Cómo hacer un Cupie de porristas

Un Cupie es un truco de porristas que es una ligera variación de la extensión tradicional. Siga los pasos a continuación para completar este truco de manera segura y correcta.

Pasos

  1. Imagen titulada Do a Cheerleading Cupie Step 1

    1 Encuentra un área segura para realizar un truco de porristas. Preferiblemente un lugar con techos altos y piso suave (tapetes de porristas, alfombra).
  2. Imagen titulada Do a Cheerleading Cupie Step 2

    2 Identifica a los miembros de tu grupo de acrobacias. Necesitarás 4 miembros:
    • Volante: generalmente una persona más baja y liviana
    • 2 bases: 2 personas de estatura media que también tienen relativamente la misma altura
    • Back Spot: el miembro más alto del grupo


  3. Imagen titulada Do a Cheerleading Cupie Step 3

    3 Crea tu formación.
    • Volante: párese en el medio con los brazos a los lados
    • 2 bases: párense uno frente al otro frente al Flyer con los brazos a los lados
    • Punto trasero: párese detrás del Flyer mirando de la misma manera que el Flyer con los brazos a los lados
  4. Imagen titulada Do a Cheerleading Cupie Step 4

    4 Comience la preparación para la carga.
    • Volante: coloque las manos en los hombros de la base con los codos apuntando lo más alto posible hacia el techo mientras está de pie sobre las puntas de los pies
    • 2 bases: mantén el contacto visual con la otra base, con los brazos todavía a los lados
    • Punto trasero: coloque las manos en las caderas de su Flyer
  5. Imagen titulada Do a Cheerleading Cupie Step 5

    5 Haga que el recuento de llamadas de Back Spot (5,6,7,8).
  6. Imagen titulada Do a Cheerleading Cupie Step 6

    6 Transición a carga.
    • Volante: Coloca los pies en las manos de cada Base, apunta tu trasero lo más arriba posible en el aire con las rodillas aún dobladas y estira los brazos mientras los mantienes sobre los hombros de tu Base.
    • 2 bases: mueva los brazos hacia arriba para que su antebrazo forme un ángulo de 90 grados con su cuerpo, mientras mantiene su codo apretado a su costado. Sostenga los pies de Flyer en sus manos tocando sus meñiques y manteniendo toda su mano en la suela del zapato de Flyer.
    • Punto de espalda: Mueva las manos desde las caderas de Flyer hasta los tobillos.
  7. Imagen titulada Do a Cheerleading Cupie Step 7

    7 Haga que el recuento de llamadas de Back Spot (5,6,7,8).
  8. Imagen titulada Do a Cheerleading Cupie Step 8

    8 Transición de carga a extensión.
    • Volante: Empuje los hombros de su Base, estire las piernas y apriete todos los músculos de las piernas y las nalgas, estire los brazos en el aire en forma de 'V'.
    • 2 bases: doble la rodilla y, al mismo tiempo, extienda los brazos por encima de la cabeza y estire las piernas.
    • Punto de espalda: levante los tobillos de Flyer mientras estira los brazos para ayudar a Bases.
  9. Imagen titulada Do a Cheerleading Cupie Step 9

    9 Transición de Extension a Cupie.
    • Flyer: Mantén los músculos tensos y con la ayuda de tus Bases, junta los tobillos.
    • 2 bases: empuja el tobillo de tu Flyer hacia el tobillo opuesto.
    • Punto de espalda: no pierda de vista su Flyer y ayude a juntar los tobillos.
  10. Imagen titulada Do a Cheerleading Cupie Step 10

    10 Haga que el recuento de llamadas de Back Spot (5,6,7,8).
  11. Imagen titulada Do a Cheerleading Cupie Step 11

    11 Transición de Cupie a Cradle.
    • Flyer: Tan pronto como las Bases suelten tus pies, monta el tiro que te dan durante el mayor tiempo posible. Después, junte las piernas y apriete el cuerpo en forma de 'V', con las palmas de las manos tocando las rodillas y los brazos estirados. Mientras mantienes los brazos rectos, sácalos a los lados y espera a que tu espalda ponga sus brazos debajo de los tuyos.
    • 2 bases: encoge los hombros mientras mantienes los brazos rectos y lanza el volante lo más alto que puedas. Una vez que comience a caer, mantenga los brazos rectos y por encima de la cabeza mientras mira hacia arriba y agárrala.
    • Punto posterior: suelte los tobillos del volador y mantenga los brazos rectos sobre la cabeza mientras mira hacia arriba y, al atrapar el volador, coloque los brazos debajo de sus axilas.
  12. Imagen titulada Do a Cheerleading Cupie Step 12

    12 Transición de la cuna a la finalización.
    • Volador: mientras mantiene las piernas juntas, realice el lanzamiento desde las bases y la espalda y aterrice de pie. Asegúrate de levantar los brazos y rodear las cabezas de tu base.
    • 2 Bases: Doble las rodillas y empuje a su volante para que salga de la cuna sobre el tapete de pie.
    • Punto de la espalda: doble las rodillas y empuje a su volante para sacarlo de la cuna quitando los brazos de debajo de los de ella.
  13. Imagen titulada Do a Cheerleading Cupie Step 13

    13 Termina tu truco limpiamente.
    • Volante: Coloque las manos sobre los muslos delanteros mientras mantiene los brazos rectos. Luego, convierte tus manos en puños y súbelas a tus caderas.
    • 2 bases: gire hacia la cara de la misma manera que su volante, golpee con las manos los muslos delanteros mientras mantiene los brazos rectos. Luego, convierte tus manos en puños y súbelas a tus caderas.
    • Punto de la espalda: Coloque las manos sobre los muslos delanteros mientras mantiene los brazos rectos. Luego, convierte tus manos en puños y súbelas a tus caderas.
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Preguntas y respuestas de la comunidad

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Consejos

  • Si se siente incómodo realizando este truco con solo cuatro personas, puede agregar otro miembro llamado 'Front Spot' para hacer lo que hace Back Spot, pero en frente del Flyer.
  • Para simplificar las cosas, deténgase en la Carga y asegúrese de que todos los miembros del grupo estén en la posición correcta antes de poner el volante en el aire.

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Advertencias

  • -Si algo sale mal, asegúrese de mantener su volante en la máxima prioridad. Si comienza a caer, asegúrese de que tanto las bases como la parte trasera hagan todo lo posible para evitar que el volador toque el suelo.
  • Asegúrese de que todos los miembros que participan hayan tenido experiencia con el retraso del crecimiento antes. Este no es un truco para principiantes.
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Cosas que necesitará

  • Alfombra de porristas u otra superficie suave para completar el truco
  • Una habitación con techos altos para garantizar la seguridad.
  • 4-5 animadoras
  • Ropa adecuada para las porristas, que incluye: tenis y ropa holgada.

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