Cómo tratar la crepitación en la rodilla

Los estudios demuestran que con enfermedades comoosteoartritis, el cartílago protector puede deteriorarse y hacer que los huesos de la rodilla se muevan entre sí. Esto a menudo produce un crujido o un estallido llamado choque que puede ir acompañado de dolor. Esto puede causar una gran incomodidad, especialmente al caminar o hacer ejercicio. Los expertos señalan que puede prevenir y tratar esta afección con varios medicamentos y cambios en el estilo de vida.

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Pasos

Parte 1 de 2: Tratamiento de la crepitación de rodilla causada por osteoartritis

1. 1 Conoce los síntomas de la osteoartritis. A diferencia del sonido de estallido 'normal' que puede provenir del estiramiento, que es indoloro, la crepitación de la rodilla por artritis suele ser bastante dolorosa. Afortunadamente, existen varias formas de detectar la osteoartritis:
   • Busque signos de dolor, enrojecimiento, hinchazón y rigidez al caminar. La ubicación más común de crepitación por artritis es en la parte interna de la rodilla.
   • Sienta la presencia de crepitación colocando una mano sobre la rodilla mientras flexiona y extiende la articulación. Por lo general, la crepitación produce una sensación suave pero crujiente.
2. 2 Reducir la hinchazón local. Si la crepitación se acompaña de dolor y signos de inflamación, aplique compresas de hielo (envueltas en una toalla) en el área. Las compresas de hielo ayudan a disminuir la hinchazón del área inflamada y alivian el dolor asociado.
   • También puede tomar pequeñas cantidades de AINE de venta libre (medicamentos antiinflamatorios no esteroides) como Advil (ibuprofeno) o naproxeno (Aleve) para un alivio rápido del dolor. Sin embargo, no confíe en estos medicamentos para aliviar el dolor a largo plazo, ya que pueden afectar los riñones y el tracto gastrointestinal.
   • El beneficio de los AINE (que son medicamentos antiinflamatorios) es que no solo disminuyen el dolor sino que también reducen la inflamación.
   • Puede combinar un AINE con un analgésico de venta libre como Tylenol (acetaminofén). Esto no disminuye la inflamación, pero puede ayudar a disminuir el dolor, y los dos medicamentos en conjunto (un AINE y Tylenol) pueden ser extremadamente efectivos y útiles para realizar sus actividades diarias sin dolor.
3. 3 Obtenga una receta para medicamentos antiinflamatorios. Los AINE recetados incluyen Indocin, Daypro, Relafen y una variedad de otros medicamentos. Los medicamentos antiinflamatorios de prescripción médica tienen una acción más fuerte que las variedades de venta libre y pueden resultar más efectivos para combatir el dolor y la inflamación asociados con la crepitación de la rodilla. Sin embargo, estos medicamentos más fuertes requieren el permiso de un médico, lo que generalmente significa que su crepitación de rodilla deberá ser examinada clínicamente por uno.
   • Los AINE recetados pueden tener efectos secundarios, más comúnmente, irritación del estómago, pero en casos graves (y en casos de sobredosis), es posible que se produzcan úlceras de estómago y daño renal. Siempre tome el medicamento según las indicaciones y no más de lo recomendado por su médico.
4. 4 Reciba una inyección de cortisona. La cortisona es una hormona esteroidea que el cuerpo produce naturalmente en respuesta al estrés. (Nota: no es el tipo de esteroide que usan, y en ocasiones abusan, los atletas y culturistas). Suprime el sistema inmunológico del cuerpo y reduce en gran medida la inflamación. Para los casos de crepitación dolorosa de la rodilla, los médicos pueden optar por inyectar cortisona directamente en la articulación de la rodilla para reducir el dolor y la inflamación.
   • Las inyecciones de cortisona han demostrado su utilidad como tratamiento para los 'brotes' periódicos de crepitación de la rodilla. Sin embargo, las inyecciones frecuentes y repetidas en la articulación pueden causar que el cartílago se deteriore, empeorando el dolor asociado con la crepitación. Por esta razón, las inyecciones de cortisona no son adecuadas como forma de tratamiento a largo plazo.
   • Las inyecciones de cortisona no se recomiendan más de una vez cada tres meses, pero se pueden usar mientras sean efectivas, lo que puede ser de varios años en ciertos casos.
5. 5 Sométete a un tratamiento llamado 'viscosuplementación'. Se usa algo llamado 'líquido sinovial' dentro de la articulación de la rodilla para lubricar y estabilizar el movimiento de la articulación. En algunos pacientes con osteoartritis, el líquido sinovial se vuelve 'más delgado', en otras palabras, menos viscoso. Esto puede provocar una fricción adicional y un movimiento articular anormal. En este caso, su médico puede recomendar una 'viscosuplementación', un procedimiento que consiste en inyectar líquido nuevo en la articulación de la rodilla para fortalecer y lubricar la articulación de la rodilla.
   • Por lo general, este tratamiento se lleva a cabo como una serie de tres a cinco inyecciones en el transcurso de varias semanas.
   • Tenga en cuenta que, de los pacientes que se someten a 'viscosuplementación', aproximadamente la mitad encuentran alivio de sus síntomas.
6. 6 Use una rodillera. A veces se administran aparatos ortopédicos especiales a pacientes con artritis en la rodilla. Estos aparatos ortopédicos desplazan el peso de la parte interior de la rodilla, donde la crepitación es más común. Las rodilleras también pueden estabilizar y apoyar la articulación de la rodilla, asegurando que se doble de una manera saludable y protegiéndola de más daños o irritaciones.
   • Si bien las rodilleras de venta libre están disponibles comercialmente a precios económicos, la mayoría de las rodilleras de calidad médica deben fabricarse a medida para adaptarse a su articulación y, por lo tanto, pueden ser más caras. Hable con su médico para obtener información sobre precios si está interesado en una rodillera.
7. 7 Habla con un médico sobre la cirugía. En casos severos de crepitación de rodilla asociada con artritis, la cirugía puede ser una opción. Si su calidad de vida se ha deteriorado gravemente debido al dolor de rodilla y ya ha probado tratamientos no quirúrgicos, considere hablar con su médico sobre las opciones para la cirugía de rodilla.
   • Existen varios tipos de cirugía de rodilla que su médico puede recomendar: reemplazo total o parcial de rodilla, reparación de cartílago, artroscopia de rodilla y osteotomía de rodilla son opciones comunes.
   • Tenga en cuenta que las cirugías de rodilla que funcionan bien para un paciente pueden no funcionar para otros pacientes. La artritis es muy difícil de tratar; asegúrese de discutir todas las opciones con su médico antes de tomar una decisión.
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Parte 2 de 2: Prevención del empeoramiento de la crepitación de la rodilla

1. 1 Asegúrese de tener el diagnóstico correcto. El dolor de rodilla puede ser causado por varios diagnósticos diferentes, incluida la osteoartritis (causada por el `` desgaste '' mecánico de la articulación de la rodilla con el tiempo, la causa más común), artritis reumatoide (causada por problemas autoinmunes), artritis infecciosa, lesiones antiguas de rodilla , o disfunción rotuliana, por nombrar algunos. Es clave consultar a un médico para establecer el diagnóstico correcto porque el mejor plan de tratamiento y manejo depende específicamente de lo que está sucediendo dentro de su rodilla.
   • Del mismo modo, si le han diagnosticado osteoartritis, por ejemplo, pero descubre que no mejora con los tratamientos, hable con su médico sobre la posibilidad de investigar otros posibles diagnósticos.
2. 2 Maneja tu peso. Cada libra de aumento de peso ejerce hasta seis libras más de presión sobre la articulación de la rodilla. Por lo tanto, las personas con sobrepeso tienden a desarrollar artritis con más frecuencia que las que tienen un peso saludable. Para prevenir futuros dolores de rodilla (y disminuir los síntomas que ya existen), trate de mantener un peso saludable, principalmente a través de la dieta (el ejercicio puede verse limitado por la presencia de dolor de rodilla).
   • Se aconseja a las personas con artritis que eviten los alimentos procesados ​​o fritos, los azúcares, los carbohidratos refinados, la sal, los conservantes y el aceite de maíz, todos los cuales pueden agravar la inflamación de la articulación directamente o mediante el aumento de peso.
3. 3 Ejercicio. Los músculos alrededor de la articulación actúan como amortiguadores, ayudando a sostener y estabilizar las articulaciones tanto en situaciones físicamente exigentes (como durante los deportes y el ejercicio) como en sus actividades diarias. Cuanto más fuertes son los músculos, mayor estrés pueden absorber. Para ayudar a prevenir la crepitación (y, si ya la tiene, reducirla), desarrolle gradualmente los músculos alrededor de la articulación mediante ejercicios de fuerza.
   • Para la crepitación de la rodilla, la contracción del muslo es un gran ejercicio que fortalece los músculos alrededor de la articulación de la rodilla. Coloque una toalla enrollada debajo de la rodilla y apriete los músculos de los muslos. Mantenlo por cinco segundos y relájate y repite nuevamente por 10 veces.
   • Los ejercicios isométricos, como las elevaciones de piernas estiradas (con la rodilla bloqueada), las series de cuádriceps o las sentadas en la pared pueden fortalecer la articulación y limitar el movimiento a través de la articulación afectada. Esto evita agravar la articulación y aumentar el dolor y la inflamación).
   • También se pueden realizar ejercicios cardiovasculares de bajo impacto, como andar en bicicleta o nadar (recomendado al menos tres veces por semana) para mejorar la fuerza muscular del muslo y la pantorrilla. Estos ejercicios también pueden ayudarlo a perder peso, reduciendo aún más el dolor de crepitación.
4. 4 Pruebe una combinación de hielo y compresas térmicas. Se ha demostrado que ambos ayudan a las personas a disminuir el dolor que a menudo se asocia con la crepitación de la rodilla. Intente experimentar con hielo y / o calor para ver si funciona para usted.
5. 5 Considere con cautela los suplementos dietéticos. Algunos pacientes con artritis utilizan ciertos suplementos nutricionales, como el sulfato de glucosamina y el sulfato de condroitina, para tratar o prevenir la crepitación. Sin embargo, estos suplementos son no regulados por la FDA y aún no se ha demostrado científicamente que funcionen. También hay poca información sobre los efectos secundarios del uso prolongado de estos suplementos. Se están realizando estudios clínicos para evaluar estos suplementos para uso médico. Mientras tanto, hable con su médico o con alguien de su confianza que haya probado estos suplementos dietéticos antes de comenzar a tomarlos. Anuncio

Preguntas y respuestas de la comunidad

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• Pregunta ¿Por qué se me rompen el cuello y las rodillas? Hay pequeñas burbujas de aire en las articulaciones y se reposicionan cuando te mueves. Es normal.
• Pregunta ¿Hay alguna forma de detener el crujido debajo de mi rodilla si no siento dolor? Sí, hay una variedad de estiramientos que puede hacer que le ayudarán, como los estiramientos de cuádriceps o rodillas. Iría a YouTube para buscar algunas demostraciones en video de estiramientos útiles.
• Pregunta ¿Cómo puedo eliminar la inflamación del dedo índice derecho debido a un esguince cuando las inyecciones de cortizona no funcionan? Lo mejor que puede hacer es ponerlo en hielo, dejarlo en reposo y comprimirlo, y tal vez tomar medicamentos antiinflamatorios como los AINE como el ibuprofeno, asumiendo que no entren en conflicto con sus otros medicamentos. Es mejor consultar a un médico si no está seguro. Si la inflamación continúa, justificaría una visita al médico, ya que puede ser algo grave.
• Pregunta ¿Puedo tomar los medicamentos sugeridos aquí si tomo warfarina? Los AINE y la warfarina no se recomiendan como una combinación, porque cuando se toman juntos, pueden aumentar el riesgo de trastornos hemorrágicos. La cortisona y / o la viscosuplementación deberían estar bien en combinación con warfarina, es posible que tenga más hematomas alrededor del sitio de inyección. Si recibe inyecciones de cortisona / viscosuplementación, mencione a quien le administre la inyección que está tomando warfarina. Si decide someterse a una cirugía, es posible que deba suspender la warfarina durante un tiempo alrededor del momento de la cirugía.
• Pregunta ¿Cómo trato la crepitación en la rodilla después de estar sentado y de pie? Use terapia de frío o calor y haga algunos ejercicios diarios para ayudar a controlarla. Esto debería ayudar enormemente.
• Pregunta ¿El gel de ibuprofeno es bueno para ayudar con el crujido de la rodilla? No, no ayuda con la curación, solo el dolor y la inflamación. La crepitación suele ser causada por una lesión (leve o grave) o por el desgaste. Por lo general, significa que hay una estructura dañada dentro de su articulación. Tener la rodilla agrietada de vez en cuando generalmente es causado por burbujas de aire, lo cual es normal, pero si sucede con frecuencia y le duele la rodilla o hay molestias, esto generalmente es un signo de tejido dañado que generalmente no cicatriza.

Preguntas sin respuesta

• ¿Por qué mi rodilla podría reventar y comenzar a doler mientras corro, y qué puedo hacer? Responder
• ¿Por qué a veces mis rodillas se doblan y colapsan? Responder

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