La sudoración es el mecanismo de enfriamiento natural de su cuerpo y es perfectamente normal sudar cuando hace calor, cuando hace ejercicio e incluso cuando está ansioso o estresado. Pero tener axilas visiblemente sudorosas o manchas de sudor en la ropa puede ser molesto o muy vergonzoso. Ya sea que sude más de lo normal, una afección conocida como hiperhidrosis, o simplemente quiera asegurarse de que el clima cálido del verano no manche la ropa, hay varias cosas que puede hacer para prevenir las axilas sudorosas. Este artículo hablará sobre las cosas que puede hacer para minimizar el sudor en las axilas y luego le dará varias ideas sobre cómo manejar las axilas sudorosas y mantener su ropa libre de manchas.
Pasos
Parte 1 de 2: Minimizar el sudor
- 1 Usa un antitranspirante de venta libre. Los antitranspirantes actúan bloqueando las glándulas sudoríparas durante un tiempo para que no produzcan sudor. Los antitranspirantes se pueden comprar sin receta en una serie de concentraciones, incluidas las nuevas fórmulas 'clínicas' y las denominadas 'concentraciones recetadas'. Prácticamente todos tienen el mismo ingrediente activo, clorhidrato de aluminio, pero la cantidad presente y la fórmula utilizada afectarán qué tan bien funciona un antitranspirante en una persona en particular, por lo que es posible que deba experimentar para encontrar el que funcione mejor para usted.
- Para obtener mejores resultados, aplique el antitranspirante de noche sobre piel seca .
- Incluso los antitranspirantes 'totalmente naturales' contienen aluminio, algo que debe tener en cuenta si está tratando de evitar la exposición al aluminio. Sin embargo, los otros ingredientes en una formulación totalmente natural pueden ser mejores para usted, por lo que aún puede ser una razón para considerarlos.
- Los desodorantes, a diferencia de los antitranspirantes, no reducen la sudoración. En cambio, contienen ingredientes para enmascarar o prevenir el olor corporal asociado con el sudor. Si está tratando de dejar de sudar, asegúrese de buscar la palabra 'antitranspirante' o 'antitranspirante y desodorante'.
- 2 Habla con tu médico sobre otras opciones. Si los antitranspirantes normales no funcionan, existen otras opciones de tratamiento disponibles para el sudor excesivo de las axilas que su médico puede autorizar o administrar.
- Los antitranspirantes de prescripción médica reales son una opción.
- También hay otras terapias disponibles para proporcionar una reducción a largo plazo del sudor en las axilas, incluida miraDry, una nueva tecnología que utiliza energía electromagnética para destruir las glándulas sudoríparas.
- También se ha demostrado que las inyecciones de Botox aplicadas en las axilas son efectivas.
- 3 Evite las sustancias que provocan sudor. A veces, lo que comemos y bebemos puede hacernos más propensos a sudar. Los alimentos picantes son un culpable común; La cafeína, el alcohol y los alimentos procesados también pueden provocar un aumento de la sudoración. Tomar demasiada vitamina niacina (o incluso una pequeña cantidad en personas sensibles a ella) también puede causar sudoración excesiva. Beber bebidas calientes también eleva la temperatura interna de su cuerpo y lo hace más propenso a sudar.
- ¡No evites beber agua para evitar la sudoración! Su cuerpo necesita agua para funcionar correctamente y beber más agua puede reducir la sudoración al ayudar a enfriar su cuerpo. También ayudará a garantizar que cuando sude, no huela tan mal.
- 4 Considere buscar tratamiento para la ansiedad. Si comúnmente comienza a sudar cuando está ansioso, una condición llamada 'sudoración nerviosa', puede usar las ideas descritas en este artículo para ayudar a manejar el problema, pero también podría considerar hablar con su médico o un centro de atención de salud mental. médico sobre la posibilidad de que tenga un trastorno de ansiedad. Además de tratar el síntoma de sudoración nerviosa, puede haber opciones de tratamiento médico o conductual para ayudarlo a controlar su ansiedad en general. Anuncio
Parte 2 de 2: Lidiar con las axilas sudorosas
- 1 Use protectores para las axilas debajo de la ropa. Cuando el sudor en las axilas es inevitable, los protectores para las axilas son una excelente manera de mantenerlo oculto y proteger su ropa. Son paños absorbentes que se colocan debajo de los brazos para absorber el exceso de sudor y evitar las manchas de la ropa; muchos también ofrecen algún tipo de control de olores. Llamados alternativamente 'protectores de vestir', 'protectores de axilas', 'protectores de axilas', 'protectores de axilas', etc., hay docenas de estilos disponibles. Algunos se adhieren directamente a la ropa o la piel, mientras que otros se sujetan con correas discretas. Hay disponibles opciones tanto desechables como lavables.
- Los protectores para las axilas están disponibles en muchos minoristas en línea. También puede encontrarlos con frecuencia en las tiendas de ropa para hombres y en la sección de lencería de muchos minoristas de ropa para mujeres.
- ¡Incluso puedes hacer tus propios protectores para las axilas en casa!
- 2 Evite las telas que no respiran bien. Ciertos tejidos, como la seda, el poliéster, el rayón y el nailon, no respiran bien y es más probable que provoquen sudoración. Las mejores opciones incluyen algodón, lino e incluso lana.
- 3 Vístase para ocultar el sudor de las axilas. Si sabes que te van a sudar las axilas, vístete de tal manera que puedas disimularlo. Use una camiseta debajo de la ropa o vístase en capas para evitar que las manchas de sudor se hagan visibles. Por ejemplo, un suéter que se usa sobre una camisa hace un excelente trabajo para ocultar las manchas de sudor. Una sudadera con capucha o una chaqueta ligera que se usa sobre una camiseta sin mangas o camisola también puede ayudar a ocultar el sudor de las axilas.
- Las manchas de sudor suelen ser más visibles en la ropa de colores claros, así que evita las blusas de colores claros si eres propenso a sudar.
- 4 Busque ropa de alta tecnología a prueba de sudor o resistente al sudor. Hay una serie de prendas interiores 'a prueba de sudor' para hombres y mujeres que utilizan diferentes métodos para absorber el sudor o evitar que llegue a las capas visibles de su ropa. También hay un número cada vez mayor de tejidos resistentes al sudor en el mercado que utilizan tecnología para evitar que el sudor se acumule y cause manchas vergonzosas.
- Pregúntele a su minorista de ropa local o busque en línea ropa “resistente al sudor” o “resistente al sudor”.
Preguntas y respuestas de la comunidad
Buscar Agregar nueva pregunta- Pregunta He probado diferentes tipos de antitranspirantes pero ninguno funciona, ¿debo acudir a un dermatólogo? Katyyyy Puedes probar una mascarilla para las axilas. Simplemente mezcle 1 cucharada de bicarbonato de sodio con media cucharada de agua hasta obtener una pasta. Colóquelo en sus axilas y déjelo actuar durante 10-15 minutos. Si no te ayuda, debes acudir a un dermatólogo.
- Pregunta En la escuela, tengo que usar una camisa celeste 100% poliéster. ¿Qué debo hacer para prevenir las manchas de sudor? Hay diferentes tipos de desodorantes que ofrecen una protección adicional. Es posible que cuesten más, pero es posible que descubra que realmente ayudan. Puede ser útil usar una camiseta debajo de la camisa de poliéster.
- Pregunta ¿Cómo puedo evitar el sudor en mi ropa en el área de la axila? Puedes comprar panti-liners y ponerlo en el lugar de la axila de tu camisa, pero asegúrate de que no pueda verlo a través de tu camisa.
- Pregunta ¿Qué roll-on debo usar? Cualquier cosa etiquetada como 'antitranspirante' debería funcionar. También puede probar talco para bebés o consultar a un médico.
- Pregunta Utilizo un desodorante antitranspirante en aerosol y siempre obtengo grandes parches de sudor. ¿Qué tengo que hacer? Intente usar un desodorante en barra en lugar del tipo en aerosol. Si persiste, comuníquese con su médico para que le aconseje.
- Pregunta ¿Qué pasa si tengo un uniforme con una camiseta blanca de poliéster? Intente usar desodorante y tal vez un suéter ligero sobre la camisa.
- Pregunta ¿Qué hago si tengo axilas sudorosas, el antitranspirante no funciona y no puedo hablar con un médico? Puedes comprar pantimedias y ponerlas debajo de tu camisa. Esto puede ayudar a reducir el sudor.
- Pregunta ¿Cómo evito que aparezcan manchas de sudor cuando tengo los brazos hacia abajo? Intente ponerse talco para bebés o maicena en las axilas para ayudar a absorber la humedad.
- Pregunta ¿Cómo puedo dejar de tener manchas de sudor en la espalda? Intente usar una camiseta interior resistente al sudor. Puede reducir la acumulación de sudor en la espalda.
- Pregunta Los protectores de bragas hacen mucho ruido cuando camino. ¿Puedo usar algo más? Puede intentar reposicionarlos u optar por un tipo diferente. Si fallan, puedes comprar protectores para las axilas que bloqueen el sudor. Sin embargo, no se sienta avergonzado, la sudoración es una función corporal necesaria que regula la temperatura y lo mantiene fresco.
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