Las mejores coderas, correas y mangas de tenis

Guía detallada

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Si sufre de codo de tenista, entonces podría considerar la compra de un aparato ortopédico, una correa o una manga de compresión para ayudar a aliviar la incomodidad asociada con esta condición frustrante.

Para muchos, brindan un alivio bienvenido, y hay una amplia selección disponible para considerar. Sin embargo, antes de comprar uno, vale la pena tener un conocimiento general de cómo funcionan estos productos, incluido cómo usarlos para obtener los mejores resultados posibles.

En esta guía, le proporcionaremos información útil para considerar antes de seleccionar un aparato ortopédico, correa o manga, incluidas nuestras selecciones para algunas de las mejores y más populares opciones disponibles.

Descargo de responsabilidad: Esta guía es solo para fines informativos y no pretende sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque la guía de su médico u otro profesional de la salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener sobre su salud o una condición médica.

Diagnóstico adecuado

El tratamiento efectivo del codo de tenista comienza con un diagnóstico adecuado por parte de un médico o profesional de la salud, por lo que si aún no lo ha hecho, lo alentamos a que comience por ahí.

Como lo describe Medicina John Hopkins , 'Su proveedor de atención médica generalmente puede diagnosticar su codo de tenista mediante un examen físico'.

Por supuesto, no necesita un diagnóstico para comprar una abrazadera para el codo de tenista en su minorista favorito, pero hablar con un profesional lo ayudará a asegurarse de que está en el camino correcto y maneja adecuadamente el problema.

Una discusión rápida también puede ayudar a descartar cualquier otra causa potencial de su malestar que podría confundirse con el codo de tenista.

Si aún no lo ha hecho, algunos profesionales de la salud con los que podría considerar hablar incluyen un médico de atención primaria, una enfermera especializada, un fisioterapeuta, un quiropráctico o un acupunturista.

¿Qué es el codo de tenista?

Según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos ( AAOS ), el codo de tenista, también conocido como epicondilitis lateral, 'es una condición dolorosa del codo causada por el uso excesivo'.

Más específicamente, la AAOS continúa afirmando que, “El codo de tenista es una inflamación o, en algunos casos, un microdesgarro de los tendones que unen los músculos del antebrazo en la parte exterior del codo. Los músculos y tendones del antebrazo se dañan por el uso excesivo, repitiendo los mismos movimientos una y otra vez. Esto provoca dolor y sensibilidad en la parte exterior del codo '.

Aunque los jugadores de tenis son susceptibles a esta condición debido al uso excesivo que puede ocurrir al balancear una raqueta repetidamente, especialmente los golpes de revés, están lejos de ser las únicas personas que la padecen.

Cualquiera que trabaje o participe en actividades que exijan el uso repetitivo de los dedos, la muñeca y el antebrazo, como el tenis, puede ser susceptible.

Los deportes estrechamente relacionados como el racquetball, pickleball, squash y badminton son los infractores más evidentes. Sin embargo, ocupaciones como pintores, fontaneros, músicos, ensambladores y cocineros son otros ejemplos de los tipos de personas que pueden encontrarse en riesgo.

Cómo funcionan las coderas de tenista

Una abrazadera para el codo de tenista, también conocida como abrazadera de contrafuerza, envuelve el antebrazo de una persona cerca de la fuente del dolor para brindar alivio.

Según un extracto de Manual de recursos de medicina deportiva , “La ortesis más común para el dolor lateral del codo es la ortesis de contrafuerza. El mecanismo propuesto para este aparato es la disipación de las fuerzas desde el tejido lesionado hacia el área circundante no lesionada '.

En efecto, un aparato ortopédico, que a menudo cuenta con una almohadilla firme, aplica una presión constante en un lugar específico del brazo de una persona para extender o redistribuir la fuerza o la tensión al tejido sano, aliviando así el dolor.

Aunque hay muchos diseños diferentes disponibles para coderas o correas de tenista, la premisa general para todos es la misma, por lo que su preferencia personal entrará en juego al seleccionar una.

Con eso en mente, aquí hay algunas cosas a tener en cuenta al comprar una abrazadera para el codo de tenista para asegurarse de que funcione de manera efectiva.

Talla

Para que un aparato ortopédico para el codo de tenista aplique la presión adecuada en su brazo, deberá asegurarse de encontrar uno que sea del tamaño adecuado.

Afortunadamente, la mayoría de las coderas de tenista ofrecen correas ajustables con velcro para aumentar o disminuir el tamaño para un ajuste perfecto. Sin embargo, es posible que deba seleccionar un tamaño en algunos casos, lo que requerirá que mida la circunferencia de su brazo para determinar cuál es la mejor opción.

Si compra un aparato ortopédico que no le queda bien, le recomendamos que lo devuelva y busque otro producto más adecuado. Con la cantidad de opciones disponibles, no tiene sentido conformarse.

Comodidad

Cuando compra un aparato ortopédico para el codo de tenista, quiere asegurarse de que sea cómodo de usar y se mantenga en su brazo, por lo que es útil prestar atención a los materiales utilizados y leer atentamente las reseñas de clientes anteriores que pueden dar pistas sobre la comodidad de un producto. .

Recuerde, tendrá que apretar el corsé lo suficiente para lograr el alivio, por lo que los detalles tan matizados como las costuras y cómo el producto descansa sobre su piel son útiles para tener en cuenta los mejores resultados.

Durabilidad

No usará una codera de tenista las 24 horas del día; se lo pondrá y lo quitará periódicamente según sea necesario.

Con eso en mente, vale la pena encontrar un producto que haya demostrado su durabilidad con clientes anteriores que hayan compartido su experiencia. A modo de ejemplo, muchos productos utilizan velcro, que es totalmente suficiente. Sin embargo, puede desgastarse rápidamente si es de baja calidad y dificultar el ajuste ceñido.

Cómo usar una codera de tenista

En muchos casos, los productos incluirán instrucciones detalladas para su uso, por lo que le recomendamos que las siga como punto de partida. Alternativamente, un profesional de la salud calificado puede mostrarle cómo usar un aparato ortopédico.

Dicho esto, muchos productos incluyen documentación mediocre, por lo que cubriremos cómo usar un diseño de corsé popular.

1.) Coloque el aparato ortopédico sobre su mano

Quite el velcro de su aparato ortopédico para que pueda deslizarlo fácilmente sobre su mano y su brazo. Si su correa tiene una almohadilla para aumentar la presión, asegúrese de que esté orientada hacia el interior hacia su brazo mientras la desliza sobre su mano.

2.) Deslice el aparato ortopédico por su antebrazo

Deslice el aparato ortopédico por su antebrazo hasta que llegue a un punto de aproximadamente 1-3 pulgadas o 3-8 centímetros desde la punta de su codo.

Debe estar lo suficientemente lejos del pliegue de su codo para que pueda mover su brazo libremente sin que se frote innecesariamente o restrinja el movimiento.

3.) Coloque la abrazadera

Coloque la abrazadera entre la parte superior y el borde exterior de su antebrazo; si su abrazadera tiene una almohadilla, querrá asegurarse de que apunte a esa ubicación.

Puede resultarle útil mover los dedos hacia arriba y hacia abajo y observar cómo se mueven los músculos en el borde exterior del brazo. Querrá que la almohadilla cubra los músculos que ve moverse.

4.) Apriete la abrazadera

Tire de la correa para ajustarla y asegure el velcro. Cuando aprieta o aprieta el puño, debe sentir presión donde colocó el aparato ortopédico.

Nuevamente, debe quedar ceñido pero no demasiado apretado. Si tiene entumecimiento, hormigueo o decoloración en la mano, afloje la correa.

5.) Ajuste la abrazadera según sea necesario

Es posible que deba ajustar la correa girándola hacia adelante y hacia atrás o hacia arriba y hacia abajo ligeramente en el antebrazo. A medida que cambia la posición del aparato ortopédico, asegúrese de desabrochar el velcro y volver a ajustarlo para que quede ajustado una vez más.

Cuánto tiempo llevar una codera de tenista

Una pregunta común y práctica en torno al uso de una codera de tenista es cuánto tiempo se debe usar.

De acuerdo a Kaiser Permanente , 'Es posible que deba usarlo durante un máximo de 6 semanas'. Sin embargo, continúan sugiriendo que debe “usarlo solo durante actividades que impliquen agarrar y agarrar repetidamente. Evite usarlo cuando su brazo esté en reposo '.

Como jugador de tenis, si solo siente molestias al golpear, solo debe usarlo durante ese tiempo.

Como otro punto de referencia, la Academia Estadounidense de Médicos de Familia ( AAFP ) sugiere, “El uso de una correa de antebrazo proximal inelástica, no articular puede disminuir el dolor y aumentar la fuerza de agarre después de tres semanas. El uso de aparatos ortopédicos hasta por seis semanas también puede mejorar la capacidad del paciente para realizar las actividades diarias '.

En otras palabras, puede llevar tiempo darse cuenta de los beneficios de usar una rodillera, por lo que es posible que deba ser paciente.

Para obtener una guía más específica, siempre consulte con su médico o un proveedor de atención médica calificado para obtener una recomendación personalizada.

Alternativas a la rodillera

Si está buscando una nueva abrazadera para el codo de tenista o no encontró el alivio que esperaba, entonces puede ser útil familiarizarse con algunas alternativas a su disposición.

Mangas de compresión para codo de tenista

Al igual que los aparatos ortopédicos, las mangas de compresión pueden proporcionar el soporte necesario para las personas que sufren de codo de tenista.

De acuerdo con la Instituto Nacional de Salud , 'La aplicación de ropa de compresión puede ayudar en la recuperación del daño muscular inducido por el ejercicio, aunque los hallazgos necesitan corroboración'.

Estas mangas se deslizan sobre el brazo de una persona y su ajuste ceñido asegura una compresión adecuada. Vale la pena señalar que deberá medir su brazo para asegurarse de comprar el tamaño adecuado y que las diferentes mangas proporcionarán diferentes grados de compresión.

Además, hay algunos tipos diferentes de mangas disponibles para el codo de tenista que podría considerar:

• Manga estándar: Su manga estándar no tendrá campanas ni silbidos adicionales; es una manga simple que se desliza sobre su brazo para proporcionar compresión. La funda de compresión Kunto Fitness es un excelente ejemplo de funda de compresión estándar.
• Manga de cobre: Algunas empresas infunden cobre en sus mangas, un material antimicrobiano que también puede reducir el olor y prolongar la vida útil del producto. Tommie Copper ofrece una gama de productos con infusión de cobre, incluida una manga de compresión.
• Manga con soporte elástico: Algunas mangas brindan compresión, pero van un paso más allá e incorporan soporte elástico para tensar el área sobre su antebrazo para mayor soporte. Venom Sports ofrece este tipo de manga.
• Manga con almohadillas: Otro tipo de manga de compresión para codo de tenista con el que puede encontrarse, cose almohadillas en la tela para ayudar a enfocar el área de su brazo donde puede sentir molestias. La manga de compresión Simien Elbow Brace es un ejemplo.

Algunas personas pueden encontrar que las mangas ofrecen mayor comodidad y un ajuste más seguro que una abrazadera para el codo de tenista. Independientemente, una manga de codo de tenista podría ser una alternativa que vale la pena considerar.

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Cinta de kinesiología

Algunos jugadores pueden encontrar resultados prometedores usando la cinta de kinesiología para el codo de tenista, que muchos atletas usan para aliviar el dolor y agregar apoyo.

En la década de 1970, el Dr. Kenzo Kase inventó la cinta de kinesiología. De acuerdo a su sitio web , “La cinta Kinesio alivia las molestias y ayuda a drenar los líquidos levantando microscópicamente la piel. Este efecto de elevación reduce la presión y la inflamación y permite que los fluidos entren y salgan del área de encintado de Kinesio '.

Desafortunadamente, la investigación que respalda la eficacia de la cinta de kinesiología es limitada. Algunos estudios, como un estudio publicado en el Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy ( JOSPT ), sugieren que la cinta de kinesiología 'parece no ser más eficaz que la cinta falsa'.

Sin embargo, muchos atletas informan mejoras al usar cinta de kinesiología y cinta KT. ofrece instrucciones detalladas por aplicar su cinta para mejorar el codo de tenista, por lo que es una opción viable que vale la pena explorar.

A continuación, presentamos algunas marcas de cintas de kinesiología de renombre que podría considerar investigar si desea experimentar con este producto.

• Cinta Kinesio
• Cinta KT
• Cinta de roca

Al igual que los aparatos ortopédicos, la función principal de cada una de estas cintas es la misma, pero muchas personas desarrollan una preferencia.

Consideraciones específicas del tenis

Aunque muchos jugadores encuentran útiles las coderas, las correas y las mangas de tenista, seríamos negligentes si no hablamos de algunas implicaciones específicas del codo de tenista.

Al evaluar diferentes productos, le recomendamos que considere cómo los siguientes pueden afectar su codo de tenista.

Rigidez de la raqueta

Uno de los muchos atributos o especificaciones asociados con las raquetas de tenis es la rigidez, o cuánto se flexiona una raqueta al golpear.

En igualdad de condiciones, una raqueta más rígida impartirá más impacto y vibración al brazo del jugador, lo que con el tiempo puede provocar molestias y contribuir o intensificar el dolor del codo de tenista.

Una máquina especializada, como el Babolat Racquet Diagnostic Center, mide la rigidez de la raqueta fijando el mango de una raqueta en su lugar y aplicando presión en su punta para obtener un valor numérico, también conocido como análisis de raqueta o clasificación RA.

Las calificaciones de RA generalmente se ubican entre 50 y 85, con números más bajos que indican una raqueta más flexible y números más altos, un marco más rígido. Una calificación entre 67 y 85 está en el extremo superior del espectro y puede ofrecer menos comodidad a muchos jugadores.

Como resultado, si sufre de codo de tenista, le recomendamos que considere la raqueta que está utilizando como un factor contribuyente. Consulte nuestra guía para obtener más información sobrerigidez de la raqueta de tenis.

Tamaño de puño

Cuando los jugadores desarrollan codo de tenista, pueden experimentar dolor asociado con agarrar el mango de su raqueta, ya que los músculos involucrados son necesarios para sostener o agarrar un objeto.

Teniendo esto en cuenta, siempre animamos a los jugadores a que comprueben que están usando el tamaño de agarre correcto.

Un agarre demasiado pequeño puede hacer que un jugador compense demasiado y agarre más fuerte para mantener la raqueta estable y evitar que se tuerza, mientras que un agarre grande puede ser engorroso, difícil de sostener y ejercer una tensión indebida en su mano, muñeca y brazo.

Afortunadamente, es fácilencontrar el tamaño de agarre correcto. Además, si su agarre es demasiado pequeño, hay pasos razonables que puede tomar para aumentar su tamaño. Es más difícil reducir el tamaño de un agarre, pero hay algunos pasos que puede seguir, como comprar unempuñadura de repuesto más delgada.

Cuerdas y tensión

Otro factor que puede aumentar la incomodidad asociada con el codo de tenista son las cuerdas de tenis de un jugador o, más específicamente, latipo de cuerdas,latensión encordas tu raquetaycon qué frecuencia los reemplaza.

Las diferentes cuerdas de tenis brindan distintos grados de comodidad, por lo que te recomendamos que experimentes con opciones más suaves.

Si puede pagarlos,cuerdas de tenis de tripa naturalofrecen algunos de los más altos niveles de comodidad. Sin embargo, sintéticocuerdas de multifilamentoson otra excelente opción a considerar y también funcionan bien.

Para la mayoría de los jugadores que experimentan molestias en el brazo, les recomendamos que se mantengan alejados decuerdas de poliéster, que son los más rígidos y, por lo tanto, los más duros para el brazo de un jugador. Como mínimo, animamos a los jugadores a considerar el encordado de polys como parte de unconfiguración de cadena híbridapara mayor comodidad.

Sin embargo, más allá del tipo de cuerdas, la tensión que seleccione al ensartar su raqueta también puede influir. Para aumentar la comodidad, los jugadores pueden reducir la tensión de sus cuerdas en unos pocos kilos, lo que reduce la rigidez. Reducir la tensión en aproximadamente 2 a 5 libras es un buen lugar para experimentar para la mayoría de los jugadores.

Sin embargo, tenga en cuenta que también aumentará la potencia cuando reduzca la tensión, por lo que pueden ser necesarios algunos trabajos de cuerda para encontrar un punto óptimo.

Finalmente, la frecuencia con la que encordas también puede afectar la comodidad. Con el tiempo, las cuerdas pierden su resistencia y mueren. Como resultado, su rendimiento disminuye, incluida su capacidad para absorber golpes y vibraciones para ofrecer una experiencia de golpe cómoda.

Teniendo esto en cuenta, recomendamos a los jugadores que encorderen sus raquetas con regularidad para mantener su rendimiento.

Técnica

Aunque es posible que muchos jugadores no quieran admitirlo, su técnica puede influir en su comodidad y propensión a desarrollar el codo de tenista.

Los instructores de tenis capacitados pueden detectar fácilmente fallas en la técnica de un jugador que pueden contribuir a la incomodidad, por lo que inscribirse en algunas lecciones es un método excelente para verificar que está en el camino correcto.

12 mejores coderas, correas y mangas

Existe una amplia gama de coderas de tenista en el mercado, por lo que hemos seleccionado una colección diversa de algunos de los mejores para ayudarlo a reducir sus opciones de marcas en las que puede confiar.

Tomight Brace

Un favorito desde hace mucho tiempo, el codo de tenista Tomight es uno de los más populares disponibles. Viene en una talla, que es ajustable con cierre de velcro de velcro para que puedas lograr el ajuste perfecto.

Ofrece una almohadilla de compresión cosida directamente en la abrazadera, que es un poco más ancha que el resto de la correa para una mayor cobertura cuando la ajusta para encontrar la ubicación ideal. Además, el material es un neopreno suave para ayudar a garantizar la comodidad contra su piel.

La abrazadera de codo de tenis Tomight es negra en la parte superior, donde encontrará su logotipo, pero está disponible en tres colores debajo, que incluyen azul, azul oscuro y verde. Cada compra viene con dos coderas.

Soporte de estrellas de manga

Con un diseño muy similar a Tomight, la abrazadera Sleeve Star es otra opción de talla única para una correa para manejar el codo de tenista.

Con su compra, solo obtendrá un aparato ortopédico. Sin embargo, para asegurarse de que le quede bien, Sleeve Stars incluye tres tamaños de correa diferentes, ideales si su brazo es más pequeño o más grande que la mayoría. Según la compañía, se ajustará a cualquier brazo de entre nueve y 23 pulgadas.

El material es cómodo nailon y neopreno, que tiene el beneficio adicional de absorber el sudor, y han prestado especial atención a las costuras para lograr un producto duradero. Además, Sleeve Stars cose una almohadilla en la abrazadera para una compresión específica.

En cuanto a los colores, su sencillo diseño negro está marcado por su logo circular, que está cosido directamente en la parte superior del tirante.

Como beneficio adicional, Sleeve Stars incluye un manual de instrucciones y un libro electrónico sobre el dolor en el codo, que puede resultarle útil.

Simien Brace

Otra opción que ofrece un diseño similar a Tomight y Sleeve Stars es la abrazadera de codo de tenista Simien. Cuando realice su compra, vale la pena señalar que también recibirá dos correas y una muñequera extra para el sudor.

Aunque el corsé solo viene con una correa de un solo tamaño, debe ajustarse a la gran mayoría de brazos con cierre de velcro.

Para los materiales, el corsé utiliza principalmente nailon y viene de color negro. Para asegurarse de que sabe cómo usar el corsé, Simien también ofrece un libro electrónico. Cubre cómo usar la correa e incluye recursos adicionales en línea que pueden resultarle útiles para tratar el codo de tenista.

Brazalete Bandit Pro Band

La abrazadera Bandit ofrece un diseño completamente diferente a los demás que hemos cubierto hasta este punto. Aunque utiliza velcro para apretar el aparato ortopédico como muchos otros, hay dos piezas de plástico distintas.

Cada pieza tiene un acolchado de espuma para mayor comodidad contra su brazo, y la correa de velcro las conecta. Según el sitio web de Pro Band, es una talla única que se adapta a la mayoría de los diseños, pero los clientes pueden solicitar una correa de longitud extendida si es necesario: 20 pulgadas en lugar de 18.

Con su compra, recibirá un aparato ortopédico. Además, el Bandit Brace es blanco con bandas negras e imprimen su logotipo distintivo directamente en la correa.

Llave de Senteq

La abrazadera de codo de tenista Senteq ofrece un diseño ligeramente más ancho que algunos de los otros que hemos cubierto, lo que puede proporcionar una cobertura más generosa para algunos jugadores. Es otra opción de talla única que se adapta a la mayoría, que puedes ajustar a diferentes tamaños de brazos con su correa de velcro elástica.

En el interior de la correa, encontrará una almohadilla de gel para una compresión específica adicional y la tela de neopreno es transpirable. Independientemente de la actividad, es una excelente opción a considerar.

La correa Senteq es gris y viene en un paquete, pero también está disponible en un paquete de dos si desea comprar un paquete adicional.

Brazalete de Mueller

Para una correa de apariencia simple pero efectiva, podría considerar la abrazadera de codo de tenista de Mueller. Como muchas otras opciones disponibles, viene en un tamaño que debería adaptarse a la gran mayoría de jugadores con tamaños de brazos que miden entre 7 y 14 pulgadas o entre 17 y 35 centímetros alrededor del codo.

El corsé Muller viene en negro y beige, y puede comprarlo con o sin una almohadilla de gel para una compresión específica.

Futuro Brace

Futuro es una marca muy conocida que ofrece diferentes coderas de tenista, pero nuestra favorita es su codera de presión personalizada.

Como la mayoría de los aparatos ortopédicos para el codo, se desliza sobre su brazo y aplica tensión con una correa de velcro. También hay un cojín de gel debajo para una presión específica, pero ahí es donde terminan las similitudes.

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Una vez que aprieta la abrazadera, hay un dial en la correa para aumentar la presión contra su brazo. Gire el dial en el sentido de las agujas del reloj para aumentar la presión o en el sentido contrario a las agujas del reloj para disminuirlo para una comodidad y apoyo óptimos.

Según Futuro, ofrece hasta tres veces más presión debajo de la almohadilla cuando se usa el dial que la correa sola. También han prestado mucha atención a la comodidad para garantizar que los bordes de la abrazadera sean suaves.

Cuando compre la correa de codo de presión personalizada Futuro, recibirá una abrazadera, que es toda negra. En lo que respecta al tamaño, debe adaptarse a brazos de 7-14 pulgadas o 17-35 centímetros.

En general, es un diseño único y vale la pena echarle un vistazo.

Ace Brace

Si está buscando una abrazadera de codo de tenista básica, entonces ACE podría tener lo que necesita. Ofrecen un simple aparato ortopédico negro con una correa de velcro para acomodar brazos de 7-13 pulgadas o 17-33 centímetros.

Con el aparato ortopédico se incluye un colchón de aire para una compresión dirigida, que puede quitar si no prefiere usarlo.

Según ACE, los materiales son transpirables para mayor comodidad. Además, viene en un paquete.

Manga de fitness

Si no está seguro acerca de las coderas de tenista disponibles y le gustaría probar una manga de compresión, la Kunto tiene una excelente opción.

Viene en cinco tamaños diferentes, por lo que tendrá que medir su brazo antes de realizar el pedido, pero es un paso importante para garantizar el ajuste correcto.

Es bastante sencillo: mida su brazo en la articulación del codo. Así es como funciona el tamaño de la manga:

• X-Small: Menos de 4.25 ″
• Pequeño: 4.25 '- 9.0'
• Medio: 9.0 ″ - 13.5 ″
• Grande: más de 13,5-17 '
• X-Large: más de 17 ″

Según Kunto, su funda ofrece un ajuste real con estiramiento en cuatro direcciones para evitar deslizamientos y asegura que permanezca en su lugar para un soporte confiable.

Kunto fabrica sus mangas con nailon, elastano y goma, y ​​viene en tres colores diferentes.

Funda Tommie Copper

Para darle un giro único a las mangas de compresión para el codo de tenista, esta opción de Tommie Copper brinda el mismo soporte que obtendrás de otras mangas, pero infunden la tela con su tecnología Copper Znergy.

Según Tommie Copper, Copper Zynergy elimina los microbios que causan olores y no se lava, por lo que obtendrá este beneficio mientras tenga y use la manga.

Viene en cinco tamaños diferentes y está disponible en una gama de colores que incluyen negro, azul, gris, nude y blanco.

Manga de veneno

La manga Venom es un cruce entre una codera de tenista y una manga, que ofrece ambas soluciones integradas en un solo producto.

Una vez que desliza la manga de compresión en su brazo, hay una correa de velcro elástica que aprieta alrededor de su antebrazo para mayor soporte. También tiene la ventaja de evitar que la funda se deslice.

La correa elástica es extra ancha para mayor soporte y cobertura, y el material de la manga es liviano y transpirable para mayor comodidad.

La manga Venom viene una en un paquete y está disponible en cinco tamaños diferentes. Su color es blanco y negro.

Manga Simien

Otra opción única de manga de compresión para el codo de tenista proviene de Simien, que incorpora almohadillas de gel para una presión específica.

La manga Simien se desliza sobre su brazo, de manera similar a otras mangas, pero una vez que la haya colocado sobre su codo, colocará las almohadillas de gel para apuntar al codo de tenis y golfistas de manera efectiva.

Si está intrigado por las mangas de compresión, pero no está convencido de que le ofrecerán la presión y el apoyo que desea, entonces puede encontrar lo que está buscando con este producto.

La funda Simien viene en un diseño multicolor y está disponible en cuatro tamaños diferentes que van desde pequeños a extra grandes.

Donde comprar

El codo de tenista es una afección común, por lo que encontrará una amplia variedad de minoristas que ofrecen una variedad de opciones.

Aquí hay algunos lugares que suelen llevarlos:

• CVS
• Walgreens
• Walmart
• Objetivo
• Amazonas

Un beneficio de comprar en su tienda local es que puede sacar el aparato ortopédico de la caja para probárselo y ver si le queda bien. También es una excelente manera de familiarizarse con los frenillos antes de comprar uno en línea.

Sin embargo, los minoristas locales tienden a tener una pequeña selección en nuestra experiencia, por lo que si está buscando la selección más completa, es probable que desee hacer sus compras en línea.

Terminando

Si experimenta molestias en el brazo, le recomendamos encarecidamente que se ponga en contacto con su médico u otro profesional de la salud calificado para que puedan diagnosticar con precisión sus síntomas.

A partir de ahí, es posible que descubra que las coderas, las correas y las mangas de tenista sirven como un medio eficaz para mejorar la comodidad y tratar el dolor.

Si juega al tenis, también le recomendamos que considere cómo su raqueta, cuerdas, tensión y técnica podrían estar contribuyendo a su codo de tenista.

Con suerte, esta guía le ha resultado útil para explorar algunos de los mejores aparatos ortopédicos disponibles para el codo de tenista o, al menos, le ayuda a orientarse en la dirección correcta. ¡Salud a tu salud!