Una descripción básica
Seamos realistas. Si estás aquí, es muy probable que no tengas mucho calor. Lamentamos escuchar eso.
Y aunque ciertamente no hay nada que podamos decir o hacer para ayudar a que el dolor desaparezca, podemos ayudarlo a comprender qué es exactamente el codo de tenista, así como los síntomas comunes. De esta manera, es de esperar que pueda tener una idea de si está lidiando con el codo de tenista o no.
Visión general
Cada año, aproximadamente cinco de cada mil personas son diagnosticadas con codo de tenista. Con más de 300 millones de personas en los Estados Unidos, eso significa que más de un millón de personas tienen la desafortunada suerte del codo de tenista.
Sorprendentemente, el codo de tenista impacta a la mitad de las personas que practican deportes de raqueta.
Para algunos, el dolor puede ser leve: una sensación incómoda en la parte externa del brazo, donde el músculo del antebrazo se conecta al hueso del codo.
Para otros, el dolor puede sentirse como si alguien vierte carbón caliente y lava fundida sobre su brazo mientras alguien le hace miles de pequeños cortes de papel y las hormigas de fuego bailan en su brazo como un rave de Nueva York.
Bueno, tal vez no sea tan malo.
Desafortunadamente, no está cortado y seco. Pero, primero echemos un vistazo a cómo se define comúnmente el codo de tenista.
compra de raquetas de tenis
Definición de codo de tenista
Nuestra definición probablemente sería un poco más sencilla, como un dolor sordo en la parte externa del antebrazo que me está volviendo loco, enojándome y haciendo que sea difícil jugar mi mejor tenis.
Dado que esa es una descripción menos que oficial, echemos un vistazo a cómo algunos recursos acreditados definen el codo de tenista.
Según lo definido por MayoClinic :
“El codo de tenista es una condición dolorosa que ocurre cuando los tendones del codo están sobrecargados, generalmente por movimientos repetitivos de la muñeca y el brazo. El dolor del codo de tenista ocurre principalmente donde los tendones de los músculos del antebrazo se unen a un bulto óseo en la parte exterior del codo. El dolor también puede extenderse al antebrazo y la muñeca '.
Otro de la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, AAOS :
“El codo de tenista, o epicondilitis lateral, es una condición dolorosa del codo causada por el uso excesivo. No es de extrañar que jugar al tenis u otros deportes de raqueta pueda causar esta afección. Pero varios otros deportes y actividades también pueden ponerlo en riesgo.
El codo de tenista es una inflamación de los tendones que se unen a los músculos del antebrazo en la parte exterior del codo. Los músculos y tendones del antebrazo se dañan por el uso excesivo, repitiendo los mismos movimientos una y otra vez. Esto provoca dolor y sensibilidad en la parte exterior del codo '.
Uno más por MedicineNet :
“El codo de tenista es una afección que produce un dolor intenso y ardiente sobre el hueso del lado del codo. El dolor es el resultado de la inflamación del tendón que une el músculo a la proyección ósea (llamada epicóndilo) en la parte exterior del codo.
El codo de tenista generalmente comienza con un dolor leve y puede empeorar con el tiempo. El dolor se agrava al presionar el área afectada o al levantar objetos, particularmente con la extensión de la muñeca. El uso de un destornillador puede empeorar la lesión y causar dolor. En casos avanzados, incluso los movimientos simples de la articulación del codo pueden producir dolor '.
¡Qué asco, verdad?
tenis de césped
No hay duda, el codo de tenista apesta, pero ¿cómo podemos estar seguros de que estamos lidiando con el codo de tenista? A decir verdad, la mejor manera de saberlo con certeza es que un médico lo diagnostique. Sin embargo, echemos un vistazo a algunos de los síntomas comunes que lo ayudarían a reconocer su difícil situación.
Síntomas del codo de tenista
Al principio, es posible que no sepa qué pensar sobre el curioso dolor en su brazo. A continuación se muestran algunos síntomas proporcionados por WebMD eso debería ayudar:
- Los síntomas del codo de tenista suelen comenzar gradualmente. El síntoma principal es el dolor, que puede comenzar con un dolor sordo o un dolor en la parte externa del codo que desaparece dentro de las 24 horas posteriores a la actividad.
- A medida que pasa el tiempo, el dolor puede tardar más en desaparecer. La afección puede progresar aún más a dolor con cualquier movimiento, incluso durante las actividades cotidianas, como levantar una jarra de leche. El dolor puede extenderse a la mano, otras partes del brazo, el hombro o el cuello.
- Generalmente ocurre en el brazo dominante (su brazo derecho si es diestro, brazo izquierdo si es zurdo).
- Afecta la parte exterior del codo (el lado alejado de su cuerpo). El dolor aumenta cuando se presiona esa área o cuando agarra o retuerce objetos.
- Puede aumentar por la noche y dificultar el sueño. El codo puede estar rígido por la mañana.
- Las horas extraordinarias pueden ocurrir con una actividad leve, como levantar una taza de café, girar la tapa de un frasco, el pomo de la puerta o la llave, o dar la mano. Simplemente arrancar su automóvil podría doler. Incluso puede sentir dolor cuando no usa el codo.
- Otras partes del brazo, hombro y cuello también pueden doler o doler a medida que el cuerpo intenta compensar la pérdida de movimiento y fuerza del codo.
- La hinchazón rara vez ocurre con el codo de tenista. Si su codo está hinchado, es posible que tenga otro tipo de afección, como artritis.
¿Mencionamos que el codo de tenista chupa?
Es cierto, pero para algunos, es una realidad. En nuestro próximo artículo, veremos los tratamientos comunes para el codo de tenista y lo que puede hacer para protegerse.
¿Qué es lo siguiente?
Si le preocupa el codo de tenista o cree que lo tiene, no dude en llamar a su médico. Están bien equipados para ayudar a diagnosticar la afección y sugerir un plan de tratamiento adecuado. Por ejemplo, pueden recomendar uncodo de tenista.
Una cosa es segura; no vale la pena sufrir el dolor. Si bien para la mayoría de las personas, el dolor puede aparecer y desaparecer y ser más una molestia, puede ser un problema grave. Obtener la ayuda que necesita le garantizará mantenerse saludable y podrá pasar muchas más horas felices disfrutando en la cancha.
Descargo de responsabilidad: TennisCompanion o cualquier miembro de su personal no son profesionales de la salud o nutricionistas autorizados. Si bien hacemos todo lo posible para investigar y brindar a nuestros lectores información precisa y útil, siempre debe consultar a su médico para obtener un diagnóstico adecuado o al realizar cambios en el estilo de vida, incluida la dieta o los hábitos alimenticios.
Autor de la foto: FedererFan07
