Un Cupie es un truco de porristas que es una ligera variación de la extensión tradicional. Siga los pasos a continuación para completar este truco de manera segura y correcta.
Pasos
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1 Encuentra un área segura para realizar un truco de porristas. Preferiblemente un lugar con techos altos y piso suave (tapetes de porristas, alfombra). -
2 Identifica a los miembros de tu grupo de acrobacias. Necesitarás 4 miembros:- Volante: generalmente una persona más baja y liviana
- 2 bases: 2 personas de estatura media que también tienen relativamente la misma altura
- Back Spot: el miembro más alto del grupo
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3 Crea tu formación.- Volante: párese en el medio con los brazos a los lados
- 2 bases: párense uno frente al otro frente al Flyer con los brazos a los lados
- Punto trasero: párese detrás del Flyer mirando de la misma manera que el Flyer con los brazos a los lados
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4 Comience la preparación para la carga.- Volante: coloque las manos en los hombros de la base con los codos apuntando lo más alto posible hacia el techo mientras está de pie sobre las puntas de los pies
- 2 bases: mantén el contacto visual con la otra base, con los brazos todavía a los lados
- Punto trasero: coloque las manos en las caderas de su Flyer
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5 Haga que el recuento de llamadas de Back Spot (5,6,7,8). -
6 Transición a carga.- Volante: Coloca los pies en las manos de cada Base, apunta tu trasero lo más arriba posible en el aire con las rodillas aún dobladas y estira los brazos mientras los mantienes sobre los hombros de tu Base.
- 2 bases: mueva los brazos hacia arriba para que su antebrazo forme un ángulo de 90 grados con su cuerpo, mientras mantiene su codo apretado a su costado. Sostenga los pies de Flyer en sus manos tocando sus meñiques y manteniendo toda su mano en la suela del zapato de Flyer.
- Punto de espalda: Mueva las manos desde las caderas de Flyer hasta los tobillos.
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7 Haga que el recuento de llamadas de Back Spot (5,6,7,8). -
8 Transición de carga a extensión.- Volante: Empuje los hombros de su Base, estire las piernas y apriete todos los músculos de las piernas y las nalgas, estire los brazos en el aire en forma de 'V'.
- 2 bases: doble la rodilla y, al mismo tiempo, extienda los brazos por encima de la cabeza y estire las piernas.
- Punto de espalda: levante los tobillos de Flyer mientras estira los brazos para ayudar a Bases.
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9 Transición de Extension a Cupie.- Flyer: Mantén los músculos tensos y con la ayuda de tus Bases, junta los tobillos.
- 2 bases: empuja el tobillo de tu Flyer hacia el tobillo opuesto.
- Punto de espalda: no pierda de vista su Flyer y ayude a juntar los tobillos.
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10 Haga que el recuento de llamadas de Back Spot (5,6,7,8). -
11 Transición de Cupie a Cradle.- Flyer: Tan pronto como las Bases suelten tus pies, monta el tiro que te dan durante el mayor tiempo posible. Después, junte las piernas y apriete el cuerpo en forma de 'V', con las palmas de las manos tocando las rodillas y los brazos estirados. Mientras mantienes los brazos rectos, sácalos a los lados y espera a que tu espalda ponga sus brazos debajo de los tuyos.
- 2 bases: encoge los hombros mientras mantienes los brazos rectos y lanza el volante lo más alto que puedas. Una vez que comience a caer, mantenga los brazos rectos y por encima de la cabeza mientras mira hacia arriba y agárrala.
- Punto posterior: suelte los tobillos del volador y mantenga los brazos rectos sobre la cabeza mientras mira hacia arriba y, al atrapar el volador, coloque los brazos debajo de sus axilas.
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12 Transición de la cuna a la finalización.- Volador: mientras mantiene las piernas juntas, realice el lanzamiento desde las bases y la espalda y aterrice de pie. Asegúrate de levantar los brazos y rodear las cabezas de tu base.
- 2 Bases: Doble las rodillas y empuje a su volante para que salga de la cuna sobre el tapete de pie.
- Punto de la espalda: doble las rodillas y empuje a su volante para sacarlo de la cuna quitando los brazos de debajo de los de ella.
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13 Termina tu truco limpiamente.- Volante: Coloque las manos sobre los muslos delanteros mientras mantiene los brazos rectos. Luego, convierte tus manos en puños y súbelas a tus caderas.
- 2 bases: gire hacia la cara de la misma manera que su volante, golpee con las manos los muslos delanteros mientras mantiene los brazos rectos. Luego, convierte tus manos en puños y súbelas a tus caderas.
- Punto de la espalda: Coloque las manos sobre los muslos delanteros mientras mantiene los brazos rectos. Luego, convierte tus manos en puños y súbelas a tus caderas.
Preguntas y respuestas de la comunidad
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Consejos
- Si se siente incómodo realizando este truco con solo cuatro personas, puede agregar otro miembro llamado 'Front Spot' para hacer lo que hace Back Spot, pero en frente del Flyer.
- Para simplificar las cosas, deténgase en la Carga y asegúrese de que todos los miembros del grupo estén en la posición correcta antes de poner el volante en el aire.
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Advertencias
- -Si algo sale mal, asegúrese de mantener su volante en la máxima prioridad. Si comienza a caer, asegúrese de que tanto las bases como la parte trasera hagan todo lo posible para evitar que el volador toque el suelo.
- Asegúrese de que todos los miembros que participan hayan tenido experiencia con el retraso del crecimiento antes. Este no es un truco para principiantes.
Cosas que necesitará
- Alfombra de porristas u otra superficie suave para completar el truco
- Una habitación con techos altos para garantizar la seguridad.
- 4-5 animadoras
- Ropa adecuada para las porristas, que incluye: tenis y ropa holgada.
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