Cómo configurar un voleibol

En el juego de voleibol, el set es una maniobra en la que un jugador hace contacto rápidamente con la pelota para preparar un remate para otro jugador. La mayoría de los buenos remates son el resultado de un buen set, es decir, uno que está de acuerdo con las reglas del voleibol contra la captura de la pelota, y que el atacante (la persona que remata) puede predecir y rematar fácilmente. Esto significa que un buen montaje debe ser, sobre todo, consistente en el estilo general. La maniobra en sí es simple, pero puede ser difícil de dominar realmente.



Parte 1 de 3: Llegar a la pelota

  1. 1 Lea la defensa. Incluso antes de que se sirva el balón, crea una estrategia sobre dónde quieres que vaya el balón. ¿Es uno de sus bloqueadores menos efectivo que otro? ¿Hay un área obvia que no están protegiendo bien? Si es así, querrás llevarle el balón a un atacante de tu equipo que esté posicionado para sacar lo mejor de esa debilidad.
    • Durante el juego, trate de evaluar continuamente a la defensa, para que siempre sepa dónde quiere enviar el balón cuando tenga la oportunidad.
  2. 2 Esté listo para moverse. Cuando espere que pase la pelota, párese con su peso sobre el pie derecho, listo para dar un paso con la izquierda en la dirección de la pelota.
    • A la mayoría de los armadores les resulta más fácil ubicarse en la esquina posterior derecha de la cancha y acercarse a cada set desde allí. Puedes configurar desde donde te sientas más cómodo, pero esta posición te inicia mirando en la dirección óptima para enviar el balón a los atacantes de tu equipo.
  3. 3 Llega a la pelota rápidamente. La pelota rara vez vendrá directamente hacia ti. Cuanto más rápido llegue a él, más tiempo tendrá para ejecutar el conjunto.
    • Llegar rápidamente a la pelota se trata de eficiencia. Esto significa que debe intentar moverse en línea recta hacia la pelota, sin dar más pasos de los necesarios.
    • También deberá correr de la manera más eficiente posible. Muchos armadores cometen el error de correr con los brazos en alto, pero esto te ralentizará. Espere a levantar los brazos hasta que esté en posición.
  4. 4 Cuadre su cuerpo con el objetivo. Cuando llegues a tu posición, asegúrate de que tus caderas, pies y hombros estén directamente mirando hacia el lugar donde va a bajar la pelota, no hacia la dirección de donde vino.
    • Una buena regla general es orientarse siempre hacia las antenas izquierdas al realizar el ajuste, de esa manera el otro equipo no podrá adivinar dónde colocará el balón en función de la dirección en la que esté mirando.
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Parte 2 de 3: Ponerse en posición

  1. 1 Extiende tus brazos sobre tu cabeza. Tus manos deben estar directamente sobre tu frente y tus codos deben apuntar hacia los lados.
  2. 2 Coloca tus manos. Tus manos deben estar de cuatro a seis pulgadas por encima de tu frente, con los dedos extendidos en forma de pelota, como si alguien estuviera a punto de descansar la pelota en tus manos.
    • Tus dedos pulgar e índice deben formar una ventana triangular a través de la cual puedas ver la pelota, pero tus manos no deben tocarse entre sí.
    • Intente relajar los dedos justo antes de hacer contacto con la pelota.
    • Si desea colocar la pelota hacia atrás, apuntándola hacia atrás, extienda los brazos hacia arriba y hacia atrás en lugar de al frente o directamente encima de usted.
  3. 3 Coloca tus pies. Separe los pies sobre el ancho de los hombros, con el pie más cercano a la red ligeramente delante del otro. Esta posición rota tus caderas y hombros ligeramente hacia la cancha y ayuda a evitar que el conjunto pase accidentalmente por encima de la red.
  4. 4 Dobla tus rodillas. Antes de establecer, sus rodillas deben estar ligeramente dobladas y su peso distribuido uniformemente desde las puntas de los pies hasta los arcos.
    • Una distribución uniforme del peso le permitirá cambiar rápidamente la dirección a la que se enfrenta si es necesario.
    • Si está en posición trasera, la flexión de la rodilla es menos importante. En su lugar, empuja un poco las caderas hacia adelante y arquea ligeramente la espalda.
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Parte 3 de 3: Colocando la pelota

  1. Imagen titulada Establecer un paso de voleibol 9

    1 Decide dónde enviar la pelota. Ya deberías haber desarrollado algunas ideas sobre esto, pero esta es tu última oportunidad para elegir al atacante adecuado al que enviar el balón.
    • Puedes crear situaciones ventajosas para tu equipo engañando a dónde vas a enviar la pelota, lo que podría dejar al otro equipo sin estar preparado para qué atacante realmente atacará.
    • Por ejemplo, puede arquear ligeramente la espalda, como si fuera a hacer una serie hacia atrás, y luego, en el último segundo, colocar la pelota hacia adelante, o viceversa.
    • También puede cuadrar como si fuera a dirigir la pelota hacia un jugador, especialmente uno al otro lado de la cancha, y en su lugar ejecutar una serie corta a un atacante en una dirección diferente, como a su lado.
    • Después de establecer, gire y mire hacia el destino final de la pelota, para señalar a sus propios compañeros de equipo.
  2. 2 Hacer contacto. El contacto con la pelota debe ocurrir justo por encima del centro de la frente, aproximadamente en la línea del cabello.
    • Trate de hacer contacto con todos sus dedos tocando la pelota. Cuanto mayor sea el área de superficie de la pelota con la que haga contacto, más control tendrá sobre ella.
    • No dejes que la pelota toque tus palmas. El contacto con las palmas de las manos se puede considerar atrapar la pelota, lo cual va en contra de las reglas del voleibol. Si su equipo anota un punto después de una maniobra ilegal, el árbitro puede optar por reiniciar la jugada y revocar ese punto.
  3. 3 Empuje hacia arriba. Tan pronto como la pelota toque tus dedos, estira tus brazos y piernas mientras empujas la pelota hacia arriba en la dirección del atacante.
    • El estirar las piernas envía energía a través de su cuerpo y hasta sus manos. Todo tu cuerpo debe ser parte del empujón.
    • El tiempo de contacto real con la pelota debe ser mínimo.
    • Esta acción es esencialmente la misma para la espalda, pero con menos fuerza proveniente de las rodillas.
  4. 4 Seguir adelante. Al final de su serie, sus brazos deben estar completamente extendidos y debe continuar con las manos estirando las muñecas después de soltar la pelota. Esto ayuda a garantizar que se mantenga en la trayectoria prevista. Anuncio

Preguntas y respuestas de la comunidad

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  • Pregunta ¿Cómo haría una serie rápida sin romper mis muñecas con demasiada fuerza? Trate de usar más las piernas, esto ayudará a obtener más potencia en su conjunto sin romper tanto sus muñecas.
  • Pregunta ¿Cómo puedo rematar una pelota de voleibol? Usted remata una pelota de voleibol simplemente golpeando la pelota. Quieres que tu mano envuelva la pelota mientras la clava, así que abre los dedos. Mientras hace esto, debe mover la muñeca hacia abajo para que la pelota no salga volando. En resumen, mida la pelota, estire el brazo HACIA ARRIBA, golpee la pelota con los dedos ABIERTOS y mueva la muñeca hacia abajo.
  • Pregunta ¿Debo poner la pelota delante o detrás del hombro del atacante? Emily Newton Debes colocar la pelota justo en frente de ellos. Si lo coloca detrás del hombro del atacante, tendrá que moverse en el medio del ataque, disminuyendo la potencia del golpe.
  • Pregunta ¿Qué sucede si la pelota termina en la parte superior de la red varias veces? Puedes volcarlo para atrapar al otro equipo con la guardia baja o agacharte debajo de la red y esperar a que el balón ruede hacia abajo. Asegúrate de no tocar la red, de ninguna manera.
  • Pregunta ¿Qué hace que un conjunto sea hermoso? Por lo general, un conjunto adecuado tendrá poco o ningún sonido. Asegúrese de absorber un poco el golpe con las yemas de los dedos mientras configura.
  • Pregunta ¿Cómo paso un hit de set? Debe pasar como un pase normal, pero en lugar de pasárselo al colocador, páselo al bateador.
  • Pregunta ¿Qué hago si la pelota me golpea directamente en la cara? Siempre debes tener las manos listas y estar siempre concentrado en la pelota para que esto no suceda. Si la pelota le golpea en la cara, probablemente se le permitirá salir del juego para atender sus lesiones.
  • Pregunta ¿Cómo hago el saque por debajo del hombro? Donagan Respondedor superior Sostenga la pelota en su mano no dominante. Haz un puño con tu mano dominante. Mueva esa mano hacia atrás, luego hacia adelante y hacia arriba hasta que golpee la pelota hacia arriba y hacia adelante.
  • Pregunta ¿Cómo configuro un atacante rápido? Los Quicksets solo se establecen en la posición central o 2 en la cancha. Ayuda estar a un par de pies del centro que vas a colocar. Coloque la pelota lo suficientemente alto como para que esté a un pie y medio por encima de la red; de esta manera, el bateador podrá golpear rápidamente la pelota.
  • Pregunta ¿Cómo sé si me estoy torciendo el dedo durante el voleibol porque estoy colocando mal la pelota? Si, cuando está configurando, la pelota cae sobre su dedo y le causa dolor, entonces es cuando sabe que lo está configurando mal. Mantenga los dedos relajados pero fuertes mientras se pone, y asegúrese de usar las yemas de los dedos, no la punta de los dedos, que podrían presionar las articulaciones hacia abajo y causar dolor.
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Consejos

  • Asegúrate de colocar el balón lo suficientemente alto para que el atacante lo pase por encima de la red.
  • No sostenga la pelota en sus manos ni la toque con las palmas ni por un momento. Esto puede considerarse atrapar la pelota, lo cual es ilegal.
  • Cuando enderece las rodillas, no salte.
  • No nade con las manos y luego las deje. Siga recto hacia arriba y manténgalos así hasta que la pelota llegue al bateador.
  • Siempre golpee y volea la pelota en alto y mantenga las rodillas dobladas.
  • Una técnica de colocación avanzada que puede desarrollar es que cuando realice la colocación, asegúrese de que su ombligo esté orientado hacia la antena de la red. Esto ayuda a su conjunto y hace que sea menos probable que se le llame doble.
  • Desarrolle un estilo de ambiente consistente. Una vez que el árbitro te haya visto establecer legalmente y de la misma manera varias veces, será menos probable que te llame sobre cómo usas tus manos. Una configuración inconsistente o una serie que parece incómoda o incierta es más probable que atraiga la atención negativa del árbitro.
  • Esta técnica requiere práctica y probablemente será difícil cuando empiece. Hay numerosos ejercicios que puede usar para practicar, como colocar una pelota contra una pared o colocar una pelota de un lado a otro con un compañero.
  • Mejorar tu juego de pies también es importante para convertirte en un buen colocador. Ni siquiera necesitas una pelota para esto: simplemente comienza a practicar en tu sala de estar con música alegre.

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Advertencias

  • Cuando lo siga, no rompa la muñeca. Esto puede resultar en problemas de mano / muñeca.
  • No golpees la pelota con demasiada fuerza o podrías lastimarte los dedos o las manos.
  • Aunque sus manos no deben tocarse entre sí durante el ajuste, si tiene las manos demasiado separadas, la pelota podría golpearlo en la cara. Los dedos pulgar e índice deben estar lo más juntos posible sin tocarse.
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