¿Alguna vez has querido aprender a girar una pelota de baloncesto en tu dedo? Al dominar los pocos elementos básicos de un giro con los dedos, puede aprender este truco en poco tiempo y ser la comidilla del asfalto. Prepararse, aprender el lanzamiento básico y mantener la pelota girando le ayudarán a aprender a girar sin problemas una pelota con la punta de su dedo.
Pasos
Parte 1 de 3: Preparándose para girar
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1 Encuentra una pelota de baloncesto vieja. ¡No se apresure a comprar una pelota nueva para practicar! Usar una pelota vieja para girar es mejor para los principiantes. Las ranuras en una pelota más vieja están desgastadas, lo que facilita que su dedo permanezca en el objetivo y el equilibrio mientras gira la pelota. -
2 Córtate las uñas. Tener un poco de uña sobre la punta de tu dedo puede ayudarte a equilibrar la pelota más fácilmente, pero si tus uñas son largas, ¡córtalas! Las uñas largas pueden romperse o incluso hacer imposible que gires. -
3 Estire los dedos y los brazos. ¡Hacer girar una pelota de baloncesto con demasiada fuerza o demasiada rapidez puede dañar sus muñecas o incluso fracturarse el dedo! Dedique uno o dos minutos a estirar los dedos y los brazos para calentarlos antes de practicar. No es necesario que hagas ningún ejercicio especial. Simplemente extienda los brazos y los dedos lo más que pueda y repita varias veces. Anuncio
Parte 2 de 3: Dominar el lanzamiento
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1 Encuentra las ranuras en la bola. Levante su bola y encuentre el punto donde las ranuras de la bola se encuentran en la parte inferior. Querrá hacer girar la bola en la parte inferior central de la bola, donde todas las ranuras se encuentran en un punto perpendicular. Si gira la pelota con las ranuras en posición horizontal, su giro no se verá tan limpio y su dedo no tendrá un punto sobre el que descansar. -
2 Decide si usar una o dos manos. Algunas personas prefieren usar las dos manos para lanzar y guiar la pelota en el aire antes de atraparla con el dedo. Otros prefieren colocar la pelota de baloncesto en una mano y usar un movimiento rápido de muñeca para sostener la pelota hasta la punta del dedo. El método a dos manos es más fácil para los principiantes. -
3 Sostén el balón con el codo un poco por encima de la cadera. Doble el codo hacia afuera y sostenga la pelota. Desea que su codo esté a una altura cómoda, generalmente un poco más alta que su cadera. La pelota debe estar al nivel de tu cara cuando la gires. -
4 Sostenga la pelota en su mano dominante con las yemas de los dedos. Esta es la misma mano que usarás para hacer girar la pelota. No sostenga la pelota completamente plana sobre su palma, ya que esto hace que la pelota se deslice con demasiada facilidad. En su lugar, sujételo con las yemas de los dedos y deje una pequeña bolsa de aire entre la palma y la pelota. - 5 Comience con las yemas de los dedos apuntando hacia su cuerpo. Para cuando termine de girar la muñeca, su mano habrá hecho un giro de 180 grados y las yemas de los dedos apuntarán en dirección opuesta a su cuerpo.
- 6 Pon tu otra mano en el costado de la pelota. Debe haber algo de espacio entre la pelota y la palma de tu mano. Desea que su pulgar esté directamente en el medio entre la parte superior e inferior de la pelota porque proporcionará la mayor parte de la fuerza al lanzar la pelota.
- 7 Mueve la mano y el pulgar para hacer girar la pelota. Simultáneamente, mueva su mano dominante 180 grados, con el meñique hacia adelante, mientras mueve su pulgar hacia adelante con su mano no dominante para hacer girar la pelota. Asegúrese de completar los dos movimientos al mismo tiempo para crear una fuerza igual en ambos lados de la pelota. Si elige usar solo una mano para completar el giro, ignore el pulgar no dominante.
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8 Utilice las yemas de los dedos para guiar la bola en la dirección correcta. Puede utilizar las yemas de los dedos para mantener la pelota nivelada en su dedo. También debe usarlos para guiar la pelota y asegurarse de que no se incline hacia un lado ni se caiga. - 9 Practica el lanzamiento varias veces. Mantén el lanzamiento a solo unos centímetros en el aire para que puedas colocar rápidamente tu dedo debajo de la pelota. Si lanza la pelota demasiado alto, será muy difícil atraparla con el dedo.
- Cuanto más rápido gire la pelota, más tiempo podrá sostenerla en el dedo, pero más difícil será mantener el equilibrio.
Parte 3 de 3: Girando la bola
- 1 Coge la pelota con la punta de tu dedo índice dominante. Lanza la pelota rápida pero suavemente sobre tu dedo índice. Una vez que haya dominado la velocidad y la altura del lanzamiento de la pelota, debería poder atrapar la pelota con su dedo sin mucha dificultad. Cuanto más cerca puedas mantener la mano de la pelota, más fácil será.
- No lo tires demasiado fuerte. Puede lesionarse el dedo.
- A algunas personas les resulta más fácil girar la pelota con el dedo medio.
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2 Mantenga su dedo directamente en el centro de la bola donde se unen las ranuras. Esta posición hará que sea más fácil mantener la pelota en una posición estable. Si no está allí, puede ajustar la bola hasta que lo esté. No tenga miedo de practicar esto varias veces antes de hacerlo bien. - 3 Mueva su otro brazo hacia arriba para encontrar la pelota. No querrás que la pelota esté flotando sola por mucho tiempo, así que mueve tu otro brazo hacia arriba y haz contacto con la parte inferior de la pelota con la punta de tus dedos. Asegúrese de dejar algo de espacio entre la pelota y la palma de su mano.
- 4 Vuelva a bajar el brazo a una posición cómoda. Cuando su dedo haga contacto con la pelota, baje el brazo lentamente. Use un movimiento gradual hacia abajo hasta que su brazo esté a una altura de descanso cómoda. Para la mayoría de las personas, esto será a la altura de la cintura.
- 5 Gírelo en la uña o en la yema del dedo para obtener un giro más rápido y suave. El clavo permite que la pelota gire con menos resistencia. Sin embargo, si esa posición le resulta incómoda, puede hacer girar la pelota con la punta del dedo.
- 6 Golpea la pelota ligeramente con tu mano no dominante. Aprenda gradualmente a crear un giro más rápido golpeando el costado de la pelota con su mano no dominante en la misma dirección en la que la pelota está girando. Al principio, golpear la pelota probablemente hará que se caiga de tu dedo, pero eventualmente podrás golpearla sin que se caiga.
- Da 3 o 4 bofetadas a la vez y asegúrate de no golpear demasiado fuerte.
- Una bofetada ligera pero rápida debería ser suficiente para mantener la pelota en marcha sin interrumpir el giro.
- 7 Continúe practicando hasta que pueda equilibrar la pelota perfectamente. Puede que te lleve un tiempo dominar el giro, ¡pero sigue así hasta que lo hagas! Una vez que puedas girar la pelota durante más de 30 segundos, ¡eres un profesional!
- Trate de encontrar un momento todos los días para practicar, incluso si es mientras mira televisión.
Preguntas y respuestas de la comunidad
Buscar Agregar nueva pregunta- Pregunta ¿Cuál es el truco para hacer girar una pelota de baloncesto? Ryan Tremblay
El entrenador de baloncesto Ryan Tremblay es entrenador de baloncesto y propietario de National Sports ID y STACK Basketball. Con más de 30 años de experiencia, Ryan se especializa en entrenamiento de baloncesto, marketing en redes sociales y diseño de sitios web. Ryan creó el National Sports ID como una plataforma para verificar la edad / grado de los atletas jóvenes y STACK Basketball para inspirar a los atletas jóvenes a convertirse en individuos maduros y jugadores de baloncesto. Ryan fue un jugador de baloncesto del primer equipo de toda la década en el condado de Bergen y terminó entre los 20 mejores anotadores de todos los tiempos en la historia del condado con 1,730 puntos. Pasó a la Universidad de Caldwell con una beca de baloncesto donde formó parte de tres equipos de campeonato. Ryan fue dos veces base armador All-Metropolitan, All-State y All-Conference y el líder de tres puntos de todos los tiempos en la historia de la escuela, lo que lo llevó al Salón de la Fama Atlética de la Universidad de Caldwell. Ryan Tremblay Respuesta experta del entrenador de baloncesto Al igual que cualquier otra cosa en el baloncesto, la mejor manera de aprender a girar una pelota es ver a alguien hacerlo e intentar copiarlo. Sigue intentando hacer lo que ellos hacen, una y otra vez. - Pregunta ¿Se puede hacer esto con cualquier tipo de pelota? No. No todas las pelotas. Algunas pelotas resbalan, otras se pegan demasiado o son muy ligeras. Una pelota de baloncesto es la mejor pelota para probarla; sin embargo, también se pueden utilizar balones de fútbol.
- Pregunta ¿Puedo girarlo en el lado opuesto? Con lo que se sienta cómodo. Si intentas girarlo hacia el otro lado y obtiene más impulso, hazlo. Pero si no es tan bueno, intente girarlo al revés.
- Pregunta ¿Cómo balanceo la pelota para evitar que se caiga? Solo concéntrate y trata de no mover el brazo.
- Pregunta ¿Puedo hacer girar una rebanada de pizza? Puedes intentarlo, pero como no está bien equilibrado, probablemente termines con tu pizza en el suelo.
- Pregunta ¿Puedo hacer esto con una pelota de voleibol? Puedes hacerlo con cualquier bola que sea esférica y lo suficientemente liviana para que puedas mantener el equilibrio en tu dedo sin demasiado estrés.
- Pregunta ¿Qué pasa si la pelota me lastima el dedo? No sucederá si lo hace correctamente, pero podría romperse el dedo si usa algo demasiado pesado.
- Pregunta ¿Puedo hacer esto con una bola de boliche? No, eso sería demasiado pesado y podría lastimarse.
- Pregunta ¿Cuánto tiempo tomará hacerlo bien? Eso depende de cuánto tiempo y esfuerzo dedique.
- Pregunta ¿Es necesario que mis uñas sean cortas para hacer girar la pelota? Sí, las uñas cortas son ideales para escupir una pelota de baloncesto.