Cómo medir una férula LMB

Una férula LMB es una férula para el dedo que se hace para corregir fracturas, deformidades u otras afecciones como dedos en 'garra'. La férula está diseñada para mantener el dedo en su lugar para que pueda curar o estirar los tendones y ligamentos tensos que hacen que se doble. Es posible que se sienta un poco incómodo de usar al principio, pero se sentirá relativamente normal una vez que sus músculos se acostumbren al estiramiento. Lo más probable es que su médico le dé una férula LMB, pero si no es así, es importante que obtenga una que sea del tamaño adecuado para su dedo para que su dedo pueda estar en buena forma más temprano que tarde.

Pasos

Método 1 de 2: Midiendo tu longitud

1. 1 Coloque el extremo de una cinta métrica ¹⁄₂ en (1,3 cm) por debajo de la base de su dedo. Coloque la mano con el dedo doblado o lesionado sobre una mesa con la palma hacia arriba. Coloque la punta de la cinta métrica en el pliegue superior de la palma de la mano, el pliegue que comienza entre el índice y el dedo medio y se extiende casi horizontalmente hasta el borde exterior de la palma. Sostenga la cinta métrica de modo que el extremo flojo cuelgue hacia la punta de sus dedos.
   • Es mejor usar una cinta métrica de plástico flexible, pero también puede usar una regla o una cinta métrica de metal.
   • Si busca una tabla de quiromancia, puede reconocer este pliegue como su 'línea del corazón'.
   • Puede usar una férula LMB en sus dedos índice, medio, anular o meñique. Si su pulgar está lesionado, necesitará un tipo diferente de férula.
2. 2 Registre la distancia hasta la articulación más pequeña en su dedo. Mantenga la palma de la mano hacia arriba sobre una superficie plana y mantenga los dedos lo más rectos que pueda. Estire la cinta métrica hasta la punta de su dedo. Tome nota del valor en pulgadas junto a la última articulación justo debajo de la punta de su dedo.
   • Para la mayoría de las personas, este valor varía entre 2,25 pulgadas (5,7 cm) y 4 pulgadas (10 cm).
   • Esto puede ser complicado, por lo que es posible que necesite un amigo que lo ayude. De lo contrario, intente sostener la punta de la cinta métrica en su lugar (en la base de su dedo) con el pulgar.
3. 3 Elija el tamaño que necesita entre 5 opciones diferentes. Si va a comprar la férula por su cuenta sin la ayuda de un médico, compre en línea o vaya a una tienda de suministros médicos. Si la medida desde el pliegue de la palma de la mano hasta la articulación más pequeña del dedo no coincide con uno de los tamaños, redondea al tamaño más cercano. Los diferentes tamaños van de la A a la D, con una talla AA adicional para personas con dedos más cortos como niños o adolescentes.
   • Tamaño AA: 2,25 pulgadas (5,7 cm)
   • Tamaño A: 2,6 pulgadas (6,6 cm)
   • Tamaño B: 3 pulgadas (7,6 cm)
   • Tamaño C: 3,5 pulgadas (8,9 cm)
   • Talla D: 4 pulgadas (10 cm)
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Método 2 de 2: Usar la férula

1. 1 Deslice la férula en su dedo como si fuera un anillo. Sostenga la férula por las dos almohadillas inferiores al final de los cables. Deslícelo en su dedo para que pase sobre las 2 almohadillas en cada extremo y debajo de la almohadilla central.
   • Una vez que lo tengas puesto, las almohadillas deben tener una forma triangular cuando mires la férula desde un lado.
   • Si su férula en particular tiene una pequeña envoltura de velcro para mantenerla en su lugar, asegúrese de pasar el dedo por ese lazo. La correa de velcro debe envolver la base de su dedo.
2. 2 Ajuste la almohadilla que mira hacia arriba para que quede justo debajo de la articulación del medio. Mire su mano con la palma hacia abajo para verificar que la almohadilla en la parte superior esté justo debajo de la articulación en el medio de su dedo. Debería poder ver algunas de las arrugas de su articulación media sobresaliendo justo por encima de la almohadilla. Si no puede ver estas pequeñas arrugas, bájelas un poco.
   • Es importante no tener la almohadilla superior justo encima de la articulación porque no permitirá que la férula estire el dedo tanto como debería.
   • Si miras tu dedo desde un lado, la almohadilla más cercana a tu palma debe estar justo debajo y al costado de tu primer nudillo. La almohadilla más cercana a la punta de su dedo debe estar justo debajo y al lado de la articulación más pequeña de su dedo. Este pequeño desplazamiento ayudará a que la férula haga su magia para que su dedo pueda sanar antes.
   • Si su férula tiene una envoltura de velcro para mantenerla en su lugar, envuélvala para que no esté demasiado apretada ni demasiado suelta.
3. 3 Apriete las patas de la férula para que quede más suelta. Si le duele usar la férula, cambie su tamaño para que quede un poco más suelta. Quítelo y sostenga la almohadilla superior entre el índice y el pulgar en una mano. Coloque el pulgar y el índice de la otra mano sobre las 2 piernas y apriételas hasta que casi se toquen.
   • Aflojar el ajuste significa que la férula no estirará tanto las articulaciones de los dedos. Es una buena opción si solo tiene una deformidad menor (como un pequeño 'dedo en garra') que está tratando de enderezar.
   • Pregúntele a su médico qué tan apretada debe estar su férula antes de aflojarla por su cuenta. Es posible que usarlo ajustado no se sienta tan cómodo al principio, pero pronto se acostumbrará.
4. 4 Estire las piernas para que la férula quede más apretada. Si no siente un ligero estiramiento en el dedo cuando tiene la férula puesta, apriete más para que sea más eficaz. Quítese la férula y sosténgala de manera que ambos pulgares estén en la parte superior de la almohadilla central. Use los otros dedos para agarrar las almohadillas de las 2 patas y estírelas.
   • Esto le dará a tu dedo un estiramiento más intenso. No debería doler, pero definitivamente deberías notarlo.
   • No intente ajustarlo demasiado en un esfuerzo por curar o enderezar su dedo más rápido; los cambios graduales son más efectivos cuando se trata de arreglar un dedo en 'garra' o curar un hueso roto.
   • La férula es bastante resistente, pero no la estire demasiado ni la tuerza de forma incómoda porque puede deformarse.
5. 5 Use la férula de 8 a 12 horas al día durante 4 meses para ver la diferencia. Puede ser molesto usarlo, pero manténgalo puesto durante la mayor parte del día para que su dedo pueda aclimatarse al estiramiento y eventualmente adquirir una forma normal. Quítesela cuando se lave las manos, se duche, nade o haga ejercicio. Puede quitárselo para dormir por la noche, pero recuerde ponérselo por la mañana una vez que se haya duchado y vestido.
   • Después de 4 meses, es posible que pueda notar una diferencia de 18 grados en la extensión de su dedo.
   • No moje la férula porque la fricción y la humedad pueden dejarle un sarpullido en el dedo.
6. 6 Siga las instrucciones de su médico sobre estiramientos y terapia en el hogar. Si vio a un médico por su dedo doblado o lesionado, consulte las instrucciones de cuidado en el hogar que le dieron y hágalo todos los días para acelerar el proceso de recuperación. Si no le dieron instrucciones específicas pero le dijeron que comenzara a estirarlo, intente hacer estos sencillos ejercicios con los dedos de 3 a 4 veces al día:
   • Use su mano sana para enderezar suavemente el dedo doblado. Mantenlo por 10 segundos.
   • Coloque su mano sobre una superficie plana con la palma hacia abajo y levante 1 dedo a la vez durante 5 segundos. Haga esto 10 veces para que haya enganchado los 10 dedos o dos veces en cada dedo de su mano lesionada.
   • Coloque su mano plana con la palma hacia abajo y mueva cada dedo de lado a lado como un limpiaparabrisas 10 veces.
   • Mantén los nudillos rectos mientras intentas doblar las dos articulaciones superiores de tu dedo hacia abajo como si fueras a cerrar el puño. Haga esto 10 veces en la mano afectada.
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Consejos

• Considere trabajar con un terapeuta de manos certificado (CHT) para que lo ayude a practicar la posición adecuada de las manos mientras escribe, escribe o realiza las tareas diarias. Esto ayudará a curar su dedo más rápido y evitará que (y otros dedos) se doblen y pierdan su forma.

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Advertencias

• Si su dedo está rígido o si le duele mucho moverlo, use la otra mano para hacer cosas como abrir botellas y frascos, agarrar objetos, escribir o escribir. Lo último que quiere hacer es volver a lesionarse el dedo y prolongar el proceso de curación.

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