La tendinitis de Aquiles es una afección común que afecta al tendón más grande del cuerpo humano, el tendón de Aquiles. Puede causar dolor en la parte posterior de la pierna cerca del área del talón. Las causas comunes de tendinitis de Aquiles incluyen un aumento en la duración o la intensidad del ejercicio, músculos tensos de la pantorrilla o un espolón óseo. Al identificar los síntomas de la tendinitis de Aquiles y recibir el tratamiento adecuado, puede aliviar el dolor y prevenir la afección.
Pasos
Parte 1 de 2: Reconociendo los síntomas de la tendinitis de Aquiles
- 1 Sea consciente de su riesgo de tener tendinitis de Aquiles. Cualquier persona puede contraer tendinitis de Aquiles, pero los médicos saben que ciertos factores pueden aumentar su riesgo de tener problemas con esta afección. Ser consciente de su riesgo puede ayudarlo a reconocerlo y tratarlo de manera efectiva.
- Las personas de mediana edad tienen más probabilidades de sufrir tendinitis de Aquiles.
- Los factores físicos como los arcos planos, la obesidad y los músculos tensos de la pantorrilla pueden ejercer más presión sobre el tendón de Aquiles y causar tendinitis. Correr con zapatos gastados también puede aumentar su riesgo.
- Los factores ambientales como el clima frío o correr en terreno montañoso pueden aumentar su riesgo.
- Las condiciones médicas que incluyen diabetes y presión arterial alta aumentan el riesgo de desarrollar tendinitis de Aquiles.
- Tomar medicamentos como el antibiótico fluoroquinolona puede aumentar su riesgo.
- 2 Identifica los síntomas potenciales. La tendinitis de Aquiles tiene muchos síntomas diferentes que pueden variar de leves a graves. Identificar los síntomas potenciales que tiene puede ayudarlo a obtener un tratamiento eficaz lo antes posible.
- Puede experimentar dolor y rigidez a lo largo de su tendón de Aquiles por la mañana.
- Puede experimentar dolor en el tendón de Aquiles o en la parte posterior del talón que se vuelve más intenso con la actividad.
- Es posible que experimente un dolor intenso a lo largo del tendón o el talón el día siguiente al ejercicio o actividad intensa.
- Puede experimentar hinchazón persistente que aumenta a lo largo del día y con la actividad.
- Puede notar que su tendón de Aquiles se engrosa.
- Puede notar un espolón óseo, que es una proyección ósea que se desprende del talón.
- 3 Sienta hinchazón u otras irregularidades en el tendón de Aquiles. La hinchazón y otros crecimientos irregulares pueden indicar tendinitis de Aquiles. Tocar suavemente el área del talón con la mano puede ayudar a identificar cualquier irregularidad.
- Toque suavemente a lo largo del tendón de Aquiles y el talón para sentir si hay inflamación o engrosamiento del tendón.
- Use los dedos para palpar cualquier espolón óseo en la parte inferior del tendón, que se encuentra en la parte posterior del talón.
- Si nota alguno de estos síntomas, es posible que desee consultar a su médico.
- 4 Observe el dolor y los problemas de movilidad. Preste atención a su cuerpo por cualquier dolor que esté presente a lo largo del tendón de Aquiles o en el área del talón o si tiene problemas para mover esta región. Estos síntomas pueden indicar tendinitis de Aquiles y deben tratarse para evitar más dolor.
- Puede tener un dolor de leve a intenso. Algunos puntos pueden ser más sensibles que otros dependiendo de la ubicación exacta de la tendinitis.
- Es posible que tenga un rango de movimiento limitado en el área del tobillo, incluida una menor capacidad para flexionar el pie.
Parte 2 de 2: Obtener un diagnóstico y tratamiento
- 1 Consulte a su médico. Si descubre alguno de los signos o síntomas de la tendinitis de Aquiles o experimenta un dolor intenso en el tobillo, el tendón o el área del talón, consulte a su médico. La tendinitis de Aquiles es muy común y muy tratable, y obtener un diagnóstico médico temprano puede ayudarlo a obtener el tratamiento adecuado.
- Puede ver a su médico habitual o visitar a un ortopedista o podólogo, ambos con especializaciones en el tratamiento de trastornos como la tendinitis de Aquiles.
- Su médico realizará un examen físico para detectar signos de tendinitis de Aquiles y probablemente también le pedirá un historial de salud, incluidos factores como el tipo de actividades que realiza.
- 2 Examine los síntomas con su médico. Su médico buscará signos o signos de tendinitis de Aquiles una vez que haya descrito sus síntomas. Es posible que su médico pueda diagnosticar la tendinitis de Aquiles con un examen simple en lugar de solicitar pruebas más detalladas.
- Su médico puede buscar hinchazón a lo largo del tendón o en la parte posterior de su talón.
- Ella puede verificar si hay engrosamiento o aumento en el tamaño de su tendón de Aquiles.
- Su médico puede buscar o palpar espolones óseos hacia la base de su tendón.
- Su médico puede palpar su tendón y preguntarle cuál es el punto de máxima sensibilidad.
- Su médico también puede evaluar el rango de movimiento de su tobillo. En particular, verá si tiene una capacidad disminuida para flexionar el pie.
- 3 Hágase pruebas y un diagnóstico. Si su médico sospecha que tiene tendinitis de Aquiles, puede ordenar exámenes después de realizar su examen físico. Estas pruebas pueden ayudar a confirmar un diagnóstico y ayudar a su médico a formular un plan de tratamiento.
- 4 Hágase una radiografía o una resonancia magnética. Es posible que su médico no pueda diagnosticar la tendinitis de Aquiles mediante un simple examen con las manos. Ella puede ordenar una radiografía o una resonancia magnética para asegurarse de que sus síntomas sean el resultado de una tendinitis de Aquiles.
- Las radiografías y las resonancias magnéticas crean imágenes del interior de la pierna y el talón y pueden facilitar que su médico identifique no solo si tiene tendinitis de Aquiles, sino también exactamente dónde se encuentran las áreas problemáticas de la afección en su pierna. . Esto puede ayudarla a formular mejor un plan de tratamiento.
- Su médico puede ordenar una radiografía, que requerirá que se quede quieto mientras un técnico toma imágenes de su pierna y talón. Esto puede ayudar a ver mejor los huesos de su pie y pierna y puede mostrar espolones óseos o el engrosamiento o calcificación de su tendón.
- Su médico puede ordenar una resonancia magnética, que requerirá que se acueste dentro de un escáner grande durante unos minutos. Una resonancia magnética puede mostrar la gravedad del daño a su tendón y ayudar a evaluar el tipo de tratamiento necesario. Tenga en cuenta que una resonancia magnética no es necesaria para diagnosticar la tendinitis de Aquiles y solo puede usarse para casos graves.
- 5 Reciba tratamiento. Su médico puede recetarle un curso de tratamiento para un caso diagnosticado de tendinitis de Aquiles según la gravedad de su caso. Existen diferentes opciones que van desde analgésicos e inmovilidad hasta cirugía, aunque la mayoría de los casos de tendinitis de Aquiles no requieren tratamientos quirúrgicos.
- Tenga en cuenta que incluso con un tratamiento temprano para el dolor, puede durar más de tres meses. Si esperó varios meses antes de ver a un médico, es posible que tarde seis meses en notar que los métodos de tratamiento están funcionando.
- 6 Descanse el tendón de Aquiles y el área del talón. Su médico puede recetarle descansar su cuerpo o cambiar de actividad. La inmovilidad y la realización de actividades de menor impacto pueden ayudar a curar su tendinitis.
- Si realiza actividades de alto impacto como correr, su médico puede sugerirle que cambie a opciones de menor impacto. Puede intentar andar en bicicleta, caminar o nadar para mantenerse activo mientras le da un descanso al tendón de Aquiles.
- Su médico también puede sugerirle que descanse el área completamente por un tiempo.
- 7 Aplica hielo en la zona afectada. Use una bolsa de hielo en el área dolorida de su tendón. Esto puede ayudar a reducir la hinchazón y aliviar el dolor.
- Envuelva siempre una bolsa de hielo en una toalla o paño; no la aplique directamente sobre la piel.
- Puede usar una bolsa de hielo tantas veces como sea necesario durante 20 minutos a la vez.
- Si hace demasiado frío o su piel se adormece, retire el paquete.
- 8 Toma analgésicos. Consuma analgésicos según sea necesario o según las instrucciones de su médico. Estos medicamentos pueden ayudar a aliviar el dolor y la posible hinchazón.
- Tome analgésicos de venta libre como ibuprofeno, naproxeno sódico o acetaminofén. El ibuprofeno y el naproxeno sódico también pueden ayudar a aliviar parte de la hinchazón.
- 9 Considere otros tratamientos. Si su tendinitis de Aquiles es grave, su médico puede recetarle tratamientos adicionales más complejos, como inyecciones, cirugía o fisioterapia. Estos pueden aliviar el dolor y curar la afección.
- La fisioterapia, que puede incluir ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, puede ayudar a curar su tendinitis de Aquiles.
- Si su tendinitis es especialmente grave, su médico puede considerar inyecciones de cortisona. Tenga en cuenta que este no es un tratamiento común y podría romper su tendón de Aquiles.
- Ciertos zapatos de apoyo y dispositivos ortopédicos, como elevadores de talón o botas para caminar, pueden ayudar a aliviar el dolor y curar la afección.
- Si su tendinitis de Aquiles no se cura después de seis meses de tratamiento no quirúrgico, su médico y usted deben considerar una cirugía como la recesión del gastrocnemio o el desbridamiento y reparación para tratar completamente la afección.
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Advertencias
- Si sospecha tendinitis de Aquiles, es posible que desee consultar con un médico. Solo un profesional de la salud debe diagnosticar la afección.
