Cómo defenderse

La diferencia entre marcharse y convertirse en el titular de un periódico de mañana es lo bien que esté preparado para protegerse en una mala situación. Puedes preparar algunas técnicas sencillas para defenderte antes y durante un ataque, ya sea una pelea o una emboscada, garantizando tu seguridad.

Pasos

Parte 1 de 4: Mantener una postura defensiva

1. 1 Cuida tu rostro. Si el atacante está tratando de golpearlo o agarrarlo de frente, ponga sus manos en su frente con un '¡No en la cara!' una especie de gesto y tus brazos apretados contra tu cuerpo.
   • Esto puede parecer una posición defensiva débil, pero eso es una ventaja para ti, ya que baja la guardia de tu oponente. Además, esta posición protege su cara y sus costillas, dos lugares que probablemente querrá proteger.
2. 2 Párese con una base ancha. Tanto de izquierda a derecha como de atrás hacia adelante, mantén los pies en diagonal entre sí en una especie de postura de artes marciales. Esto reducirá la probabilidad de que lo derriben o lo empujen.
   • Tienes la mejor oportunidad de ganar una pelea y escapar si te mantienes erguido. Evite llevarse la pelea al suelo a toda costa.
3. 3 Evalúa a tu agresor. Mira sus manos. Si estuvieran a punto de atacar con las manos, tendrían las manos extendidas. Sin embargo, si están ocultando un arma, la tendrán escondida o a su lado.
   • Si te ataca una persona con un cuchillo o una pistola, debes tratar de evitar la confrontación y escapar. Si es imposible evitar una pelea, debes terminar la confrontación con un ataque de alto impacto lo más rápido posible y luego correr en busca de ayuda.
4. 4 Adopta la postura defensiva de correr. A menos que su atacante lo haga imposible, intentar escapar es la única garantía de su seguridad. Si puedes evitar una pelea, evítala y huye. Recuerda nunca darle la espalda a un oponente. Si haces esto, el oponente lo usará como una oportunidad para atacar. Anuncio

Parte 2 de 4: Defenderse desde el frente

1. 1 Opta por los ojos y la nariz. Si tienes que terminar la pelea lo más rápido posible golpeando primero, golpea fuerte y golpea tantas veces como puedas, luego corre en busca de ayuda. Ser emboscado en un callejón por un asaltante no es el momento de preocuparse por pelear con honor. Manténgase a salvo haciendo la confrontación lo más rápido posible.
   • Los ojos y la nariz son los puntos blandos más sensibles en la cara de su atacante y son vulnerables a los codos, las rodillas y la frente.
   • Con la parte más dura de tu frente, cerca de la línea del cabello, intenta aplastar la nariz de tu agresor tensando el cuello y hundiendo tu frente en el medio de su cara. Esta es la forma más rápida e inesperada de terminar una pelea por completo. No importa cuán fuerte, experimentado o violento sea su atacante, es muy difícil recuperarse rápidamente de un fuerte cabezazo en la nariz.
2. 2 Patear o agarrar la ingle de un atacante masculino. Llevar una rodilla bruscamente a la ingle de un atacante o agarrar la ingle con la mano y girar es un movimiento instantáneamente efectivo que derribará a su atacante. Nuevamente, este no es el momento de preocuparse por pelear sucio. Si su vida está en peligro, opte por la ingle.
   • Si esto duplica a tu oponente, considera golpearle la nariz con la rodilla para asegurarte de que estará fuera de combate.
3. 3 Pisa fuerte con el talón. Si te atacan por la espalda, es probable que el atacante tenga sus brazos alrededor de tu mitad superior. Si usa tacones o zapatos como botas de tacón pesado, esto es especialmente efectivo. Mueva su pie cerca del atacante, levante su pie y bájelo sobre su pie tan fuerte como pueda. Si te dejan ir, corre; si no es así, pruebe la siguiente idea.
4. 4 Ve por las rótulas. Si, por ejemplo, te están asfixiando o tu agresor te pone las manos en la cara, atacar sus piernas te dará la oportunidad de abrirlo a más ataques o te permitirá escapar.
   • Esto es especialmente efectivo en atacantes más grandes y fácil de hacer desde su posición protegida.
   • Patea en espinillas y rodillas al estilo futbolístico, con el empeine de tu pie. Esta es una patada rápida y dolorosa. Además, si sus piernas están lo suficientemente cerca, levante las rodillas hacia la parte interna de la pierna (nervio femoral), la parte externa de la pierna, la rodilla o la ingle. Estos descompondrán a su atacante y pueden deshabilitarlos.
5. 5 Seguimiento. Intenta pinchar o presionar los ojos. Nadie puede defender un golpe de ojo, independientemente del tamaño de su atacante. Dar palmadas en los oídos puede aturdir o, si se hace a la perfección, romper los tímpanos.
   • En algunos casos, es posible que también desee atacar el cuello de su atacante. Para asfixiar a alguien de manera efectiva, no haga las típicas 'manos alrededor de todo el cuello' de Hollywood, sino que simplemente coloque el pulgar y los dedos alrededor de la tráquea (especialmente fácil de encontrar en hombres con grandes manzanas de Adán). Excave, conduzca y hunda los dedos en esta muesca y experimentarán un dolor intenso y probablemente se caerán.
   • Tenga en cuenta que pinchar los ojos, romper los tímpanos y asfixiar a alguien pueden ser extremadamente dañinos. Realice estas acciones únicamente en circunstancias extremas en las que su vida pueda estar en peligro de lo contrario.
6. 6 Caiga sobre su atacante si pierde el equilibrio. Si te caes, intenta caer encima de tu atacante. Querrá evitar llevar la pelea al suelo a toda costa, pero si es inevitable, use su peso a su favor. Mientras cae, mantenga las partes puntiagudas de su cuerpo puntiagudas (las rodillas y los codos) y apunte a la ingle, las costillas y el cuello del atacante.
7. 7 Esté preparado para un asalto con un arma. Si un atacante ataca con un arma, sepa dónde es efectiva. Si su atacante tiene un cuchillo, trate de mantenerse alejado del alcance de su brazo. Si hay un arma, considere correr y esquivar de izquierda a derecha.
   • Si tiene la oportunidad de irse a salvo, hágalo. Asegúrese de estar a salvo de su oponente cuando decida dejar de defenderse.
   • En muchos casos, puede terminar la situación inmediatamente dándole al atacante su billetera. Esta es una elección lógica, especialmente si está a punta de cuchillo o de pistola. Tu vida vale mucho más que el dinero en efectivo y las tarjetas que llevas contigo. Tira la billetera lejos de ti y corre.
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Parte 3 de 4: Defendiendo tu espalda

1. 1 Desviar el agarre. Si un atacante intenta agarrarte por la espalda para estrangularte, presiona su antebrazo contra tu clavícula en lugar de intentar jalarlo directamente, lo que puede ser difícil si estás peleando con alguien más fuerte que tú. Ponga una mano por encima de su codo (en el antebrazo) y una mano por debajo de él (de modo que sus manos estén a ambos lados del codo). Ahora, con un movimiento fuerte y decidido, da un paso y gira todo tu cuerpo como si el brazo fuera la bisagra de la puerta mosquitera de tu cuerpo.
   • Esto te sacará de su estrangulamiento y dejará su cabeza, costillas y piernas abiertas para tu contraataque. Cuando tu atacante está detrás de ti, las espinillas están justo detrás de tus piernas y preparadas para pisar fuerte y rastrillar.
2. 2 Siéntate. Si el atacante está tratando de levantarte por detrás, deja caer las caderas rápida y violentamente, como si te detuvieras en un sofá de dos plazas. Esto hará que sea más difícil levantarlo y le dará un momento extra para atacarlos y defenderse pisoteando sus espinillas o reposicionándose para una defensa frontal.
3. 3 Ensuciarse. Si el atacante está tratando de estrangularte envolviendo sus brazos alrededor de tu cuello, lleva la bola de tu pie hacia adelante, como si acabaras de patear una pelota de fútbol, ​​y golpéala con fuerza en el área de su pierna entre el tobillo y la mitad de la pierna. , o la ingle. Esto puede romperle la pierna o incapacitar a su atacante. Anuncio

Parte 4 de 4: Evitar la confrontación

1. 1 Comprende las etapas de una pelea. Prepararse para cada etapa de una confrontación puede ayudarlo a evitar eventualmente terminar en una pelea física. Evitar una pelea seria debe ser tu objetivo principal, por lo que debes ser más grande y más consciente de la situación que tu oponente. Las etapas del conflicto incluyen:
   • El viento. Este es el argumento inicial antes de que estalle la pelea. Puede que al principio sea relativamente inofensivo, pero se intensifique de forma rápida e inesperada.
   • Amenazas verbales. Cuando la discusión trae consigo la amenaza de una confrontación física, intente decir 'Voy a _____'.
   • Empujar u otro comportamiento de empuje. Los intentos de convertir un conflicto en una pelea en toda regla no suelen empezar con puñetazos o patadas, sino con tácticas de intimidación y empujones de nariz a nariz. Todavía es posible alejarse en este punto sin entrar en una pelea en toda regla.
   • La lucha en toda regla. Dejaste de discutir y empezaste a lanzar puñetazos.
2. 2 Tome todos los caminos verbales o direccionales hacia la no confrontación. Cada uno de los pasos previos anteriores son oportunidades para terminar la discusión. Uno conducirá inevitablemente a otro a menos que uno de ustedes retroceda, así que trate de retroceder. La confrontación física real debería ser su última línea de defensa.
   • Si estás en medio de una discusión, cálmate bajando la voz. Los tipos machistas en un bar pueden escalar cosas estúpidas rápidamente, pero prepárate para abrazarte y comprarte una bebida disculpándose y distrayéndolos. Si está tranquilo, se enfriarán.
   • Si está siendo emboscado por un atacante, debe llegar donde la gente pueda verlo y ayudarlo. Es menos probable que sufra daños graves si se encuentra en una esquina concurrida por donde pasa gente. La confrontación tiene menos posibilidades de intensificarse en público.
3. 3 Evite caminar solo. Si tiene un largo camino a casa desde la estación de autobús o tren por la noche después del trabajo, considere reunirse con un amigo cerca de la parada de metro y caminar juntos. Permanecer en grupos es la forma más segura de evitar este tipo de situaciones.
   • Si tiene que caminar solo, enfóquese en otro grupo de caminantes y quédese cerca. No es necesario conocerlos para encontrar seguridad en los números.
4. 4 Ármate. Las pistolas ocultas, la maza o el spray de pimienta son dispositivos de defensa útiles que debe considerar tener a mano. Los cuchillos y las pistolas son armas peligrosas que muchos consideran útiles, pero también pueden usarse en tu contra si no estás preparado para usarlas tú mismo. Sea muy cauteloso e inteligente si elige portar un arma y tome las clases de certificación adecuadas para asegurarse de saber cómo manejar un arma de manera segura. Nunca lleve uno ilegalmente.
   • La mayoría de los estados que respetan los derechos de las personas tienen permisos de la CCW disponibles para ciudadanos respetuosos de la ley. También puede obtener un pequeño llavero de alarma personal que emitirá una sirena de tono alto como la alarma de un automóvil cuando se tira de su pasador, similar en diseño a una granada.
   • Considere tomar una clase de defensa personal si vive en un área peligrosa y está preocupado por su bienestar.
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Preguntas y respuestas de la comunidad

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• Pregunta ¿Dónde debo apuntar cuando trato de contraatacar?Tsahi Shemesh
  La entrenadora de autodefensa Tsahi Shemesh es una experta en defensa personal, especializada en Krav Maga. Shemesh es el fundador y director de programas de Krav Maga Experts en la ciudad de Nueva York. Ha certificado a cientos de instructores y su plan de estudios se imparte en más de una docena de países en todo el mundo.Tsahi ShemeshRespuesta del experto del entrenador de defensa personal Su mejor opción son los puntos vulnerables como la ingle. Otros puntos vulnerables incluyen los ojos, la garganta y la nariz. Incluso si no detienes la pelea por completo, golpear a un oponente en uno de estos puntos vulnerables lo desactivará por un momento y te dará tiempo para planificar tu próximo movimiento o comenzar a buscar una ruta de escape.
• Pregunta ¿Cómo evito que me golpeen en la cara?Ross Cascio
  El entrenador de autodefensa Ross Cascio es instructor de autodefensa, acondicionamiento físico y lucha de Krav Maga Worldwide. Ha estado entrenando y enseñando clases de autodefensa, acondicionamiento físico y lucha de Krav Maga en los centros de entrenamiento de la sede mundial de Krav Maga en Los Ángeles, CA durante más de 15 años. Ayuda a las personas a ser más fuertes, seguras y saludables a través de la capacitación de Krav Maga Worldwide.Ross CascioEntrenador de autodefensa Experto Responde a Bob para evitar golpes entrantes, especialmente en la cara o la cabeza. Mueva la cabeza hacia arriba y hacia abajo, hacia adelante y hacia atrás para que esté en constante movimiento. Esto evita que su oponente pueda lanzar un puñetazo en las áreas sensibles de su cabeza, especialmente en las sienes, el mentón y la nariz.
• Pregunta ¿Qué hago si alguien tiene su mano sobre mi boca y su mano tira de mi brazo hacia atrás? Trate de lanzar el brazo que está tirando hacia atrás y luego golpee el pecho del atacante con el codo tan fuerte como pueda.
• Pregunta ¿Cómo me defiendo si alguien me va a golpear en la cabeza? Inmediatamente levante los brazos por encima de la cabeza. Si es posible, agáchese. Si se agacha, tiene una ventaja inmediata, porque la persona está desequilibrada. También tendrás un disparo claro del estómago si el atacante lanza su ataque desde el frente.
• Pregunta ¿Cómo puedo inhabilitar a un atacante para darme tiempo de huir? Dale un puñetazo en la ingle o el abdomen lo más fuerte que puedas y luego corre lo más rápido que puedas.
• Pregunta ¿Cómo me defiendo si alguien tiene mi cabello? No pienses en qué parte tiene el atacante, piensa en lo que podrías usar para defenderte. Si el atacante viene por detrás, use su cabeza contra el atacante. Usa tus brazos y piernas, balancea una bolsa, patea con el talón, etc., y no te rindas.
• Pregunta ¿Qué debo hacer si necesito una copia de seguridad? Haga todo el ruido posible para atraer la atención de alguien que pueda ayudarlo. Llame a la policía si es posible o señale un automóvil para obtener ayuda.
• Pregunta ¿Qué debo hacer si soy atacado por un grupo de personas y no hay nadie cerca para ayudarme? Soy una chica. Grita '¡Fuego!' y cuando venga la gente, grítales que llamen a la policía. Si los atacantes quieren su billetera o bolso, simplemente déselos. Si es necesario, intente luchar contra ellos pateando y mordiendo.
• Pregunta ¿Cómo evito que me ataquen? Toma una clase de defensa personal. Esto le ayudará a desarrollar su confianza y su habilidad. La mayoría de los atacantes buscan personas débiles, así que actúe lo más difícil que pueda y no encontrarán que valga la pena. No camine a ningún lado solo y, si es necesario, no se cubra los oídos con auriculares. Ten cuidado de tu entorno.
• Pregunta ¿Hay alguna forma de desarmar a mi agresor para una mayor defensa? ¿O llevará demasiado tiempo? Su objetivo debe ser evitar lastimarse. Si tomas el arma para evitar que el malo la use, y continúan atacándote, por supuesto, úsala. Pero si es seguro correr, hágalo.

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Consejos

• Si se trata de algún tipo de situación doméstica, es posible que se pregunte en qué punto se vuelve lo suficientemente malo como para justificar que se defienda. Según los estándares legales, cualquier contacto injustificado es un asalto. No importa si él / ella 'solo' te empujó, sigue siendo un asalto, puede ser peligroso y todavía mereces defenderte.
• Siempre busque puntos débiles donde no puedan bloquear sus golpes. (Un ejemplo sería si no bloquean sus pies, entonces pateas sus pies desde debajo de ellos).
• Busque siempre los puntos vulnerables. En un hombre, generalmente se tira del cabello, yendo directamente hacia el cuello o la ingle. Un buen puñetazo en la ingle duele mucho. En una mujer, generalmente se tira del pelo o en las axilas o los senos. Sin embargo, una patada en la ingle dolerá tanto a una mujer como a un hombre.
• Sigue así. No entre en pánico si alguien está actuando de manera hostil. Eso hará que el atacante sospeche que eres débil.
• Si alguien te está atacando, tienes razón y la otra persona está equivocada. Su motivación probablemente sea querer su dinero, posesiones o cuerpo, mientras que la suya es la autoconservación. Tiene el derecho humano básico de defenderse y defender a sus seres queridos. Pero recuerde, ¡el primer medio de autodefensa es escapar! En un tribunal de justicia, si llega a ese punto, puede justificar sus acciones 'actuando en defensa propia' solamente si aprovechara todas las oportunidades disponibles para evitar el enfrentamiento y todas las oportunidades para escapar. Si queda claro que tuvo la oportunidad de salir del área de manera segura, pero no lo hizo, entonces ya no es un caso de autodefensa, ahora es conducta desordenada y agresión. Eres responsable de tomar apropiado acción. Ser atacado no es motivo para matar o mutilar cuando razonablemente podría haber hecho menos para defenderse.
• Recuerde siempre que la persona que está tratando de atacarlo probablemente lo haya hecho antes. Evite la confrontación. Si esto falla, haga todo lo posible para salir de la situación lo más rápido y seguro posible.
• Nunca seas el que comience la lucha contra el atracador, atacante, etc. Pueden tener armas o entrenamiento en esta área en particular.
• Lleve siempre un teléfono con usted para que pueda pedir ayuda.
• Una forma de hacer que alguien caiga al suelo es acercar el brazo a su cuello y patearle la parte posterior de la pierna.
• Si le preocupan los atracadores en una gran ciudad, tome artes marciales como Tae Kwon Do, Kung Fu o Judo.
• También es extremadamente efectivo patear a una atacante en la ingle o agarrar su entrepierna, ya que casi siempre las doblará y las hará colapsar en un montón.
• Puede llevar una billetera vacía como disuasivo. Si el oponente tiene una pistola o un cuchillo, déjelo caer y corre. Cuando se den cuenta de que está vacío, estarás a una distancia segura.
• Krav Maga es un arte marcial de autodefensa callejero que se centra en sobrevivir a todas las formas posibles de asalto callejero. El Jiu-Jitsu brasileño y el Muay Thai también son excelentes opciones para la autodefensa.
• Si existe la posibilidad de escapar, hágalo. Siempre trate de evitar las peleas de cualquier forma. Con suerte, esto podría ser bueno tanto para usted como para el atacante.

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Advertencias

• Amenazar a un agresor con un arma como un cuchillo o un arma de fuego es una mala idea a menos que tema por su vida. No vale la pena ir a la cárcel por asesinato, homicidio involuntario o que lo maten por su billetera. Recuerde, lo más probable es que el agresor sea más fuerte y tenga más experiencia en la lucha que usted, o no lo hubiera elegido.

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