Cómo configurar un Fitbit Flex

Su Fitbit Flex puede monitorear sus entrenamientos y actividad física, proporcionando un registro de fácil acceso de su rutina de ejercicios. El Flex no tiene pantalla ni interfaz, por lo que lo configurará mediante un programa en su computadora o aplicación en su dispositivo móvil. Deberá crear una cuenta gratuita de Fitbit durante el proceso de configuración para usar su Fitbit.

Pasos

Parte 1 de 4: Cargándose

1. 1 Localiza todos tus artículos de Fitbit. Debería tener los siguientes elementos al configurar su Fitbit Flex:
   • Rastreador Fitbit (se puede insertar en una pulsera)
   • Cargador usb
   • Llave USB Bluetooth
   • Dos pulseras
2. 2 Carga tu monitor Fitbit. Antes de configurar su nuevo Fitbit, asegúrese de que tenga una carga:
   • Retire el rastreador de la pulsera si es necesario.
   • Inserte el rastreador en el cargador USB, primero con el extremo redondo.
   • Empuje el rastreador hacia abajo y hacia adentro hasta que escuche un clic.
   • Conecte el cargador a un puerto USB o adaptador de pared.
   • Cargue hasta que al menos tres luces estén encendidas. Esto indica una carga del 60%.
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Parte 2 de 4: Configurar Fitbit en una computadora

1. 1 Visita la página de descarga de Fitbit Connect. Puedes descargar el programa Fitbit Connect para Windows o Mac visitando fitbit.com/setup. Este programa rastreará tu información de Fitbit.
2. 2 Descargue el instalador para su sistema operativo. Si se desplaza un poco hacia abajo en la página, debería ver un botón para descargar el programa de instalación. El sitio web intentará detectar su sistema operativo actual y proporcionar el enlace correcto. Si se muestra el botón incorrecto, seleccione su sistema operativo debajo del botón Descargar.
   • Nota: si está utilizando Windows 10, el botón Descargar lo llevará a la Tienda Windows. Windows 10 usa la misma aplicación que Windows Phone, así que siga el método a continuación después de instalarlo. Si prefiere utilizar el programa tradicional de Windows, seleccione 'PC' como sistema operativo.
3. 3 Ejecute el instalador descargado para instalar Fitbit Connect. Una vez finalizada la descarga, ejecute el instalador y siga las instrucciones para instalar Fitbit Connect en su computadora.
4. 4 Ejecute Fitbit Connect y seleccione 'Nuevo en Fitbit. ' Esto te permitirá crear una nueva cuenta de Fitbit y configurar tu dispositivo.
   • Nota: si tiene una cuenta de Fitbit anterior, seleccione 'Usuario existente' para iniciar sesión con su cuenta existente y configurar su nuevo Flex.
5. 5 Crea una cuenta de Fitbit. Puede ingresar una dirección de correo electrónico y crear una contraseña, o puede iniciar sesión con su cuenta de Facebook o Google.
6. 6 Ingrese su información personal. Fitbit usará esto para ayudar a realizar un seguimiento de su rendimiento. Ingrese su nombre, sexo, fecha de nacimiento, altura y seleccione su zona horaria.
7. 7 Seleccione 'Flex' de la lista de dispositivos. Esto le permitirá comenzar a configurar su Flex.
8. 8 Inserte el rastreador nuevamente en la pulsera. Insértelo en la pulsera con la flecha hacia afuera y apuntando hacia la banda negra.
9. 9 Ponte la pulsera. Coloque la pulsera en su muñeca con el broche. La pulsera debe estar ajustada pero no apretada.
10. 10 Inserte la llave USB Bluetooth en un puerto USB de su computadora. No podrá continuar con el proceso de configuración hasta que se haya insertado.
    • Esto no es necesario para computadoras que ya tienen capacidad Bluetooth.
11. 11 Espere mientras su rastreador Flex se empareja con su computadora. Es posible que su computadora tarde un momento en encontrar su rastreador.
12. 12 Toque la parte plana de su Flex dos veces cuando aparezcan dos luces. Una vez que el rastreador se haya conectado, verá dos luces indicadoras en la banda negra. Toque su pulsera dos veces y sentirá que el rastreador vibra.
13. 13 Empiece a utilizar su Flex. Su Flex ahora está configurado y comenzará el objetivo inicial de 10,000 pasos. Puede comprobar su progreso tocando dos veces su Flex. Cada luz indica el 20% de su objetivo.
14. 14 Visite su tablero. Una vez que tu dispositivo esté sincronizado, puedes ver tus datos desde tu panel de Fitbit. Puede usar esto para registrar actividades, alimentos y realizar un seguimiento de su progreso hacia sus objetivos. Puedes abrir tu panel en cualquier momento en fitbit.com/login usando tu cuenta de Fitbit. Anuncio

Parte 3 de 4: Configurar Fitbit en un dispositivo móvil

1. 1 Descarga la aplicación de Fitbit para tu dispositivo móvil. Esta aplicación está disponible de forma gratuita para iOS, Android y Windows Phone. Puede obtenerlo en la Play Store de su dispositivo.
2. 2 Inserte el rastreador en su pulsera y póngaselo. Inserte el rastreador de modo que la flecha mire hacia afuera y apunte hacia la banda negra de la pulsera.
3. 3 Inicie la aplicación y toque Únete a Fitbit. ' Esto iniciará el proceso de creación de la cuenta y configuración del dispositivo.
   • Si ya creó una cuenta mientras configuraba su Fitbit en su computadora, inicie sesión con su cuenta de Fitbit.
4. 4 Espere a que la aplicación encuentre su dispositivo. Esto puede tardar un momento.
5. 5 Toca 'Fitbit Flex' en la lista de dispositivos disponibles. Esto iniciará el proceso de configuración del Flex.
6. 6 Grifo Configure su Flex. ' Esto iniciará el proceso de creación de la cuenta.
7. 7 Crea una cuenta. Puede ingresar una dirección de correo electrónico y una contraseña, o puede usar su cuenta de Facebook o Google para crear una.
8. 8 Ingrese su información personal. Se le pedirá que ingrese su nombre, fecha de nacimiento, altura, peso y sexo. Su edad, altura, peso y sexo se utilizan para calcular su TMB (tasa metabólica basal).
9. 9 Empareje su dispositivo. Sigue las indicaciones para vincular tu monitor Fitbit con tu dispositivo móvil.
   • Nota: Si está utilizando la aplicación de Windows 10 en una computadora que no tiene Bluetooth, deberá insertar la llave USB Bluetooth.
   • Si tu teléfono ya está vinculado con otro dispositivo, como un auricular o tu computadora, es posible que no puedas vincular el Fitbit.
10. 10 Espere mientras su Flex termina de configurarse. Esto puede tardar un poco en completarse. Asegúrese de dejar la aplicación abierta mientras se configura.
11. 11 Ver su tablero. Una vez que se complete la configuración, se lo dirigirá al panel de Fitbit. Esto rastrea su progreso y le permite ajustar sus objetivos. Puede acceder al panel en cualquier momento iniciando la aplicación de Fitbit. Anuncio

Parte 4 de 4: Solución de problemas

1. 1 Asegúrese de tener al menos un 60% de carga. Conecte su rastreador al cargador y asegúrese de que al menos tres de las luces estén encendidas. Para obtener mejores resultados, cárguelo hasta que las cinco luces estén encendidas.
2. 2 Intente reiniciar su rastreador si no puede sincronizar o sincronizar. Si su rastreador deja de funcionar correctamente, un reinicio generalmente lo solucionará. Esto no eliminará ninguno de los datos del rastreador.
   • Conecte el cable de carga USB a un puerto USB.
   • Inserte el rastreador en la unidad de carga.
   • Use un clip de papel para presionar y mantener presionado el orificio del pasador en la parte posterior del cargador durante aproximadamente cuatro segundos.
3. 3 Reinicie el proceso de configuración si no se empareja. Si el proceso de instalación falla, es posible que desee volver a intentarlo desde el principio. Desinstale el programa o la aplicación Fitbit Connect y luego descárguelo e instálelo nuevamente. Siga las indicaciones para intentar configurar su dispositivo.
4. 4 Prueba con otro dispositivo. Si no puede conectar su Fitbit a su computadora, intente configurarlo con un dispositivo móvil, o viceversa. Anuncio

Preguntas y respuestas de la comunidad

• Pregunta ¿Cómo puedo hacer un seguimiento de mi sueño? Detectará automáticamente cuando esté dormido. Si desea ponerlo en modo de suspensión manualmente, toque el Fitbit repetidamente hasta que aparezcan dos puntos y luego se desvanezcan. Tu Fitbit ahora está en modo de suspensión. En este modo, no contará sus pasos, así que tenga cuidado y asegúrese de apagar el modo de suspensión tocando repetidamente nuevamente.
• Pregunta ¿Me quito el Fitbit cuando me ducho? Si. Todo, incluso las cosas 'impermeables', puede sufrir daños por agua. Sería una buena idea quitárselo, solo para estar seguro.
• Pregunta Mi Fitbit no funciona. Solo funcionó durante una semana. En mi teléfono, dice que la batería está vacía. Recargue el dispositivo durante aproximadamente una hora y luego compruebe lo que sucede. Si aún no funciona, retírelo o envíelo a la tienda donde lo compró. Probablemente sea un problema de producción u otro problema relacionado con el hardware.
• Pregunta ¿Cuántos pasos debo hacer al día? Haga al menos 10,000 pasos al día para obtener resultados de salud óptimos.
• Pregunta ¿Cómo pongo mi Fitbit Flex en modo de suspensión? Tócalo varias veces hasta que vibre y aparezcan dos puntos. Esos puntos se desvanecerán gradualmente en unos segundos para indicar que está dormido.
• Pregunta ¿Cómo interpreto las luces parpadeantes de mi Fitbit Flex? Las luces le indican cuántos pasos ha completado. Cada punto vale 2000 pasos. El punto parpadeante es la sección en la que está trabajando actualmente. Cuando todas las luces parpadeen y el Fitbit vibre, habrá alcanzado su objetivo de pasos diario. Cuando dos puntos parpadean y se desvanecen, significa que su dispositivo está en modo de suspensión.
• Pregunta ¿Cómo evito que las dos luces verdes parpadeen? Estas luces se detienen cuando no detectan movimiento, ya que el destello es bueno. Mantenga su Fitbit apretado, pero lo suficientemente suelto como para deslizarse un poco por su antebrazo. Asegúrese de que su mano y brazo tengan una circulación adecuada.
• Pregunta ¿Cómo me ajusto para diferentes modos de caminar? Cuando ingrese su información (altura, peso, edad, etc.), estimará su tipo de cuerpo y calculará su forma de andar dentro de un margen muy estrecho.
• Pregunta Si uso mi Fitbit de un amigo, ¿puedo abrir una nueva cuenta de Fitbit? Desde el panel de la aplicación de Fitbit, toca el ícono de menú en la esquina superior izquierda. Toque Dispositivos. Luego, toque el ícono + en la esquina superior derecha. Si está reemplazando un rastreador, toque el rastreador que desea reemplazar. Elija su rastreador y siga las instrucciones en pantalla para continuar.
• Pregunta ¿En qué muñeca me lo coloco? La mayoría de las personas eligen su muñeca no dominante, por lo que no se interpone con tanta frecuencia. Si el dominante está más cómodo, tú también puedes hacerlo.