El voleibol es un deporte divertido para todas las edades. Cuanto antes empiecen a jugar los niños, más hábiles se volverán; se necesitan años para dominar algunas habilidades de voleibol. Los niños son capaces de aprender más conceptos básicos de voleibol , como pasar, servir y poner. Otras habilidades, como clavar, pueden resultar demasiado complicadas para los jóvenes. La clave para trabajar con niños es mantenerlo divertido y animarlos. Incluso puede hacer que los padres se unan a la lección para que todos se diviertan.
Pasos
Método 1 de 3: Paso
- 1 Enseñe la colocación adecuada de las manos. Haga que coloquen una mano plana, coloquen la otra mano debajo de esa mano y doblen los pulgares hacia la mitad de sus manos. Sus antebrazos deben formar una superficie plana, que es donde se golpeará la pelota.
- Alternativamente, pueden cerrar el puño con la mano izquierda y luego cubrir el puño con la mano derecha para que sus pulgares se alineen en la parte superior.
- Nunca deben entrelazar los dedos porque es peligroso y podrían terminar con un dedo roto.
- 2 Muestre a los niños una postura adecuada. Deben pararse con los pies un poco más separados que el ancho de los hombros y las rodillas dobladas. Haga que practiquen ponerse en cuclillas como si estuvieran sentados en una silla.
- Deben ser ligeros en sus pies para que puedan moverse y alcanzar cualquier pelota. Para ayudar a desarrollar esta agilidad, puede hacer que se muevan lateralmente de un lado de la cancha al otro.
- 3 Haga que los niños practiquen el pase. Los niños pueden pararse en parejas y practicar lanzándose la pelota unos a otros. La pelota debe lanzarse por debajo de los brazos del otro niño. La pelota será golpeada con los antebrazos de espaldas al otro niño. Esto se conoce como golpeando la pelota . Pídales que hagan esto hasta que se acostumbren a la sensación de golpear la pelota en la superficie adecuada.
- Un niño puede golpear la pelota 10 veces y luego el otro puede golpear la pelota 10 veces.
- 4 Juega juegos de pases. A continuación, puede comenzar a moverse y hacer juegos divertidos. Por ejemplo, la pelota se puede lanzar hacia lados alternos del niño en lugar de directamente a sus brazos. Puede darles un punto cada vez que el niño que lanzó la pelota pueda atrapar la pelota que fue golpeada hacia ellos. ¡El equipo con más puntos al final de un minuto gana! Anuncio
Método 2 de 3: Servicio
- 1 Muéstreles cómo lanzar la pelota. Con la mano que no golpea, los niños deben lanzar la pelota al aire un poco frente a ellos. Su mano que lanza no debe moverse demasiado y la pelota no debe ir demasiado alta. Si la pelota se lanza muy alto, se moverá más rápido y será más difícil de golpear. Apunta a unos 2 pies (0,6 m) por encima de la cabeza y unos 2 pies (0,6 m) frente a ellos.
- La clave para un buen servicio es mantenerlo simple. Todo debe ser un movimiento suave y fluido.
- 2 Enséñeles a dar un paso hacia la pelota. Los niños deben dar un gran paso hacia adelante en la dirección en la que desean golpear la pelota. Esto les ayudará a generar suficiente potencia para golpear la pelota sobre la red. Deben dar un paso adelante con el pie del mismo lado que la mano que golpea.
- 3 Haga que hagan contacto con la pelota. El brazo que golpea debe estar extendido por encima de la cabeza y debe golpear la pelota con la palma de la mano. Esto ayudará a que la pelota llegue más lejos sin girar. El brazo debe seguir adelante después de golpear la pelota hasta que la mano esté a la altura del muslo.
- La mano debe estar completamente abierta al golpear la pelota.
- La pelota debe ser golpeada mientras desciende de su lanzamiento. Los niños deben alcanzar la pelota para asegurarse de que su brazo esté completamente extendido.
- 4 Haga que practiquen el servicio. Pueden pararse a varios pies de una pared y practicar el servicio de la pelota contra la pared. Pueden formar parejas con un niño a cada lado de la red y practicar golpearla. La clave para conseguir un buen servicio es mucha, mucha práctica.
- El lanzamiento, el paso y el golpe deben suceder en un movimiento fluido.
- Algunos niños no podrán servir en toda la cancha. Puede hacer que se paren más cerca de la red para que puedan practicar cómo golpear la pelota.
- 5 Enseñar a un servicio clandestino si no pueden hacer una saque por encima . Para servir la pelota por debajo, pueden lanzar la pelota y dar un paso adelante, pero moverán la mano que golpea hacia abajo a su lado y luego la balancearán hacia adelante en lugar de levantarla en el aire. Golpearán la pelota sobre la red con el puño. Este método es el más sencillo para hacer contacto con la pelota.
- Un saque por debajo es más fácil para los jugadores más jóvenes, pero aún deben practicar el servicio por arriba para que puedan aprenderlo y poder hacerlo eventualmente.
Método 3 de 3: Configuración
- 1 Enseñe la colocación adecuada de las manos. Cuando poniendo la pelota , los niños deben comenzar con ambas manos sobre la frente. Los pulgares y los dedos índice deben formar un triángulo y las palmas deben mirar hacia afuera. Los codos deben estar hacia los lados en una posición amplia, lo que proporcionará una palanca para empujar la pelota. Luego empujarán sus manos hacia arriba para colocar la pelota.
- La clave es que las manos hagan contacto con el balón cuando está justo en la frente y que los 10 dedos toquen el balón.
- 2 Haga que practiquen cómo atrapar la pelota. Pueden lanzarse la pelota a sí mismos y atraparla justo por encima de la frente con las manos en la posición de ajuste. Sus dedos deben envolver la pelota. Esto les ayudará a acostumbrarse a la posición de ajuste.
- Este ejercicio se puede hacer sentado para que los niños no se preocupen por la colocación de los pies.
- 3 Haga que practiquen empujar la pelota hacia arriba. Puede dividir a los niños en parejas. Un niño puede lanzarse la pelota a sí mismo y luego, en lugar de atraparla, se la colocará al otro niño. Deben empujar la pelota hacia arriba, estirando los brazos en líneas paralelas con un movimiento suave y directo. El otro niño debe estar a unos 5 pies (o 1,5 m) de distancia y agarrará la pelota.
- El niño que coloca la pelota puede permanecer sentado y el otro niño puede pararse y atrapar la pelota y devolvérsela a su compañero. Después de 10 veces, pueden cambiar de turno.
- Para hacer este ejercicio más difícil, aumente la distancia entre los niños haciendo que den un gran paso hacia atrás. Para colocar la pelota más lejos, necesitarán empujar los brazos más en diagonal en lugar de hacia arriba. Puede aumentar la distancia para que los niños estén a una distancia de hasta 10 pies (aproximadamente 3 m) en total.
Preguntas y respuestas de la comunidad
Buscar Agregar nueva pregunta- Pregunta ¿Cómo lo haces por encima de la cabeza? Donagan Respuesta superior Si estás preguntando por un saque por encima de la cabeza, lanzas la pelota al aire y luego la golpeas con fuerza con la palma. Ver Cómo servir un voleibol por encima de la cabeza . Puede tomar un tiempo entenderlo, y algunas personas (especialmente los niños) pueden no ser lo suficientemente fuertes o coordinadas para hacer un saque por encima del hombro con éxito.
- Pregunta ¿Por qué necesita rodilleras? Porque a veces tienes que caer de rodillas para golpear la pelota cuando está demasiado baja para alcanzarla de pie. Las rodilleras protegen sus rodillas de lastimarse cuando hace eso.
- Pregunta ¿Cuál es la mejor manera de enseñarles a realizar un servicio por debajo del hombro? Enséñeles primero pidiéndoles que cierren el puño y golpeen la parte inferior de la pelota. Luego, haga que abran lentamente el puño.
- Pregunta ¿Tendría que saltar alto para jugar al voleibol? Siempre es mejor si puedes saltar alto si estás jugando, pero aún es posible jugar si no puedes hacerlo.
- Pregunta ¿Debería estar todavía enseñando un saque secreto a los jóvenes jugadores de voleibol? Donagan Respuesta superior Está bien, pero cuanto antes empiecen a practicar por encima de la cabeza, mejor para ellos.
- Pregunta ¿Cómo enseño a los niños a sacar la pelota? Soy entrenador de voleibol y la forma en que les enseño es a lanzar el balón por encima de la red. Esto les ayudará con su movimiento. Una vez que todos terminan un par de veces, les ayudo a encontrar qué tan alto deben lanzar la pelota para el servicio por encima de la cabeza y dónde colocar la mano para el servicio por debajo. Una vez que aprendan eso, puedes enseñarles los pequeños detalles. Solo recuerda: un paso a la vez. Nota al margen: solo usaría el servicio clandestino como último recurso (para jugadores mucho más pequeños o jugadores que tienen problemas). Cuanto más rápido aprendan a sacar por encima de la cabeza, mejor será para ellos a largo plazo.
- Pregunta Si quieren intentar hacer un spiking, ¿cómo se lo explicaría? Dígales que lancen la pelota, salten y golpeen la parte superior de la pelota hacia abajo sobre la red.
- Pregunta ¿Cómo puedo probar el voleibol si soy un novato? Practica con tus padres o amigos hasta que hayas desarrollado algunas habilidades básicas, luego pruébalo.
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Consejos
- Haz muchos ejercicios repetitivos para que tengan muchas oportunidades de practicar.
- ¡Haz que los ejercicios sean divertidos! Los niños pequeños pueden aburrirse si no se divierten, así que piense en formas de darle vida a sus ejercicios. Si estás entrenando a chicas un poco más experimentadas, puedes hacer que jueguen un pequeño golpe rápido. La emoción de la competencia puede ayudarlos a pasar un mejor momento.
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Advertencias
- ¡Los niños nunca deben entrelazar los dedos al golpear la pelota porque puede hacer que se rompan!
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