Cómo aplicar vendas de compresión para lesiones de hombro

Las vendas de compresión se recomiendan para lesiones de hombro no graves. Envolver el hombro con un vendaje de compresión puede ayudarlo a sanar al promover el flujo sanguíneo, lo que permite que los nutrientes vitales para la recuperación accedan a los tejidos dañados de manera efectiva y mantiene la salud celular durante la regeneración. Las vendas de compresión también ayudan a prevenir más lesiones al inmovilizar el hombro.



Método 1 de 3: Aplicación de una venda de compresión para hombros

  1. Imagen titulada Aplicar vendas de compresión para lesiones en el hombro Paso 4

    1 Asegúrese de que una venda de compresión sea un tratamiento adecuado. Los vendajes bien envueltos pueden reducir la hinchazón y aumentar la circulación, pero también pueden empeorar una lesión que no debe comprimirse. Las lesiones en el hombro que normalmente se benefician de este tratamiento son aquellas causadas por estrés repetitivo como levantamiento de pesas, swing de golf o servicios de voleibol, o lesiones leves experimentadas al practicar deportes o caerse.
    • Si no está seguro de si una forma diferente de tratamiento puede ser más apropiada, consulte la sección 'Cómo saber cuándo obtener atención profesional' de este artículo.
    • Puede ser difícil envolver un hombro porque no es bueno ejercer mucha presión en el área de la axila. En su lugar, podría considerar otro tratamiento como aplicar hielo en el área.
    • No use una venda de compresión en una persona lesionada para tratar de estabilizar el hombro durante el transporte al hospital.
    • Si se produce un nuevo dolor u hormigueo durante el proceso de envoltura, retire la envoltura de inmediato y consulte a un profesional de la salud.
    • Tenga cuidado al aplicar compresión en áreas donde hay una enfermedad arterial periférica grave o una infección grave. También tenga en cuenta las alergias a ciertos materiales, como el látex.
  2. Imagen titulada Aplicar vendas de compresión para lesiones en el hombro Paso 6

    2 Adquiera los materiales que necesitará para envolver el hombro. Necesitará un rollo de venda de compresión, pinzas para vendas o alfileres y un paño lo suficientemente largo como para que sirva de cabestrillo.
    • Lávese las manos con un jabón antibacteriano y agua limpia antes de tocar la lesión o cualquiera de los suministros médicos.
    • Alternativamente, puede comprar vendas de compresión para hombros prefabricadas. Muchos de estos incluyen bolsillos incorporados para calentar o congelar implementos. Pruébate algunos para asegurarte de encontrar uno que te quede cómodo.
  3. Imagen titulada Aplicar vendas de compresión para lesiones en el hombro Paso 9

    3 Envuelva el hombro con fuerza y ​​cuidado. Coloque el extremo del vendaje de compresión en la parte superior del hombro lesionado, envolviéndolo hacia atrás alrededor de la axila dos veces. Desenrolle el vendaje según sea necesario, asegurándose de mantener el extremo del vendaje en su lugar en el omóplato.
    • A medida que completa la segunda envoltura, baje y atraviese la espalda, debajo del otro brazo y alrededor del pecho.
    • Asegúrese de que el vendaje esté ajustado pero no tan apretado que la persona no pueda respirar.
  4. Imagen titulada Aplicar vendas de compresión para lesiones en el hombro Paso 11

    4 Repite la envoltura del hombro. Envuelva alrededor del hombro a través de la axila nuevamente y continúe envolviendo el bíceps para mayor soporte. Asegúrese de que la venda esté lo suficientemente ajustada para proporcionar una compresión suficiente para estimular el flujo de sangre al área.
  5. Imagen titulada Aplicar vendas de compresión para lesiones en el hombro Paso 12

    5 Asegure el final de la compresión. Termine de envolver el vendaje sujetando la envoltura en su lugar donde los alfileres estarán seguros y protegidos. En este punto, también debe asegurarse de no haber comprimido demasiado el tejido muscular, ya que esto puede reducir negativamente el flujo sanguíneo (lo contrario de lo que espera que logre la envoltura).
    • Cualquier entumecimiento indica que ha envuelto el hombro con demasiada fuerza y ​​necesita volver a envolver el hombro un poco más suelto.
    • Para asegurarse de que el vendaje de compresión no esté demasiado apretado, compruebe la circulación del brazo afectado pellizcando la yema del dedo (incluida la uña en el pellizco) durante unos dos segundos. Después de unos dos segundos más, la uña del dedo pellizcado debe volver a su color rosado normal.
    • Si la uña pellizcada tarda más de dos segundos en retroceder, el flujo sanguíneo puede ser ineficaz debido a un vendaje de compresión apretado. Retire y vuelva a aplicar el vendaje de compresión hasta que esté ajustado pero no demasiado apretado.
    • Si siente algún dolor, debería comenzar a bajar después de aplicar el vendaje. Si aumenta el dolor, vuelva a colocar la envoltura.
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Método 2 de 3: Estabilizar el hombro y reducir la hinchazón

  1. Imagen titulada Aplicar envolturas de compresión para lesiones en el hombro Paso 16

    1 Coloque el brazo en un cabestrillo. El uso de un cabestrillo reduce el movimiento del brazo y el hombro lesionado mientras sana.
    • Además de comprar un cabestrillo del tamaño adecuado, también puede hacer uno con un paño de un metro. Dobla la tela en diagonal, colocándola en un triángulo alargado que se puede envolver debajo del antebrazo del brazo lesionado y asegurar alrededor del hombro opuesto.
    • Asegure el brazo lesionado en un ángulo cómodo a través del pecho de la persona (aproximadamente horizontal), con la correa del cabestrillo sobre el hombro opuesto.
    • Realice esta maniobra lo más suavemente posible para evitar tensar el brazo lesionado.
  2. Imagen titulada Aplicar envolturas de compresión para lesiones en el hombro Paso 15

    2 Ajuste el cabestrillo según sea necesario. Es importante asegurarse de que el cabestrillo se sienta cómodo, por lo que es posible que deba hacer algunos ajustes. Todo el antebrazo hasta la mano debe estar sostenido por el cabestrillo. El cabestrillo no debe estar demasiado apretado ni colocado demasiado alto tampoco. Si el cabestrillo es demasiado alto, es posible que experimente malestar y tensión en el hombro.
  3. Imagen titulada Aplicar envolturas de compresión para lesiones en el hombro Paso 19

    3 Hielo en el hombro lesionado si se lesionó recientemente. La temperatura fría en realidad reducirá el flujo de sangre al hombro lesionado, lo que puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón después de una lesión. La formación de hielo con compresión es más eficaz para reducir la temperatura del tejido que la formación de hielo solo.
    • Envuelva el paquete de hielo en una toalla u otro paño antes de envolverlo en su hombro como se indicó anteriormente, aunque con un poco menos de compresión.
    • Aplicar la compresa fría durante no más de 20 minutos. Para obtener los mejores resultados, retire la compresa fría después de 20 minutos, deje que el área lesionada descanse durante 20 minutos y luego vuelva a aplicar la compresa fría durante otros 20 minutos.
    • Si el hombro lesionado se adormece en algún momento, retire la compresa fría y repita el proceso de vendaje de compresión antes de volver a aplicar la compresa fría.
    • No aplique hielo directamente sobre la superficie de la piel. Esto puede conducir a un mayor riesgo de congelación. Primero envuelva siempre la bolsa de hielo en una toalla.
  4. Imagen titulada Aplicar envolturas de compresión para lesiones en el hombro Paso 20

    4 Cambie a una compresa caliente después de 48 horas. Una compresa caliente estimulará el flujo de sangre al hombro lesionado, que es vital para el proceso de recuperación. Esto también relajará los músculos y reducirá cualquier dolor muscular. Una compresa caliente también puede mejorar la flexibilidad de los tendones y ligamentos del hombro lesionado.
    • No use una compresa caliente si el hombro lesionado está hinchado. Puede causar más hinchazón.
    • Las compresas calientes están disponibles en múltiples formas. Algunos crean calor a través de la energía eléctrica, mientras que otros necesitan ser calentados en el microondas o simplemente agitados.
    • Lo mejor es una bolsa de agua caliente de goma. Independientemente de lo que use, tenga cuidado de que no se caliente peligrosamente.
    • Al igual que con una prensa fría, envuelva o sostenga la compresa caliente en algún tipo de tela antes de vendarla en el hombro como se indicó anteriormente, aunque nuevamente, con menos compresión de la que había usado sin un elemento de calentamiento o glaseado.
    • Solo aplique una compresa caliente en el área lesionada durante 20 minutos a la vez.
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Método 3 de 3: Saber cuándo obtener atención profesional

  1. Imagen titulada Aplicar vendas de compresión para lesiones en el hombro Paso 1

    1 Busque atención médica en caso de decoloración, entumecimiento u hormigueo. Estos síntomas pueden indicar una lesión grave que no se puede envolver en casa y debe ser examinada por un médico, quien puede sugerir otras opciones de tratamiento, como una cirugía.
    • La decoloración azulada, el entumecimiento, el hormigueo, el pinchazo, el escozor o cualquier sensación extraña que se sienta en el hombro lesionado probablemente indiquen un suministro insuficiente de sangre y oxígeno al área. Consulte a un médico si experimenta alguna de estas sensaciones.
  2. Imagen titulada Aplicar vendas de compresión para lesiones en el hombro Paso 2

    2 Busque atención médica en caso de heridas abiertas en o cerca de su hombro. Una herida abierta indica una fuerza significativa aplicada en el hombro durante una caída o accidente, y es posible que no haya reconocido el daño interno en su hombro.
    • La piel incluso puede haber sido perforada por un hueso roto, lo que definitivamente requiere atención médica profesional.
  3. Imagen titulada Aplicar vendas de compresión para lesiones en el hombro Paso 3

    3 Consulte a un especialista en ortopedia para que le ayude a identificar una lesión persistente en el hombro. Un especialista en ortopedia puede ayudar a identificar el tipo y la gravedad de su lesión. También podrán brindarle los mejores consejos en términos de opciones de tratamiento, incluidas formas específicas de envolver y comprimir un hombro. Anuncio

Preguntas y respuestas de la comunidad

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  • Pregunta ¿Es una buena idea envolver mi hombro? Jonathan Frank, MD
    Cirujano ortopédico deportivo y especialista en preservación de articulaciones El Dr. Jonathan Frank es un cirujano ortopédico con sede en Beverly Hills, California, que se especializa en medicina deportiva y preservación de articulaciones. La práctica del Dr. Frank se centra en la cirugía artroscópica mínimamente invasiva de la rodilla, el hombro, la cadera y el codo. El Dr. Frank tiene un doctorado en Medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad de California en Los Ángeles. Completó una residencia en ortopedia en el Centro Médico de la Universidad Rush en Chicago y una beca en Medicina Deportiva Ortopédica y Preservación de Cadera en la Clínica Steadman en Vail, Colorado. Es médico del equipo de esquí y snowboard de EE. UU. El Dr. Frank es actualmente revisor científico de las principales revistas científicas revisadas por pares, y su investigación se ha presentado en conferencias ortopédicas regionales, nacionales e internacionales, ganando varios premios, incluidos los prestigiosos premios Mark Coventry y William A Grana. Jonathan Frank, MD Cirujano ortopédico deportivo y especialista en preservación de articulaciones Respuesta experta Es realmente difícil hacer una venda de compresión en un hombro porque no se puede ejercer mucha presión en el área de la axila. Sin embargo, puede poner hielo en la parte superior del hombro y luego ponerse una envoltura que vaya desde un hombro a través del torso y debajo del otro brazo.
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Advertencias

  • Nuevamente, no envuelva, hiele o caliente una herida con heridas abiertas o puntos de sutura.
  • No se recomienda aplicar calor a un hombro lesionado para quienes sufren de mala circulación y diabetes.
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Cosas que necesitará

  • Un vendaje de compresión o una correa de compresión para el hombro.
  • Venda clips o alfileres.
  • Eslinga o tela lo suficientemente grande para sujetar una eslinga.
  • Hielo o bolsa de hielo.
  • Un elemento calefactor seguro, como una bolsa de agua caliente.

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