práctica, pero usar algunas estrategias especiales para mejorar su equilibrio y obtener el equipo adecuado puede ayudarlo en su camino.

Método 1 de 3: Trabajando en su equilibrio

  1. Imagen titulada Balance Yourself on a Skateboard Step 1

    1 Determina tu postura preferida. Es importante encontrar y utilizar su postura preferida para mantener el equilibrio en una patineta. Las dos posiciones principales que usan los patinadores se llaman regular y tonto. Pruebe ambas posiciones para ver cuál le resulta más natural.
    • Si su pie izquierdo está hacia adelante, o está mirando hacia la derecha, está en la posición llamada 'regular'. Si su pie derecho está hacia adelante, o está mirando hacia la izquierda, está en la posición llamada 'tonto'.


  2. Imagen titulada Balance Yourself on a Skateboard Step 2

    2 Coloque sus pies justo detrás de los tornillos. Asegúrese de que cuando se pare sobre la patineta, sus pies estén colocados justo detrás de los tornillos. Esta es la mejor manera de colocar los pies para mantener un buen equilibrio. Colocar los pies en el medio de la tabla no le dará tanto control y también hará que sea más fácil romper su tabla.
    • Los pernos son los que aseguran las ruedas de su patineta a la tabla, por lo que sus pies deben estar justo detrás de las ruedas de su patineta.
  3. Imagen titulada Balance Yourself on a Skateboard Step 3

    3 Párese en su patineta sobre una alfombra o césped. Antes de intentar mantener el equilibrio mientras monta su patineta, comience por mantener el equilibrio sobre su patineta mientras está parada. La forma más fácil de evitar que su patineta ruede demasiado es colocarla sobre una alfombra o césped. Luego, párate sobre tu patineta y trabaja en tu equilibrio.
    • También puede intentar colocar un objeto delante y detrás de las ruedas de su patineta para evitar que se mueva demasiado. Intente colocar un bloque de madera a cada lado de su patineta o coloque la tabla entre dos bloques de cemento.
    • Si todavía le resulta difícil pararse en la tabla incluso cuando no se está moviendo, entonces puede intentar agarrarse a una barandilla o una pared para estabilizarse y trabajar para pararse en la tabla sin agarrarse a nada.
    • Una opción es pedirle a un amigo que sostenga su mano un poco más alta que su cintura, para que aún pueda sentir el movimiento de las ruedas, pero también tenga algo en lo que apoyarse.
  4. 4 Trabaje en su equilibrio cambiando su peso. No necesita inclinarse hacia adelante y hacia atrás o moverse mucho para trabajar en su equilibrio. Solo trata de mantener tu peso corporal centrado y cambia tu peso ligeramente de los talones a los dedos de los pies para mantenerte estable en la tabla.
    • Mantener las rodillas ligeramente dobladas también es una buena idea. Esto ayudará a mantener su centro de gravedad más abajo del suelo, lo que facilitará el equilibrio.
    • Para mejorar su equilibrio, necesitará practicar el equilibrio en la tabla con frecuencia. Intente practicar durante al menos 15 minutos todos los días.
    • También puede intentar apretar los rodamientos para que las ruedas giren más lento, si es que lo hacen. Luego, puedes practicar subiendo y bajando de la tabla sin preocuparte por resbalarte sobre las ruedas.
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Método 2 de 3: Equilibrio sobre una patineta en movimiento

  1. 1 Practica empujar sobre una superficie nivelada. Cuando se sienta listo para intentar mantener el equilibrio sobre una patineta en movimiento, comience con algo fácil, como un tramo de concreto nivelado. Coloca tu pie delantero sobre la tabla y coloca el otro pie en el suelo justo delante de ese pie. Luego, use su pie para empujar el concreto y mueva la tabla y el cuerpo hacia adelante.
    • Mantenga un centro de gravedad bajo mientras empuja. Doble las rodillas y equilibre el peso de su cuerpo sobre el pie que está en la patineta.
    • Encuentre una acera plana o visite su parque de patinaje local para encontrar una superficie plana que esté alejada del tráfico.
    • Si decides intentar patinar en una superficie con pendiente, asegúrate de que la pendiente sea baja para evitar perder el control de la tabla.
  2. 2 Coloca el otro pie en la tabla. Después de empujar, deberá levantar el pie de empuje y colocarlo sobre la tabla. Recuerde colocar este pie detrás de los tornillos de su tabla y mantenerlo girado hacia los lados. Esto hará que sea más fácil mantener el equilibrio en la tabla porque podrá balancearse hacia adelante y hacia atrás con el pie de una manera más estable.
    • Mantenga el pie delantero plantado mientras lleva el pie trasero a la tabla si empuja 'regular'
    • Mantenga el pie trasero plantado mientras lleva el pie delantero a la tabla si empuja 'mongo'
  3. 3 Permanezca en el tablero hasta que se detenga. Después de colocarse en la tabla en movimiento, móntela y haga todo lo posible por mantener el equilibrio hasta que se detenga por sí solo. Si se encuentra en una superficie plana, esto no debería llevar mucho tiempo.
    • Si ha decidido intentar montar su tabla cuesta abajo, entonces esto puede llevar un poco más de tiempo y es posible que deba detenerse si comienza a sentirse inestable. Para detener la tabla, use su pie trasero para pisar la cola de la tabla. Esto hará que la cola se mueva contra el suelo y se detenga.
  4. 4 Use sus talones y dedos de los pies para girar la tabla. Puedes experimentar girando la tabla mientras practicas montarla. Para girar la tabla, simplemente cambie su peso ligeramente de un lado de la tabla al otro.
    • Por ejemplo, si desplaza su peso hacia los talones, la tabla se desplazará hacia la derecha o hacia la izquierda dependiendo de la dirección en la que miren los talones. Si desplaza su peso hacia los dedos de los pies, la tabla girará en esa dirección.
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Método 3 de 3: Elegir el equipo adecuado

  1. Imagen titulada Balance Yourself on a Skateboard Step 9

    1 Use zapatos de skate. Puedes andar en patineta con zapatillas, pero las zapatillas de skate están especialmente diseñadas para ayudarte a permanecer en la tabla. Las zapatillas de skate son más anchas que las zapatillas normales, por lo que hacen más contacto con la tabla. El ancho de las zapatillas de skate también puede facilitarle el equilibrio en la tabla.
    • Puedes encontrar zapatillas de skate en la mayoría de las tiendas de deportes y grandes almacenes.
  2. Imagen titulada Balance Yourself on a Skateboard Step 10

    2 Considere comprar una patineta hecha a medida. Las patinetas están ampliamente disponibles, pero es posible que desee considerar la posibilidad de comprar una patineta hecha a medida, o al menos comprar una en una tienda de patinetas. Esto le permitirá hacer preguntas y obtener ayuda de personas con conocimientos sobre patinetas y patinetas. Puede obtener consejos sobre el mejor tipo de patineta para sus habilidades y necesidades.
    • Por ejemplo, es posible que prefieras una patineta que se pueda usar en rieles de tierra para el abordaje de montaña, o tal vez quieras una que se pueda usar en un parque de patinaje y en las aceras.
    • Al obtener una patineta personalizada para sus necesidades, es posible que le resulte más fácil mantener el equilibrio en su patineta.
  3. Imagen titulada Balance Yourself on a Skateboard Step 11

    3 Use casco y acolchado protector. La patineta puede ser un deporte peligroso, por lo que es importante protegerse usando el equipo adecuado. Siempre use un casco, muñequeras y coderas cuando patine. El uso de estos artículos especiales lo ayudará a protegerse cuando se caiga, lo que ocurre a menudo cuando está aprendiendo a patinar por primera vez.
    • Asegúrese de usar un casco que cumpla con la norma ASTM F1492 para cascos de patineta. Revise la etiqueta del casco para estar seguro.
    • Si bien usar equipo de protección no lo ayudará a mantener el equilibrio en la tabla, puede ayudarlo a sentirse más seguro porque es menos probable que sufra una lesión grave en la cabeza o una muñeca rota.
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Preguntas y respuestas de la comunidad

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  • Pregunta ¿Cómo practicas el equilibrio en una patineta? Jon Depoian
    El instructor de monopatín Jon Depoian es un instructor de monopatín y el propietario de Intro2Skateboarding, una organización con sede en el condado de Orange, California, que ofrece lecciones de monopatín profesionales privadas, en casa, después de la escuela, fiestas de cumpleaños y campamentos de verano para principiantes y experimentados por igual. Jon tiene más de 21 años de experiencia en patinetas, más de 10 años de experiencia en la enseñanza de patinetas y se ha centrado principalmente en la producción de vídeos de patinetas callejeras y competencias de patinaje. Jon Depoian Respuesta del experto del instructor de skateboarding Puedes practicar el equilibrio sobre el césped o la alfombra para que tu tabla no ruede por todas partes. También puede apretar las ruedas para que rueden más lentamente. Entonces puede practicar subir y bajar sin preocuparse por resbalar sobre las ruedas. Si está listo para las ruedas, intente apoyarse contra algo que sea un poco más alto que la cintura para acostumbrarse al equilibrio.
  • Pregunta ¿Puedes usar zapatillas de deporte mientras estás en una patineta? Sí, pero se vuelve mucho más desafiante. Se recomiendan las almohadillas hasta que lo domine.
  • Pregunta ¿Debo dejar de intentarlo si no puedo mantener el equilibrio o andar en patineta? Nunca dejes de intentarlo. He visto que la gente tarda meses en poder montar una tabla. Cuanto más patines, más natural te resultará.
  • Pregunta ¿Por qué cuando manejo mi patineta en la carretera, hace un ruido fuerte e inusual? Lo más probable es que se deba a que tiene ruedas duras, por lo que hace un sonido fuerte en terrenos irregulares.
  • Pregunta ¿Cómo controlo una patineta? Mientras monta una patineta, presione el talón o la punta de su pie. Debe inclinarse en la dirección en la que ejerce presión sobre el pie. Para poder hacer esto, afloje los camiones (la pieza de metal que mantiene los neumáticos juntos). El perno grande en el medio (conocido como perno rey) aflojará o apretará el camión. ¡Afloja y pruébalo! La otra forma puede ser más difícil; levantas ligeramente la parte superior de la tabla con la cola (la parte curva de la parte posterior) ejerciendo presión sobre ella, luego diriges la parte superior con el pie delantero.
  • Pregunta ¿Ayudará el skateboarding a mi sentido del equilibrio? Si te quedas con eso, sí.
  • Pregunta ¿Cómo enciendo un penny board? De la misma forma que lo haría en una patineta normal. Es un poco más difícil de equilibrar porque las tablas de centavo son más pequeñas.
  • Pregunta Conduzco con una postura regular y casi cada vez que conduzco, la tabla gira a la izquierda. ¿Debo aflojar mis camiones para arreglar esto? Si afloja sus camiones, probablemente empeorará las cosas. Trate de arreglar su taza de pivote (la pequeña taza negra en la parte inferior de la pieza de suspensión), porque esto es lo que hace que los camiones giren en una dirección específica. Si todavía se mueve hacia la izquierda, pida ayuda a alguien en una tienda de patines.
  • Pregunta ¿Las zapatillas de caña alta se consideran zapatos de skate? Realmente depende de sus suelas: si su top alto tiene una suela ondulada o con curvas, entonces no es bueno para la tarea. Una parte superior alta que tenga una suela de goma (para el agarre) y plana funcionará bien.
  • Pregunta Tengo una tabla de monedas. ¿Es la misma cosa? Una tabla de monedas es lo mismo, solo que es un poco más difícil de equilibrar.

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