Cómo servir un voleibol

¿Quieres llegar al equipo de voleibol pero no puedes servir un voleibol? Siga los pasos a continuación.

Pasos

Método 1 de 4: Hacer un servicio básico por debajo de la mano

1. 1 Prepara tu postura. Coloque los pies separados al ancho de los hombros, pero escalonados en una posición hacia arriba y hacia atrás.
   • Debería poder balancearse hacia adelante y hacia atrás en esta posición sin temor a caerse, ya que es la más estable.
   • Asegúrese de que sus pies estén plantados en el suelo y no esté parado sobre los dedos de los pies.
   • Comenzará con su peso desplazado a su pie trasero, mientras mantiene su postura con su pie delantero completamente en el suelo también.
2. 2 Coge la pelota. Debes sostener la pelota en tu mano no dominante (con la que no escribes), con la otra mano a tu lado.
   • Sostenga la pelota frente a su cuerpo, por encima de sus caderas y justo debajo de su cintura.
   • No sostenga la pelota demasiado lejos de su torso, de lo contrario no podrá golpearla con la mano opuesta.
   • No agarre la pelota con demasiada firmeza, déjela descansar sobre su palma con un agarre suave con los dedos para evitar que se caiga.
3. 3 Revisa tu postura. La parte superior del cuerpo y los hombros deben estar ligeramente inclinados hacia adelante, y debe mantener la vista en la pelota en todo momento.
4. 4 Cierre el puño con la otra mano. Cierre la mano, con los dedos metidos hacia adentro y el pulgar descansando a un lado.
5. 5 Balancea tu brazo. Con la mano con el puño cerrado, balancee el brazo en un movimiento pendular para golpear la pelota.
   • Balancee el brazo con la palma hacia arriba y el pulgar hacia afuera.
   • No enrolle el brazo mucho antes del swing; llévelo hacia atrás a la misma distancia que tiene para girar hacia adelante. Por ejemplo, si tiene que mover el brazo medio pie hacia adelante, colóquelo solo medio pie detrás de la posición inicial.
   • Mueva su peso ligeramente hacia adelante desde su pie trasero hacia su frente, al mismo tiempo que su swing.
6. 6 Golpea el voleibol. Trate de golpear la pelota justo debajo del centro, para impulsarla ligeramente hacia arriba y sobre la red.
   • Deje caer la mano que sostiene la pelota justo antes de hacer contacto con su swing.
   • Siga adelante con su swing. No impida que su brazo se mueva inmediatamente después de golpear la pelota, pero permita que se impulse hacia adelante para darle más potencia a su golpe.
   • Mantenga su ojo en la pelota de voleibol todo el tiempo para ayudar a hacer contacto.
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Método 2 de 4: Hacer un servicio flotante por encima de la cabeza

1. 1 Coloque sus pies en la posición adecuada. Deben estar separados al ancho de los hombros, con el pie no dominante al frente.
   • Tenga los pies y el cuerpo mirando directamente hacia donde planea servir la pelota. Esto alineará tu cuerpo, dándote la mayor potencia en tu servicio.
   • Tu peso debe descansar sobre tu pie trasero.
2. 2 Mantenga su brazo perpendicular a su cuerpo. Sostendrás la pelota con tu mano secundaria, con la que no escribes. A esto también se le llama su mano de estante.
3. 3 Prepárate para lanzar la pelota. Utilizará la mano de la repisa para levantar la pelota por encima de la cabeza y lanzarla de 30,5 a 45,7 cm (12 a 18 pulgadas) hacia arriba.
   • Suelta la pelota cerca del nivel de los ojos o cuando tu brazo esté completamente extendido.
   • Asegúrate de lanzar la pelota hacia arriba, ya que lanzarla hacia un lado te obligará a tener que estirarte y hacer que tu golpe pierda el equilibrio.
   • No intente lanzar la pelota per se, sino levantarla en el aire con un movimiento de empuje. Esto ayudará a prevenir un lanzamiento demasiado alto.
   • Prepárate para golpear la pelota. Lleve el codo de golpe hacia atrás para que se mantenga en el aire justo por encima de la oreja.
   • Imagínese tirando de una cuerda de arco y flecha mientras se estira hacia atrás para golpear la pelota. Se trata de cómo se debe doblar el codo antes del golpe.
   • Cuando la pelota llegue a su punto más alto, gírate hacia adelante para golpearla. Use el torque de su brazo y torso para agregar fuerza a su golpe.
4. 4 Golpea la pelota. Mantenga la mano abierta y golpee con la base de la palma, o ciérrela en medio puño.
   • Utilice una acción de puñetazo para golpearlo, deteniendo su swing justo después de hacer contacto con la pelota.
   • A diferencia de un saque por debajo, tendrás poco o ningún seguimiento después de golpear la pelota.
   • Empuje hacia adelante con la mano para golpear la pelota con poco o ningún giro, como se desea para un servicio flotante.
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Método 3 de 4: Hacer un saque con efecto Topspin

1. 1 Ponte en la posición adecuada. Use la misma posición de preparación que usaría con un saque flotante por encima de la cabeza, con los pies separados al ancho de los hombros y ligeramente escalonados.
   • Su peso debe descansar sobre su pie trasero y su cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante.
   • Sostendrá el brazo de la repisa perpendicular a su cuerpo para lanzar la pelota.
   • Lleve el brazo que golpea hacia atrás con el codo apuntando hacia atrás, aproximadamente al nivel de los ojos.
2. 2 Lanza la pelota. Lanza la pelota al aire como lo harías para un servicio flotante, pero tírala al menos a 45,7 cm (18 pulgadas) por encima del punto de partida.
   • Asegúrese de lanzarlo hacia arriba, no hacia un lado, para permitir un golpe equilibrado.
   • Aunque lo está lanzando un poco más alto para el servicio con efecto liftado que para el servicio flotante, no lo haga demasiado alto. Es probable que subestime o sobreestime el tiempo para golpearlo, lo que lleva a un golpe desequilibrado.
3. 3 Lleva tu brazo hacia atrás para golpear. Use la misma postura que usaría para un golpe de flotación, con el codo por encima de la oreja y detrás de la cabeza.
4. 4 Balancea tu brazo hacia adelante para golpear la pelota. En lugar de golpear la pelota como un servicio flotante, golpeará hacia abajo con la mano abierta.
   • Al hacer el swing, girará de manera que el hombro que lanza esté de espaldas a la pelota.
   • Mueve la muñeca hacia abajo para que los dedos queden en ángulo hacia el suelo. Haga esto mientras hace contacto con la pelota para empujarla hacia adelante.
   • Siga todo el camino con el brazo en este servicio, de modo que su mano se detenga mucho más abajo de donde estaba originalmente la pelota.
   • Terminarás el golpe con tu peso desplazado a tu pie delantero.
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Método 4 de 4: Realización de un saque con salto

1. 1 Asegurate de estar preparado. Un saque con salto es el más avanzado de todos los servicios y solo debe realizarse cuando esté seguro de su capacidad para realizar con éxito los otros tres.
2. 2 Colóquese a una buena distancia de la línea. Si está jugando en una cancha, debe realizar un saque en salto desde fuera de la línea, aunque puede aterrizar dentro después de haber saltado.
3. 3 Ponte en la posición de listo. Coloque los pies separados al ancho de los hombros con la pierna del lado que no golpea colocada ligeramente hacia adelante.
   • Dará algunos pasos hacia adelante, así que asegúrese de que su postura sea cómoda para hacerlo.
   • Sostenga la pelota en su mano de estante y prepárese para llevar el brazo de golpe hacia atrás para el swing.
4. 4 Da tus pasos hacia adelante. Da dos pasos hacia adelante, comenzando con el pie izquierdo.
   • No tome pasos que sean demasiado anchos, ya que lo perderán el equilibrio cuando vaya a golpear.
   • Para practicar, puedes seguir estos pasos lentamente, pero en un juego querrás seguir estos pasos en rápida sucesión.
5. 5 Lanza la pelota. Al comienzo del tercer paso hacia adelante, lance la pelota al aire de 30,5 a 45,7 cm (12 a 18 pulgadas) de altura con la mano de la estantería.
   • Lanza la pelota directamente frente a ti, no hacia un lado, para mejorar tus posibilidades de golpear el centro y obtener un mejor servicio.
   • Asegúrese de lanzar la pelota ligeramente hacia adelante, no directamente sobre usted. Esto se debe a que avanzará con su salto y no querrá tener que estirarse hacia atrás para realizar el golpe.
6. 6 Salta hacia arriba y hacia adelante, llevando tu brazo hacia atrás al mismo tiempo. Quieres que el salto sea lo más poderoso posible, para darle impulso a tu golpe.
   • Levanta el brazo hacia arriba y hacia atrás, con el codo justo por encima de la oreja.
   • Use su impulso para empujar su cuerpo hacia adelante al mismo tiempo que su golpe; desea que la pelota esté a la altura de los ojos antes de realizar el swing.
7. 7 Golpea la pelota. Puede elegir entre un saque flotante o un saque con efecto liftado para golpear, utilizando las mismas técnicas para ambos excepto en el aire.
   • Para el servicio flotante, lleve el brazo hacia atrás y empuje hacia adelante con la palma abierta, como un puñetazo. Es posible que tenga un poco de seguimiento con esto debido a su salto.
   • Para hacer un servicio con salto liftado, golpea la pelota hacia abajo moviendo tu muñeca en el proceso. Tendrá mucho seguimiento con esto debido al salto.
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Preguntas y respuestas de la comunidad

• Pregunta ¿Cómo aprendo a sacar por encima de la cabeza? Lo primero en lo que debe trabajar es en su lanzamiento, ya que esto puede crear un buen o un mal servicio. Una vez que haya obtenido un lanzamiento bueno y consistente, continúe con los pasos proporcionados en el artículo.
• Pregunta ¿Cómo puedo evitar lanzar un poco la pelota cuando estoy haciendo un servicio por debajo del hombro? Ni siquiera pienses en la mano que sostiene la pelota. Concéntrese únicamente en la mano que golpea y no debería tener ningún problema.
• Pregunta ¿Puedo lanzar y pegar con la misma mano? Jess.1212 Sí, aunque sería más difícil que lanzarlo con una mano y golpearlo con la otra.
• Pregunta ¿Cómo obtengo la sincronización correcta del golpe? Espere hasta que la pelota esté un poco más alta que el nivel de los ojos, pero más baja que por encima de su cabeza, justo a la altura de su frente.
• Pregunta Verdadero o falso: Al ejecutar un saque con salto, no lo haga. Donagan Mejor respondedor Un seguimiento completo es difícil en un saque con salto. Sin embargo, sin ningún seguimiento, no es probable que entregue un servicio muy fuerte.
• Pregunta Cuando sirvo, me duele el hombro. ¿Qué tengo que hacer? Jess.1212 Visite a su médico. Podría haberse torcido o desgarrado un músculo. Esto debe comprobarse de inmediato.
• Pregunta ¿Dónde exactamente en mi mano golpeo una pelota de voleibol en un servicio flotante y con efecto liftado? Tu palma. Si golpea con los dedos, se aplicará menos presión a la pelota.
• Pregunta ¿Qué significa 'seguir adelante' después de un servicio en voleibol? Seguir adelante significa que después de golpear la pelota de voleibol, su mano sigue el movimiento y no se detiene justo después de golpear. Esto mejoraría su servicio.
• Pregunta ¿Necesitaría tener brazos fuertes para hacer un servicio básico por debajo? Helpie Respuesta principal No; aunque pueda parecer así, el poder y el impulso provienen de tus piernas. Dar algunos pasos en el servicio puede ayudar a darle más poder sin necesidad de brazos fuertes.
• Pregunta ¿Cómo puedo mejorar para tener un buen contacto con el balón? LWW Un ejercicio que hago es servir frente a una pared. Cuando golpees la pelota, tu mano debe sujetar la pelota a la pared. Puede verificar dónde su mano está en contacto con la pelota y ajustar en consecuencia.