Cómo leer una tabla de reflexología podal

Las tablas de reflexología podal muestran la ubicación de los puntos reflejos en sus pies. Mediante la acupuntura y el masaje, la aplicación de presión en estos puntos puede ayudar a curar las dolencias del cuerpo. Con un poco de paciencia, puede aprender a leer un cuadro que le mostrará dónde los puntos reflejos de sus pies corresponden a áreas específicas de la anatomía de su cuerpo.



limpiador de raquetas de tenis de mesa

Parte 1 de 3: Aprendiendo lo básico

  1. Imagen titulada Leer una tabla de reflexología podal Paso 1

    1 Familiarízate con la tabla básica de reflexología podal. Comenzando, aprenda sobre las áreas básicas en una tabla de reflexología podal. Esto describe la ubicación de los principales órganos en el pie.
    • El pie derecho está asociado con la parte derecha del cuerpo y el pie izquierdo está asociado con el lado izquierdo del cuerpo. El estómago, por ejemplo, se encuentra principalmente en el lado izquierdo del cuerpo, por lo que masajear y aplicar presión en el pie izquierdo puede tratar las dolencias del estómago.
    • Los dedos de los pies y los pies indican la cabeza y el cuello. Masajear los dedos de los pies en reflexología podal significa trabajar la cabeza y el cuello.
    • El interior de sus pies se correlaciona con su columna vertebral.
    • El área justo debajo de los dedos de los pies corresponde al pecho.
    • La parte más delgada de su pie, que generalmente se encuentra hacia el centro, se conoce como cintura. Las partes de su pie correlacionadas con el estómago se encuentran por encima de la cintura. Las partes correlacionadas con los intestinos se encuentran a continuación.
    • La planta de su pie está conectada con su área pélvica.
  2. Imagen titulada Leer un gráfico de reflexología podal Paso 2

    2 Más información sobre un gráfico único. La tabla de la suela es bastante fácil de aprender y se ocupa solo de la parte inferior del pie, no de la parte superior o los lados de los pies. Si está comenzando con la reflexología podal, mantenga su enfoque principal en la tabla de suela. Proporciona un poco más de detalles con respecto a qué partes del pie están conectadas a qué partes del cuerpo.
    • Cuando se trata de los dedos de los pies, el segundo y tercer dedo después del dedo gordo están conectados a los ojos. Si tiene fatiga visual, aplicar presión en esa área puede ayudar. Los dedos restantes de los pies están conectados a los dientes, los senos nasales y la parte superior de la cabeza.
    • Los puntos de presión difieren en el pie izquierdo y en el pie derecho; sin embargo, existen algunas similitudes.
      • Sus oídos se ven afectados por las áreas justo debajo de los dedos de ambos pies.
      • En ambos pies, los pulmones se encuentran aproximadamente a una pulgada por debajo de todos los dedos, excepto el dedo gordo.
      • Los talones de ambos pies están conectados a las piernas.
      • El área justo debajo de la cintura está conectada a su intestino delgado en ambos pies.
    • En el pie derecho, su hígado está conectado al área justo por encima de la cintura y ligeramente hacia la izquierda. Si se mueve aún más a la izquierda, se golpeará el riñón derecho.
    • En su pie izquierdo, el área justo por encima de la cintura es su estómago. Si se mueve ligeramente hacia abajo, golpeará su riñón izquierdo. Su bazo se encuentra justo a la derecha del área del estómago. Su corazón está aproximadamente a dos pulgadas por debajo de la mitad de los dedos de los pies.
  3. Imagen titulada Leer un gráfico de reflexología podal Paso 3

    3 Lea acerca de una tabla de dedos. Si desea obtener un poco más de detalles con respecto a un masaje de reflexología, puede usar una tabla de dedos. Los dedos de los pies contienen lo que se conoce como puntos meridianos, que son pequeños puntos de presión correlacionados con ciertas partes del cuerpo. Hay cinco puntos meridianos en cada pie.
    • Hay dos puntos meridianos a cada lado del dedo gordo del pie. El punto meridiano en la parte exterior del dedo gordo del pie corresponde al bazo. El del punto interno corresponde al hígado.
    • En el dedo del pie junto al dedo gordo, hay un punto meridiano en el lado izquierdo. Esto corresponde a la mitad de su estómago.
    • En el dedo del pie junto al dedo meñique, hay un punto meridiano en el lado izquierdo que se conecta a la vesícula biliar.
    • En el dedo meñique, hay un punto meridiano en el lado izquierdo. Esto corresponde a su vejiga.
    Anuncio

Parte 2 de 3: Lectura de gráficos externos e internos

  1. Imagen titulada Leer una tabla de reflexología podal Paso 4

    1 Lea acerca de un gráfico externo. Un gráfico exterior muestra qué áreas del cuerpo corresponden al lado de su pie apuntando hacia el cuerpo. También cubre la parte superior de su pie. Para un masaje de reflexología más detallado, puede consultar esta tabla.
    • La parte superior de su pie corresponde a su sistema linfático. El sistema linfático es la parte de su sistema inmunológico que ayuda a filtrar las toxinas y otros desechos.
    • El área justo por encima de los dedos de los pies está conectada al pecho. El lado de su pie por encima del talón está conectado a las caderas y rodillas.
    • El lado de su pie justo debajo de su cintura se conecta al codo. Si te mueves un poco más hacia abajo, al lado de tu pie justo por encima de tu dedo meñique, golpearás tu hombro.
  2. Imagen titulada Leer un gráfico de reflexología podal Paso 5

    2 Obtenga más información sobre una tabla interior. Una tabla interior aborda el lado del pie que mira hacia adentro, hacia el otro pie. También puede ser útil saber para masajes de reflexología podal más detallados.
    • La planta de su pie desde la punta del dedo gordo del pie hasta el talón representa su columna. El interior de tus pies tiene la misma forma básica que tu columna, con las mismas curvas y dobleces.
    • Justo debajo de la cintura debe haber un montículo hinchado con forma de óvalo en el costado de su pie. Esto está conectado a su vejiga.
  3. Imagen titulada Leer un gráfico de reflexología podal Paso 6

    3 Tomar con calma. Recuerde, los gráficos internos y externos son para personas con experiencia en reflexología podal. Espere hasta que se sienta cómodo con los conceptos básicos antes de intentar comprender completamente cómo trabajar con los gráficos internos y externos. Es posible que desee reunirse con un especialista en reflexología podal o considerar tomar clases si está interesado en los gráficos internos y externos. Anuncio

Parte 3 de 3: Aplicando sus conocimientos con un masaje de reflexología podal

  1. Imagen titulada Leer una tabla de reflexología podal Paso 7

    1 Empiece por los dedos de los pies. Para iniciar un masaje de reflexología podal, comience con los dedos de los pies. Debe masajear con la técnica del pulgar giratorio. Con los pulgares, presione, gire, levante y luego muévase, enfocándose en cubrir solo áreas pequeñas del cuerpo a la vez.
    • Comience masajeando la parte inferior del dedo gordo del pie. Luego, muévase lentamente hasta la punta del dedo gordo. Luego, repite el proceso con los dedos restantes.
    • Deslice los dedos índice y pulgar entre las membranas de los dedos de los pies, masajeando primero esta área.
  2. Imagen titulada Leer un gráfico de reflexología podal Paso 8

    2 Masajea tu pie izquierdo. Después de terminar de masajear los dedos de ambos pies, concéntrese en el pie izquierdo. Coloque su mano alrededor de la parte superior de su pie. Con los pulgares, masajee el pie de izquierda a derecha en ambos lados. Luego, masajee de arriba a abajo en ambos lados.
  3. Imagen titulada Leer un gráfico de reflexología podal Paso 9

    3 Pasa a tu pie derecho. Una vez que haya terminado con su pie izquierdo, repita el mismo proceso con su pie derecho. Recuerde masajear con los pulgares y masajear de arriba hacia abajo y luego de izquierda a derecha en ambos lados.<
  4. Imagen titulada Leer un gráfico de reflexología podal Paso 10

    4 Masajee la parte superior e inferior de los pies. Pase a la parte superior y a los lados de los pies. Aquí es donde sus conocimientos de reflexología podal son más útiles.
    • Si tiene problemas abdominales, concéntrese en el arco del pie y en el área por encima de la cintura. Recuerde, el estómago se encuentra principalmente en el pie izquierdo.
    • Si tiene problemas con el hígado y la vejiga de gaviota, concéntrese principalmente en el pie derecho.
    • Si tiene problemas con el riñón, concéntrese en los tobillos y el talón.
    Anuncio

Preguntas y respuestas de expertos

Buscar Agregar nueva pregunta
  • Pregunta ¿Cómo ayuda la reflexología al dolor de rodilla? Jennifer Boidy, enfermera titulada
    La enfermera registrada Jennifer Boidy es una enfermera registrada en Maryland. Recibió su título de Asociado en Ciencias en Enfermería de Carroll Community College en 2012. Jennifer Boidy, enfermera titulada Respuesta de experto en enfermería titulada Tenga en cuenta que la reflexología no sustituye al tratamiento médico, sino que es una medida de apoyo. Hay dos puntos de reflexología en los pies que pueden ayudar con el dolor de rodilla: 1) Punto reflejo de la columna en la parte interna del pie desde el borde del talón hasta el cuello del dedo gordo del pie. 2) Punto reflejo de la rodilla, una pulgada por debajo del hueso del tobillo en la sección triangular pequeña y blanda.
  • Pregunta ¿Es seguro para mí hacer reflexología si recientemente tuve una cirugía en un quinto metatarsiano fracturado y ahora tengo un alfiler? Jennifer Boidy, enfermera titulada
    La enfermera registrada Jennifer Boidy es una enfermera registrada en Maryland. Recibió su título de Asociado en Ciencias en Enfermería de Carroll Community College en 2012. Jennifer Boidy, enfermera titulada Respuesta experta en enfermería titulada Es aconsejable evitar el área quirúrgica hasta que haya sanado. Debe consultar con su médico para saber cuándo es seguro.