Jugar con los frenillos puede convertirse en un gran problema. Puede causar daños tanto a sus dientes como al costoso equipo en su boca. Aprenda a dejar de jugar con los frenos antes de que suceda algo malo.
Pasos
Método 1 de 2: Abordar el violín crónico
- 1 Reconozca el problema y la necesidad de detenerse. Jugar con los aparatos ortopédicos no solo puede dañar sus dientes y el costoso equipo de ortodoncia en su boca, sino que también puede empeorar su malestar.
- 2 Observe dónde y cuándo juega con sus frenillos con más frecuencia. ¿Es mientras estás sentado viendo la televisión? ¿Es mientras haces tu tarea? Saber cuándo es más vulnerable a manipular el violín le ayudará a abordar el problema.
- 3 Prueba una distracción. Si es en la escuela, podrías jugar con una hoja de papel. Piense en objetos pequeños que pueda llevar consigo y que le mantendrán las manos ocupadas. Algunas sugerencias incluyen:
- Cubo de rubik
- Piedra de preocupación
- Juegos portátiles
- Mazo de cartas
- 4 Deja notas para ti. Colocar notas adhesivas donde las vea a medida que avanza en su rutina normal lo mantendrá al tanto de su problema. Con suerte, las notas te motivarán a no tocar tus frenillos.
- 5 Practica la terapia de aversión. La terapia de aversión a veces puede ayudarlo a eliminar un hábito al invocar un estímulo negativo, como golpear ligeramente una banda elástica en su muñeca cada vez que busca sus frenillos.
- 6 Use esmalte de uñas o ponga mal sabor en sus manos. Esta técnica se usa a menudo para personas que luchan con morderse las uñas, pero podría ayudarlo a mantener las manos fuera de la boca. Otras opciones para cubrir tus dedos:
- Jugo de limon
- Aceite de chile (usar con moderación)
- Desinfectante de manos
- 7 Pídale a un amigo o familiar que le recuerde que se detenga si está jugando con ellos. Los padres serán especialmente buenos recordándoles; si se le rompen los frenos, ellos serán los que tendrán que pagar para repararlos. Anuncio
Método 2 de 2: Aliviar el malestar
- 1 Hielo sus encías. Cuando se instalan los frenillos por primera vez, la sensación puede ser incómoda o dolorosa y, en algunos casos, puede causar hinchazón. La aplicación de una compresa de hielo con regularidad puede aliviar el dolor y reducir o eliminar la manipulación.
- 2 Come alimentos fríos. Al igual que aplicarte hielo en las encías, comer alimentos fríos puede reconfortar directamente las partes doloridas de la boca. Las opciones populares para alimentos fríos son:
- Paletas de hielo
- Helado
- Zanahorias congeladas
- Batidos
- 3 Limpia tus frenillos de comida. Si la comida se queda atascada en los frenillos, puede causar irritación de las encías y hacer que juegues más con los frenillos. Utilice herramientas dentales como hilo dental, mondadientes y palillos de agua.
- 4 Usa cera dental. Muchos consultorios de ortodoncia proporcionan cera dental gratis cuando la solicitas. Si tiene problemas para tocar demasiado los frenillos, no dude en consultar con su ortodoncista.
- 5 Cambie a una pasta de dientes para dientes y encías sensibles. La mayoría de las farmacias locales venden pasta de dientes destinada a personas con bocas sensibles. Incluso si su boca no es normalmente sensible, esta pasta de dientes podría ser justo lo que le ayudará a dejar de jugar con sus frenillos.
- También existen geles orales que disminuyen el malestar de las encías. Estos se pueden aplicar directamente a sus dientes y encías.
- 6 Dale tiempo. Aunque esto puede ser lo último que quiera escuchar, el dolor disminuirá con el tiempo y la extraña sensación de tener frenillos en la boca se sentirá más natural.
- 7 Tome analgésicos de venta libre o analgésicos recetados por su médico para sus frenillos. Tener una boca sensible puede significar que siente más dolor de lo normal debido a los frenillos. Tomar un analgésico de venta libre de acuerdo con las instrucciones, o un analgésico recetado por su médico, puede reducir su dolor y provocar menos manipulación. Anuncio
Preguntas y respuestas de la comunidad
Buscar Agregar nueva pregunta- Pregunta ¿Es una brecha entre los dientes razón suficiente para poder usar frenillos? Sí, puede obtener aparatos ortopédicos para cerrar los espacios entre los dientes.
- Pregunta Tengo un espacio entre mis dientes. ¿Se puede arreglar con aparatos ortopédicos? ¡Si! De hecho, los espacios en los dientes son una de las razones más comunes por las que las personas se ponen brackets.
- Pregunta ¿Qué debo hacer si se me cae el cable? Trátelo lo mejor que pueda hasta que obtenga una cita con su ortodoncista para reemplazarlo. Use cera dental si lo necesita y tenga mucho cuidado de evitar alimentos que puedan arrancar los brackets, que ahora están completamente expuestos.
- Pregunta ¿Qué me hace querer jugar con mis brackets? Podría deberse a que son voluminosos y se sienten extraños.
- Pregunta ¿Cómo quito la comida de mis frenillos? Use un palillo de dientes, un palillo de agua o hilo dental, solo tenga mucho cuidado con los frenillos.
- Pregunta ¿Puedo usar Advil para eliminar el dolor después de que me aprieten los frenillos? Sí, Advil debería ayudar a aliviar su dolor, simplemente lea la etiqueta y tómelo según las indicaciones.
- Pregunta ¿Mis frenillos harán que mis labios se vean más grandes? No. Puede hacer que sus labios sobresalgan un poco, pero nadie se dará cuenta.
- Pregunta ¿Me mancharán los dientes los colores de las bandas de goma? Es muy poco probable que esto suceda, aunque si desea más tranquilidad, consulte con su ortodoncista.
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Consejos
- Después de comer, lávese los dientes de inmediato o puede terminar jugando con los frenos para sacar la comida.
- Si está muy preocupado por manipular sus aparatos ortopédicos, busque el consejo de sus padres o del ortodoncista. Deja en claro que quieres dejar de tocar el violín.
- Pruebe algunas distracciones para su mano, como hacer clic con los dedos o ejercicios con los dedos que mantengan sus dedos sin parar.
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Advertencias
- Si juega con los aparatos ortopédicos, puede sacar fácilmente uno de los cables, o peor aún, ¡uno de los soportes!
