Cómo construir un muro de escalada

La escalada es un ejercicio popular y una actividad recreativa. Si bien muchas instalaciones comerciales y gimnasios ahora ofrecen paredes donde puede pagar para escalar, puede ser mucho más conveniente y rentable tener una pared para escalar en su casa o patio trasero. Al crear un diseño efectivo y hacer la pared, ¡puede entrenar fácilmente y hacer un gran ejercicio en casa!

Pasos

Parte 1 de 3: Diseñando tu pared

1. 1 Fije el muro de escalada al marco existente en su hogar si puede. Si es propietario de una casa y desea un accesorio permanente para escalar, considere construir su pared para mayor soporte. Esto hace que sea más fácil construir y diseñar su pared ya que tiene restricciones espaciales. Busque un lugar en su casa donde tenga suficiente espacio para maniobrar y levantarse del suelo.
   • Consulte con un contratista para asegurarse de que la estructura existente pueda soportar el peso de su muro de escalada mientras usted u otras personas están en él.
   • Un lugar común para construir un muro de escalada es un garaje, pero tenga en cuenta cualquier espacio de almacenamiento que necesite o espacio para estacionar su automóvil.
   • Compruebe si hay enchufes eléctricos en el espacio en el que desea construir su pared. Si es así, asegúrese de poder acceder a ellos fácilmente si es necesario.
2. 2 Construya una pared independiente si no puede colocar un accesorio permanente. Una pared independiente no requiere puntos de anclaje ni estructuras de soporte externas porque ya están integradas. Utilice una estructura independiente si no desea dañar ninguna de las paredes preexistentes de su hogar. También puede construir un muro de escalada independiente al aire libre.
   • Una pared independiente es mejor si desea transportarla o si está alquilando.
   • Las paredes autoportantes tienden a costar y pesar más, ya que necesita construir soportes que puedan soportar el peso de la pared y los escaladores.
   • Las paredes exteriores deben ser impermeables o, de lo contrario, las bodegas no durarán tanto.
3. 3 Visita los gimnasios de escalada para inspirarte en el diseño. Consulte los centros de recreación locales o los gimnasios de escalada para ver cómo tienen sus paredes distribuidas. Escriba notas sobre la pared o dibuje bocetos simples para obtener nuevas ideas sobre cómo puede querer construir su pared en casa.
   • Considere colocar las paredes en ángulos o inclinaciones en lugar de planas contra la pared.
   • Busque en línea fotos de cómo otros han construido paredes de escalada en casa para ver la mejor manera de hacer uso de su espacio.
4. 4 Haz bocetos del diseño de tu muro de escalada en papel. Dibuja el diseño a lápiz para que puedas tener ideas de cómo quieres colocar la pared en tu espacio y hacer cambios fácilmente. Haga su pared de aproximadamente 4 pies (1,2 m) de ancho por 8 pies (2,4 m) de alto. Pruebe diferentes inclinaciones y ángulos en su dibujo para ver qué funcionaría y qué no. Reduzca sus ideas a las 3 que más le gusten para darle a usted oa las personas con las que vive una opción.
   • Mantenga la pared a 2,4 m (8 pies) de altura o menos, de lo contrario, caerse de la pared podría causar daños graves.
   • Puede construir un modelo a escala utilizando cartón o software de computadora si desea visualizar la pared en 3D.
   • Los ángulos típicos de un muro de escalada tienden a estar entre 30 y 40 grados del muro.
5. 5 Dibuja tus ideas de diseño en la pared con un lápiz. Use un lápiz junto con cinta adhesiva, cuerda y tachuelas para dibujar su diseño en la pared donde planea construir. Asegúrese de que todo, desde el dibujo, encaje bien en el espacio real, o ajuste su diseño para que se ajuste al espacio.
   • Verifique dos veces que no haya enchufes, conductos de ventilación o artefactos de iluminación a los que pueda necesitar acceder cuando construya la pared.
   • Use un buscador de vigas en sus paredes para encontrar puntos de anclaje si planea unir su superficie de escalada directamente a la pared.
   Anuncio

Parte 2 de 3: Construyendo el marco

1. 1 Construye una base de apoyo si vas a hacer una pared independiente. Utilice tablas de 5,1 cm x 10,2 cm (2 pulgadas × 4 pulgadas) para colocar soportes verticales a la misma altura que la pared. Luego, corte los 2 zócalos de su soporte para que sea el doble de la altura de la pared. Fije el punto medio de la base a la parte inferior del soporte vertical con un conector de placa. Mide desde el extremo de la base hasta la parte superior de la pared para encontrar la longitud del ángulo. Corte 4 tablas de esa longitud y corte cada extremo en un ángulo de 45 grados. Utilice conectores de placa para conectar los soportes en ángulo a las bases.
   • Los marcos pueden variar en forma y peso según la forma y la altura de la pared que planeas construir.
   • Por ejemplo, si desea una pared de 8 pies (2,4 m), sus 2 bases serían de 16 pies (4,9 m) y sus 4 tablas en ángulo serían de aproximadamente 18 pies (5,5 m).
2. 2 Corta tablas de 5 x 10 cm (2 x 4 pulgadas) a la altura y el ancho deseados de la pared. Use una sierra circular o una sierra de mano para hacer sus cortes. Primero corte las tablas más largas antes de trabajar en las más cortas. Siempre verifique sus medidas antes de hacer el corte final en su madera. Deja a un lado cada tabla después de cortarlas a la medida.
   • Compre sus tablas en su almacén de madera o en una tienda de suministros de construcción.
   • Trate de que el ancho de la pared sea de aproximadamente 1,2 m (4 pies) y la altura de 2,4 m (8 pies).
3. 3 Ensamble las tablas en un esquema de cómo desea que se vea la pared. Coloque las tablas en el piso con la forma de su pared de modo que los bordes estrechos de las tablas queden hacia arriba. Use una pistola de clavos o un martillo donde las tablas se unen y coloque al menos 2 clavos en cada intersección. Una vez que esté ensamblado, tendrá los bordes exteriores de un marco para su muro de escalada.
   • Si su pared está en una esquina, haga un marco para cada superficie de escalada.
   • También puede usar tornillos y un taladro para hacer sus marcos.
   • Si desea una pared de 2,4 mx 1,2 m (8 pies × 4 pies), el contorno de su marco será del mismo tamaño.
4. 4 Coloque vigas de soporte verticales cada 41 cm (16 pulgadas) en el centro. Use un lápiz y una cinta métrica para marcar sus tablas horizontales donde necesita colocar una viga de soporte. Corte las vigas a la medida y colóquelas dentro de su marco, usando una pistola de clavos o un martillo para colocarlas en su lugar.
   • El término 'en el centro' se refiere a espaciar el centro de cada tabla a una distancia específica. En este caso, el centro de cada tabla de soporte debe ser de 41 cm (16 pulgadas).
   • Para una pared de 4 pies (1,2 m) de ancho en la parte inferior, colocaría 2 vigas de soporte más 7 ²⁄₃ pies (2,3 m) en el medio de su marco.
5. 5 Ancle el marco a su pared o sistema de soporte existente. Taladre tornillos de anclaje a través de su marco y en los montantes de su pared o soporte. Agregue tornillos cada 30 cm (12 pulg.) O donde observe que el marco se arquea hacia afuera de la pared o soporte.
   • Asegúrese de saber dónde puede haber algo detrás de sus paredes, como cables o tuberías. Evite perforarlos.
   • Para una pared independiente, asegúrese de que el soporte aguante todo el peso del marco sin volcarse. Si hay algún bamboleo, agregue más peso a la base con tablas adicionales.
   Anuncio

Parte 3 de 3: Agregar los asideros

1. 1 Cortar ³⁄₄ en madera contrachapada (1,9 cm) para que coincida con el tamaño de su marco. Asegúrese de tener madera no perforada en lugar de madera en partículas para obtener el mejor soporte. Utilizar unaSierra de mesao una sierra circular para cortar la madera contrachapada al tamaño correcto para que se ajuste al marco. Trate de mantener las tablas en las hojas más grandes posibles para que pueda unir la pared fácilmente.
   • Los tamaños estándar de madera contrachapada tienden a ser de 4 pies × 8 pies (1,2 m × 2,4 m) o 3 pies × 8 pies (0,91 m × 2,44 m). Compre lo suficiente para cubrir todo el marco.
2. 2 Taladre agujeros en la madera contrachapada ya sea en una cuadrícula o al azar. Utilizar una ⁷⁄₁₆ pulgada (1,1 cm) de broca por cada orificio que planea hacer. Si desea un diseño limpio, dibuje una cuadrícula en la madera contrachapada de modo que cada cuadrado sea de 20 x 20 cm (8 x 8 pulgadas). Taladre sus agujeros donde las líneas se cruzan. Si desea una apariencia más ecléctica, coloque los agujeros en lugares aleatorios.
   • La forma de taladrar los agujeros es una cuestión de preferencia. De cualquier manera funcionará para instalar los asideros.
3. 3 Martille las tuercas en T en la parte posterior de cada agujero. Use la misma cantidad de tuercas en T que la cantidad de agujeros que taladró en la madera contrachapada. Voltea la hoja de madera contrachapada sobre su parte posterior y usa un martillo para golpear las tuercas en cada agujero. Asegúrese de que la parte posterior de la tuerca esté alineada con la parte posterior de la madera contrachapada.
   • Las tuercas en T sirven como punto de anclaje para sujetar cada uno de los asideros.
4. 4 Fije la madera contrachapada al marco con clavos o tornillos. Coloque un clavo o tornillo en la parte superior, media e inferior de la madera contrachapada en cada viga de soporte. Si coloca 2 piezas de madera contrachapada una al lado de la otra y nota que está arqueada, coloque otro clavo o tornillo para que quede plana.
5. 5 Atornille los asideros para realizar diferentes rutas de escalada. Coloque el agujero en el asidero sobre uno de los agujeros perforados en la pared. Utilice el tornillo provisto con el asidero y un taladro para fijarlo a la pared. Agregue tantos asideros como desee dependiendo de qué tan fácil o difícil desee la pared.
   • Los asideros se pueden comprar en línea o en tiendas especializadas en escalada.
   • Algunos asideros se pueden fijar con tornillos sin tuerca en T en la parte posterior.
   • Haz recorridos en la pared usando asideros de diferentes colores. Por ejemplo, separe más las agarraderas rojas para hacer una ruta difícil o coloque las agarraderas verdes juntas para hacer una ruta fácil.
6. 6 Coloque un acolchado suave debajo de la pared en caso de caídas. Coloque colchonetas de gimnasia de espuma o un colchón delgado debajo de las paredes para tener un cojín en caso de que se caiga de la pared. Cubre el área alrededor de la pared, ya que no siempre caerás directamente al lado de la pared.
   • Use un acolchado más grueso o doble capa del que tiene si tiene una pared que supere los 8 pies (2,4 m).
   Anuncio

Preguntas y respuestas de la comunidad

Buscar Agregar nueva pregunta

• Pregunta ¿Dónde puedo conseguir piezas de escalada? Llamacorn_Z Algunos gimnasios de rocódromo venden sus piezas antiguas, o también puedes probar Amazon o eBay.
• Pregunta ¿Puedo construir un muro de escalada usando el muro trasero exterior del garaje? Debería estar bien, siempre que sea estable y relativamente nuevo. Si las paredes tienen varias ventanas, paredes inclinadas, vigas dañadas, etc., es un no.

Haga una pregunta Quedan 200 caracteres Incluya su dirección de correo electrónico para recibir un mensaje cuando se responda esta pregunta. Enviar
Anuncio

Consejos

• Pinta tu muro de escalada de diferentes colores si quieres que resalte o déjalo liso si lo prefieres.

Anuncio Enviar una sugerencia Todos los envíos de sugerencias se revisan cuidadosamente antes de ser publicados ¡Gracias por enviar una sugerencia para su revisión!

Advertencias

• Rellena la parte inferior del muro de escalada en caso de que alguien se caiga mientras está en el muro.
• Tenga precaución y prácticas seguras cuando trabaje con herramientas eléctricas.

Anuncio