Cómo tratar la hinchazón

La hinchazón puede ocurrir como resultado de una lesión, un embarazo y otras afecciones médicas. Si no se trata, la hinchazón puede volverse frustrante e incluso dolorosa. Elevar el área inflamada, beber muchos líquidos y aplicar algo fresco en el área puede reducir la hinchazón. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo tratar la hinchazón.

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Pasos

Parte 1 de 3: Tratamiento de la hinchazón causada por una lesión

1. 1 Descanse el área hinchada. Ya sea que su cuerpo esté hinchado por una lesión o una mala circulación, es mejor dejar que el área hinchada descanse un poco. Si tiene un pie o tobillo hinchado, intente no usarlo de manera extenuante durante al menos unos días, hasta que la hinchazón baje.
   • Si tiene un pie lesionado, considere usar muletas o un bastón para aliviar la presión del área inflamada.
   • Si tiene un brazo hinchado causado por una lesión, use el otro brazo para realizar tareas o pida ayuda a otra persona.
2. 2 Eleve la parte del cuerpo hinchada. Siempre que esté sentado o acostado, apoye el área inflamada sobre almohadas, por encima del nivel de su corazón. Esto evita que la sangre se acumule en el área inflamada y ayuda a la circulación.
   • Use un cabestrillo para mantener su brazo elevado si es necesario.
   • Si la hinchazón es severa, asegúrese de sentarse y elevar la parte del cuerpo inflamada durante unas horas.
3. 3 Aplicar un compacto frío. Las altas temperaturas empeorarán la hinchazón, así que hazle un favor aplicando un compacto frío. Evite aplicar hielo directamente sobre la piel, pero envuelva una bolsa de hielo en una toalla y aplíquela en el área inflamada. Haga esto durante 15 minutos a la vez, varias veces al día.
4. 4 Tomar medicamento. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) son medicamentos que disminuyen el dolor y la hinchazón. Las variantes más comunes son ibuprofeno (las marcas comunes incluyen Motrin / Actifen / Brufen / Advil) y naproxeno (Aleve / Xanbid / Flexin). Tenga en cuenta que el acetaminofén (Tylenol / Panadol) no es un AINE y no reducirá la hinchazón. Hable con su médico sobre cuál puede ser el mejor medicamento para su situación. Tomar aceite de CBD también puede ayudar con el dolor y la inflamación. Anuncio

Parte 2 de 3: Tratar la hinchazón general

1. 1 Realiza ejercicio de bajo impacto. Aunque desea dejar descansar el área inflamada, abstenerse de moverse durante períodos prolongados reduce la circulación y, finalmente, empeorará la hinchazón. Levántese y camine de vez en cuando durante su día laboral habitual e incluya ejercicio de bajo impacto en su rutina semanal. Estos pueden incluir yoga, natación y caminatas parlantes.
   • Si se sienta en un escritorio todo el día, intente mezclarlo usando un escritorio de pie a veces. Si esa no es una opción, asegúrese de levantarse para caminar por la oficina aproximadamente cada hora.
   • Cuando esté sentado, cambie de posición con frecuencia y mantenga los pies ligeramente elevados siempre que sea posible.
2. 2 Minimice su consumo de sodio. Los niveles altos de sodio contribuyen a la hinchazón, así que evite consumir alimentos con mucho sodio. Además, beba mucha agua para eliminar la sal de su sistema.
   • Para aumentar la propiedad limpiadora de su agua, intente agregar rodajas de pepino y limón, ambos antiinflamatorios naturales.
   • Siempre que sea posible, elija el agua en lugar de las bebidas que contienen sodio. Incluso las bebidas dulces a menudo tienen altos niveles de sodio.
3. 3 Ajusta tu ropa. La ropa ajustada por encima de las áreas inflamadas puede restringir aún más el flujo sanguíneo, lo que empeorará la hinchazón. Evite usar ropa ajustada (especialmente medias de nailon o ligas) y, en su lugar, intente usar medias hinchadas de apoyo.
4. 4 Toma suplementos de magnesio. Si sufre de deficiencia de magnesio, su hinchazón puede empeorar como resultado. Compre suplementos de magnesio en una tienda local de alimentos saludables y tome 250 mg al día.
5. 5 Remoja el área en agua tónica. Las burbujas y la quinina en el agua tónica pueden ayudar a limitar la hinchazón. Vierta agua tónica fría (o tibia, si no puede soportarla) en un plato y remoje las áreas hinchadas durante 15 a 20 minutos una vez al día.
6. 6 Toma un baño de sal de Epsom. Las sales de Epsom funcionan como antiinflamatorios naturales cuando se disuelven en agua. Agregue dos cucharadas de sal de Epsom simple al agua tibia de su baño y deje que se disuelva. Haga esto todos los días para obtener los mejores resultados.
7. 7 Recibir un masaje. Frotar el área hinchada reduce la hinchazón y aumenta el flujo sanguíneo. Reciba un masaje profesional o frote la zona inflamada de su cuerpo. Use aceite esencial de toronja para ayudar en el proceso. Si te das un masaje, centra el movimiento de empuje hacia arriba en lugar de hacia abajo en la zona inflamada. Anuncio

Parte 3 de 3: Saber cuándo buscar atención médica

1. 1 Consulte a un médico si tiene hinchazón crónica. Si el uso de los métodos anteriores no reduce su hinchazón en unos pocos días, consulte a un médico para determinar si un problema subyacente puede estar causando que su cuerpo se hinche.
   • La hinchazón intensa durante el embarazo puede ser un signo de preeclampsia, una afección grave que provoca hipertensión arterial junto con hinchazón.
   • Ciertos medicamentos pueden hacer que el cuerpo se hinche. Los antidepresivos, los tratamientos hormonales y los medicamentos para la presión arterial pueden provocar hinchazón.
   • La insuficiencia cardíaca, la insuficiencia renal y la insuficiencia hepática hacen que se acumule líquido en el cuerpo y provoquen hinchazón.
2. 2 Llame a su médico de inmediato si tiene otros síntomas graves. La hinchazón junto con otros síntomas podría significar que está experimentando problemas cardíacos, renales o hepáticos, y deberá buscar atención médica de inmediato. Consulte a un médico si tiene alguno de los siguientes síntomas:
   • Experimenta dolor en el pecho.
   • Tiene dificultad para respirar.
   • Está embarazada y tiene un aumento repentino de la hinchazón.
   • Tienes fiebre.
   • Le han diagnosticado problemas cardíacos o hepáticos y nota hinchazón.
   • La parte hinchada de su cuerpo está caliente al tacto.
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Preguntas y respuestas de la comunidad

• Pregunta ¿Qué debo hacer si mis pies se han hinchado sin razón?Jonas DeMuro, MD
  Cirujano de cuidados intensivos certificado por la junta El Dr. DeMuro es un cirujano de cuidados intensivos pediátrico certificado por la junta en Nueva York. Recibió su doctorado en Medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad Stony Brook en 1996. Completó su beca en Cuidados Críticos Quirúrgicos en el Sistema de Salud Judío de North Shore-Long Island y fue miembro del Colegio Americano de Cirujanos (ACS).Jonas DeMuro, MDCirujano de cuidados intensivos certificado por la Junta Experto Respuesta Los pies hinchados, sin antecedentes de trauma, pueden ocurrir por una variedad de causas, que incluyen coágulos de sangre en las piernas, causas cardíacas, problemas renales y masas pélvicas, entre otras cosas. Con un diferencial tan amplio, esto debe ser examinado por su médico para una historia clínica y un examen físico completos, y para determinar una estrategia para una evaluación.
• Pregunta Tengo 50 años y trabajo adentro como empleada doméstica. Es físicamente agotador y tengo mucho dolor e hinchazón. ¿Qué medicación puedo tomar para esto?Jonas DeMuro, MD
  Cirujano de cuidados intensivos certificado por la junta El Dr. DeMuro es un cirujano de cuidados intensivos pediátrico certificado por la junta en Nueva York. Recibió su doctorado en Medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad Stony Brook en 1996. Completó su beca en Cuidados Críticos Quirúrgicos en el Sistema de Salud Judío de North Shore-Long Island y fue miembro del Colegio Americano de Cirujanos (ACS).Jonas DeMuro, MDRespuesta de experto cirujano de cuidados intensivos certificado por la junta Sus síntomas de piernas hinchadas con dolores corporales son bastante inespecíficos y tienen una amplia diferencia de posibles diagnósticos. Estos incluyen, pero no se limitan a, problemas cardíacos, problemas en las articulaciones y problemas con las venas de las piernas, o quizás una combinación. Es mejor que lo examine su médico para determinar un tratamiento adicional, ya que sin un diagnóstico preciso, es imposible decir qué medicamento podría ayudarlo.
• Pregunta La elevación, la compresión y el hielo no reducen la hinchazón de mi lesión. ¿Qué tengo que hacer?Jonas DeMuro, MD
  Cirujano de cuidados intensivos certificado por la junta El Dr. DeMuro es un cirujano de cuidados intensivos pediátrico certificado por la junta en Nueva York. Recibió su doctorado en Medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad Stony Brook en 1996. Completó su beca en Cuidados Críticos Quirúrgicos en el Sistema de Salud Judío de North Shore-Long Island y fue miembro del Colegio Americano de Cirujanos (ACS).Jonas DeMuro, MDRespuesta de un experto cirujano de cuidados intensivos certificado por la junta Si han pasado algunos días desde su lesión, consulte a un médico para obtener radiografías y tratamiento.
• Pregunta ¿Cómo puedo tratar la hinchazón alrededor de mi ojo? Hiele el área, pero no directamente. Un buen truco es llevar cucharas refrigeradas o un paño frío para reducir la hinchazón. No coloque cubitos de hielo directamente en el área de los ojos, ya que esto puede lastimar y causar daños.
• Pregunta Me caí y me golpeé el codo. No tengo dolor, solo un gran bulto. ¿Cómo puedo hacer que el bulto sea más pequeño? Para ayudar a que el bulto se haga más pequeño, simplemente envuelva un paquete de hielo alrededor del área. Una pequeña bolsa resellable con hielo envuelta en una toalla será tan buena como cualquier otra cosa por el estilo. Si el bulto duele cuando se aplica presión, considere la posibilidad de ir a un médico, ya que puede haber un problema en curso que necesite ser reparado.
• Pregunta Golpeé un coche y ahora mi cara está hinchada. ¿Qué tengo que hacer? Consigue una bolsa de hielo y cúbrela con una toalla fina. Presiónelo en su cara. Hielo de 10 a 15 minutos; quitar el hielo durante 10-15 minutos. Repita de 4 a 6 veces al día durante las primeras 48 a 72 horas. Consulte a su médico si la hinchazón y / o el dolor no mejoran.
• Pregunta Tengo un ojo hinchado por un golpe. ¿Cómo puedo reducir rápidamente la hinchazón? Hiele el área, pero no directamente. Un buen truco es usar cucharas refrigeradas o un paño frío para reducir la hinchazón. No coloque cubitos de hielo directamente en el área de los ojos, ya que esto puede lastimar y causar daños.
• Pregunta ¿La aplicación de una toalla fría ayudará con la hinchazón? Sí, pero solo debe aplicar la toalla fría durante diez minutos a la vez antes de tomar un descanso.
• Pregunta Golpeé una pared y mi dedo está hinchado y me duele. ¿Cómo lo trato? Hiele la mano y trate de no usarla. Tome un analgésico de venta libre y mantenga el dedo elevado.
• Pregunta ¿La hinchazón significa que la extremidad está rota? No necesariamente, si se refiere a una fractura ósea. La hinchazón podría indicar muchas otras afecciones, como una reacción alérgica o un esguince.