Cómo jugar al portero en hockey

Jugar al portero es una de las posiciones más desafiantes del hockey. El portero no solo es responsable de bloquear los tiros a la portería, sino que en muchos sentidos el portero es el líder de la defensa del equipo. Para convertirse en un gran portero, aprenda a posicionarse y bloquear tiros. ¡Con un poco de tiempo y compromiso, puede dominar el puesto!

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Pasos

Parte 1 de 4: Posicionarse para bloquear un disparo

1. 1 Mire el disco, no los jugadores. Si bien puede parecer tentador observar la acción del juego y concentrarse en los jugadores, esto podría causarle problemas y hacerlo vulnerable al equipo contrario. Esto se debe a que el disco puede moverse más rápido que los jugadores individuales. Mantenga siempre sus ojos en el disco para que pueda reaccionar rápidamente cuando el disco se le presente.
2. 2 Párese con los pies separados al ancho de los hombros. Esta posición le dará más equilibrio y control. También le permite aumentar su tiempo de reacción si el disco entra en su zona defensiva.
3. 3 Coloque sus patines paralelos entre sí. Al igual que con la forma en que coloca los pies, mantener los patines paralelos entre sí le dará más equilibrio. También te dará la capacidad de ganar más impulso si necesitas moverte rápidamente para ayudar a otros jugadores defensivos o para ponerte en posición para bloquear un tiro.
4. 4 Doble ligeramente los tobillos y cambie su peso hacia la parte exterior de la punta de los pies. Al pararse de esta manera, podrá moverse rápidamente si necesita reajustar su posición. Además, esta es una postura desde la que puede caer fácilmente al suelo o deslizarse para bloquear un tiro.
5. 5 Doble ligeramente las rodillas. Al pararse de esta manera, ejercerá una presión adicional sobre las puntas de los pies. Esto te dará más poder y aumentará tu capacidad para desviar golpes cuando te ataquen.
   • Recuerde apuntar su pecho ligeramente hacia arriba para darle un mejor equilibrio hacia adelante.
6. 6 Sostén tus guantes frente a tu cuerpo. Colóquelos un poco fuera de su pecho. Para lograr la postura correcta del guante, tendrá que empujar los codos un poco fuera de su cuerpo. Esto no solo te dará un mejor equilibrio, sino que también podrás controlar mejor tu palanca. Además, tenga siempre el guante levantado en caso de un disparo inesperado, ya que será difícil reaccionar lo suficientemente rápido como para detener el disparo por tener el guante abajo.
7. 7 Coloca el bastón a unas 10 pulgadas (25 cm) delante de tus patines. Sostenga su bastón verticalmente, pero en un ligero ángulo. Esto le ayudará a capturar tiros mejor. Nunca coloque su bastón perpendicular a su cuerpo. Esto no solo reduce la posibilidad de que bloquees un disparo, sino que también podría representar un peligro para ti en caso de una colisión con otro jugador. Anuncio

Parte 2 de 4: Arrodillarse para bloquear tiros

1. 1 Arrodíllate para bloquear los tiros cuando no tengas mucho tiempo para reaccionar. Este tipo de bloqueo se utiliza cuando un disco se acerca a usted y tiene muy poco tiempo de reacción. Si el disco ya está bastante cerca de ti, casi siempre necesitarás usar esta técnica. En lugar de bloquear activamente el disco, está utilizando su cuerpo para cubrir la red y evitar que el disco pase.
2. 2 Arrodíllate frente a la portería con las piernas en forma de V. Para obtener la mayor cobertura neta, párese justo en el medio de la portería. Tírese al hielo con las rodillas juntas; las rodilleras deben unirse y tocarse. Las almohadillas de las espinillas y las piernas deben estar “selladas” al hielo. No debe haber ningún espacio entre las piernas y el hielo.
3. 3 Mantenga su torso erguido y ligeramente inclinado hacia adelante. Cuanto más vertical estés, más fácilmente podrás bloquear un tiro que se aproxima. Esto es importante, ya que muchos tiradores intentarán disparar alto para evitar el objetivo más grande de sus piernas y la parte inferior del cuerpo. Como resultado, inclinarse demasiado hacia adelante o estar demasiado bajo podría hacer que no bloquee el tiro.
   • Su torso debe estar ligeramente inclinado hacia adelante, para que pueda controlar mejor su bastón.
4. 4 Mantenga sus brazos cerca y apretados al lado de su cuerpo. Los antebrazos deben estar ligeramente inclinados hacia adelante frente a usted para poder bloquear con las manos y controlar mejor el bastón. Al mantener los brazos apretados al lado de su cuerpo, crea efectivamente una pared más grande para bloquear el tiro que se aproxima.
5. 5 Mantenga su palo sobre el hielo tanto como pueda. Su bastón debe estar justo enfrente del área de la ingle. La mejor manera de sujetar el bastón es en un ángulo muy leve con respecto al hielo. El objetivo es cubrir la mayor cantidad posible de hielo frente a ti con el palo. De esta forma, aumenta la posibilidad de desviar un tiro que se aproxima con el stick.
6. 6 Usa tus manos para bloquear tiros altos. Si ve que un tiro que se aproxima es alto y puede ir hacia la izquierda o derecha de su cara hacia la portería, debe levantar las manos en el aire para bloquear o agarrar el disco. Al levantar las manos, tendrá más posibilidades de desviar el disco. Anuncio

Parte 3 de 4: Bloquear un disparo estando de pie

1. 1 Utilice la técnica del bloque de pie cuando tenga tiempo para reaccionar. Ponerse de rodillas para bloquear solo debe ocurrir cuando no tenga mucho tiempo para reaccionar. De lo contrario, se debe utilizar un bloque de pie. Desde esta posición, puede arrodillarse rápidamente para bloquear, si es necesario.
2. 2 Gire en dirección a su oponente, si tiene tiempo. El objetivo es deshacerse de ellos y dar tiempo a otros miembros de tu defensa para que te ayuden. Si el disco no está demasiado cerca, puedes voltear hacia tu oponente y moverte ligeramente hacia él. No vayas tan lejos que no puedas proteger la meta.
3. 3 Empuja el disco con tu bastón. A medida que avanza hacia su oponente, golpee el disco con su palo. Esto puede hacer que su oponente pierda el equilibrio. En algunos casos, es posible que pueda robar el disco, desviarlo o dispararlo en otra dirección. En otros casos, puede crear la oportunidad para que otros miembros de su defensa acudan en su ayuda.
4. 4 Retroceda a la portería y observe a su oponente con atención. Cuando notes que tu oponente va a disparar, debes colocarte de manera que puedas bloquear el disco para que no entre en la portería. Asegúrate de no retroceder demasiado, ya que cuando retrocedes demasiado, el tirador tiene más área para disparar. Con un poco de suerte, deberías tener tiempo para ponerte en el mejor lugar para desviar el tiro.
5. 5 Desliza para bloquear el disparo. Cuando tu oponente haga el tiro, deslízate apropiadamente para que puedas detener el disco. La clave para deslizarse es el momento adecuado. Espere hasta que su oponente balancee su palo hacia atrás y luego haga contacto inicial con el disco. Si te deslizas antes de que tu oponente golpee el disco, podrá reposicionarse para un tiro exitoso. Anuncio

Parte 4 de 4: Jugar seguro

1. 1 Use un casco adecuado cuando juegue o practique. Como deporte de contacto, el hockey presenta una variedad de peligros para las personas que lo practican. Los porteros, especialmente, corren el riesgo de sufrir una lesión en la cabeza. Como resultado, debe usar un casco que esté certificado por el Consejo de Certificación de Equipo de Hockey. Su casco debe venir con una máscara facial completa, una copa para la barbilla y una correa para la barbilla.
   • Para que su casco funcione, debe tener el tamaño adecuado para que se ajuste correctamente.
   • Utilice siempre la correa de la barbilla y apriétela correctamente.
2. 2 Use almohadillas, guantes y protectores nuevos diseñados para porteros de hockey. Es posible que las almohadillas viejas y otros equipos no le brinden una protección lo suficientemente buena. Además, no intente utilizar equipo de otro deporte, ya que el equipo de seguridad de hockey está diseñado específicamente para las necesidades del juego. Además, las almohadillas de portero se diferencian un poco de las almohadillas de otros jugadores. Esto se debe a que otros jugadores necesitan moverse por el hielo más rápido y los porteros deben poder absorber mejor los golpes. Algunos elementos que necesita incluyen:
   • Almohadillas para piernas, espinilleras y rodilleras
   • Almohadillas para brazos y protector de pecho
   • Un guante bloqueador y un guante receptor.
   • Un protector de cuello
   • Un protector bucal
3. 3 Compre equipo del tamaño adecuado y que le quede bien. Los equipos que sean demasiado grandes o pequeños no ofrecerán el nivel de protección que necesita. El equipo que no encaja puede estar demasiado apretado o caerse. En algunos casos, el equipo mal ajustado puede representar un peligro mayor que cualquier otra cosa. Para evitar esto, haga que alguien en una tienda de artículos deportivos (o su entrenador) lo ajuste antes de comprar el equipo. Anuncio

Preguntas y respuestas de la comunidad

• Pregunta ¿Cómo bloqueo dekes? Debe seguir el disco y poder leer dónde puede ir el disco. Toma tiempo.
• Pregunta ¿El tamaño realmente importa para un portero? Todo el mundo dice que soy demasiado pequeño. Realmente no. Con las almohadillas puestas, serás más grande. Solo tienes que aprender a reaccionar rápido para poder bloquear esos disparos.
• Pregunta ¿Cómo sé si un jugador simulará un tiro? Realmente no lo haces; solo sabes cuando dispara. Pero si está preparado, podrá bloquearlo, así que asegúrese siempre de estar preparado. También disparará de inmediato si se acaba el tiempo o si alguien los está presionando para que se escapen.
• Pregunta ¿Cómo manejo las revueltas cuando juego al hockey? Intenta empujar el disco o simplemente salta encima de él. Puede que te golpee un palo, pero conseguirás ese silbato y saldrás de una situación potencialmente peligrosa.
• Pregunta ¿Puedo ser portero sin dominar la posición de mariposa? Sí tu puedes. Butterfly no siempre fue la forma de jugar. Busque porteros 'híbridos'. Es posible que deba modificar un poco su juego, pero la atención al gol se trata de porcentajes. A menos que estés en una liga competitiva, la mayoría de los tiros serán desde muy lejos, lo que te dará mucho tiempo de seguimiento, bajo y lento, o cercano y personal (chocando contra la red o rebotes). Butterfly hace que sea más fácil para algunas paradas, pero los porteros híbridos aprenden a usar algunos aspectos de la mariposa (como una pierna hacia abajo, una rodilla hacia arriba) y aún mantienen una posición de pie mucho más.
• Pregunta ¿Cómo puedo corregir mi mariposa cuando mis almohadillas tocan el suelo en lugar de hacer la pared? Trate de dejar sus almohadillas un poco más sueltas cuando se las ponga (pero haga más apretada la que sujeta la almohadilla al patín); de lo contrario, la práctica lo mejora.
• Pregunta ¿Cuánto tiempo se tarda en mejorar si soy un nuevo portero? Depende de cuánto practique, pero en general, puede esperar ver alguna mejora en unas pocas semanas o meses.
• Pregunta ¿Cómo bloqueo un golpe fuerte? Hay dos formas de bloquear un disparo. Primero, puedes ponerte de pie. Cuando hagas un tiro de bloque de pie, junta todo: tus piernas, brazos y baja tu barbilla en caso de que suba el disco. En segundo lugar, puede arrodillarse y bloquear el disparo. Para hacer un tiro de bloque de rodillas, agáchese sobre una pierna, coloque su mano dominante frente a usted y la otra detrás de usted. Quieres que tu lado mire el tiro y mire el disco. Una vez más mete la barbilla. Cuando bloquee un tiro, asegúrese de que su portero todavía pueda ver y nunca abandone el bloqueo. Puede engañar a tu portero y es posible que no lo espere.
• Pregunta ¿Serán difíciles todas las tomas? No, ¡a veces el equipo contrario dispara el disco desde su extremo para sacarlo de la zona y conseguir un cambio! Pero como portero siempre hay que estar atento.
• Pregunta ¿Cómo manejo las almohadillas blandas para las piernas? Si tiene almohadillas blandas, use espinilleras debajo, pero las almohadillas duras serían las mejores.