Cómo ponerse un sujetador

Para muchas, los sostenes son una parte necesaria de la vida diaria para brindar apoyo a sus senos. Si no tiene mucha experiencia con sujetadores, al principio puede parecer complicado ponérselos. Ponerse un sostén es simple y fácil de dominar con solo un poco de práctica. Después de ponerse el sostén, debe sentirse cómodo si tiene el ajuste correcto.



Parte 1 de 3: Colocación de su sujetador

  1. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 1

    1 Pasa tus brazos por las correas. Sostén el sostén frente a ti de modo que el interior del sostén quede frente a ti. Luego, pase el brazo derecho por la sisa derecha y el izquierdo por la sisa izquierda.
    • Si tiene un sostén sin tirantes, colóquelo contra sus senos.
    • Un sostén tradicional tendrá dos correas que unen las copas del sostén a la parte posterior del sostén y corren hacia arriba y por encima del hombro hasta la espalda.
  2. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 2

    2 Abroche el sujetador en la espalda. La mayoría de los sujetadores tienen broches en la espalda que conectan el lado derecho del sujetador con el izquierdo. Estos cierres suelen tener dos o tres ganchos en un lado que se conectarán con dos o tres bucles en el otro lado. Tu objetivo es meter todos los ganchos en los bucles. Intente conectarlos con los broches detrás de su espalda.
    • Omita este paso si su sostén tiene un broche en la parte delantera o lateral.
    • Asegúrese de que los cierres estén alineados verticalmente. Tenga cuidado de no desplazar los ganchos y los ojos.
  3. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 3

    3 Abroche su sostén en la parte delantera o lateral. Algunos sujetadores tienen un broche en la parte delantera o lateral en lugar de en la espalda. El broche en la parte delantera generalmente solo tiene un ajuste, por lo que es fácil abrocharlo. El broche del lateral también puede tener varias configuraciones que puede ajustar de la misma forma que lo haría con los broches de la parte posterior.
    • Algunos sujetadores tienen una correa ajustable en la parte delantera además del broche. Después de asegurar el broche, puede tirar de la correa para apretar el sostén.
  4. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 4

    4 Elija su ajuste de estanqueidad. Muchos sujetadores tienen dos o tres ajustes de tensión, por lo que puedes ajustar un poco el sujetador para que quede más ajustado o suelto alrededor de tu cuerpo. Si su sostén es nuevo, debe ajustarse bien al gancho más suelto. Esto le permitirá apretar el sostén con el tiempo a medida que el elástico se desgasta y se estira.
    • Si se puede abrochar un sostén más nuevo en el medio o en los ganchos más ajustados, es posible que necesite un tamaño de espalda más pequeño.
  5. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 5

    5 Inclínese hacia abajo para ayudar a mover sus senos hacia las copas. Si aún no está de pie, levántese y agáchese para bajar el pecho hacia el suelo. Esto le ayudará a mover sus senos en la dirección correcta.
    • Puede permanecer de pie o sentado con la espalda recta si esto no le resulta cómodo.
  6. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 6

    6 Llene las copas con todo el tejido mamario. Primero, palpe los lados de los senos en busca de tejido adicional que cuelgue de las copas debajo de la axila. Palpe este tejido con la mano opuesta de cada seno y luego muévalo hacia adentro para llenar el costado de la copa. Luego, use la misma mano para levantar el seno de modo que haya movido los lados del seno hacia adentro y luego hacia arriba.
    • Si está frente a un espejo, es posible que pueda ver este tejido adicional.
  7. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 7

    7 Repita el mismo proceso con la otra mano y el otro seno. Los lados de sus senos deberían haber sido colocados suavemente en los lados de cada taza y luego levantados hacia afuera. Puede ponerse de pie nuevamente cuando haya ajustado sus senos.
  8. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 8

    8 Asegúrese de que el aro esté debajo de sus senos. Idealmente, el aro de su sostén debe colocarse a lo largo de la parte inferior de los senos sin dejar espacio adicional para que cuelguen. Tus senos deben estar alegres y movidos hacia arriba. No deben estar colgando debajo del aro.
    • Algunos sujetadores no tienen aros. Si ese es el caso, entonces asegúrate de que la parte inferior del sujetador pase suavemente por tu cuerpo.

Parte 2 de 3: Ajustarse el sujetador

  1. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 9

    1 Afloje las correas si están demasiado apretadas. Simplemente tire del broche hacia abajo para que se acerque a la parte posterior del sostén y luego tire hacia arriba de la correa adicional que quedará suelta para enderezar las correas. Baje ambos cierres a la misma longitud.
    • Si están demasiado apretados, se sentirá constreñido cerca de las correas e incluso puede sentir que se clavan en la piel de los hombros.
    • Los broches son las cosas de plástico en la parte de atrás del sostén; cada tira tiene una.
  2. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 10

    2 Apriete más las correas si están demasiado sueltas. Levanta el broche desde la parte inferior, moviéndolo hacia arriba, hacia la parte delantera de tu sostén. Deberá tirar de las correas hacia abajo mientras sube los cierres.
    • Si las correas están demasiado sueltas, pueden caer de sus hombros hasta los codos.
  3. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 11

    3 Apriete o afloje los ganchos dependiendo de cómo se sienta la banda. A veces, el sostén no se siente cómodo porque los ganchos están demasiado sueltos o apretados. Para que quede más apretado, enganche el sujetador en los ojos que están más adentro. Para hacerlo más suelto, ajuste los ganchos a los ojos más alejados.
    • Si puede usar cómodamente un sujetador nuevo en los ganchos más ajustados, considere bajar un tamaño de banda.
    • Debe usar sujetadores nuevos en los ganchos más sueltos, excepto cuando esté embarazada.
  4. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 12

    4 Sienta el sostén para asegurarse de que esté colocado correctamente. Una vez que se haya puesto el sujetador y ajustado los tirantes, tire suavemente de los tirantes y de los lados y la parte posterior del sujetador para asegurarse de que le quede cómodo. Después de esto, puede comenzar a asegurarse de que sus senos llenen las copas, que es la parte más complicada de ponerse un sostén. Revise los tirantes y la banda del sujetador para asegurarse de que nada esté torcido.
    • El tamaño de la copa puede ser demasiado grande si sus senos no se acercan a llenar la copa.
    • El tamaño de la copa puede ser demasiado pequeño si sus senos sobrellenan la copa.

Parte 3 de 3: Elegir el sujetador adecuado

  1. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 13

    1 Esté atento a las señales obvias de que su sostén es del tamaño incorrecto. La mayoría de las mujeres usan un sostén de talla incorrecta. Si su sostén no es del tamaño correcto, entonces tendrá problemas para ponérselo porque no se ajustará correctamente a sus dimensiones. Aquí hay algunas señales sencillas que indican que estás usando el sostén incorrecto:
    • Si sus senos se salen de la parte superior del sostén.
    • Si los tirantes o la banda del sujetador te cortan.
    • Si el sostén se siente increíblemente apretado, como si no pudiera respirar en él.
    • Si el sostén está tan suelto que los tirantes se caen sin importar cuánto los ajuste.
    • Si puede colocar cómodamente dos dedos entre su costado y la banda del sostén.
  2. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 14

    2 Mide el tamaño de tu banda. Para tener una idea del tamaño de su banda, mida la parte inferior del busto en pulgadas, asegurándose de que la cinta esté ajustada, pero no apretada. Si está por debajo de 30 '(76 cm), redondea al número par más cercano. Si está por encima de 36 '(91 cm), redondee hacia abajo. Este es tu tamaño de banda
    • Si su busto mide más de 36 '(91 cm), tome una medida del busto mientras está acostado boca arriba. Promedio de las dos medidas del busto, luego calcula el tamaño de la copa.
  3. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 15

    3 Mide el tamaño de tu copa. Para calcular el tamaño de la copa, inclínese hacia adelante a 90 grados y mida su busto sin apretar. Tome la diferencia entre las medidas del busto y debajo del busto, y conviértala en letras de copa.
    • Por ejemplo, una taza A tiene una diferencia de 1 '(2.5 cm), mientras que una taza B tiene una diferencia de 2 ”(5 cm).
  4. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 16

    4 Busque una prueba profesional. Esto es lo mejor que puede hacer si no se siente seguro midiendo su propia talla de sujetador. Las boutiques independientes son generalmente los mejores lugares para adaptarse porque los instaladores están especialmente capacitados. Los grandes almacenes generalmente no son los mejores lugares para adaptarse, ya que los empleados a menudo no están bien capacitados y, a veces, utilizan técnicas de medición obsoletas.
    • Vaya a varios lugares para hacerse un ajuste de sostén antes de comprar un sostén.
  5. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 175 Confía en las medidas. Es posible que haya pensado que era un 36C toda su vida, solo para que le dijeran que realmente era un 34D. No rechace las medidas si el sujetador le queda bien. En su lugar, intente usar un sostén de la talla correcta y vea cuánto mejor se siente.
    • Si realmente no está seguro de los resultados del ajuste, pruebe tantos sostenes como pueda u obtenga otra opinión de un profesional.
  6. Imagen titulada Ponte un sujetador Paso 18

    6 Mide tu talla una vez al año. Hay una variedad de razones por las que el tamaño de sus senos puede cambiar. Su tamaño podría cambiar porque su cuerpo aún está creciendo, porque ha experimentado una pérdida o aumento de peso significativo, o si está embarazada.
    • Medir con regularidad es un buen hábito a seguir si quieres usar el sostén adecuado y poder ponérselo correctamente.

Preguntas y respuestas de la comunidad

Buscar Agregar nueva pregunta
  • Pregunta Tengo 11 años, ¿debo usar un sostén de entrenamiento? Tengo un puñado de tejido mamario. Realmente depende de la cantidad de apoyo que desee, pero optar por un sostén real podría ser lo mejor, debido a los beneficios del soporte.
  • Pregunta ¿Cuál es el mejor sostén para un niño de 11 años? Un tamaño pequeño sin aros suele estar bien para alguien de tu edad. Por supuesto, el cuerpo de cada niña es diferente. Si tiene senos más grandes, es posible que desee algo con más apoyo (como un sostén con aros).
  • Pregunta ¿Debería usar sostén cuando me voy a dormir? No, no hay necesidad de llevar sujetador a la cama.
  • Pregunta ¿Por qué un lado de mi pecho es grande y el otro un poco pequeño? Es normal que sus senos tengan tamaños ligeramente diferentes.
  • Pregunta ¿Cómo puedo encontrar un sostén que se ajuste a mis senos extragrandes para que no se muevan? Intente ir a una boutique y mida sus senos allí. La persona que le está midiendo le sugerirá algunos estilos de sujetador. Es probable que tengan correas para los hombros más gruesas, una banda más ancha y un aro para brindar apoyo adicional.
  • Pregunta ¿Cómo puedo encontrar el sostén correcto si tengo senos de diferentes tamaños? Mídelos primero y compra el tamaño de copa que se ajuste al pecho más grande. Luego, puede agregar relleno al otro lado.
  • Pregunta ¿Por qué debería usar sostén? No usar sostén puede hacer que le duelan los senos; también podría usar la talla de sostén incorrecta. Los sujetadores ayudan a sostener los senos y también les dan un impulso.
  • Pregunta ¿Cuál es el mejor lugar para comprar sujetadores para adolescentes? En general, una gran tienda por departamentos sería una buena apuesta, ya que tienen sujetadores para adolescentes y para adultos. Los tamaños típicos de los adolescentes varían de A a B (¡tenga en cuenta que un tamaño B para adolescentes solo equivale a un tamaño A para adultos!). También es posible que desee evitar los sujetadores con aros o de encaje si no tiene pechos extra grandes.
  • Pregunta: Tengo un sostén muy cómodo, pero es de espalda cruzada, y estoy luchando para arreglármelas sin ayuda. ¿Algunas ideas? Puedes ponerte unos racerbacks sobre tu cabeza y centrarlos correctamente una vez que estén puestos.
  • Pregunta Tengo los senos pequeños, pero siento que necesitan mucho apoyo porque me duelen. ¿Qué tipo de sostén puedo usar para obtener apoyo? Puede obtener un tamaño de copa más grande y agregar relleno, esto hará que su busto se vea más grande y apoyará sus senos. Sin embargo, asegúrese de tener el tamaño de banda correcto.

Temas Populares

Cómo fieltro una mesa de billar. Reemplazar el fieltro, o más exactamente el mantel de billar, a menudo se deja en manos de profesionales, pero las herramientas utilizadas no son costosas ni complicadas. La razón por la que algunos lo consideran difícil son los exigentes requisitos ...



¿Buscas transmitir Smart House? Aquí le mostramos cómo ver este retroceso original de Disney, así como todo lo que posiblemente desee saber al respecto.



¿Estás insatisfecho con tus brazos? ¿Son débiles, flácidos o escuálidos? ¿Quieres brazos grandes y delgados y los quieres ahora? Si bien es imposible lograr cualquier tipo de crecimiento muscular instantáneamente, con trabajo duro y ejercicio inteligente ...

'Brockmire' está de regreso para la temporada 3. Aquí le mostramos cómo ver nuevos episodios en línea, incluso si no tiene cable o IFC.



Una breve descripción del Abierto de Francia, que es el único Grand Slam que se juega en tierra batida.