Cómo saber quién eres

Averiguar quién es usted puede ser una tarea difícil. Debido a que siempre estamos creciendo, cambiando y aprendiendo cosas nuevas, es posible que descubra que su identidad también cambia constantemente. Pero hay algunas cosas que puedes hacer para conocerte mejor y descubrir quién eres.

Pasos

Parte 1 de 3: Tomando acción

1. 1 Haz un inventario personal. Al hacer un inventario de sus fortalezas y áreas que necesitan mejorar, comenzará a ver lo que hace bien y en qué necesita trabajar. Este puede ser un buen punto de partida para saber quién es usted. Cuando cree su inventario, redacte su lista de modo que las fortalezas usen declaraciones de 'Yo soy' y las áreas de mejora usen declaraciones de 'Yo quiero'.
   • Por ejemplo, para los puntos fuertes, puede incluir cosas como 'Soy un buen amigo' y 'Soy generoso con mi tiempo'. Para las áreas de mejora, puede incluir cosas como 'Quiero escuchar mejor' y 'Quiero preocuparme menos por lo que otras personas piensan de mí'.
2. 2 Pida ayuda a personas de su confianza. Para hacer su lista aún más larga, puede preguntarles a sus amigos cuáles creen que son sus fortalezas y dónde podría mejorar. Asegúrese de preguntarle a personas que lo conocen bien y que le brindarán comentarios constructivos y positivos.
   • No pida ayuda a sus amigos con su lista si cree que podría herir sus sentimientos.
3. 3 Tómate un tiempo para ti. Programe un tiempo a solas para que pueda revisar su lista. Programar un tiempo a solas también le dará la oportunidad de hacer un poco de autoexploración. Es posible que incluso desee hacer que el tiempo a solas programado sea una parte regular de su día durante un tiempo para que pueda tener el tiempo y la privacidad para conocerse mejor.
   • Tenga en cuenta que no necesita pasar su tiempo a solas meditando o siendo reflexivo. Puedes descubrir algo nuevo sobre ti, incluso si solo estás viendo tu película favorita o haciendo algo de ejercicio ligero. Lo importante es hacer un tiempo que sea solo para ti y disfrutarlo.
4. 4 Empieza pequeño. Decidir lo que quiere cambiar sobre usted también puede informarle sobre sus prioridades y ayudarlo a comprender mejor quién es usted. Si ha identificado algunas áreas que desea mejorar, intente establecer una pequeña meta para usted. Piense en lo que dice este objetivo sobre usted. ¿Qué dice sobre quién eres?
   • Asegúrese de que su objetivo sea pequeño y medible. Por ejemplo, si ha decidido que quiere ser más asertivo, establezca una meta para hablar por sí mismo una vez al día. Esto puede ser tan simple como expresar tu elección para la cena o decirle a alguien 'No'.
5. 5 Crea arte. Puede pensar que es la persona menos creativa del planeta, pero tal vez nunca se dio la oportunidad. Intente escribir un poema, una historia o una canción. Pinta algo o dibuja lo que veas fuera de tu ventana. Toma una clase de actuación o graba videos con tus amigos. Sal con gente creativa y mira si pueden enseñarte algo. Obligarse a ser creativo lo sacará de su zona de confort y puede ayudarlo a descubrir algo nuevo sobre sí mismo.
   • No seas demasiado crítico con tu arte cuando recién comiences. Recuerda que el objetivo es explorar quién eres y divertirte.
6. 6 Retarte a ti mismo. Haz algo que nunca harías porque te asusta o te intimida. No dejes que los obstáculos te detengan. En su lugar, comience con pequeños desafíos y vaya avanzando hacia los más grandes. Puede descubrir que está más decidido de lo que pensaba e incluso puede descubrir un talento que no sabía que tenía.
   • Por ejemplo, podría acercarse a un nuevo grupo de personas e intentar hacer amigos, inscribirse en un 10K aunque nunca haya corrido más de dos millas, o ver cuánto tiempo puede pasar sin iniciar sesión en su cuenta de Facebook.
7. 7 Pasa tiempo con personas que te hagan feliz. Aprenderás más sobre ti mismo si las personas que te rodean te animan y te hacen sentir bien contigo mismo. Manténgase alejado de las personas que son negativas o críticas con usted y busque personas que lo fortalezcan. Trate de encontrar personas que lo emocionen, que vivan sus vidas de una manera que usted admire y con quienes sea divertido estar cerca. Anuncio

Parte 2 de 3: Ser consciente de sus pensamientos

1. 1 Mantén un diario. Escribir en un diario puede hacerte más responsable contigo mismo, reducir tu estrés y generar un cambio positivo. Trate de escribir en su diario durante al menos 20 minutos todos los días.
   • Por ejemplo, podría escribir sus pensamientos al final de cada día, escribir cuando se sienta en problemas o escribir cuando tenga una buena idea. Asegúrese de incluir cómo se siente acerca de su vida, cuáles son sus metas y qué preguntas tiene sobre el futuro.
   • Cuando se sienta perdido, puede leer su diario e intentar identificar las cosas que lo ayuden a encontrar el camino nuevamente. Por ejemplo, si tienes un mal día, entonces leer sobre algo que te hizo sentir feliz podría ayudarte a empezar a sentirte como tú mismo nuevamente.
2. 2 Deja ir la perfección. La perfección es un ideal que nos imponemos y que es imposible de alcanzar. Perdónate por los errores del pasado y acepta quién eres. Lo que importa no es que seas perfecto, sino que hagas tu mejor esfuerzo.
3. 3 Tenga en cuenta que su identidad siempre está cambiando. Encontrar su identidad puede ser difícil porque puede cambiar con el tiempo dependiendo de lo que esté haciendo con su vida. Recuerde que estos cambios son una parte normal de la vida, así que trate de darles la bienvenida y aceptar su identidad cambiante.
   • En este momento, podría definirse a sí mismo como un hijo, un contador y alguien que valora la honestidad. Pero su identidad puede cambiar con el tiempo, a medida que cambia su situación. Por ejemplo, si tienes hijos, podrías empezar a identificarte como padre. Si inicia un negocio, puede comenzar a identificarse como emprendedor.
4. 4 Haz una lista de tus prioridades. Estas deben ser las cosas que más te importan. Clasifique la lista en orden de importancia. Saber lo que te importa puede ayudarte a ver lo que realmente puede hacer que tu vida se sienta importante y significativa, así que tómate tu tiempo con la lista. La lista puede sorprenderte.
   • Algunas cosas que valoras pueden incluir: tus amigos, familia, estudios, ciertas clases o tu trabajo, o una habilidad. Considere el valor que estas cosas o personas agregan a su vida. Tómate más tiempo para incluirlos en tu vida.
5. 5 Acepta la responsabilidad de tus acciones. Es fácil culpar a otras personas de todos tus fracasos o reveses. Pero una vez que acepte que tiene el control de su vida, incluidos los fracasos, podrá cambiar su vida para mejor.
   • Asegúrese de aceptar la responsabilidad de sus logros también. Sus logros son el resultado de su impulso y ambición personales. Ya sea que sea uno de los mejores jugadores de tenis de su estado o esté aprendiendo un nuevo idioma, asegúrese de reconocer sus logros.
6. 6 Hónrate a ti mismo. Recuerda que eres único y que mereces cariño y atención. Por eso es importante darse el elogio que se merece. Haz una lista de las cosas que te gustan de ti. También podría ayudarlo a mirarse en el espejo e identificar algunas de sus características físicas favoritas. Felicítese a sí mismo como lo haría con un amigo. Anuncio

Parte 3 de 3: Continuando la búsqueda

1. 1 Haz una lista de 100 cosas que quieres lograr. Tus metas pueden tener un impacto en cómo te ves a ti mismo, así que haz una lista de 100 cosas (grandes y pequeñas) que te gustaría lograr en tu vida. Vea qué une a los elementos de su lista y haga un plan para lograr tantas de estas cosas como pueda. Algunas de sus metas pueden parecer poco realistas, pero anótelas de todos modos. Escribirlos puede ayudarte a descubrir qué te emociona.
   • Al escribir sus metas, también es más probable que las cumpla. No tenga miedo de cambiar o agregar a su lista mientras piensa en cosas nuevas que desea hacer.
2. 2 Trabaja para aumentar tu confianza. Generar confianza es un desafío constante, pero si prestas atención a dar pequeños pasos y lograr tus metas, esto te ayudará a aumentar tu confianza y tal vez tu autoestima. Tener confianza también te permitirá desafiarte a ti mismo. Esto puede ayudarte a crecer como persona.
   • Si tiene problemas con la baja confianza, deje de compararse con los demás, aprecie sus logros y fíjese metas realistas.
3. 3 Intenta ser paciente. Buscar tu verdadero yo es un viaje para toda la vida, así que no te preocupes si no puedes resolverlo de inmediato. Si la búsqueda te abruma, tómate un descanso para reducir la velocidad. Puede descubrir algo importante sobre usted mismo con sólo dejarse ser por un tiempo.
4. 4 Deja que tu mente divague. Mire por la ventana o cierre los ojos y vea qué pensamientos le vienen. Es bueno soñar despierto de vez en cuando y dejar que la mente vaya a donde quiera ir en lugar de forzarte a pensar en algo específico. Incluso podría aprender algo sobre usted mismo en el proceso.
   • Soñar despierto puede ayudarlo a relajarse y también puede ayudarlo a ser más creativo y productivo.
5. 5 Pregúntate a ti mismo. Puede pensar que todas sus creencias están escritas en piedra, pero tómese un momento para dar un paso atrás y pensar por qué piensa de la manera que lo hace. Hacer un esfuerzo constante por cuestionarse a sí mismo puede ayudarlo a ser un pensador inquisitivo. Tener curiosidad por ti mismo te ayudará a descubrir quién eres.
6. 6 Escriba lo que ama y aprecia. Si haces una lista de las personas y las cosas que más te importan, podrás hacerte una idea de lo que es realmente importante para ti. Utilice esta lista como ayuda para definir quién es usted mismo. Anuncio

Preguntas y respuestas de la comunidad

Buscar Agregar nueva pregunta

• Pregunta ¿Cómo ponerse en forma mentalmente? Tom de backer Respuesta superior Lo mental sigue a lo físico. Si establece una rutina diaria para dormir, comer, trabajar y hacer ejercicio, se sentirá y estará más saludable en una o dos semanas. Mejorará su forma física, lo que a su vez mejorará su forma mental.
• Pregunta ¿Cómo puedo encontrar quién solía ser? Acepta que la gente cambia, incluyéndote a ti. Es posible que tenga intereses, metas o incluso rasgos de personalidad ligeramente diferentes que antes, y eso es normal. Sigues siendo la misma persona. Si hay algo nuevo en ti que te preocupa (por ejemplo, si has estado luchando contra la depresión recientemente), habla con un terapeuta o consejero.
• Pregunta ¿Cómo dejo de cambiarme para encajar con los demás cuando eso es lo que siempre he tenido que hacer? A mi madre no le gustó cómo actuaba y tampoco a mi abuela, entonces tenía que ser diferente con mis amigos. Olivia Hoja Dorada ¡Solo respira profundo y sé tú mismo! Dependiendo de cuánto tiempo haya estado cambiando, es posible que desee comenzar lentamente, por lo que parece más un cambio natural que forzado. Solo con ser tú mismo tal vez una o dos horas al día, disfrutar de tus pasatiempos o simplemente pensar. Luego, conviértete gradualmente en ti mismo, hasta que siempre seas tú mismo. Una buena forma de empezar es ganando confianza en uno mismo, lo que puede llevar algún tiempo.
• Pregunta Hoy le pregunté a una chica por qué no quería ser mi amiga y me dijo: 'Porque no estás siendo tú misma'. ¿Cómo puedo ser yo mismo para gustarle? El hecho de que estés preguntando cómo cambiar para agradarle a otra persona podría ser de lo que ella estaba hablando. No seas falso, no imites a los demás ni te cambies para adaptarse a ellos; persiga sus intereses y metas sin preocuparse de lo que piensen los demás. Los amigos que atraigas serán los adecuados.
• Pregunta ¿Qué pasa si sé quién soy, pero las consecuencias de mi familia no me permiten ser quien soy? Necesitan entender que puedes ser lo que quieras ser. Si te dicen que no les gusta lo que estás haciendo, explícale cómo te hace sentir feliz, así es como eres y que cambiar te hará infeliz. Si esas personas realmente se preocupan por ti, aprenderán a aceptarlo incluso si no lo entienden completamente.
• Pregunta No sé quién soy. No tengo amigos, no confío en mi familia y no sé con quién hablar. ¿Qué debo hacer? Olivia Hoja Dorada Empiece por pensar: ¿qué tipo de persona soy? ¿Es culpa de la sociedad que no tenga amigos o es mía? ¿Mi familia no es de fiar o simplemente estoy asustada? A veces es útil hacer cosas que le gustan, como leer o dar un paseo, o incluso ver una película. Solo tómate el tiempo para conocerte a ti mismo y las razones de cómo es tu vida. Si es necesario, hable con un consejero escolar.
• Pregunta ¿Cómo sabré mis prioridades? Tom de backer Respuesta principal Hice una lista de prioridades hace unos meses y luego la dejé a un lado deliberadamente. Recientemente, hice una nueva lista y comparé las dos, para ver qué ideas están en ambas listas. Eso me enseñó algunas cosas. Puede hacer una lista de las cosas que desee y asignar una puntuación a cada elemento. Otra forma es eliminar algunas cosas de su lista, vea lo difícil que es renunciar a algo que desea.
• Pregunta ¿Cómo vuelvo a ser creativo? ¡Practica haciendo algo creativo! Intente escribir un diario o inventar una historia corta, hacer un dibujo, pintar algo expresivo, etc. No tiene que ser bueno, es solo práctica. Intente hacer algo creativo todos los días, incluso si solo es durante 15 minutos aproximadamente. Empezarás a sentirte más creativo en unas pocas semanas.
• Pregunta No sé quién soy, y cuanto más trato de averiguarlo, más descubro que no me gusta quién soy. Hace solo 3 meses era feliz y me amaba. ¿Qué tengo que hacer? Intenta cambiar los aspectos de ti mismo que no te gustan y mejora aún más las fortalezas personales, talentos, cualidades agradables, etc. que puedas tener. Si tu baja autoestima tiene algo que ver con las opiniones de los demás, tíralas por la ventana, porque los que odian no merecen tu tiempo. Si tienes un talento o un pasatiempo, canaliza toda la energía que has estado desperdiciando en el odio a ti mismo para convertirte en el mejor en cualquier cosa que te guste hacer. Convertirse en un profesional en cualquier cosa definitivamente ayuda a aumentar la confianza en uno mismo.

Preguntas sin respuesta

• ¿Cómo puede una persona hacer frente a una lesión cerebral traumática? Responder
• He estado tratando de encontrarme de nuevo desde que mi esposo murió hace 18 meses. Realmente no sé por dónde empezar. ¿Qué podía hacer yo primero? Responder

Haga una pregunta Quedan 200 caracteres Incluya su dirección de correo electrónico para recibir un mensaje cuando se responda esta pregunta. Enviar
Anuncio

Consejos

• Sé sincero contigo mismo. No te cambies para encajar con los demás y no te compares con los demás.
• Mantenga su moral y creencias. No dejes que nadie más te diga cómo pensar o sentir.
• No dejes que nadie te diga quién eres o cómo ser, eso depende de ti.

Anuncio

Apoya la misión educativa de wikiHow

Todos los días en wikiHow, trabajamos arduamente para brindarte acceso a instrucciones e información que te ayudarán a vivir una vida mejor, ya sea manteniéndote más seguro, más saludable o mejorando tu bienestar. En medio de la actual crisis económica y de salud pública, cuando el mundo está cambiando drásticamente y todos estamos aprendiendo y adaptándonos a los cambios en la vida diaria, la gente necesita wikiHow más que nunca. Tu apoyo ayuda a wikiHow a crear artículos y videos ilustrados más detallados y a compartir nuestra marca confiable de contenido instructivo con millones de personas en todo el mundo. Considere hacer una contribución a wikiHow hoy.