El remo es un gran deporte, pero pone mucho estrés en tus manos. Las ampollas, los callos y la descamación de la piel son muy comunes, y los guantes son un no-no. Entonces, ¿Qué haces?
Pasos
- 1 Evite la crema hidratante. Si bien la crema hidratante hará un trabajo fantástico para deshacerse de los callos y suavizar sus manos (después de todo, eso es lo que debe hacer), eso es exactamente lo que no desea. Cuando sus callosidades desaparecen, todo lo que sucede es que necesita recuperarlos la próxima vez que agarre un remo. Los callos son protectores. Que se queden.
- También es mejor evitar los jabones humectantes.
- 2 Lávese las manos después de remar o usar una máquina de remo. Toda esa salpicadura-canal-agua que golpea tus manos no solo hace que el remo sea resbaladizo, tiene todo tipo de bacterias. ¿Y quién sabe si el mango de la máquina de remo se limpió después de que la última persona la usó?
- También puede limpiar la máquina de remo antes de usarla para ayudar a prevenir que las bacterias entren en ampollas abiertas y se froten la piel.
- 3 Corta solapas de piel. Si hay una solapa de piel en su mano que no se queda plana con su mano, o tiene un lado abierto lo suficientemente ancho como para dejar arena debajo, córtela. Unas pequeñas tijeras de maquillaje, un cortaúñas o unas tijeras de seguridad harán el truco. Si lo dejas, los pedazos de tierra y arena terminarán debajo de él.
- Es posible que deba ponerse una pequeña venda adhesiva durante un corto período de tiempo mientras la piel aún está en carne viva, pero solo haga esto mientras rema según sea necesario. Cuando no esté remando, deje que la piel en carne viva se seque para que pronto comience a sanar y no duela. El lado de su pulgar donde empluma es especialmente susceptible a este tipo de heridas.
- 4 Usa un ungüento antibiótico. En cualquier lugar donde tenga falta de piel en sus manos, debe aplicar un ungüento antibiótico dos veces al día.
- 5 Use cinta de atletismo. Mientras que algunas personas confían en la cinta atlética, a otras no les gusta usarla y a otras les resulta más problemático de lo que vale la pena. Lo que sea que sienta, las tiritas deberán cubrirse con él. No se quedarán puestos mientras rema sin él. Ponerse un poco de pre-vendaje antes de poner la cinta puede hacer que sea más llevadero y no dejará restos de pegajosidad en sus manos una vez que retire la cinta deportiva.
- 6 No los molestes. Si te quitas los callos con las uñas, solo tendrás que reconstruirlos más tarde. Por mucho que se sienta tentado, evítelo. Si la piel está protegida, ¡no la abras!
- 7 Sostenga siempre el remo correctamente. Si bien puede ser tentador ajustar su agarre (haciendo algo como mover los pulgares hacia la parte superior del mango, en lugar de hacia la parte inferior a la que pertenecen) para evitar ejercer presión en ciertas áreas, es probable que incluso termine con más dolor. lugares. Como mínimo, tendrás más malos hábitos y menos tiempo de práctica. ¡Concéntrese en mejorar su remo y deje que los callos se mejoren por sí mismos!
- Si no está seguro de cómo debería hacerlo, pregúntele a su entrenador.
Preguntas y respuestas de la comunidad
Buscar Agregar nueva pregunta- Pregunta ¿Cómo debo tratar una ampolla? Icewolf14 Aplicar crema antiséptica y cubrir con piel de topo para evitar una mayor irritación. Si aún no ha reventado, aplique un vendaje tipo ampolla para una curación más rápida. No intente reventar la ampolla usted mismo a menos que tenga una muy buena razón y siga los cuidadosos procedimientos recomendados por el médico para hacerlo.
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Consejos
- Las tiritas deben cambiarse después de mojarse. Cámbielos después de lavarse las manos, ducharse, salpicarse excesivamente o incluso si sudan demasiado.
- Siempre permita que los puntos crudos respiren entre las prácticas. ¡No los cubra todo el tiempo!
- No permita que se formen malos hábitos de remo. Nunca ajuste su agarre para compensar el dolor. Envuelva sus manos con tiritas, luego envuélvalas previamente y luego con esparadrapo.
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Advertencias
- Si alguna mancha de sus manos parece ser anormal y / o infectada, hable con su entrenador o médico.
