Cómo ser un buen receptor amplio

Para ser el mejor receptor abierto en su (estadounidense) fútbol americano equipo, tienes que ser rápido y poder captura bien. Receptor es lo que ellos llaman una 'posición de habilidad', y hay algo de gloria que viene con ello, pero también tienes que ser bastante duro para soportar el abuso físico que acompaña a la posición. Eso significa que realmente tienes que desear para jugar receptor ancho. Es un trabajo duro, ¡incluso un poco peligroso! - y requiere mucho trabajo. A continuación se ofrecen algunas sugerencias para mejorar sus posibilidades de éxito.

Parte 1 de 2: Aprendiendo sobre el puesto

  1. 1 Conozca las diferentes posiciones de los receptores abiertos.
    • Puntas abiertas. Un receptor en la línea de golpeo dividió uno o más pasos fuera del tackle. El receptor tiene que ser lo suficientemente rápido y fuerte para atravesar a un oponente atascado en la línea y abrirse rápidamente para un pase.
    • Flanker. Un receptor detrás de la línea de golpeo dividió uno o más pasos fuera del tackle. Tiene que atravesar y superar a los oponentes en la línea. El ala está en el mismo lado que el ala cerrada, alineado como un ala abierta, pero uno o dos pasos detrás de la línea.
    • Ranura hacia atrás. Se alinea en el backfield entre el cabo abierto y el tackle.


  2. 2 Mira receptores anchos profesionales. Aprenda de los profesionales. Observe cómo se mueven e interactúan con la pelota para que pueda emular lo que les funciona. Anuncio

Parte 2 de 2: Perfeccionando tus habilidades

  1. Imagen titulada Aumenta tu resistencia al correr Paso 11

    1 Crea una rutina de ejercicios. Para ser un receptor abierto debes ser rápido y ágil. La fuerza no suele ser tan importante, pero es útil cuando un oponente intenta atacarte.
  2. 2 Trabaja en velocidad y agilidad. Por ejemplo, haz varias carreras de 20 yardas seguidas. Aumente su distancia a 25 o 30 yardas (22,9 o 27,4 m) para varias repeticiones. Necesitas poder correr duro muchas veces con solo breves descansos entre ellas. Cuanto más rápido te muevas, más probabilidades tendrás de evadir la defensa.
  3. Imagen titulada Aumenta tu resistencia al correr Paso 1

    3 Trabaja en la resistencia. Haga trotes y mantenga un patrón de respiración para prevenir los calambres.
  4. 4 Ejecutar rutas: la inclinación, el enganche, el rizo, el gancho y el poste. Su entrenador o un compañero de equipo pueden demostrarle cada uno.
  5. 5 Practica atrapar en las rutas. Como receptor, atraparás mucho la pelota, así que practica atrapar tanto como puedas. Un simple juego de atrapar es bueno, pero intente conectar con un buen pasador que pueda ayudarlo a ejecutar rutas y hacer buenos pases. Un buen pasador dirigir tú con la pelota (es decir, te lanzará a donde tú será estar, no a donde tu son .)
    • Desarrolle manos 'suaves'. En otras palabras, proporcione un 'cojín' para la pelota cuando llegue. No quieres que la pelota rebote en tus manos.
    • Mire la pelota hasta que esté segura en sus manos. Buscar un oponente antes de tener la posesión total del balón a menudo resulta en un pase incompleto.
  6. 6 Síguelo. Practica cada día. Si se afloja, es fácil perder su ventaja competitiva.
  7. Sea un buen receptor ancho Paso 9

    7 Aprenda juegos de trucos. También conocidas como 'falsificaciones', están diseñadas para engañar al oponente. A veces se pide a los receptores abiertos que parezcan ejecutar una obra en particular, pero luego de repente ejecutan otra cosa. En otras palabras, estás llamado a ser un buen 'actor'. Anuncio

Preguntas y respuestas de la comunidad

Buscar Agregar nueva pregunta
  • Pregunta ¿Cómo hago para que mi entrenador de receptores abiertos se fije en mí? Tienes que hacer jugadas. Cada vez que te lancen la pelota, cógela. Si es un mal lanzamiento, tírate a él. Utilice movimientos de palos con sus rutas para crear separación.
  • Pregunta ¿Cómo puedo mejorar mi ruta corriendo? Tendrás que escuchar las jugadas que llama tu entrenador y estudiar tu libro de jugadas para conocer tus rutas. Después de eso, simplemente practique jugadas una y otra vez con su QB para asegurarse de que la jugada que está ejecutando sea perfecta.
  • Pregunta ¿En qué puesto de fútbol debería estar si soy pequeño? Los receptores anchos, y también las personas pequeñas, tienden a tener más velocidad, lo que puede quemar los esquineros y los safetys.
  • Pregunta ¿Cómo me gano la confianza del mariscal de campo? Aproveche las oportunidades que recibe atrapando cada pelota que se le presente.
  • Pregunta ¿Cómo evito la cobertura de hombres jugando al fútbol? Para evitar la cobertura de hombre como receptor abierto, tiene dos opciones. Una opción es trabajar en correr muy rápido y 'quemar' al defensor que está tratando de cubrirte en 1v1 o 1v2. Otra opción es que el mariscal de campo le envíe un pase rápido que engañará al esquinero o al safety para que corra demasiado profundo y usted estará abierto para un pase corto, como rizos, ganchos o inclinados.
  • Pregunta que puedo captar, pero ¿cómo puedo ser un buen saque de esquina? Atrapar es una parte importante de ser un buen receptor abierto y un buen esquinero / seguridad. Los esquineros deben ser rápidos y ágiles como los receptores abiertos, pero también deben ser inteligentes y fuertes. Practique las jugadas de captura, velocidad, agilidad, tacleadas y lectura.
  • Pregunta Si mido 6'4, 85 kg y soy el jugador más rápido del equipo, ¿debería ser TE o WR? Si eres rápido, definitivamente deberías ser un ala cerrada. Los alas cerradas necesitan poder jugar como liniero y receptor. Está construido como un liniero, pero si es rápido y tiene buenas manos, también puede hacer el otro trabajo de un ala cerrada.
  • Pregunta ¿Cuáles son algunos buenos ejercicios de resistencia además de trotar? Una carrera de tonelería es buena (10 mx 10 m cuadrados por los que corres durante aproximadamente 10-20 minutos y cuentas tus vueltas).
  • Pregunta ¿Elijo mis propias rutas o alguien me dice que ejecute una ruta específica? El entrenador y el mariscal de campo diseñarán y elegirán las rutas. Tendrás que conocerlos y estar preparado para ejecutarlos todos. Si eres un buen receptor, es posible que puedas informarle al entrenador / mariscal de campo si tienes rutas preferidas.
  • Pregunta: Estoy en la secundaria y mido 5'6 'y peso 110 libras. ¿En qué puesto sería bueno? Si eres rápido, podrías jugar como receptor abierto, pero empezaría a levantar pesas antes de la secundaria. Juego en el equipo de primer año y hay algunos tipos de más de 200 libras jugando.

Temas Populares

Descubra cómo ver la película Aurora Teagarden más reciente de Hallmark en línea, incluso si no tiene cable.

Cómo deshacerse de las serpientes. Las serpientes son comunes en muchas partes del mundo, y si tiene un gran jardín que alberga una variedad de plantas e insectos, es probable que las encuentre de vez en cuando. La presencia de serpientes indica un ...

Ljubicic es considerado uno de los factores que motivaron el regreso de Roger Federer a la forma.

Una apasionante quincena de tenis en el Abierto de Miami 2021 llegó a su fin el domingo, con Ashleigh Barty y Hubert Hurkacz emergiendo como los ganadores femeninos y masculinos respectivamente.

El Abierto de Australia finalmente está aquí después de semanas de incertidumbre. Con una preparación muy parecida a un thriller de Hollywood, el primer Grand Slam del año está listo para comenzar el lunes.

Aquí están todos los detalles que necesita para ver una transmisión en vivo del episodio 2 de la temporada 8 de Game of Thrones en los EE. UU., Reino Unido, India y más.