Los insertos ortopédicos pueden hacer maravillas para varios problemas del pie, pero tienen un inconveniente importante: son propensos a chirriar al caminar. Este ruido puede ser agravante y molesto para usted y quienes lo rodean, ¡pero no se preocupe! Este problema se cura fácilmente. Muchos artículos del hogar pueden hacer maravillas por poner un poco de silencio en su paso.
Pasos
Método 1 de 3: Usar polvo
- 1 Seleccione un polvo. Se pueden usar varios tipos de polvos para evitar que los aparatos ortopédicos rechiten. Algunas buenas opciones incluyen talco para pies, talco y talco para bebés. Simplemente mire alrededor de su casa y vea si tiene alguno de los anteriores para elegir.
- 2 Retire el inserto ortopédico de su zapato. Simplemente saque el inserto ortopédico del interior de su zapato. Tome un paño ligeramente húmedo y limpie tanto el inserto como el interior de su zapato.
- 3 Espolvorea el polvo dentro de tu zapato. Toma tu polvo de elección y espolvoréalo generosamente dentro de tu zapato. Necesitará usar más de lo que cree.
- 4 Frote el polvo. Masajea el talco para pies alrededor de tu zapato. Concéntrese en el área donde el plástico duro de su aparato ortopédico entra en contacto con el nailon o el cuero de su zapato. Esta área crea fricción y es la más propensa a hacer ruido.
- 5 Vuelva a insertar la órtesis. Vuelva a colocar el inserto ortopédico en su zapato. Asegúrese de que esté colocado correctamente. Luego, póngase el zapato y tómese unos minutos para caminar con él. ¡Ojalá hayan cesado los chirridos!
- Cuando inserte su ortesis, asegúrese de colocar el talón lo más atrás posible en el zapato. Si está usando una ortesis de cuerpo entero, saque la plantilla que está en el zapato. Si es una ortesis de tres cuartos, colóquela encima o debajo de la plantilla actual.
Método 2 de 3: Usar un gel, crema o spray
- 1 Retire la órtesis de su zapato. Al igual que con el método del polvo, el primer paso es quitar suavemente el inserto ortopédico de su zapato. Ahora también es un buen momento para limpiarlo y asegurarse de que esté limpio. Luego seleccione el gel, la crema o el aerosol que le gustaría usar.
- 2 Usa loción para manos. Distribuya unas cuantas dosis de loción para manos normal en su mano y frótelas. Luego, aplique esta loción en la parte inferior del inserto ortopédico, prestando especial atención al área donde el plástico duro de su ortesis se conecta con su zapato.
- Evite los productos a base de petróleo (como la vaselina), ya que pueden dañar el material de su órtesis.
- Si es posible, opte por lociones simples, libres de fragancias y colorantes.
- 3 Utilice gel anti-rozaduras. Los corredores, excursionistas y otros tipos de atletas a menudo usan geles anti-rozaduras para prevenir ampollas en los pies. Puede usar este mismo tipo de gel para evitar que sus aparatos ortopédicos rechiten. Simplemente aplique gel anti-rozaduras en la parte inferior del inserto ortopédico, prestando especial atención al área donde el plástico duro de su ortésica se conecta con su zapato.
- El gel anti-rozaduras está disponible para su compra en tiendas de equipos para actividades al aire libre o de artículos deportivos.
- 4 Use spray de silicona de grado alimenticio. La silicona de grado alimenticio es otra excelente opción para lubricar la parte inferior de los insertos ortopédicos y detener (o prevenir) los chirridos. Rocía silicona de grado alimenticio en tu zapato y en la parte inferior del inserto.
- 5 Vuelva a colocar la órtesis en su zapato. Coloque el inserto ortopédico nuevamente dentro de su zapato y vuelva a ponerse el zapato. Camine unos minutos. Con suerte, no oirá ningún ruido.
- Asegúrese de empujar el talón de la ortesis lo más atrás posible contra el talón del zapato.
Método 3 de 3: Usar otros materiales
- 1 Retire el inserto ortopédico. Al igual que antes, quítese la ortesis de su zapato. Luego, busque materiales de su casa que puedan usarse para atenuar la fricción de su inserto ortopédico. Algunos materiales entre los que se puede elegir son cinta adhesiva (conducto o empaque), una hoja para secadora o una piel de topo.
- 2 Usa cinta. La cinta puede ser una excelente opción porque su calidad adhesiva asegura que no se mueva. La cinta de embalaje o la cinta adhesiva son excelentes opciones. Simplemente tome un poco de cinta y envuélvala alrededor de los bordes de plástico de su plantilla, donde hace contacto con su zapato.
- 3 Usa una toallita para secadora. Usar una hoja para secadora es otra buena táctica. Puede usar una hoja nueva o reciclar una que ya se haya usado para secar. Corta la hoja para secadora con la forma de tu plantilla. Luego, inserta la hoja de la secadora directamente en tu zapato. Usar una toallita para secadora tiene el beneficio adicional de hacer que el interior de los zapatos huela a ropa limpia.
- 4 Usa piel de topo. Moleskin es una tela de algodón pesado disponible en tiendas de manualidades. A veces, está disponible con respaldo adhesivo. Si su piel de topo no tiene un respaldo pegajoso, simplemente corte un trozo de piel de topo con la forma de su ortesis y colóquelo dentro de su zapato (como lo haría con una toallita para secadora). Si su piel de topo tiene un respaldo adhesivo, péguelo en el borde de plástico de su órtesis (como lo haría con la cinta).
- 5 Vuelva a colocar la órtesis en su zapato. Inserte la órtesis nuevamente en su zapato. Empújelo hasta el fondo contra el talón del zapato para asegurarse de que lo ha colocado correctamente. Ponte el zapato y camina. No debería escuchar ningún chirrido. Anuncio
Preguntas y respuestas de la comunidad
Buscar Agregar nueva pregunta- Pregunta ¿Cómo puedo asegurarme de que la ortesis esté colocada correctamente cuando la coloco en mi zapato?Mark Co, DPM
El podólogo Dr. Mark Co es un podólogo que dirige su propia práctica privada en San Francisco, California. Dr. Co se especializa en tratamientos para juanetes, uñas encarnadas, hongos en las uñas, verrugas, fascitis plantar y otras causas de dolor en el pie. También ofrece aparatos ortopédicos personalizados para el tratamiento y la prevención de problemas de pie y tobillo. El Dr. Co completó una Maestría en Administración de Empresas (MBA) en la Universidad de Nueva York y una Maestría en Ingeniería Eléctrica y Ciencias de la Computación en la Universidad Johns Hopkins. El Dr. Co también completó su DPM en la Escuela de Medicina Podológica de California y una residencia y pasantía en el Centro Médico Kaiser Permanente, Santa Clara, California. El Dr. Co fue galardonado con los '3 mejores podólogos' de San Francisco en 2018, 2019 y 2020. El Dr. Co también es miembro de la CPMA (Asociación Americana de Medicina Podológica).Mark Co, DPMRespuesta del experto en podólogo Asegúrese siempre de colocar el talón lo más atrás posible en el zapato. Además, si tienes una ortesis de cuerpo entero, saca la plantilla que estaba previamente en el zapato. Sin embargo, si tiene una ortesis de tres cuartos de largo, puede colocarla encima de la plantilla actual, o incluso puede colocarla debajo de la plantilla si lo desea.
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Cosas que necesitará
- Algún tipo de talco (talco para pies, talco para bebés o talco)
- Algún tipo de “gel” (loción, gel anti-rozaduras o spray de silicona).
- Cinta, toallita para secadora o piel de topo
Consejos
- Asegúrese de que sus insertos ortopédicos sean del tamaño correcto.
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