Si su objetivo es hacer que su cariño deje de lado la “miel” y vaya al gimnasio, el peor enfoque que puede tomar es uno directo. A nadie le gusta que le digan que necesita hacer ejercicio, especialmente si ha ganado algunos kilos de 'amor' a lo largo de los años. Sin embargo, puede motivar a su pareja para que se ponga más en forma sin herir sus sentimientos ni dañar su relación.
Pasos
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1 Adopte el enfoque de 'pongámonos saludables'. Quieres a tu pareja a largo plazo y estar fuera de forma no solo es un poco poco atractivo, sino que también puede actuar contra el proceso de envejecimiento. Aquellos que infunden cardio y ejercicio en sus vidas pueden ayudar a ralentizar el proceso de envejecimiento y prevenir enfermedades crónicas y posiblemente mortales.- Deje que su médico cargue con la culpa. El médico de su pareja le dijo que algunas pruebas estaban un poco mal; por ejemplo, el colesterol o los azúcares eran demasiado altos. Dile a tu pareja que lo amas y que quieres bajar los números juntos en el gimnasio.
- Últimamente se siente un poco lento y cansado; el ejercicio puede ayudar. Acelere los motores y aumente los niveles de energía siendo más activo físicamente. Si se queja de estar exhausto todo el tiempo, considere agregar una caminata rápida o una carrera por la noche. Una vez que su pareja vea el aumento de energía, es posible que quiera ir al gimnasio para alcanzar ese nivel de energía.
- Concéntrese completamente en la salud y no en el peso. Especialmente si está entrando o ya está en la mediana edad o más, el ejercicio ya no es solo para verse sexy. Mantiene los órganos sanos y puede ayudar a su miel a evitar los mismos medicamentos que han comenzado sus amigos (es decir, píldoras para la presión arterial, etc.).
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2 Elogie su físico tonificado después de un entrenamiento. La mejor manera de mantener el tren de motivación en funcionamiento es comenzar a brotar unos días después de ese entrenamiento inicial. Le encantarán los golpes, lo que puede hacer que continúe con los entrenamientos.- Sea sincero y no falso. No le diga que después de ese primer entrenamiento ciertamente ha perdido 20 libras. Sin embargo, un cumplido como 'Oye, tus bíceps se ven más firmes o tu trasero se ve bastante bien' te llevará bastante lejos.
- No hagas un cumplido mientras buscas uno a cambio. No se mire en el espejo, mire y luego diga: 'Oye, cariño, te ves sexy, ¿qué piensas de estas armas?' Él / ella sabrá que es un cumplido ambiguo y verá a través de su artimaña.
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3 Elija una rutina de ejercicios que no parezca un ejercicio. Por ejemplo, sugiera que tomen juntos una clase de tenis para dobles o baile de salón. Él / ella puede pensar que es una forma divertida de vincularse, cuando en realidad sabrá que está aumentando su frecuencia cardíaca.- Encuentre algo que le interese a su pareja. Tal vez un partido de fútbol americano te suene como el paraíso en la tierra, pero para él es una fiesta de repetición. Considere lo que disfrutaría antes de empezar a hacer planes.
- Haz que tus amigos participen en tu juego. Si su amigo quiere que su cónyuge o pareja también haga ejercicio, conviértalo en un cuarteto para mayor diversión (asegúrese de que los cónyuges sean amigos antes de comprometerse).
- Seleccione algo que pueda hacer. No te pongas duro si tu amorcito no ha estado haciendo ejercicio últimamente o no ha hecho nada. Encuentre algo que sepa que él / ella encontrará éxito y disfrutará.
- Sea competitivo. Algunas personas están motivadas por la competencia amistosa. Considere implementar un 'desafío' en el que verá quién puede ser mejor golfista, corredor, etc.
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4 Hable sobre sus resultados exitosos, sin ser molesto. Nada motiva más a algunas personas que ver a su pareja calentándose y tonificando mientras ellos todavía están perezosos y pastosos (aunque tenga cuidado con esta noción ya que algunas personas pueden volverse perezosas aún más).- Saque la ropa vieja que había estado guardando para un 'día flaco'. Él / ella puede ponerse verde de envidia si puedes volver a ajustarte a tu talla anterior o, mejor aún, la talla más pequeña de todos los tiempos.
- Compra ropa nueva que acentúe tu nueva figura. Ir de compras puede ser divertido cuando puedes usar ropa que antes no te cabía. Él / ella puede ver eso y querer lo mismo para él o ella.
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5 Pídale que lo motive a hacer ejercicio. Otra forma de atraer a su pareja para que haga ejercicio es actuar como si (o tal vez sea cierto) no pudiera motivarse para hacer ejercicio a menos que tenga una pareja: su pareja.- Pídale que le ayude a diseñar un plan de acondicionamiento físico. Esta es una manera engañosa de hacer que él / ella mire un plan de acondicionamiento físico por sí mismo. Use aplicaciones en línea o sitios web de acondicionamiento físico para ayudarlo a configurar un programa que se adapte a sus necesidades.
- Dígale que no puede motivarse a menos que él o ella se una a usted. Evite quejarse cuando le pida que continúe apegándose al programa. Sea directo, pero explique que su dedicación continua depende de su participación.
Preguntas y respuestas de la comunidad
Buscar Agregar nueva pregunta- Pregunta ¿Cómo puedo pedirle a mi novio que se ponga en forma por mensaje de texto? No puedo decírselo cara a cara. Trate de ser honesto y de que se trate principalmente de cómo se preocupa por él y desea que esté sano. Incluso puede sugerirles hacer ejercicio y ponerse en forma juntos.
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Consejos
- Implemente un nuevo programa de alimentación para mejorar sus resultados de acondicionamiento físico (podrá ver mucho más músculo si tiene menos grasa).
- Considere ir de compras deportivas. Quizás comprar la ropa, los zapatos y los dispositivos adecuados (como un monitor de frecuencia cardíaca) le proporcionará una motivación adicional para ir al gimnasio o al pavimento.
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Advertencias
- Nunca amenace ni mire a otras personas en un esfuerzo por hacer que se ejerciten. Hacerlo solo puede dañar su relación y su ego.
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