Cómo mantener los pies calientes

Ya sea que esté en la cama debajo de su manta o acampando después de un día de caminata, ¡los pies fríos son una molestia! Afortunadamente, existen formas fáciles de calentar los pies y mantenerlos así. Ponte calcetines gruesos y accesorios, calienta tu cuerpo con el movimiento o cambia el entorno que te rodea. ¡Calentarás esos pies rebeldes en poco tiempo!

Pasos

Método 1 de 4: Usar ropa y accesorios calentitos

1. 1 Elija calcetines de lana gruesos y cálidos. Use calcetines que tengan al menos un 70% de lana; estos son los mejores para mantener los pies calientes. Frótese los pies después de ponerse los calcetines para calentar algo.
   • También puede comprar calcetines térmicos, con forro de piel, de alpaca y de piel de oveja o de borrego para un aislamiento adicional.
2. 2 Use pantuflas aislantes. Ponerse pantuflas sobre los calcetines definitivamente ayudará a mantener los pies calientes. Disfrute de la compra de unas pantuflas con forro de lana o de piel. ¡Estos pueden ser cálidos y cómodos!
3. 3 Mantenga sus zapatos puestos en la casa. A menos que tenga una regla de no usar zapatos en su casa, mantenga los zapatos sobre los calcetines hasta que se vaya a la cama. Use botas limpias en el interior, si tiene algunas. Estos aislarán sus pies y tobillos y ayudarán a conservar el calor.
   • También puede intentar usar sus botas aislantes mientras duerme en una tienda de campaña.
4. 4 Cámbiese los calcetines si están mojados. Si ha estado usando calcetines todo el día y sus pies sudan, el sudor de sus calcetines podría humedecerlos y enfriarlos. Ponte un par cálido y seco y tus pies se sentirán instantáneamente más calientes.
   • Esto es importante tanto si estás en casa como si vas de excursión por la naturaleza. Siempre lleve consigo calcetines adicionales cuando viaje o haga senderismo, para que tenga pares secos para cambiarse.
5. 5 Calienta tu núcleo. Es muy difícil calentar los pies si el resto del cuerpo está frío. Envuélvase en una manta, póngase un suéter adicional o sumérjase en un baño caliente. Una vez que caliente su centro, podrá calentar mejor sus pies.
6. 6 Ponte un sombrero. Puede parecer una tontería usar un sombrero para tratar de calentar los pies, ¡pero puede ayudar! Pierdes mucho calor de tu cabeza y cuanto más frío esté tu cuerpo, más fríos estarán tus pies. Póngase un gorro acogedor para ahorrar calor corporal y estimular los pies más calientes. Anuncio

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Prueba del método 1

¿Qué tipo de calcetines mantendrán tus pies calientes?

Térmico

¡Cerrar! Los calcetines térmicos están hechos de una variedad de telas, ¡pero su objetivo es mantener los pies calientes! Puede encontrar este tipo de calcetines en la mayoría de los grandes almacenes. Aún así, ¡también hay otros tipos de calcetines calientes! Prueba con otra respuesta ...

Forrado de piel

¡Tienes razón en parte! Los calcetines con forro de piel son definitivamente un tipo de calcetín cálido. El pelaje puede ser real o artificial. Sin embargo, también existen otros tipos de calcetines calientes. ¡Adivina otra vez!

Alpaca

¡Casi! Los calcetines de alpaca son absolutamente un tipo de calcetín cálido. ¡El pelaje de estos animales es suave y acogedor! Pero tenga en cuenta que también hay otros tipos de calcetines calientes. ¡Elige otra respuesta!

Piel de carnero

¡Inténtalo de nuevo! Es cierto que los calcetines de piel de oveja son un tipo de calcetín cálido. La piel de oveja es la piel de la oveja con la lana todavía en ella. Pero recuerda que también hay otros tipos de calcetines calientes. ¡Elige otra respuesta!

Todo lo anterior

¡Sip! Los calcetines térmicos, con forro de piel, de alpaca y de piel de oveja son todos tipos de calcetines cálidos. Sin embargo, también puede probar la lana, si lo hace, asegúrese de que el calcetín esté hecho de al menos un 70% de lana. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.

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Método 2 de 4: Aplicar calor

1. 1 Calienta tus calcetines en la secadora. Pon algunos calcetines en la secadora por hasta 10 minutos antes de usarlos. ¡Estarán muy calientes cuando salgan!
   • No pongas tus calcetines en el microondas o el horno, esto podría provocar un incendio. Si no tienes secadora, intenta planchar tus calcetines para calentarlos.
2. 2 Pon tus pies en agua tibia. Si es posible, tome una ducha caliente o sumérjase en un baño caliente; esto calentará todo su cuerpo, incluidos los pies. Si esa no es una opción, caliente sus pies en agua caliente en un tazón grande o en un baño de pies. Déjelos en remojo todo el tiempo que desee, solo siga agregando agua caliente para que no se enfríe.
3. 3 Invierte en una manta eléctrica para tu cama. Puede encontrar una manta eléctrica en muchos puntos de venta a gran escala y en algunas farmacias. Compre uno para usar en su cama o sofá, y envuelva sus pies en él. Sin embargo, asegúrese de desenchufarlo cuando no esté en uso.
4. 4 Caliente una bolsa de arroz y envuélvala alrededor de sus pies. Compre una bolsa de arroz calentable o haga la suya propia. Cuando esté fría, cocine en el microondas su bolsa de arroz durante 1 ½ - 2 ½ minutos. Colóquelo sobre sus pies.
   • El tiempo que debe calentar su bolsa de arroz varía según el microondas, por lo que siempre pruebe cuidadosamente la temperatura.
5. 5 Utilice una bolsa de agua caliente. Coloque una botella de agua caliente debajo o encima de sus pies para calentarlos rápidamente. Quítelo después de un tiempo cuando comience a enfriarse. Asegúrese de que la bolsa de agua caliente tenga una tapa y de que no esté demasiado caliente; si le resulta incómodo, déjelo enfriar durante unos minutos y vuelva a intentarlo.
   • Usa calcetines; no ponga la botella de agua directamente sobre su piel.
6. 6 Pega una plantilla térmica en tu zapato. Compre un paquete de plantillas térmicas o paquetes de calefacción ('calentadores de manos') en su farmacia o farmacia local. Lea las instrucciones detenidamente para saber cómo utilizarlas. Cuando tus pies estén fríos, activa uno y mételo dentro de tu calcetín.
   • Si las instrucciones dicen que no lo pongas en contacto directo con tu piel, úsalo entre el calcetín y el zapato o entre dos capas de calcetines.
7. 7 Haz tu propio pie más cálido. Dobla una almohada de cama por la mitad y sujeta las esquinas con alfileres para hacer un bolsillo. Agregue una fuente de calor llenando varios envases de plástico resistente de 8 oz. botellas con agua caliente. Pruébelo con la mano para asegurarse de que no esté demasiado caliente, luego coloque las botellas de agua en su bolsillo casero. Desliza tus pies y siente el calor.
   • Enrosque bien las tapas de las botellas para que no goteen.
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Prueba del método 2

¿Qué debe recordar hacer cuando use una bolsa de agua caliente para calentar sus pies?

Crea una barrera entre la botella y tu piel.

¡Así es! Evite colocar la botella de agua directamente sobre su piel porque puede quemarse. En su lugar, intente usar calcetines o envolver la botella en una toalla. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.

Use la botella de agua incluso si hace un calor incómodo.

¡Definitivamente no! Si su botella de agua se siente demasiado caliente, déjela enfriar antes de aplicar. ¡Podría quemarse la piel con una botella demasiado caliente! Inténtalo de nuevo...

Quita la tapa de la botella.

¡No! Desea asegurarse de que la tapa de la botella de agua esté bien ajustada. ¡No querrás que el agua tibia se escape y te queme el pie! Prueba con otra respuesta ...

Microondas la botella durante 2 minutos.

¡No necesariamente! Las microondas varían, por lo que siempre debes probar la temperatura del agua y usar la que te resulte más cómoda. Intente calentar en el microondas durante un minuto a la vez y vuelva a colocar el biberón durante 30 segundos a la vez si no está lo suficientemente caliente. ¡Elige otra respuesta!

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Método 3 de 4: Alterando su entorno

1. 1 Envuelva sus pies mientras duerme. Cuando esté en la cama, envuelva sus pies en una manta y asegúrese de que esté completamente alrededor de sus pies para mantenerlos calientes. Esto aislará sus pies mejor que simplemente cubrirlos con una manta.
   • Cierre la cremallera de su saco de dormir completamente hacia arriba para que sus pies queden atrapados en el fondo del saco.
2. 2 Mantenga sus pies fuera del piso. Pierde mucho calor a través de las plantas de los pies en suelos fríos. Cuando sea posible, mantenga los pies sobre un sofá o un taburete para los pies.
3. 3 Tenga a mano calzado adicional. Incluso si su casa y lugar de trabajo están secos y cálidos, puede tener los pies fríos y mojados cuando viaja entre los dos. Mantenga un par de calcetines y zapatos adicionales en el trabajo para cambiarse en caso de que sus pies se mojen por el camino.
   • Considere mantener zapatos “profesionales” en la oficina y usar botas aislantes entre el trabajo y la casa.
   • Si su oficina o lugar de trabajo hace frío, también puede encontrar zapatos profesionales con lados más altos o capas delgadas de aislamiento para ayudarmantente caliente en el trabajo. Usar calcetines de lana con su zapato profesional estándar sería otra opción.
4. 4 Caliente la habitación en la que se encuentra. Si su cuerpo está cubierto y sus pies aún están fríos, es posible que la habitación esté demasiado fría. Asegúrese de que todas las ventanas estén cerradas, encienda la calefacción central o encienda un fuego, o compre un cortafuegos (corrientes de aire) si cree que el frío proviene de debajo de sus puertas. Anuncio

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Prueba del método 3

Verdadero o falso: puede calentar sus pies manteniéndolos en el suelo.

Cierto

¡No exactamente! Si su piso está frío, sus pies absorberán el frío a través de sus plantas. Envuelva sus pies en una manta caliente y colóquelos en el sofá, si es posible. ¡Adivina otra vez!

Falso

¡Correcto! Pierde bastante calor cuando las plantas de los pies se presionan contra un suelo frío. En su lugar, intente apoyar los pies en un sofá o taburete. Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.

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Método 4 de 4: Ponerse activo

1. 1 Mueva y ejercite sus pies. Si ha estado sentado quieto por un tiempo, muévase o ejercite sus pies para calentarlos. Párese de puntillas y luego en la planta de los pies o estire los pies hacia afuera y apunte los dedos de los pies, luego lleve los pies hacia adentro y doble los dedos. Repita estos hasta que sienta un hormigueo y calor en los pies.
   • Levántate y camina. El movimiento hará circular la sangre en su cuerpo y los calentará. Incluso puede hacer saltos de tijera o correr en el lugar para que su sangre realmente bombee.
2. 2 Haz 30-50 oscilaciones de piernas. Siéntese en una silla o en el borde de su cama, con las piernas colgando. Balancea las piernas hacia atrás y hacia adelante al menos 30 a 50 veces. Esto hará que su sangre fluya más hacia sus pies. Haga esto con toda la pierna, incluido el muslo.
   • ¡Haz movimientos poderosos! Balancee la pierna lo más amplia posible.
3. 3 Date un masaje en los pies. Frote un poco de crema o loción para los pies en los pies descalzos y masajee. Frote los dedos de los pies, los talones y las plantas de los pies. Esto ayuda a la circulación y hace que sus pies se sientan más calientes. Luego, póngase unos calcetines gruesos o zapatos y pantuflas para mantener el calor adentro.
   • Use una crema para calentar como Nutrasal o ProNeema para un impulso extra de calentamiento.
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Prueba del método 4

¿Cómo calienta los pies un masaje de pies?

Crea fricción que produce calor.

¡No exactamente! La fricción de frotarse los pies durante un masaje será mínima. ¡Ciertamente no es suficiente calentar completamente los pies! Prueba con otra respuesta ...

Transfiere el calor de tus manos a tus pies.

¡No necesariamente! Cuando se frota los pies con las manos, no transfiere el calor de una parte del cuerpo a otra. Además, ¡entonces tus manos estarían frías! ¡Existe una mejor opción!

Estimula la circulación sanguínea.

¡Agradable! Frotarse los pies estimula la circulación sanguínea, lo que hará que sus pies se sientan más calientes. ¡También puede intentar caminar o correr en el lugar para estimular la circulación! Siga leyendo para ver otra pregunta de la prueba.

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Preguntas y respuestas de la comunidad

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• Pregunta Tengo los pies fríos, pero nuestro microondas está roto y no quiero desperdiciar agua. ¿Cómo puedo calentar instantáneamente mis pies sin usar calcetines? Joyashexjinx Tal vez intente frotar o masajear sus pies hasta que estén calientes, o caminar (ver Método cuatro de cinco - Actividad, arriba).
• Pregunta Mi casa no tiene secadora. ¿Qué más puedo usar? En su lugar, planche su calcetín. También debe comprar calcetines antihumedad en la tienda de ropa.
• Pregunta Me mudé de un clima cálido a uno más frío y puedo calentarme, pero mis pies siempre están fríos. ¿Cómo mantengo mis pies calientes? En este caso, es posible que su cuerpo no se haya acostumbrado al clima más fresco. Los pies tardan más en acostumbrarse a los cambios climáticos. Para mantener sus pies calientes, use calcetines o mantenga algo caliente en ellos en todo momento y trate de mantener el calor en su cuerpo en todo momento usando algo en su cabeza, pies y manos. ya que esas son las formas por las que se escapa la mayor parte del calor corporal.
• Pregunta ¿Puedo envolver mis pies en una manta de algodón para mantenerlos calientes? Ciertamente puede hacer esto, sin embargo, si el algodón es fino, es posible que esta no sea la forma más eficiente de calentar sus pies. Las mantas atrapan tu propio calor, no lo hacen. Una manta térmica podría ser mejor.
• Pregunta ¿Los calcetines gruesos me ayudarán a mantener los pies calientes? Sí, lo harán, especialmente si los calcetines contienen algodón. Los calcetines gruesos ayudarán a atrapar el calor, manteniendo sus pies calientes.
• Pregunta ¿Cómo puedo saber por qué mis pies siempre están fríos? Tendrá que discutir esto con su médico.
• Pregunta ¿Cómo evito que mis pies se contagien con bacterias cuando los mantengo calientes? Deberá lavarlos con regularidad, lo que los mantendrá libres de bacterias. La aplicación de desinfectante de manos en los pies también matará las bacterias.

Preguntas sin respuesta

• ¿Ponerme vaselina en los pies y luego ponerme calcetines los mantendrá calientes? Responder

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Consejos

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Advertencias

• Si es diabético, no ponga sus pies en un recipiente con agua tibia, contra una bolsa de agua caliente, o use una bolsa de arroz para calentar sus pies. En su lugar, póngase calcetines gruesos de algodón y frótelos con las manos.
• Recuerde apagar su manta eléctrica si usa una.

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