En su forma más simple, el tenis de mesa es un deporte en el que los oponentes golpean una pelota de un lado a otro en una mesa con una red baja. Pero, a pesar de su sencillez, el tenis de mesa es un deporte desafiante con un aspecto mental intenso. Por lo general, un oponente jugará a la defensiva (bloqueando golpes y desgastando al otro jugador) o golpeará agresivamente las bolas al otro jugador. Si te encuentras jugando con un oponente que va a la ofensiva, usa golpes defensivos clave. Estos golpes y una estrategia defensiva pueden paralizar el juego de tu oponente.
Pasos
Parte 1 de 2: Usar golpes defensivos
- 1 Empuja la pelota hacia atrás. Devuelve una pelota a tu oponente colocando un poco de efecto retroceso en la pelota. Para hacer un empujón de revés, párese cerca de la mesa y sostenga su antebrazo con la paleta paralela a la mesa. Mantenga el otro brazo apuntando hacia la pelota para mantener el equilibrio. Utilice un golpe corto para golpear la pelota en la parte inferior trasera de la paleta. Esto le dará un pequeño giro.
- Este es un buen golpe defensivo para devolver una pelota que su oponente golpea corta sobre la red (una que rebotaría dos veces en la mesa). También evita que tu oponente utilice un golpe de ataque.
- 2 Utilice el golpe de derecha. Envía el balón a la línea de fondo o lateral de tu oponente y evita que realice un tiro agresivo. Para usar el golpe de derecha, manténgase cerca de la mesa, pero gire de modo que su lado mire hacia la jugada. Levanta un poco la paleta y mantén el brazo libre apuntando hacia la pelota. Cuando la pelota venga hacia ti, gira 45 grados y golpea la pelota en la parte superior de su rebote.
- Si quieres darle un efecto liftado, mantén tu remo en una posición algo cerrada. Para mantenerlo en una posición cerrada, sostenga la paleta con el lado de golpe hacia la mesa.
- 3 Lanza el tiro. Tu oponente podría lanzarte una bola alta a través de la mesa. Si lo hace, tendrás que devolverle la pelota para que no pueda devolvértela a la fuerza. Deberá lanzar la pelota o devolverla con un giro impredecible. Para lanzar la pelota, devuélvala en el aire para que su oponente tenga dificultades para cronometrar su tiro de regreso. Intente enviar la pelota a la parte más profunda de la mesa para que su oponente pueda devolver la pelota desde más lejos, ralentizándola.
- Hasta que se sienta cómodo lanzando el tiro, recuerde volver rápidamente a la posición después de devolver el balón. De esta manera estarás preparado si tu oponente rompe la pelota.
- 4 Bloquea el tiro de tu oponente. Si tu oponente envía una pelota alta en tu dirección, considera aplastar (también conocido como golpe) la pelota. Esto devolverá la pelota a la fuerza a tu oponente para que no pueda golpearla. Retroceda unos pasos mientras gira su cuerpo hacia un lado. Levanta la pala en alto para que la bajes con fuerza cuando tu oponente te lance la pelota.
- Golpear la pelota requiere mucha práctica, especialmente para evitar que la pelota rebote en la pared opuesta o en la red.
- 5 Usa un golpe de tajo. Párese a unos 7 a 10 pies de distancia de la mesa con la pierna derecha un poco delante de la otra. Mueva la paleta hacia atrás temprano para estar preparado para socavar la parte inferior de la pelota cuando comience a descender hacia usted. Para socavar la pelota, mueva la paleta hacia abajo y hacia arriba como si estuviera recogiendo la pelota. Cortar la pelota puede hacer girar la pelota y lanzarla en una nueva trayectoria, evitando que su oponente anote.
- Si quieres hacer un golpe de revés, gira tu cuerpo hacia la izquierda antes de realizar el golpe. O, si quieres hacer un golpe de derecha, gira tu cuerpo hacia la derecha antes del golpe.
Parte 2 de 2: Desarrollar una estrategia defensiva
- 1 Mejora tu postura. Dese un poco de espacio en la parte posterior de la mesa y párese con los pies un poco más separados que el ancho de los hombros. Es importante mantener las rodillas dobladas para estar listo para entrar en acción y devolver los tiros. Sostenga la paleta a media distancia de su cuerpo para que pueda devolver una variedad de tiros de su oponente.
- Si bien puedes sostener la paleta en una posición neutral para defenderte de diferentes tipos de tiros, es posible que desees mantenerla en una posición de revés. Esto será más efectivo para defenderse de los slams y es mejor para fines defensivos.
- 2 Sea el primero en atacar. Si bien esto puede parecer más una estrategia ofensiva, ser el primero en atacar presionará a tu oponente para que devuelva tu tiro. Esto podría ser suficiente para deshacerse de tu oponente o al menos evitar que se adapte a un ritmo ofensivo cómodo.
- Agota a tu oponente. Si puede, comience con un golpe agresivo, como un bucle. Para hacer un bucle, devuelva la pelota para que haya mucho efecto liftado. Golpea la pelota en la parte inferior mientras levantas la paleta hacia arriba y hacia adelante para crear un efecto liftado.
- 3 Juega en el medio de la mesa. Trate de mantener sus tiros en el centro de la mesa, para que su oponente tenga menos opciones para devolver los tiros. Tendrá que permanecer cerca de la mesa para devolver tus tiros. Jugar en el centro de la mesa también funciona bien si tu oponente es alto y tiene menos espacio para maniobrar golpes de revés y de derecha.
- Intenta determinar qué zona de poder prefiere tu oponente. Puede que le guste disparar desde el lado de su derecha o desde el área cercana a su cuerpo en el lado de revés. Evite enviar la pelota a sus zonas de poder.
- 4 Cambia tus golpes y velocidad. Intenta mantener a tu oponente alerta. Ella estará buscando que caigas en un ritmo fijo con los golpes. Pero, si cambia la velocidad de sus tiros, la obligará a cambiar su estilo de juego, lo que puede llevar a errores de su parte.
- Por ejemplo, si a tu oponente le gusta pegar un golpe largo con mucho efecto liftado, intenta devolver el tiro bajo y cerca de la red. De esta forma, no podrá realizar su trazo preferido.
- 5 Práctica. Intenta jugar contra un oponente que tenga un nivel de habilidad ligeramente superior al tuyo. Si juegas contra alguien que es mucho más hábil, tendrás más dificultades para aprender a mejorar lo que estás haciendo. Pídale a su oponente que varíe sus tiros para que pueda practicar devolverlos usando devoluciones de derecha y revés. Por ejemplo, podrías lanzarle la pelota a tu oponente para que ella pueda devolvértela. De esta manera, puede practicar devolver un golpe de golpe.
- No se desanime. Gran parte del tenis de mesa es una competencia mental, solo necesitas practicar para medir lo que hará tu oponente.
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